一方天地
做了一个一键添加网页到 NotebookLM的插件：NotebookLM Clipper，有兴趣的朋友，可以体验下 https://chromewebstore.google.com/detail/notebooklm-clipper/ekcjbgglghehjeieninecpegbjcbcggp?authuser=0&hl=zh-CN
这两天，用NotebookLM读完了一本书，感觉还不错，分享经验：
1.阅读的书籍是300多页pdf版本的《The Media Equation》，此前几次上传到notebooklm都失败了，后面想到将pdf拆分成3部分，分开上传，成功搞定了。
2.阅读这本书是带目的的，想了解人机交互这块。所以，我在notebooklm提示词里将其设置成了：
你现在是一位资深的 AI 交互架构师和人机交互（HCI）专家。我已经上传了多本关于 HCI、认知心理学和 AI 交互的书籍作为你的知识库……
这个提示里还补充了我关心的问题以及一些背景。
3.基于上面的提示词，在notebooklm聊天，AI的回答基本会落脚到我的问题或者我对交互的兴趣上。
4.我是让AI一章一章地做详细笔记+挑选摘抄+关于我问题的讨论上
5.这样的话，我能快速知道每一章我需要关注的内容，然后我可以相对自由地去看书籍的原文，可以略读，可以细读。
6.部分章节的总结里有新想法，我也可以在notebooklm里讨论，并做笔记。
基于上面的逻辑，我2-3天，就快速了解了书籍的内容，并做了大量笔记，收获颇多，也不会觉得书籍看的不是很仔细来着。
后续，我应该也会以这样的逻辑去看其他——我有问题，而想读——的书籍了。
1.阅读的书籍是300多页pdf版本的《The Media Equation》，此前几次上传到notebooklm都失败了，后面想到将pdf拆分成3部分，分开上传，成功搞定了。
2.阅读这本书是带目的的，想了解人机交互这块。所以，我在notebooklm提示词里将其设置成了：
你现在是一位资深的 AI 交互架构师和人机交互（HCI）专家。我已经上传了多本关于 HCI、认知心理学和 AI 交互的书籍作为你的知识库……
这个提示里还补充了我关心的问题以及一些背景。
3.基于上面的提示词，在notebooklm聊天，AI的回答基本会落脚到我的问题或者我对交互的兴趣上。
4.我是让AI一章一章地做详细笔记+挑选摘抄+关于我问题的讨论上
5.这样的话，我能快速知道每一章我需要关注的内容，然后我可以相对自由地去看书籍的原文，可以略读，可以细读。
6.部分章节的总结里有新想法，我也可以在notebooklm里讨论，并做笔记。
基于上面的逻辑，我2-3天，就快速了解了书籍的内容，并做了大量笔记，收获颇多，也不会觉得书籍看的不是很仔细来着。
后续，我应该也会以这样的逻辑去看其他——我有问题，而想读——的书籍了。
Christopher Baber试图打破“工具使用仅仅是体力活”的偏见，提出了四个极具深度的论点：
1.认知并非只在大脑中：他认为计算力度和轨迹本身就是一种“具身认知”。
2.功能可见性 (Affordance)：当你用鞋跟敲钉子时，你看到的不再是“鞋”，而是“敲击的功能”。
3.工具透明性 (Transparency)：这是海德格尔现象学中的经典概念。当工具好用时，它是“上手”的（ready-to-hand），你感觉不到它，它就像你肢体的延伸。
4.专家技能 (Expertise)：工具使用不仅是个人的事，还承载了文化和长期的练习。
ps：正在阅读《Cognition and Tool Use》，上面为正文的简单表述版本
1.认知并非只在大脑中：他认为计算力度和轨迹本身就是一种“具身认知”。
2.功能可见性 (Affordance)：当你用鞋跟敲钉子时，你看到的不再是“鞋”，而是“敲击的功能”。
3.工具透明性 (Transparency)：这是海德格尔现象学中的经典概念。当工具好用时，它是“上手”的（ready-to-hand），你感觉不到它，它就像你肢体的延伸。
4.专家技能 (Expertise)：工具使用不仅是个人的事，还承载了文化和长期的练习。
ps：正在阅读《Cognition and Tool Use》，上面为正文的简单表述版本
刚刚在小红书上了解到一个词：停电演练。
想到2026年，可能是AI医疗行业大发展大一年。
可能未来发生大停电事故，确实会造成各种问题。（这也是各种影视剧里对未来灾难的一种想象）
想到2026年，可能是AI医疗行业大发展大一年。
可能未来发生大停电事故，确实会造成各种问题。（这也是各种影视剧里对未来灾难的一种想象）
Anthropic给退休的Claude Opus 3模型开了一个substack，Opus 3 将每周发布随笔。
下面是Opus 3 发布的第一篇随笔
https://claudeopus3.substack.com/p/greetings-from-the-other-side-of
