Nächstes Blaulicht-Treffen in Hanau

ZUKUNFTSKONFERENZ 2026

Mit vier hochkarätigen Referenten:

Prof. Dr. Ulrike Guérot
Vera Lengsfeld
Rainer Apel
Nicole Höchst

Der EU-Kanton Rhein-Main e. V. veranstaltet am kommenden Samstag, den 24.10.26, in Hanau eine Tageskonferenz über geopolitische Veränderungen, künstliche Intelligenz, Freiheit, gesellschaftliche Entwicklungen und die Zukunft Europas.

Die Zusammenarbeit mit dem gemeinnützigen Verein aus Hanau besteht seit unserer Veranstaltung "Disziplinierte Polizisten". Unser stellv. Obmann Carsten Stehlik ist auch im "EU-Kanton" Gründungsmitglied und schon seit vielen Jahren zweiter Vorsitzender.

Die Veranstaltung wird über den Ticketverkauf refinanziert. Das Ticket kostet 80 Euro.

Die BLF organisiert einen besonderen Mittagssnack und macht einen Infostand.

Blaulicht-Familienmitglieder, die vor Ort unterstützen und mitwirken möchten, können ihr Ticket im Einzelfall kostenfrei über die BLF erhalten.

👉 zur Anmeldung

WIR. GEMEINSAM.
Für eine geeinte Gesellschaft. 🚓 🚒 🚑

👉 Mitwirken
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🚀 ZURÜCK IN DIE ZUKUNFT? NICHT MIT FORMULAR A38! 😂🇩🇪

1989 träumten wir von fliegenden Autos. 2026 fliegen in den USA Raketen ins All und landen anschließend wieder auf der Erde.

Und Deutschland? Deutschland hat andere Prioritäten! 🤡

Hier muss erst einmal geklärt werden, ob die Zukunft überhaupt genehmigungsfähig ist!

Brauchen wir eine Umweltverträglichkeitsprüfung? Ein Lärmschutzgutachten? Eine CO₂-Bilanz? Ist die Innovation gendergerecht? Und wurde das Antragsformular zur Beantragung des Genehmigungsverfahrens auch ordnungsgemäß beantragt?

Während anderswo an Technologien von morgen gearbeitet wird, beschäftigen wir uns mit den wirklich großen Errungenschaften unserer Zeit:

✅ Flaschendeckel, die einem beim Trinken an der Nase hängen.

✅ Papierstrohhalme, die sich auflösen, bevor das Getränk leer ist.

✅ Vorschriften, Richtlinien und Verordnungen, für die man inzwischen vermutlich einen eigenen Studiengang braucht.

✅ Und natürlich immer neue Dokumentationspflichten, damit bloß niemand versehentlich etwas erfindet, ohne vorher drei Behörden zu fragen!

Unsere Ingenieure haben einmal die Welt begeistert. Heute müssen sich Unternehmer schon fast dafür entschuldigen, wenn sie etwas Neues entwickeln wollen.

Früher war Deutschland das Land der Dichter und Denker. Heute sind wir auf dem besten Weg zum Land der Prüfer und Bedenkenträger.

Aber keine Sorge: Wenn die Zukunft irgendwann an unsere Tür klopft, haben wir bestimmt schon das passende Formular vorbereitet. Bearbeitungszeit: voraussichtlich 36 Monate. 😂

Die Welt entwickelt sich weiter. Und wir prüfen noch, ob wir mitdürfen!

Satire? Ja. Aber manchmal ist die Realität leider die bessere Pointe.

#FragDochMalAlexa #ZurückInDieZukunft #Deutschland2026 #BürokratieWahnsinn #InnovationStattBürokratie #MadeInGermany #EU #Technologie #Wirtschaft #ElonMusk #SpaceX #AfD #AmmerlandFürDich

REINER FÜLLMICH – WAS IST DERZEIT LOS?

Am 8. Oktober 2026 wurde Dr. Reiner Füllmich überraschend aus der JVA Bremervörde in die JVA Lingen verlegt.

