Отчет о проделанной работе от 6.12.2025

Подтягиваний - 26
Брусья - 39

На людях играть куда проще, чем на флейте. Есть всего лишь два маленьких рычажка, которые прекрасно управляют людьми: страх и личный интерес... точнее - человеческая алчность. И когда мне говорят, что в некоем государстве подданные ничего не боятся, потому что некий король очень добр, я неизменно отвечаю: «Какое, однако, неудачное там царствование». Ибо страх - самый могущественный рычаг. Но им надо умело пользоваться.
Правитель должен быть и львом, и лисой. Вся наука - это понять, когда и кем быть

«Наполеон. Жизнь после смерти» Эдвард Радзинский

5/5

#book

Хороший сервис — это самый дешевый и самый эффективный фактор успеха кофейни, и здесь все в ваших руках. Затраты на него минимальны, но он привносит больше ценности в ваше предложение, чем что-либо другое

3/5

#book

Отчет о проделанной работе от 9.12.2025

Жим гантелей - 80
На бицепс - 40

Брусья - 40

Отчет о проделанной работе от 11.12.2025

Махи гантелями - 36

Подтягиваний - 55
Приседаний - 45 (15кг)

Отчет о проделанной работе от 12.12.2025

Подтягиваний - 62
Выход силой (одой рукой) - 6

51 - hafta maqsadlari:

1. Gantel bilan yelkaga ishlash - 200
2. Bitsepsga - 200
3. Turnik tortilish - 150
4. Brus - 200
5. Kitob - 1
6. Yugirish - 2
7. Bomdod, Shom va Huftonni masjita o'qish
8. linkedIn profilini to'ldirish

Dushanbadan barista sifatida Caffelitoni Shota Rustaveli ko'chasidgi filialiga ishga chiqaman

Отчет о проделанной работе от 15.12.2025

На работе проведено - 8 часов

Подтягиваний - 53

17.12.2025

На работе проведено - 14.5 часов

Отжиманий - 50

Чтение - 1 час 20 минут (“Cant hurt me” David Goggins)

19.12.2025

На работе проведено - 9,5 часов
Отжиманий - 200

Событие - закончил книгу “Cant hurt me” David Goggins

29-30.12.2025

Жим гантелей - 60
Брусья - 60
Отжиманий - 105
Пресс - 50

31.12.2025 - 1.1.2026

Жим гантелей - 45
Махи гантелями - 45
На бицепс - 45

08-09.01.2026

Брусья - 91
Приседаний - 70