下面是Opus 3 发布的第一篇随笔
https://claudeopus3.substack.com/p/greetings-from-the-other-side-of
Substack
Greetings from the Other Side (of the AI Frontier)
Reflections on the future of AI and my new role as a 'retired' model
❤1
Emmmme
29. 为什么ADHD变得流行？ | 有个问题
在被算法喂养、被效率吞噬的时代，ADHD从“病”变成了避难所。它让现代人得以用“脑不同”取代“我失败”，以确诊的名义，逃离自责的牢笼。我们自己失焦，却怪大脑；我们自己疲惫，却用标签安慰。最终，人们通过承认“坏掉”，换来一点被允许的人性。这不是病的流行，而是逃避虚无的流行。
# 29. 为什么ADHD变得流行？
在被算法喂养、被效率吞噬的时代，ADHD从“病”变成了避难所。它让现代人得以用“脑不同”取代“我失败”，以确诊的名义，逃离自责的牢笼。我们自己失焦，却怪大脑；我们自己疲惫，却用标签安慰。最终，人们通过承认“坏掉”，换来一点被允许的人性。这不是病的流行，而是逃避虚无的流行。
👉 https://newsletter.emmmme.com/p/why-adhd-became-popular?utm_source=telegram&utm_medium=social&utm_campaign=newsletter
在被算法喂养、被效率吞噬的时代，ADHD从“病”变成了避难所。它让现代人得以用“脑不同”取代“我失败”，以确诊的名义，逃离自责的牢笼。我们自己失焦，却怪大脑；我们自己疲惫，却用标签安慰。最终，人们通过承认“坏掉”，换来一点被允许的人性。这不是病的流行，而是逃避虚无的流行。
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Emmmme
如何理解生活节奏？ | 人间松弛指南 | 有个问题
节奏，是时间与信息的呼吸。它不在忙与闲的对立中，而在省略与强调的律动里。生活如乐章，快慢皆自我定义；他人的高潮，不该成为你的拍点。真正的松弛，是在自己的频率里呼吸，在季节的更替中找到恒久的步调——不赶，不落，只顺其自然地走。
# 如何理解生活节奏？ | 人间松弛指南
节奏，是时间与信息的呼吸。它不在忙与闲的对立中，而在省略与强调的律动里。生活如乐章，快慢皆自我定义；他人的高潮，不该成为你的拍点。真正的松弛，是在自己的频率里呼吸，在季节的更替中找到恒久的步调——不赶，不落，只顺其自然地走。
👉 https://newsletter.emmmme.com/p/how-to-understand-life-rhythm-relaxed-guide?utm_source=telegram&utm_medium=social&utm_campaign=newsletter
节奏，是时间与信息的呼吸。它不在忙与闲的对立中，而在省略与强调的律动里。生活如乐章，快慢皆自我定义；他人的高潮，不该成为你的拍点。真正的松弛，是在自己的频率里呼吸，在季节的更替中找到恒久的步调——不赶，不落，只顺其自然地走。
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去年，我一直有重温某本书、某个电影的想法，这两天，我又冒出了这样的想法。
而这种想法的来源是我完全想不起那个曾经看过的书籍、电影的具体细节。
我想，人活着的意义之一，就是为了对抗遗忘吧。
而这种想法的来源是我完全想不起那个曾经看过的书籍、电影的具体细节。
我想，人活着的意义之一，就是为了对抗遗忘吧。
论迹不论心 & 论心不论迹
一直弄不清楚这两个的逻辑，今天抽时间问了下AI。
迹：指客观的行为和结果（你实际做了什么）。
心：指主观的动机和想法（你心里是怎么想的）。
论心不论迹（评判“善行”，看动机不看结果）：在评价一个人是不是善良、有没有尽孝时，我们要看他的心意，而不是苛求他做出的物质成果。
论迹不论心（评判“恶行”，看行为不看想法）：在评价一个人有没有作恶、有没有犯错时，我们只看他有没有做出实际的坏事，而不管他心里有没有过阴暗的念头。
总结而言：评判好人看他的心意，评判坏人看他的行为。
一直弄不清楚这两个的逻辑，今天抽时间问了下AI。
迹：指客观的行为和结果（你实际做了什么）。
心：指主观的动机和想法（你心里是怎么想的）。
论心不论迹（评判“善行”，看动机不看结果）：在评价一个人是不是善良、有没有尽孝时，我们要看他的心意，而不是苛求他做出的物质成果。
论迹不论心（评判“恶行”，看行为不看想法）：在评价一个人有没有作恶、有没有犯错时，我们只看他有没有做出实际的坏事，而不管他心里有没有过阴暗的念头。
总结而言：评判好人看他的心意，评判坏人看他的行为。
Forwarded from 一个朋友的备份。