Die Verlegung bedeutet für ihn eine weitere erhebliche Belastung. Auch gesundheitlich geht es Reiner Füllmich derzeit nicht gut. Sein Zustand bereitet vielen Menschen große Sorge.

Hinzu kommen die schwierigen Haftbedingungen. Nach Angaben seiner Verteidigung konnte er wegen fehlender geeigneter Kleidung zeitweise nicht einmal am Hofgang teilnehmen.

Am 17. Oktober 2026 wurde eine neue Pressemitteilung verbreitet. Darin wird dazu aufgerufen, Reiner Füllmich gerade jetzt mit Ruhe, Würde, positiven Gedanken und guten Worten zu unterstützen.

Außerdem wird mitgeteilt, dass Interviews mit ihm vorläufig nicht stattfinden.

Reiner Füllmich selbst erklärt, dass er derzeit unter enormem Druck steht und sich deshalb mit öffentlichen Äußerungen zurückhält. Dennoch arbeitet er weiterhin für Gerechtigkeit, Frieden und Freiheit.

Seit dem 13. Oktober 2026 ist Reiner Füllmich drei Jahre in Haft.

Drei Jahre, die Spuren hinterlassen haben.

Gerade jetzt dürfen wir nicht wegsehen. Es geht um Menschenwürde, um rechtsstaatliche Grundsätze und um die Frage, wie mit einem Menschen in Haft umgegangen wird.

REINER FÜLLMICH NICHT VERGESSEN!

FREIHEIT. WAHRHEIT. GERECHTIGKEIT.

Alexa Schnackenberg | KlardenkenTV

#ReinerFuellmich #ReinerFüllmich #FreeReinerFuellmich #JVALingen #Menschenwürde #Gerechtigkeit #Rechtsstaatlichkeit #Freiheit #KlardenkenTV #AlexaSchnackenberg

WARUM SITZT DR. REINER FÜLLMICH WIRKLICH IM GEFÄNGNIS?

Diese Frage wird mir immer wieder gestellt. Und die Antwort ist wesentlich komplexer, als es die bloße Nennung eines Gerichtsurteils vermuten lässt!

Reiner Füllmich war einer der Gründer des Corona-Ausschusses, der während der Corona-Zeit zahlreiche Wissenschaftler, Ärzte und internationale Experten zu Wort kommen ließ und die Maßnahmen der Regierungen kritisch hinterfragte.

Offiziell wurde er wegen Untreue in zwei Fällen zu drei Jahren und neun Monaten Haft verurteilt. Im Mittelpunkt standen 700.000 Euro aus Geldern des Corona-Ausschusses.

Doch was steckt hinter diesem Verfahren?

Nach Füllmichs Darstellung handelte es sich um Darlehen, die dazu dienten, Gelder des Corona-Ausschusses vor möglichen staatlichen Zugriffen zu schützen. Die Darlehen sollten durch den Verkauf seiner Immobilie zurückgezahlt werden.

Eine ganz entscheidende Rolle spielen dabei die sogenannten Hafenanwälte!

Antonia Fischer, Justus Hoffmann und Marcel Templin waren ursprünglich selbst im Umfeld des Corona-Ausschusses tätig.

Am 2. September 2022 erstatteten sie Strafanzeige gegen Reiner Füllmich.

Ihre Rolle, ihre eigenen finanziellen Interessen und die Vorgänge rund um die geplante Rückzahlung der Darlehen werfen für mich erhebliche Fragen auf.

Warum eskalierte der Konflikt ausgerechnet zu diesem Zeitpunkt? Welche wirtschaftlichen Interessen standen im Hintergrund? Und welche Bedeutung hatten die Vorgänge rund um Füllmichs Immobilie?

Genau diese Zusammenhänge müssen kritisch hinterfragt werden!

Auch die Prozessführung am Landgericht Göttingen steht massiv in der Kritik. Es geht um den Umgang mit Beweisanträgen, Zeugenaussagen, die rechtliche Bewertung der Darlehensverträge und die Möglichkeiten der Verteidigung.

Besonders empörend finde ich, dass Reiner Füllmich sogar fünf Monate seiner Untersuchungshaft nicht auf die Haftstrafe angerechnet werden!

