This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
الي حاب يشارك معانا في القناة
يرسل منشوره على الخاص وسيتم نشره في القناة ضمن هاشتاك #مشاركات_المتابعين
ارسل مشاركتك على @Almarrfa_bot
شارك معنا فالقناة منكم وإليكم
يرسل منشوره على الخاص وسيتم نشره في القناة ضمن هاشتاك #مشاركات_المتابعين
ارسل مشاركتك على @Almarrfa_bot
شارك معنا فالقناة منكم وإليكم
✅ أهم أنواع الفيتامينات
في الطّبيعة«‼️ 👇
🔻فيتامين "C"، ونستطيع الحُصول عليه من الطّماطِم والخّس والبقدونس والموز والفراولة واللّبن والكبِد.
🔻فيتامين "A"، ونستطيع الحُصول عليه من كافة أنواع الخُضروات والكبِد والعصَائر الطّبيعية والشِّمام والبّطيخ.
🔻فيتامين "D"، ونستطيع الحُصول عليه من أشّعة الشّمس في الصّباح الباكر والحليب والألبان والسّمَك والبيض.
🔻فيتامين "B1"، ونستطيع الحُصول عليه من البُقولِيات الطّازجة والسّمك وكافة أنواع الخُضروات.
🔻فيتامين "B2"، ونستطيع الُحصول عليه من كافِة أنواع اللُحوم والبيض والحليب والألبان.
🔻فيتامين "B3"، ونستطيع الحُصول عليه من اللُحوم والبطاطا والخُبز والحُبوب التي نأكُلها عند وجبة الإفطار
من #مشاركات.الاعضاء
#الانسة.أمل
قناة.المعرفة
@Almarrfa
في الطّبيعة«‼️ 👇
🔻فيتامين "C"، ونستطيع الحُصول عليه من الطّماطِم والخّس والبقدونس والموز والفراولة واللّبن والكبِد.
🔻فيتامين "A"، ونستطيع الحُصول عليه من كافة أنواع الخُضروات والكبِد والعصَائر الطّبيعية والشِّمام والبّطيخ.
🔻فيتامين "D"، ونستطيع الحُصول عليه من أشّعة الشّمس في الصّباح الباكر والحليب والألبان والسّمَك والبيض.
🔻فيتامين "B1"، ونستطيع الحُصول عليه من البُقولِيات الطّازجة والسّمك وكافة أنواع الخُضروات.
🔻فيتامين "B2"، ونستطيع الُحصول عليه من كافِة أنواع اللُحوم والبيض والحليب والألبان.
🔻فيتامين "B3"، ونستطيع الحُصول عليه من اللُحوم والبطاطا والخُبز والحُبوب التي نأكُلها عند وجبة الإفطار
من #مشاركات.الاعضاء
#الانسة.أمل
قناة.المعرفة
@Almarrfa
Forwarded from المعرفة
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
الي حاب يشارك معانا في القناة
يرسل منشوره على الخاص وسيتم نشره في القناة ضمن هاشتاك #مشاركات_المتابعين
ارسل مشاركتك على @Almarrfa_bot
شارك معنا فالقناة منكم وإليكم
يرسل منشوره على الخاص وسيتم نشره في القناة ضمن هاشتاك #مشاركات_المتابعين
ارسل مشاركتك على @Almarrfa_bot
شارك معنا فالقناة منكم وإليكم
Forwarded from المعرفة
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
الي حاب يشارك معانا في القناة
يرسل منشوره على الخاص وسيتم نشره في القناة ضمن هاشتاك #مشاركات_المتابعين
ارسل مشاركتك على @Almarrfa_bot
شارك معنا فالقناة منكم وإليكم
يرسل منشوره على الخاص وسيتم نشره في القناة ضمن هاشتاك #مشاركات_المتابعين
ارسل مشاركتك على @Almarrfa_bot
شارك معنا فالقناة منكم وإليكم
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
الي حاب يشارك معانا في القناة
يرسل منشوره إلى البوت وسيتم نشره في القناة ضمن هاشتاك #مشاركات_المتابعين
ارسل مشاركتك👇 @Almarrfa1bot
شارك معنا فالقناة منكم وإليكم
يرسل منشوره إلى البوت وسيتم نشره في القناة ضمن هاشتاك #مشاركات_المتابعين
ارسل مشاركتك👇 @Almarrfa1bot
شارك معنا فالقناة منكم وإليكم
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
الي حاب يشارك معانا في القناة
يرسل منشوره إلى البوت وسيتم نشره في القناة ضمن هاشتاك #مشاركات_المتابعين
ارسل مشاركتك👈 @Almarrfa1bot
شارك معنا فالقناة منكم وإليكم
يرسل منشوره إلى البوت وسيتم نشره في القناة ضمن هاشتاك #مشاركات_المتابعين
ارسل مشاركتك👈 @Almarrfa1bot
شارك معنا فالقناة منكم وإليكم
المعرفة
شاركنا ماذا تسمى في بلدك 😄 ارسل الى البوت @Almarrfa1bot 👈
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
الي حاب يشارك معانا في القناة
يرسل منشوره إلى البوت وسيتم نشره في القناة ضمن هاشتاك #مشاركات_المتابعين
ارسل مشاركتك👈 @Almarrfa1bot
شارك معنا فالقناة منكم وإليكم
يرسل منشوره إلى البوت وسيتم نشره في القناة ضمن هاشتاك #مشاركات_المتابعين
ارسل مشاركتك👈 @Almarrfa1bot
شارك معنا فالقناة منكم وإليكم