🧘♀️Die innere Haltung einem Kind oder Jugendlichen gegenüber erkunden 🧘♀️
Diese Übung eignet sich vor allem für Eltern.
Dauer: 5 - 10 Minuten
Vorbereitung: Erde dich, indem du dir vorstellst, wie rote Wurzeln aus deinem Wurzelchakra, durch deine Beine und durch deine Fußsohlen tief in die Erde wachsen.
Ich stelle mir beim einatmen vor, wie die Wurzeln, neue Energie in mich bringen und beim ausatmen denke ich an alles alte was mir nicht mehr dienlich ist und meinen Körper verlässt.
#Übung:
🧘♀️ Setze dich entspannt und gelassen mit gerader Wirbelsäule hin,
🧘♀️ lege die rechte Hand auf deinen Bauch und die linke Hand auf dein Herz,
🧘♀️ atme einige Male langsam und weich, tief ein und aus.
🧘♀️ Lasse nun positive, fröhliche Bilder des Kindes aus deinem Herzen auftauchen.
🧘♀️ Spiele mit deinen Gedanken, projiziere dieses Bild in die Zukunft.
➡️ Welche Erwartungen hast du an das Kind?
➡️ Welches Bild tut sich dir auf?
➡️ Wird es erfolgreich durchs Leben gehen, oder hast du Angst, dass es sich im Dschungel des Lebens nicht zurechtfindet?
➡️ Traust du dem jungen Menschen Mut und eine positive Lebensführung zu, oder hast du das Gefühl, dass es als Erwachsener den Herausforderungen des Lebens nicht gewachsen sein wird?
➡️ Projizierst du deine Ängste oder unerfüllten Bedürfnisse auf den jungen Menschen?
🧘♀️ Nimm deine Gefühle war, ohne dich selbst zu bewerten.
🧘♀️ Suche dir neue Wege, um dem Kind mehr Vertrauen schenken zu können.
Tipp: Schreibe dir deine Erkenntnisse und Gerühle in dein Tagebuch.
Du kannst diese Übung immer und immer wieder durchführen, um herauszufinden, welche Ängste/Erwartungen du den Kindern, die dich begleiten, gegenüber hast.
Diese Übung lädt dich dazu ein, über deine Einstellung und deine Bedenken dem Kind gegenüber zu reflektieren.
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🧘♀️ Lasse nun positive, fröhliche Bilder des Kindes aus deinem Herzen auftauchen.
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➡️ Welches Bild tut sich dir auf?
➡️ Wird es erfolgreich durchs Leben gehen, oder hast du Angst, dass es sich im Dschungel des Lebens nicht zurechtfindet?
➡️ Traust du dem jungen Menschen Mut und eine positive Lebensführung zu, oder hast du das Gefühl, dass es als Erwachsener den Herausforderungen des Lebens nicht gewachsen sein wird?
➡️ Projizierst du deine Ängste oder unerfüllten Bedürfnisse auf den jungen Menschen?
🧘♀️ Nimm deine Gefühle war, ohne dich selbst zu bewerten.
🧘♀️ Suche dir neue Wege, um dem Kind mehr Vertrauen schenken zu können.
Tipp: Schreibe dir deine Erkenntnisse und Gerühle in dein Tagebuch.
Du kannst diese Übung immer und immer wieder durchführen, um herauszufinden, welche Ängste/Erwartungen du den Kindern, die dich begleiten, gegenüber hast.
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