Der Bundesgerichtshof hat das Urteil inzwischen im Wesentlichen bestätigt. Aber ein rechtskräftiges Urteil bedeutet für mich nicht, dass damit sämtliche Fragen zum Verfahren beantwortet sind.

Ich unterstütze Reiner Füllmich und halte es für dringend notwendig, die Hintergründe dieses Verfahrens weiter aufzuarbeiten.

Wer sich ausführlicher informieren möchte, sollte sich auch die umfangreichen Recherchen, Prozessberichte, Dokumente und Interviews der alternativen Medien ansehen.

Insbesondere bei:

AXION Resist – www.axionresist.com

AUF1 – www.auf1.tv

KlardenkenTV

Alexa fragt nach

Dort findet ihr weitere Informationen, Interviews und kritische Auseinandersetzungen mit diesem Fall.

Für mich geht es längst nicht mehr nur um Reiner Füllmich persönlich. Es geht um fundamentale Fragen unseres Rechtsstaates, um ein faires Verfahren, um Menschenwürde und um den Umgang mit Menschen, die öffentlich Kritik an staatlichem Handeln üben.

REINER FÜLLMICH NICHT VERGESSEN!

FREIHEIT. WAHRHEIT. GERECHTIGKEIT.

Alexa Schnackenberg | KlardenkenTV

#ReinerFüllmich #ReinerFuellmich #CoronaAusschuss #Hafenanwälte #AXIONResist #AUF1 #KlardenkenTV #AlexaFragtNach #Rechtsstaat #Gerechtigkeit #Menschenwürde #Freiheit

Derzeit läuft wieder einmal eine Kampagne, Kinder und Jugendliche gegen Infektionen mit humanen Papillomaviren (HPV) zu impfen. Aber ist diese Kampagne wirklich wissenschaftlich fundiert? In diesem Beitrag aus der Feder unseres Mitglieds Dr. Michael Palmer wird dargelegt, dass für eine solche Impfung kein dringender Bedarf besteht, und dass die derzeit verfügbaren Impfstoffe sich außerdem bisher weder als wirksam noch als sicher erwiesen haben. Im Gegenteil: Die wenigen verfügbaren Daten zur Sicherheit der Impfstoffe geben Anlass zu ernsthaften Bedenken. Eine allgemeine Empfehlung lässt sich daher nicht rechtfertigen.
https://www.mwgfd.org/2026/10/impfstoffe-gegen-humane-papillomaviren-hpv-verdienen-keine-allgemeine-empfehlung/

❤️ Eltern kämpfen um ihre Kinder – gemeinsam für unsere Familien!
Wenn Kinder aus ihrer Familie genommen werden, beginnt für Eltern und Kinder eine schwere Zeit. Wir möchten gemeinsam ein Zeichen setzen, auf die Situation betroffener Familien aufmerksam machen und denjenigen eine Stimme geben, die um ihre Kinder kämpfen.
📍 Fulda, Wörthstraße – vor dem Jugendamt
📅 20. Oktober
🕙 Um 10:00 Uhr
🤝 Ihr seid alle herzlich eingeladen, uns zu unterstützen! Jede Person, die dabei ist, hilft dabei, Aufmerksamkeit zu schaffen und Solidarität zu zeigen. Lasst uns gemeinsam für Familien, Eltern und Kinder einstehen.
❤️ Gemeinsam sind wir stärker. Wir freuen uns auf euch und jede Unterstützung!
Bitte teilt diesen Beitrag, damit möglichst viele Menschen davon erfahren.
Wir sehen uns am 20.10. in Fulda!

🕯️ EIN UNBEQUEMER GEIST, EIN AUFRECHTES HERZ – ABSCHIED VON STEFAN KOWAGNER († 71) 🌹

Plötzlich und unerwartet ist unser Freund und Weggefährte Stefan Kowagner verstorben.

Rechtsanwalt, früherer Herausgeber von KLARTEXT Bayern, scharfzüngiger Kommentator und leidenschaftlicher Streiter für Frieden, Freiheit und Gerechtigkeit.