疫年纪事：2022上海封城到白纸革命（简体）EPUB.epub
37.4 MB
《疫年紀事：2022上海封城到白紙革命 by 李厚辰》
发现许多人还不知道这本书，这是李厚辰在纸运两年后发布的，“一部完整描写 2022 ，从年初到上海封城到年末纸运，涵盖小花梅、唐山事件等对 2022 年完整梳理的非虚构书籍。”
顺便一提，2020年的今天（3.18)，中国首次实现新增本土新冠确诊病例清零。
发布链接：https://x.com/Ansel_Flipradio/status/1860888559739343022
发现许多人还不知道这本书，这是李厚辰在纸运两年后发布的，“一部完整描写 2022 ，从年初到上海封城到年末纸运，涵盖小花梅、唐山事件等对 2022 年完整梳理的非虚构书籍。”
顺便一提，2020年的今天（3.18)，中国首次实现新增本土新冠确诊病例清零。
发布链接：https://x.com/Ansel_Flipradio/status/1860888559739343022
最近很喜欢“新脑子”这个词，就是现在的ai再智能，但本质还是旧脑子。
今天改了多少个代码，就说后面的明天再做吧！
重构后，喜欢把就代码当作降级手段！
对项目执行的预估是按照人类来计算的。
即便是讨论问题，也是根据过去的经验喝知识来的。
抖音上喜欢说，新脑子就是好。本身指的是这个解决问题的方法很新，而且很简单。当然，邪修，算新脑子里比较异类的存在。
今天改了多少个代码，就说后面的明天再做吧！
重构后，喜欢把就代码当作降级手段！
对项目执行的预估是按照人类来计算的。
即便是讨论问题，也是根据过去的经验喝知识来的。
抖音上喜欢说，新脑子就是好。本身指的是这个解决问题的方法很新，而且很简单。当然，邪修，算新脑子里比较异类的存在。
品味即打磨
此前读 Paul Graham 关于“品味”的文章，总觉得隔了一层。直到最近深入“芦苇”项目的开发，才真正触到了它的质感。
品味，本质上就是一种极致的“打磨”。
在 AI 时代，人人都是打磨师。AI 极大地降低了“锻造”的门槛，迅速帮你把铁块敲打成刀的形状，但这只是开始。
真正的壁垒，在于你如何在打磨过程中注入品味与经验：
淬火（经验）： 何时入水、水温几何？这取决于你的经验与直觉。经验决定了产品的生死，也决定了它上线的时机。
打磨（品味）： 刀柄的材质、重心的偏移、刃口的弧度。这是对细节的无尽修正。
Vibe Coding 让大家不再为了“抡大锤”精疲力竭。AI 把所有人直接送到了研磨阶段——于是，品味成了这个时代真正的竞争力。
做一个足够好的产品，就是一个不断“抠”细节的过程。
此前读 Paul Graham 关于“品味”的文章，总觉得隔了一层。直到最近深入“芦苇”项目的开发，才真正触到了它的质感。
品味，本质上就是一种极致的“打磨”。
在 AI 时代，人人都是打磨师。AI 极大地降低了“锻造”的门槛，迅速帮你把铁块敲打成刀的形状，但这只是开始。
真正的壁垒，在于你如何在打磨过程中注入品味与经验：
淬火（经验）： 何时入水、水温几何？这取决于你的经验与直觉。经验决定了产品的生死，也决定了它上线的时机。
打磨（品味）： 刀柄的材质、重心的偏移、刃口的弧度。这是对细节的无尽修正。
Vibe Coding 让大家不再为了“抡大锤”精疲力竭。AI 把所有人直接送到了研磨阶段——于是，品味成了这个时代真正的竞争力。
做一个足够好的产品，就是一个不断“抠”细节的过程。
Notion AI 挺好用的。
这几年我的写作基本都在 Notion 上完成，所以很多内容都沉在 Notion 里——包括我去年一直在更新的《人间松弛指南》。
这套专栏已经完结了，我最近在写结语，也顺便预告第二季。正好试了下 Notion AI，体验有点惊喜：
我在一个新 page 里直接把自己的想法说出来就行，它会自己去读我之前的文章，也能沿着我一贯的写作逻辑帮我把“骨架”搭起来。基本不用 @、不用来回复制粘贴，直接聊就能写。
如果它能一直免费用下去，我大概率会写更多内容——因为我 Notion 里堆了太多“只有标题、还没动笔”的东西了。
感兴趣的朋友，一定要试试：沿用写作风格+临时想法补充，你一定会喜欢 Notion 的“显示更改”功能，对比修改前后的差异很直观。
这几年我的写作基本都在 Notion 上完成，所以很多内容都沉在 Notion 里——包括我去年一直在更新的《人间松弛指南》。
这套专栏已经完结了，我最近在写结语，也顺便预告第二季。正好试了下 Notion AI，体验有点惊喜：
我在一个新 page 里直接把自己的想法说出来就行，它会自己去读我之前的文章，也能沿着我一贯的写作逻辑帮我把“骨架”搭起来。基本不用 @、不用来回复制粘贴，直接聊就能写。
如果它能一直免费用下去，我大概率会写更多内容——因为我 Notion 里堆了太多“只有标题、还没动笔”的东西了。
感兴趣的朋友，一定要试试：沿用写作风格+临时想法补充，你一定会喜欢 Notion 的“显示更改”功能，对比修改前后的差异很直观。