آدم‌هايی که بیشتر از من و تو سرشان می‌شود می‌گویند انسانِ متمدن کسی است که در تنهایی احساس تنهایی نکند. تو باید برای خودت یک دنیای درونی داشته باشی و همچنین تکیه‌گاه‌های ثابت روحی و فکری! یعنی در عین حال که در میان مردم زندگی می‌کنی خودت را کاملا از آن‌ها بی‌نیاز بدانی.
مردم هیچ به ما نمی‌دهند که ما خودمان از به‌دست آوردنش عاجز باشیم! از مردم، فقط رنج و ناراحتی و سر و صدای بیخود نصیب آدم می‌شود!

فروغ فرخزاد

@Behsacenter

https://t.me/Behsacenter

هفت قانون طلایی NLP برای موفقیت :


۱- قانون اعتقادات
به هر چیز که اعتقاد داشته باشید چه درست چه نادرست، بر قسمت نیمه‌ هوشیار ذهن تأثیر می‌گذارد و با دقتی حیرت آور به عینیت در می‌آید. هر امر باید ابتدا در قالب اعتقاد درآید تا به آن عمل شود.

۲- قانون انتظارات
هر آنچه که انتظارش را می‌کشید به سرتان می‌آید. مثلاً اگر انتظار یک زندگی خوب و موفق را می‌کشید، همان را خواهید داشت و برعکس. پس اگر هر عملی که انجام دهید از آن انتظار مثبت داشته باشید، نتیجه مثبت خواهید گرفت. حتماً تأثیر این قانون را در زندگی روزمره زیاد دیده‌اید.

۳- قانون جاذبه
منفی‌ها، منفی‌‌ها را جذب می‌کنند و مثبت ها، مثبت‌‌ها را. افراد با ذهنیت منفی، اشخاص منفی را جذب می‌کنند و برعکس، افراد با ذهنیت مثبت، اشخاص پر انرژی و مثبت‌اندیش را.

۴- قانون جانشینی
ذهن نیمه‌هوشیار در یک لحظه می‌تواند فقط به یک وجه از قضیه فکر کند (مثبت یا منفی). یعنی زمانی که می‌خواهیم به جنبه مثبت کاری فکر کنیم قادر نیستیم در همان لحظه جوانب منفی آن را هم بسنجیم. مگر آنکه جنبه منفی جانشین وجه مثبت شود.

۵- قانون کارما
آدمی تنها آنچه را که می‌دهد باز می‌ستاند. بازی زندگی، بازی بومرنگ هاست. پندار و کردار و گفتار انسان دیر یا زود با دقتی حیرت انگیز به خود او باز می‌گردد.
کارما واژه‌ای است سانسکریت به معنای «بازگشت». آنچه که آدمی بکارد، همان را درو خواهد کرد. بسیاری از مردم از این واقعیت غافلند که هدیه دادن نوعی سرمایه گذاری است و اندوختن از سر حرص و احتکار جز تنگدستی عاقبتی ندارد.

۶- قانون بخشایش
این قانون می‌گوید خطا‌‌های خود و دیگران را فراموش کنید و ببخشید. فراموش کردن خطا‌‌های خود این حسن را دارد که تصویر ذهنی شخص از خود، مخدوش نمی‌شود. هر اندیشه‌ی خشک و محدود‌کننده‌ای مثل مقصر دانستن خود، یا کینه و ناراحتی داشتن از دیگران بر ذهن نیمه‌هوشیار اثر گذاشته، مانع پیشرفت می‌شود.

۷- قانون پرهیز از تردید و هراس
جز تردید و هراس هیچ چیز نمی‌تواند میان انسان و آرمان‌‌هایش فاصله ایجاد کند. اگر انسان بدون دلهره، برای تحقق آرزو‌هایش تلاش کند، بی‌درنگ برآورده خواهد شد. ترس، دشمن بزرگ بشر است. ترس از تنگدستی، ترس از بدبختی، ترس از شکست، ترس از بیماری، ترس از دست دادن و…

