السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ،،،

الصباح لا يتغير لكنه ككل يوم يأتي بشكل أجمل بقدر ما تحمله أنفسنا من طمأنينة وثقة وأمل بالله,,

صباح الخير والسعادة والأمل,,,

ـ ــ ــ ــ ــ ــ ــ ــ ــ ــ ــ ــ ــ ــ ــ ــ ــ
ـೋ✿ـ همسة صباحية/

‏البعض اعتاد عليك ممطرا .. فلما ضاقت بك الظروف، واجتمعت على قلبك الهموم وبدأ الجفاف؛ ابتعدوا . . . في جولة المطر القادمة، اختاروا من حولكم بعناية، اختاروا من يستحق ظل الغمام قبل غيث المطر,,

ـ ــ ــ ــ ــ ــ ــ ــ ــ ــ ــ
ـೋ✿ـ ومضة/

قد لا يزعجنا القول، ولكن يؤلمنا القائل . . وقد لا يؤثر فينا الفعل ولكن يصدمنا الفاعل,,,

📬قناة.المعرفة.tt

@Almarrfa

باختصار : كلما صغرت العقول ارتفع صوتها ... وكلما نضجت زاد هدوئها ❤


📬قناة.المعرفة.tt

@Almarrfa

‏تعد مدينة سامراء من الحواضر الإسلامية العريقة وسميت هكذا إختصارا لما كان يطلق عليها «سر من رأى»، فقد كانت مركزا للحضارة والعلوم والفنون في القرن الثالث الهجري، ويُعد تأسيسها أهم أعمال المعتصم ثامن خلفاء بني العباس وظلت عاصمة دولتهم بعد بغداد لأكثر من خمسين عامًا، حكم خلالها سبعة خلفاء عباسيون، واتخذوها مقرا لإقامتهم، وحاولوا جعلها مدينة تضاهي بغداد من حيث مبانيها ومنشآتها، ومن آثارها الباقية إلى اليوم: دار الخليفة، وجامع سامراء الكبير والمنارة الملوية

📬قناة.المعرفة.tt

@Almarrfa

الولايات المتحدة الأمريكية 🇺🇸، مونتانا، بحيرة سانت ماري

في ولاية مونتانا ، على أراضي الحديقة الوطنية الجليدية ، توجد بحيرة سانت ماري الجميلة.
تقع البحيرة الخلابة في الجزء الشرقي من حدود المحمية وهي واحدة من أكبر البحيرات.

تبدو المناظر جميلة للبحيرة الموضوعة بدقة بين الجبال ، رائعة ، حيث تنتشر الأشجار التي تعود إلى قرون ، بمنحدرات حادة. المياه في البحيرة تكاد تكون فيروزية.
البركة نفسها هي أنقى وعاء ومجمع للرطوبه التي تمنح الحياة. درجة الحرارة فيه منخفضة على مدار السنة

تقع الحديقة والبحيرات في أقصى شمال الولايات المتحدة على الحدود مع كندا.
في السابق ، كان هناك حوالي 150 نهرًا جليديًا
، ولكن في القرن العشرين ، اختفى الكثير منها نتيجة للتخفيف من حدة المناخ ، مما شكل بحيرات رائعة في المتنزه.

📬قناة.المعرفة.tt

@Almarrfa

إن "عصير القمح "(براعم القمح) يساعد على محاربة الشيخوخة ويعزز الطاقة لديك .

📬قناة.المعرفة.tt

@Almarrfa

يسأل قارئ: أتناول يوميا كميات كبيرة من المياه والمشروبات فهل هذا يعد السبب فى ظهور الكرش؟

تجيب على السؤال الدكتورة إيناس شلتوت أستاذ الأمراض الباطنة بطب القاهرة قائلة: عادة يتمثل ظهور الكرش عند السيدات والرجال نتيجة لضعف وترهلات عضلات البطن وليس بسبب شرب الماء أو السوائل حيث إن الماء لا يبقى فى المعدة بل يمتص فى الدم الذى يقوم بتوزيعه على أنحاء الجسم إلى أن يخرج عن طريق البول والعرق، وقد ثبت علميا أن شرب الماء أثناء الطعام لا ضرر منه بشرط أن تكون الكمية معقولة وذلك فى حالة تناول الطعام الجاف أما الأفضل فهو شرب المياه بعد ساعة من تناول الطعام حى يستفيد الجسم من العصارات التى تفرزها المعدة والأمعاء والتى تساعد على هضم الطعام، كما من المهم أيضا لصحة الجسم تناول الماء صباحا قبل تناول الطعام وذلك لإعطاء الفرصة لجدار الأمعاء كى يمتص الماء ويقوم بغسل الكليتين فى أقل من ساعة، أما ظهور الكرش فمن أهم أسبابه وأسباب الوزن الزائد عموما الإكثار من النشويات والدهون والسكريات والاعتماد على الوجبات السريعة وعدم ممارسة الرياضة وأبسطها رياضة المشى.

