هیچ چیز به اندازه‌ی آن چیزی که به زبان
نمی‌آوریم، ما را درگیر خود نمی‌کند.
‌
#میچ_آلبوم

📚 @BookTop

عشق قرار نیست رویایی و در حد کمال باشه.
عشق این است که گاهی، کسی دستت را بگیرد که تکه‌هایی از تو را می‌شناسد، نه کل وجودت. ولی در تاریک‌ترین لحظه‌هات، همدل و همراهته. این زندگی‌ایه که قراره داشته باشیم. پس بذاریم همینطور خوب باشه.

📕 #اضطراب_موقعیت
✍🏻 #آلن_دوباتن

📚 @BookTop

گاهي با دویدن برای رسیدن به کسی نفسی برای ماندن در کنار او نخواهی داشت؛
پس با کسی بمان که نصف راه را به سمتت دویده باشد...!

#عباس_معروفی

📚 @BookTop

برخی از ما نه تنها گذشته ی خود را حمل می‌کنیم، بلکه گذشته پدر و مادرهایمان را نیز همراه داریم.

درد، از نسلی به نسل دیگر منتقل می‌شود و تا آن را بررسی نکنیم، این چرخه را هیچ‌گاه برهم نخواهیم زد.

📕 #نیمه_تاریک_وجود
✍🏻 #دبی_فورد
‌
📚 @BookTop

اگر مانند پروانه بیش‌از حد دور کسی بچرخید، ممکن است شما را خشک کرده و به دیوار بکوبد.

عطار نیشابوری می‌گوید:
اگر گرد کسی بسیار گردی
اگرچه بس عزیزی؛ خوار گردی

📚 @BookTop

خستگی وقتی عمیق باشد
نه خواب برطرفش می‌کند نه استراحت؛
فقط یک دلخوشی می‌خواهد‌.

📚 @BookTop

#معرفی_کتاب 📚

داستان درباره زنی بیوه و زیبا به نام مری پانتون است که در ویلایی در ایتالیا زندگی می‌کند. او میان دو راهی انتخاب قرار دارد: ازدواج با مردی ثروتمند و با‌وقار که امنیت مالی‌اش را تضمین می‌کند، یا دنبال کردن کشش‌های درونی‌اش.
اما یک شب، از روی دلسوزی و بی‌پروایی، غریبه‌ای را به ویلای خود راه می‌دهد؛ تصمیمی که منجر به یک حادثه هولناک و مرگبار می‌شود.

📕 #وراجی_سرشب
✍🏻 #سامرست_موام

📚 @BookTop

‏نوشته بود:
«گاز گرفتن زبونت موقع غذا خوردن؛
مثال خوبیه از اینکه
چطور با سال‌ها تجربه بازم امکان داره اشتباه کنی.»

📚 @BookTop

یکی از زیباترین اتفاقای زندگی هر کسی، انجام دادن کاریه که انگار دقیقا برای اون کار ساخته شده.
متاسفانه این اتفاق برای همه نمی‌افته.

📕 #روزنامه_فروش
✍🏻 #وینس_واتر

📚 @BookTop

باید یک مکانی باشد
هر مکانی ...
حتی یک مکان خیالی!
تا بتوانیم به آنجا برویم
و از نو زاده شده ، برگردیم ...

📕 #پوست_انداختن
✍🏻 #کارلوس_فوئنتس

📚 @BookTop

وجود داشتن کافی نیست ؛

باید به این بودن، روشنایی بخشید ...

#کارل_گوستاو_یونگ

📚 @BookTop

چهار قانون ساده :

۱. زود از خواب بیدار شید
۲. سخت‌تر از آنچه دیروز کار کردید کار کنید
۳. هیچوقت بیش از سه روز، رو بدون ورزش کردن نگذرونید
۴. هر روز برای مطالعه تون زمان ایجاد کنید

📚 @BookTop

آدمیزاد گاهی به یک نظر هواخواه کسی می‌شود.
گاهی هم صد سال اگر با کسی دمخور باشد، دلش بار نمی‌دهد که با او دست به یک کاسه ببرد ...

📕 #کلیدر
✍🏻 #محمود_دولت_آبادی

📚 @BookTop

#معرفی_کتاب 📚

کتاب روسپی بزرگوار نوشته ژان پل سارتر، یکی از برترین آثار ادبی جهان هست که مورد توجه بسیاری از منتقدین و نویسندگان ادبی جهان قرار گرفته است.

📚 @BookTop

📕 #روسپی_بزرگوار
✍🏻 #ژان_پل_سارتر

📚 @BookTop

تمام آدم‌هایی رو که میبینید سالهاست کنار هم موندن؛
در طول رابطشون، مدت زیادی با هم سازش کردن، اشتباهاتی رو بخشیدن که بخشیدنشون کار آسونی نبوده و دقیقا جایی متعهد موندن که وسوسه بر انگیزترین انتخاب ها جلوشون بوده...
فقط ویترین روابط رو نبینید!
رابطه ی موندگار نیاز به گذشت، سازش و تعهد قوی داره!

📚 @BookTop

+ شازده کوچولو پرسید: غم‌انگیزتر از این که بیای و کسی خوشحال نشه، چیه؟
- روباه گفت: اینکه بری و کسی متوجه نشه...

📕 #شازده_کوچولو
✍🏻 #آنتوان_دوسنت_اگزوپری

📚 @BookTop

تکنیک‌های افزایش تمرکز:

مدیتیشن روزانه
روزانه 5 تا 10 دقیقه مدیتیشن کن تا ذهن شفاف‌تر بشه.

تکنیک برنامه‌ریزی پومودورو

حذف اعلان‌های مزاحم
نوتیفیکیشن‌های گوشی رو خاموش کن تا حواست پرت نشه.

نوشیدن آب کافی
آب‌رسانی به بدن برای عملکرد بهتر مغز ضروریه.

ورزش‌های کوتاه مدت
5 دقیقه حرکات کششی یا ورزش سبک به تمرکز کمک می‌کنه.

ایجاد فضای کار مینیمال
فضای کارت رو از وسایل اضافی و حواس‌پرت‌کن خالی کن.

نوشتن افکار مزاحم
هر چیزی که ذهنت رو درگیر می‌کنه، روی کاغذ بنویس تا راحت‌تر تمرکز کنی.

تمرکز روی نفس کشیدن
نفس عمیق بکش و روی ریتم نفس‌هات تمرکز کن.

استفاده از موسیقی بدون کلام
موسیقی بی‌کلام یا صدای طبیعت مثل باران باعث آرامش میشه.

پاداش‌دهی به خود
برای انجام کارهات جایزه‌های کوچیک در نظر بگیر تا انگیزه بیشتری داشته باشی.

📚 @BookTop

ما برای ادامه دادن
هیچکسی را نداریم جز خودمان.
و این کافیست ...

#چارلز_بوکفسکی

📚 @BookTop

یک کودک ''سه چیز'' می‌تواند به یک انسان بالغ بیاموزد:
بدون دلیل شاد بودن،
همیشه مشغول کاری بودن،
و اعلام خواسته‌ی خویش با تمام قوا!

#پائولو_کوئلیو

📚 @BookTop