آنتونی رابینز

@Behsacenter

https://t.me/Behsacenter

بازدید از بیمارستان روانپزشکی شهید رجایی
همراه با مصاحبه بالینی، بررسی کیس‌های واقعی و ارائه گواهی معتبر
با حضور:
دکتر سارا طاهری
دکتر حدیثه خاکسار
⭕️ثبت نام:
☎️ ۰۳۱۳۶۶۳۷۵۲۰
📲۰۹۱۳۸۹۸۱۲۰۷
📲۰۹۹۳۱۶۵۹۳۴۰
(ساعات تماس: ایام کاری از ۱۲ ظهر الی ۱۸ عصر)

@Behsacenter
@DrHadisKhaksar
#کلینیک_تخصصی_بهسا
🏫اصفهان، خیابان شیخ‌صدوق شمالی، کوچه ۳۰، نبش فرعی شهید طفلان

#سایکوگپ_بهسا
سفر درونی و خودآگاهی؛ از تاریکی به نور
با حضور: دکتر پریسا پورآبادئی
سه‌شنبه ۷ مرداد ۱۴۰۴
ساعت ۱۶
☎️ ۰۳۱۳۶۶۳۷۵۲۰
📲۰۹۹۳۱۶۵۹۳۴۰

https://t.me/DrHadisKhaksar

*ما اصرار داريم فرزندانمان را تغيير دهيم تا شبيه آنچه ما مي خواهيم بشوند. ما فكر مي كنيم ما بهتر از آنها مي دانيم انجام كار درست چيست. اما گاهي بايد توقف كنيم، به آنها نگاه كنيم، آيا ما بايد به زور آنها را تغيير دهيم يا اين ما هستيم كه بايد تغيير كنيم و از آنها بياموزيم.*

🍂كودكان گاهي بهتر از ما ميدانند چگونه بايد زندگي كرد:

⚜- اول اینکه ''بی دلیل و با كمترين دليل شاد هستند.
⚜ دوم اینکه همیشه سرشان به کاری مشغول است .
⚜ سوم ... وقتی چیزی را میخواهند تا بدست نیاورند دست از اصرار بر نمی دارند.
چهارم اینکه براحتی می بخشند و آشتی می کنند
⚜ و سرانجام اینکه .....''
به راحتی گریه می کنند.

🍀@Behsacenter

من افراد زیادی را می‌شناسم که از خود بیزارند و برای رفع آن می‌کوشند نظرِ مثبتِ دیگران را به خود جلب کنند.
ولی این راه‌حل نادرست، و در حکمِ تفویض اختیار به دیگران است. ‌
وظیفه‌ی شما این است که خود را همان‌طور که هستید بپذیرید
و در جهت رشد خود بكوشيد،
نه آن‌که دنبال راهی برای مقبولیت یافتن نزدِ مردم باشید........
#یالوم

🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

@Behsacenter

https://t.me/Behsacenter

#سایکوگپ
سه‌شنبه ۱۴ مرداد ماه
موضوع: سواد رابطه
#دکتر_حدیثه_خاکسار
#کلینیک_بهسا

☎️۰۳۱۳۶۶۳۷۵۲۰
https://t.me/DrHadisKhaksar

⭕️ نشانه های اینکه داری به خودت خیانت میکنی :

👈 مدام دنبال اینی یکی از بیرون تاییدت کنه.
👈 بقیه رو بی جهت به خودت مقدم میدونی.
👈 برای دونستن خواسته هات تلاشی نمیکنی.
👈 به اعتقادات خودت پایبند نیستی‌.
👈 حریم خودت و ارزشمندی خودت رو تایید نمیکنی.
👈 هنوز نمی دونی کی هستی.
👈 از طرد شدن توسط دیگران واهمه داری.
👈 هنوز نمیدونی چه چیزایی رو دوست داری ...!!

🆔 @Behsacenter

https://www.instagram.com/p/DNJBuF4o8f_/?igsh=dHl4a3dtYmtwb3I3

#سایکوگپ
تسهیل‌گر: خانم مینا مجلسی
#کلینیک_بهسا
☎️ ۰۳۱۳۶۶۳۷۵۲۰
📲 ۰۹۹۳۱۶۵۹۳۴۰

طبیعت در برابر استرس

دیدن درختان، رودخانه‌ها و پارک‌ها
کار کرد مغز را تغییر می‌دهند

روزانه دقایقی را از خیابان‌ها فاصله بگیرید و به درختان، آسمان، رودخانه‌ها نگاه کنید.