📬قناة.المعرفة.tt

@Almarrfa

﴿إِنَّ اللَّهَ وَمَلَائِكَتَهُ يُصَلُّونَ عَلَى النَّبِيِّ يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آَمَنُوا صَلُّوا عَلَيْهِ وَسَلِّمُوا تَسْلِيمًا﴾

- الصلاة على النبي ﷺ يوم الجمعة أفضل من بقيّة الأيام، وليلتها أفضل الليالي، قال ﷺ :

("إن من أفضل أيامكم يوم الجمعة فأكثروا عليَّ من الصلاة فيه")

💠 من سنن #يوم_الجمعة

➊ الغسل
➋ الطيب
➌ السواك
➍ لبس الجميل
➎ قراءة سورة الكهف
➏ التبكير لصلاة الجمعة
➐ الإكثار من الصلاة على النبي محمد ﷺ

اللهمَّ صَلِّ وَسَـــلِّمْ وَبَارِك على سيدنا ونبينا مُحمَّد وعلى آله وصحبه وسلم تسليماً كثيراً‏.
@Almarrfa

شريحة eSIM المستقبلية للأجهزة الخليوية

📬قناة.المعرفة.tt

@Almarrfa

إذا قمت بتصنيف نفسك فهل تختار أنك إنسان سلبي أم إيجابي ؟

نريد اجابة بواقعيه وامانه👍 ؟

تحتاج الى خمسةامور في حياتك كي تنجح...

1- الثقة في نفسك ،
2- والاصرار على التنفيذ ،
3- والتفاؤل كل يوم ،
4- وعدم مقارنه ذاتك مع احد ،
5- وتجاهل المحبطين!

📬قناة.المعرفة.tt

@Almarrfa

الولايات المتحدة الأمريكية ، أوريغون ، شلالات مولتنوماه

Multnomah هو أعلى شلال طبيعي في الولاية لا يجف في الصيف ولا يتجمد مع بداية الطقس البارد.

تم بناء جسر طويل للمشاة فوق الشلال السفلي في عام 1914 ، سمي على اسم سيمون بنسون ، الذي امتلك المبنى في بداية القرن العشرين. تقع هذه المنطقة. في عام 1915 ، نقل بنسون حقوق الأرض إلى سلطات بورتلاند.

إنه واحد من أعلى خمس شلالات في الولايات المتحدة الأمريكية.

وايضا واحد من أكثر مناطق الجذب الطبيعية زيارة في ولاية أوريغون. يأتي أكثر من مليوني شخص سنويًا لرؤيتها.

يقع في واد فريد من نوعه ، حيث يوجد بالإضافة إلى ذلك حوالي 90 شلالًا إضافيًا.

📬قناة.المعرفة.tt

@Almarrfa

‏هل تستطيع العيش في هذا المنزل الريفي بدون جيران💙
توسكانا إيطاليا

📬قناة.المعرفة.tt

@Almarrfa

يحتوي كل 100 جرام من لحم البط المشوي على 0.3 جرام من فيتامين B6 والذي يعادل 13% من الاحتياج اليومي.. وهو عنصر هام جداً في عملية الأيض

📬قناة.المعرفة.tt

@Almarrfa

اللهمّ إني أصبحتُ منكَ في نعمةٍ وعافيةٍ وسترٍ، فأتمم نعمتكَ عليَّ وعافيتَكَ وسَتركَ في الدنيا والآخرة

📬قناة.المعرفة.tt

@Almarrfa

#عندك_خبر
من أعراض التهاب الأعصاب، الشعور بضعف وثقل في الذراعين والساقين، وخز وخدر في اليدين أو القدمين، وإسقاط الأشياء من يديك.

📬قناة.المعرفة.tt

@Almarrfa

تـنفس من طيـوف الصبـح فـألا
وعانق من ضـفاف الـروض وردا

تـبـسـم لا تكـنْ وجـهـا عـبـوسًـا
فبالـوجـه الـبـشـوش تـنــال ودا..

صباح التفاؤل...


@Almarrfa

‏ الغضب:
١- يزيد خطر القلب الضّعف.

٢- يزيد خطر جلطة الدّماغ ثلاثة أضعاف.

٣- يخفض المناعة ست ساعات.

٤- يزيد خطر الاكتئاب والقلق.

٥- يُضعف الجهاز التّنفسي.

🌟 قال ﷺ: "لا تغضب."


📬قناة.المعرفة.tt

@Almarrfa

✉ ‏الذي يكتب رسالة و يمسحها قد يعاني من :

- من مشاكل في الثقة بالنفس
- الاندفاعية في ردات الفعل
- التردد في اتخاذ القرارات
- الشك و الارتياب
- الخوف من الطرف الآخر
- مشكله في التركيز
- التعلق العاطفي
- القلق و الأفكار السلبية
- تقلبات مزاجية
👈ماهي رسالتك لنا؟!

📬قناة.المعرفة.tt

@Almarrfa