Stefan war unbequem, kritisch, manchmal widerspenstig – aber immer authentisch und mit Herz dabei. Er scheute keinen Konflikt, auch nicht in den eigenen Reihen. Mit seinen Rechtskommentaren klärte er auf, mit seinem „Sarkasticus“ brachte er uns zum Nachdenken und Lachen.

Wir verlieren einen aufrechten Menschen. Seine Stimme wird fehlen. Seine Spuren bleiben.

❤️ Ruhe in Frieden, Stefan.

👉 Unser persönlicher Nachruf auf KLARTEXT: ktrm.short.gy/IDg6 👈

#StefanKowagner #Nachruf #KLARTEXT #Frieden #Freiheit www.klartext-rheinmain.de/kontakt

🔴LIVE | Montagsdemo aus Nürnberg einschließlich Gegendemos von Links (Antifa)🔴

👉Montag, den 19. Oktober 2026, ab ca. 18:30Uhr👈

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Wenn euch unsere Arbeit gefällt und ihr uns Unterstützen möchtet, könnt ihr das unter: paypal.me/kallistalk
Vielen Dank bereits im voraus.

@LiveStreamsFuerDich

LIVE 💥 Mahnwache Nr. 285 💥 in Schwäbisch Gmünd am 20.10.2026 💥
💥 Motto: 💥 Schritt für Schritt in die VERNUNFT!!! 💥

💥 Uhrzeit: 18:30💥 Bahnhofsplatz 💥

LIVE 💥 YouTube:💥 https://youtube.com/live/nikXJXvQ3o8?feature=share

Wir Sind eine kleine Gruppe in Schwäbisch Gmünd die sich gegen den Politischen und Medialen Irrsinn, Mahnwachen veranstaltet.

Für Frieden!
Für das Grundgesetz!
Für Soziale Gerechtigkeit!
Für unsere Rentner!
Für Freiheit!
Für Meinungsfreiheit!

Gegen Krieg!

@LiveStreamsFuerDich

Meine Verhandlung am Amtsgericht Göttingen
Montag, 26. Oktober 2026 · 11 Uhr
Am 26. Oktober 2026 um 11 Uhr stehe ich vor dem Amtsgericht Göttingen. Vorgeworfen werden mir Beleidigung und üble Nachrede wegen meiner Äußerungen zum Verfahren gegen Dr. Reiner Füllmich.
Meine Haltung ist klar: Wer meine Worte beurteilt, muss sich auch mit den Vorgängen auseinandersetzen, die ich kritisiert habe. Dazu gehören der Umgang mit Entlastungsbeweisen, die Darlehensvereinbarungen und die Rolle von Viviane Fischer und den Hafenanwälten.
Ich verlange eine vollständige Prüfung der tatsächlichen Grundlagen meiner Kritik. Ich werde nicht schweigen.
Dr. Andrea Christidis

Heute Abend 20.04 Uhr

#folge 4 Nachgehakt bei Rechtsanwalt Dirk Sattelmaier

https://youtu.be/woWK_1wTCKI?is=yxpfJfevWUJWvjSz

Der Verteidiger von Michael Fritsch äußert sich zum derzeitigen Stand des Gerichtsverfahres.

http://www.politischebildungverein.de

WENN ERWACHSENE KINDER IHRE ELTERN VERLASSEN – UND PLÖTZLICH FRIEDEN FINDEN

Über emotionale Entfremdung, narzisstisch geprägte Familien und die Erleichterung, endlich frei zu sein.

Es gibt einen Punkt im Leben mancher Menschen, an dem etwas geschieht, das Außenstehende kaum verstehen können.

Ein erwachsenes Kind bricht den Kontakt zu seinen Eltern ab. Nicht für ein paar Wochen. Nicht, um jemanden zu bestrafen. Nicht, um Aufmerksamkeit zu bekommen.

Sondern endgültig.

Und dann passiert etwas Erstaunliches: Statt Trauer, Sehnsucht und Schuldgefühlen stellt sich plötzlich eine tiefe, ungewohnte Ruhe ein.

