‏شخص وضع هذه الصورة بحسابه في وسائل التواصل وكتب: هذا جهاز التحكم الخاص بالتلفزيون في بيتنا والآخر جديد... القديم اصبح أصفر بسبب أن عائلتي كلها مدخنة.
@Almarrfa

بعد ان تكبر الصورة ستشاهد رسالة صامتة ولكن كبيرة في المعنى ، نحن بحاجة الى أن نتعلم معنى الاسراف.

@Almarrfa

في مثل هذا اليوم 17 من رمضان في السنة الثانيـة من الهجرة وقعت غزوة بدر الكبرىٰ ، التي سمّاها الله بـ يوم الفرقان ؟
وسُمِّيَت بذلك لأنها أول معركة قامت في الإسلام لتُفَرّق بين الحق والباطل .

📬قناة.المعرفة.tt

@Almarrfa

الفرق بين الكزبرة والبقدونس من حيث القيمة الغذائية

يحتوي البقدونس على فوائد صحية متنوعه، فهو يحتوي على فيتامين أ، والبوتاسيوم بنسبة عالية، كما أنّه يحتوي على فيتامين ج، والكالسيوم، وحمض الفوليك، والفوسفور بنسب معتدلة، إضافةً إلى أنّه مصدر جيّد للألياف الغذائية

تحتوي الكزبرة أيضًا على فيتامين أ، والبوتاسيوم، لكنّها تحتوي على نسبة أعلى من الكالسيوم، والألياف الغذائيّة من البقدونس، إضافةً إلى أنّها تحتوي على فيتامين ج، وحمض الفوليك.

📬قناة.المعرفة.tt

@Almarrfa

من أمثال العرب:

خذه ولو بقُرْطي مارية.

‏ومارية هي أوّل أعرابيّة تقرّطت؛ وسار ذكر قرطيْها في العرب، وكانا نفيسي القيمة، وكان قرطاها درّتين كبيض الحمام لم يُرَ مثليهما. وقيل إنها أهدت قرطيها إلى الكعبة، ولهذا يضرب بهما المثل في الشّيء الثّمين.

📬قناة.المعرفة.tt

@Almarrfa

#الحلاوة_الطحينية

🔖 هل أكل الحلاوة الطحينية يسبب زيادة الوزن؟

💡الجواب:
هي غنية بالسعرات الحرارية، و الإكثار من تناولها سيدخل كمية سعرات حرارية كبيرة يستهلك الجسم ما يحتاج منها والباقي يتحول على شكل دهنيات ثلاثية تخزن تحت الجلد وفي الأرداف عند النساء وفي البطن عند الرجال.

📬قناة.المعرفة.tt

@Almarrfa

‏“إذا لم يهرول طفلك إليك عند دخولك للبيت
‏فيستقبلك شوقاً، ويحتضنك فرحاً فراجع أخلاقك وتعاملك فإن في تربيتك ورعايتك خللاً وإضطراباً.”

📬قناة.المعرفة.tt

@Almarrfa

صغير شمبانزي في حديقة حيوان بالصين يرمي الزوار بالحجارة فأتى رب الأسرة ومعه غصن شجرة وضربه لتأديبه.😂😂

📬قناة.المعرفة.tt

@Almarrfa

﴿إِنَّ اللَّهَ وَمَلَائِكَتَهُ يُصَلُّونَ عَلَى النَّبِيِّ يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آَمَنُوا صَلُّوا عَلَيْهِ وَسَلِّمُوا تَسْلِيمًا﴾

- الصلاة على النبي ﷺ يوم الجمعة أفضل من بقيّة الأيام، وليلتها أفضل الليالي، قال ﷺ :

("إن من أفضل أيامكم يوم الجمعة فأكثروا عليَّ من الصلاة فيه")

💠 من سنن #يوم_الجمعة

➊ الغسل
➋ الطيب
➌ السواك
➍ لبس الجميل
➎ قراءة سورة الكهف
➏ التبكير لصلاة الجمعة
➐ الإكثار من الصلاة على النبي محمد ﷺ

اللهمَّ صَلِّ وَسَـــلِّمْ وَبَارِك على سيدنا ونبينا مُحمَّد وعلى آله وصحبه وسلم تسليماً كثيراً‏.
@Almarrfa

‏"الشهمُ في الود؛ شهمٌ في الخصومة،
لا خيرَ في امرئ إذا خاصم فجر."

📬قناة.المعرفة.tt

@Almarrfa

🔴أعراض انخفاض الضغط المفاجئ :

🔶- سرعة في نبضات القلب.
🔶- عدم القدرة على التنفس بصورة طبيعية.
🔶- الصداع.
🔶- برودة وتنميل في الأطراف.
🔶- الدوخة وفقدان القدرة على التوازن.
🔶- الشعور بالغثيان
🔶- عدم القدرة على القيام بأي مجهود بدني.
🔶- زغللة.
🔶- الإغماء.

📬قناة.المعرفة.tt

@Almarrfa

نصائح لمرضى السكري في رمضان:

هذه مجموعة من النصائح التي يستطيع مريض السكري مراعاتها في وجبة الإفطار:

* تناول وجبة الافطار فور الأذان
* قسم وجبة الافطار الى عدة وجبات صغيرة الحجم (كوب ماء +حبات التمر ، مقبلات، رئيسية)
* ابدأ وجبة الفطور بكوب من الماء وثلاث حبات تمر صغيرة الحجم
* تجنب الأطعمة المالحة والمخللات
* تجنب الأغذية الدسمة والعالية بالدهون والمقالي
* اشرب كمية كافية من المياه
* ابتعد عن تناول المشروبات التي تحوي الكافيين كالمشروبات الغازية
* استبدل العصائر بحبة الفواكه الكاملة
* تناول الكربوهيدرات المعقدة بدلا من البسيطة كالخبز الاسمر بدل الابيض

هذه مجموعة من النصائح التي يستطيع مريض السكري مراعاتها في وجبة السحور:

* تأخير فترة السحور قدر الامكان (وقت قريب من الامساك)
* وجبة سحور شاملة لكافة العناصر والمجموعات الغذائية
* حساب الكميات والحصص الغذائية تبعاً لحالة المريض
* التركيز على الكربوهيدرات المعقدة (مثل الحبوب الكاملة)
* التركيز على البقوليات كالحمص والفول حيث انها عالية بالبروتين والالياف

📬قناة.المعرفة.tt

@Almarrfa

على الصائم ممارسة الرياضة قبل الإفطار بساعة إذا أراد حرق الدهون أو بعد الإفطار بساعتين إذا أراد المحافظة على لياقته البدنية

📬قناة.المعرفة.tt

@Almarrfa

‏من يمشي أمامك لا يراك!
الذين يرونك وينشغلون بالحديث عنك هم الذين كانوا وما زالوا خلفك ...

📬قناة.المعرفة.tt

@Almarrfa