آیا احساس نفس کشیدن آسان‌تر نمی‌شود؟ اینها فقط احساسات نیستند - پشت این نظرات علم نهفته است.

مطالعات نشان می‌دهد که گذراندن 20 دقیقه در طبیعت سطح کورتیزول - هورمون استرس زا را کاهش می‌دهد.

دانشمندان دانشگاه میشیگان کشف کردند: افرادی که در پارک‌ها قدم می‌زنند 28 ٪ اضطراب کمتری را در مقایسه با کسانی که کل روز را در شهر می‌گذرانند، تجربه می‌کنند.

چرا طبیعت تسکین می‌دهد؟



1. صداهای طبیعی ( باد، آب، پرندگان) فعالیت ترس و استرس را در مرکز  کاهش می‌دهد

2. رنگ سبز  توجه و دقت را بهبود می‌بخشد - بنابرین ، حتی یک عکس از طبیعت می‌تواند استرس را کاهش دهد.

3. مناظر طبیعی "حالت استراحت" مغز را فعال می‌کنند و به بازگرداندن سریع‌تر انرژی کمک می‌کنند.

چه کاری باید انجام دهیم؟

روزانه 10 دقیقه در پارک نزدیک منزل خود مدیتیشن کنید.

اگر زمان برای این کار ندارید - به عکس و فیلم های طبیعت نگاه کنید، نگاه کردن به عکس طبیعت همان تأثیر را دارد.

گلدان گیاهان را به فضای خانه اضافه کنید - آنها استرس را 15 ٪ کاهش می‌دهند.

🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃

@Behsacenter

https://t.me/Behsacenter

گفت: پس زمان همه چیز را درست می‌کند
گفتم: زمان چیزی را درست نمی‌کند؛
تو بزرگ می‌شوی و مسائلِ جدید را ناخودآگاه جایگزینِ مسائلِ قدیمی می‌کنی.
طوری که ناگهان همه‌ی آن درد‌های پیشین برایت بی مفهوم و کوچک می‌شوند؛
با خودت می‌گویی چقدر غصه‌ی چیزهای الکی را خوردم.
چقدر همه چیز را برای خودم سخت کردم،
در حالی که اینطور نیست؛
هرچیزی در هر زمانی، اگر قلبت‌ را بخراشد واقعی‌ست.

#روانشناسی 🌱

•اگر احساس می‌کنید فکرتان شلوغ است و از زندگی‌تان لذت نمی‌برید، این ۵ مرحله را انجام دهید:
-عنوان همه دغدغه‌های فکری را که در سر دارید، روی یک برگه کاغذ بنویسید و لیست کنید. چند روز برای این مرحله وقت بگذارید.
-با تمرکز بیشتر، مواردی را که فکر می‌کنید الکی و غیرضروری است، از لیست حذف کنید.
-تصور کنید وقتی در خیابان راه می‌روید، چند موجود فضایی شما را می‌دزدند. آنها یک کپسول بسیار کوچک را زیر پوست سرتان تزریق می‌کنند و می‌گویند که قصد آزمایش روی شما را دارند و فقط تا یک ماه دیگر زنده هستید و هیچ پزشک و ارتشی در جهان نیست که بتواند نجات‌تان دهد. پس از حالا فقط یک ماه برای زندگی کردن وقت دارید.
-دوباره به لیست دغدغه‌هایتان نگاه کنید و آنهایی که بی‌خودی است را خط بزنید و دیگه بهش فکر نکنید.
-سعی کنید هر از گاهی لیست دغدغه‌هایتان را کوتاه کنید.

https://t.me/Behsacenter

کلینیک تخصصی بهسا با همکاری شهر کتاب اردیبهشت اصفهان برگزار می‌کند:
رویداد تحلیل و بررسی کتاب #مدرسه_زندگی نوشته #آلن_دوباتن
تحلیل‌گر: #دکتر_پریسا_پورابادئی
روز یکشنبه ۲۶ مرداد ماه ۱۴۰۴
ساعت ۱۸ الی ۲۰
این رویداد #رایگان است.
⭕️رزرو و ثبت نام الزامی می‌باشد.⭕️
☎️ ۰۳۱۳۶۶۳۷۵۲۰
📲 ۰۹۹۳۱۶۵۹۳۴۰

https://t.me/DrHadisKhaksar