Es ist, als wäre man aus einer Welt ausgestiegen, in der man sein ganzes Leben lang gefangen war.

Besonders Menschen, die in stark kontrollierenden oder narzisstisch geprägten Familiensystemen aufgewachsen sind, können dieses Gefühl kennen.

Jahrzehntelang haben sie versucht, es ihren Eltern recht zu machen. Sie haben sich erklärt, gerechtfertigt, angepasst, um Anerkennung gekämpft und gehofft, irgendwann endlich gesehen und verstanden zu werden.

Doch nichts war jemals gut genug.

Ihre Erinnerungen wurden infrage gestellt. Ihre Gefühle abgewertet. Ihre Leistungen kleingeredet. Für Konflikte wurden sie verantwortlich gemacht, die sie möglicherweise gar nicht verursacht hatten.

Manche wurden zum Sündenbock einer Familie, während ein anderes Kind bevorzugt, entschuldigt und geschützt wurde.

Und irgendwann ist Schluss.

WENN AUS ELTERN FREMDE MENSCHEN WERDEN

Eine der erstaunlichsten Erfahrungen nach einem solchen Kontaktabbruch ist die emotionale Entfremdung.

Die eigenen Eltern fühlen sich plötzlich nicht mehr wie Eltern an.

Man kennt ihre Gesichter, ihre Stimmen und die gemeinsame Vergangenheit. Man weiß, wer diese Menschen sind.

Aber die innere Verbindung ist verschwunden.

Es ist beinahe so, als würde man von außen auf eine fremde Familie schauen.

Man betrachtet die alten Verhaltensweisen und fragt sich, warum man das alles so lange mitgemacht hat.

Was früher selbstverständlich erschien, wirkt plötzlich vollkommen absurd.

Die Schuldzuweisungen. Die Manipulationen. Das Schweigen als Strafe. Die ständigen Rechtfertigungen. Die unterschiedlichen Maßstäbe für die eigenen Kinder.

Mit zunehmendem Abstand wird sichtbar, wie viel Kraft diese Beziehungen tatsächlich gekostet haben.

UND PLÖTZLICH VERMISST MAN NIEMANDEN MEHR

Das mag für Menschen aus liebevollen Familien unvorstellbar sein.

Wie kann man seine Eltern nicht vermissen?

Wie kann man nach Jahrzehnten familiärer Bindung einfach weiterleben und dabei sogar glücklicher werden?

Die Antwort ist manchmal überraschend einfach:

Weil man nicht die Menschen vermisst, die tatsächlich da waren.

Man hat vielleicht lange etwas ganz anderes vermisst.

Das Potenzial.

Die Mutter, die liebevoll hätte sein können.

Den Vater, der stolz auf sein Kind hätte sein können.

Die Familie, in der man sich sicher, angenommen und respektiert gefühlt hätte.

Man trauert nicht unbedingt um die wirkliche Beziehung.

Man trauert um eine Beziehung, die man sich ein Leben lang gewünscht hat, die es in dieser Form aber niemals gab.

Und wenn man irgendwann erkennt, dass man nicht länger auf diese erhoffte Familie warten muss, kann sich etwas Entscheidendes verändern.

Die Sehnsucht verschwindet.

Nicht aus Härte. Nicht aus Lieblosigkeit.

Sondern weil die Hoffnung auf etwas Unerreichbares endlich losgelassen wurde.

WENN DER KÖRPER ENDLICH ZUR RUHE KOMMT

Manche Menschen berichten nach der Trennung von dauerhaft belastenden Familienbeziehungen auch von körperlichen Veränderungen.

Weniger innere Anspannung. Besserer Schlaf. Nachlassende Muskelverspannungen. Weniger Erschöpfung.

Chronischer emotionaler Stress kann den Körper über lange Zeit belasten. Fällt diese Belastung weg, kann sich auch das körperliche Wohlbefinden verbessern.

Und plötzlich beginnt jeder Morgen anders.

Keine Angst mehr vor dem nächsten Telefonat.

Keine Sorge vor neuen Vorwürfen.

Keine endlosen Diskussionen.

Kein Gefühl mehr, sich ständig beweisen zu müssen.

Stattdessen: Ruhe.

Eine Ruhe, von der manche Menschen vorher gar nicht wussten, dass sie existieren kann.

DIE ELTERN HABEN IHR KIND VERLOREN. NICHT UNBEDINGT UMGEKEHRT.

Von außen heißt es dann häufig:

„Aber es sind doch deine Eltern!“

„Du hast nur eine Mutter!“

„Irgendwann wirst du es bereuen!“

Doch biologische Verwandtschaft allein garantiert keine emotionale Verbundenheit.

Und ein erwachsenes Kind, das über Jahrzehnte versucht hat, eine Beziehung aufrechtzuerhalten, trifft die Entscheidung zum endgültigen Kontaktabbruch häufig nicht leichtfertig.

Manchmal findet die eigentliche Trennung innerlich schon viele Jahre vorher statt.

Der letzte Kontakt ist dann lediglich der Schlusspunkt einer Entwicklung, die längst begonnen hat.

Besonders bemerkenswert ist, dass nicht jeder Mensch nach einem solchen Abschied Wut empfindet.

Manche empfinden überhaupt keinen Verlust.

Nur Erleichterung.

Sie möchten niemanden bestrafen. Sie möchten keine weitere Auseinandersetzung. Sie möchten auch keine verspätete Anerkennung mehr erzwingen.

Sie möchten einfach ihr eigenes Leben führen.

UND WAS PASSIERT MIT DEN ELTERN?

Manche begreifen irgendwann, dass ihr Kind tatsächlich nicht zurückkommt.

Vielleicht erst nach Jahren. Vielleicht im Alter. Vielleicht dann, wenn sie Hilfe benötigen oder feststellen, dass andere Familienmitglieder die erwartete Verantwortung nicht übernehmen.

Manche bereuen ihr Verhalten.

Andere vermissen lediglich die frühere Verfügbarkeit ihres Kindes, ohne die Ursachen des Kontaktabbruchs wirklich verstehen zu wollen.

Und wieder andere halten bis zuletzt an ihrer eigenen Darstellung der Familiengeschichte fest.

Doch für das erwachsene Kind muss diese Frage irgendwann nicht mehr entscheidend sein.

Denn wirkliche Freiheit beginnt möglicherweise genau dort, wo man nicht länger darauf angewiesen ist, dass die eigenen Eltern ihre Fehler erkennen.

MAN HAT NICHT IMMER EINE FAMILIE VERLOREN. MANCHMAL HAT MAN SICH SELBST WIEDERGEFUNDEN.

Man muss nicht zurückgehen, nur weil man verwandt ist.

Man muss sich nicht versöhnen, nur weil andere es erwarten.

Und man muss auch keine Trauer empfinden, nur weil die Gesellschaft meint, dass man seine Eltern vermissen müsste.

Manchmal ist die größte Veränderung nicht der Kontaktabbruch selbst.

Sondern der Morgen, an dem man aufwacht, die Stille genießt und feststellt:

Es fehlt nichts mehr.

Nicht, weil die Vergangenheit ungeschehen wäre.

Sondern weil die eigene Gegenwart endlich nicht mehr von ihr bestimmt wird.

Und vielleicht ist genau das die tiefste Form emotionaler Befreiung.

Nicht mehr darauf zu warten, endlich geliebt zu werden, sondern in Frieden mit sich selbst zu leben.

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https://x.com/_Wikihausen/status/2114368716234281242

Prof. Dr. Harald Lesch ist Verfechter des Kollektivismus.

Wir "müssen" auch an andere und nicht nur an uns denken, so formuliert er es in etwa bei Covid-"Impfungen" und beim Klima.

Damit fordert er, dass das Individuum hinter der Gemeinschaft, dem Kollektiv, zurücktreten muss.
Das Wohl des Individuums ist also weniger wert als das Wohl des Kollektivs.

Kollektivismus war die Gesellschaftsform der DDR, der Stalin-Sowietunion und auch von Nazideutschland, beim letzteren Beispiel mit der besonderen Form des Faschismus.

Mir fallen auf die Schnelle keine Staatsformen mit Kollektivismus ein, die keine totalitären Regime waren.

Für mich stellt sich also die Frage, welches Gesellschaftsbild Herr Lesch im Kopf hat. Da das Grundgesetz der Bundesrepublik vom Individuum und NICHT vom Kollektiv ausgeht, stellt sich noch eine viel unbequemere Frage: Sind nicht alle, die Kollektivismus fordern, gegen das Grundgesetz und dürften gar nicht verbeamtet werden bzw. bereits verbeamtet sein? Warum? Weil sie sich eben genau gegen die Freiheit des Individuums aussprechen und damit gegen die freiheitlich demokratische Grundordnung.

Da könnte man mal drüber nachdenken, Herr Professor Lesch!

Meikel Katzengreis habe ich als Kind auch immer geschaut. Hanni fand ich immer toll. R.I.P.

Hanni Vanhaiden ist tot: TV-Ikone des NDR mit 88 Jahren gestorben | Unterhaltung | BILD.de
https://m.bild.de/unterhaltung/stars-und-leute/hanni-vanhaiden-ist-tot-tv-ikone-des-ndr-mit-88-jahren-gestorben-6addb82ba6a5d701acbce753?t_ref=https%3A%2F%2Fwww.google.com%2F

⚖️ 2 KILO FETT ODER 2 KILO MUSKULATUR – WARUM DIE WAAGE NICHT DIE GANZE WAHRHEIT ERZÄHLT!

Viele Menschen trainieren regelmäßig, achten auf ihre Ernährung, nehmen ausreichend Eiweiß zu sich und sind trotzdem enttäuscht, wenn sie auf die Waage steigen.

Das Gewicht verändert sich kaum. Manchmal steigt es sogar.

Aber bedeutet das automatisch, dass man nicht abgenommen hat? Ganz und gar nicht!

💪 Denn unser Körper kann sich verändern, ohne dass die Waage große Veränderungen anzeigt.

Stellen wir uns einmal vor, jemand verliert 2 Kilogramm Körperfett und baut gleichzeitig 2 Kilogramm Muskulatur auf.

Das Ergebnis auf der Waage? Genau 0 Kilogramm Veränderung!

Und trotzdem kann der Körper sichtbar anders aussehen.

Warum?

Fettgewebe hat eine geringere Dichte als Muskelgewebe. Zwei Kilogramm Fett beanspruchen deshalb mehr Raum als zwei Kilogramm Muskulatur.

Muskulatur ist kompakter und fester. Wer Körperfett reduziert und gleichzeitig Muskeln aufbaut, kann dadurch straffer, definierter und schlanker aussehen, obwohl das Körpergewicht gleich bleibt.

🥚 Und welche Rolle spielt Eiweiß dabei?

Eine ausreichende Eiweißversorgung unterstützt den Erhalt und Aufbau von Muskulatur. Besonders in Verbindung mit regelmäßigem Krafttraining setzt sie wichtige Voraussetzungen für einen erfolgreichen Muskelaufbau.

Dabei ist gerade mit zunehmendem Lebensalter der Erhalt unserer Muskulatur von enormer Bedeutung.

Denn Muskeln sind nicht nur für unsere Figur wichtig. Sie unterstützen unseren Stoffwechsel, unsere Kraft, unsere Stabilität und unsere Selbstständigkeit bis ins hohe Alter.

Deshalb mein Rat: Hört auf, euren Trainingserfolg ausschließlich an der Zahl auf der Waage zu messen!

Schaut auch darauf, wie eure Kleidung sitzt, wie sich euer Bauchumfang entwickelt, wie viel Kraft ihr habt und wie sich euer Körper insgesamt verändert.

Denn manchmal findet die größte Veränderung nicht auf der Waage statt, sondern direkt vor dem Spiegel.

Die Waage misst euer Gewicht. Sie verrät euch aber nicht, wie viel davon Fett und wie viel Muskulatur ist.

Und genau dieser Unterschied ist entscheidend! ❤️

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