🔸افزایش ۸۲ درصدی خطر گردن‌درد با نشستن طولانی و کار با موبایل

🔹نتایج یک مطالعه علمی نشان می‌دهد نشستن برای بیش از شش ساعت در روز می‌تواند باعث گردن درد شود، مشکلی که هر ساله در حال افزایش است و علاوه بر هزینه‌های درمانی بالا می‌تواند ناراحتی‌های شدید دیگری را به دنبال داشته باشد. کار با موبایل نیز می‌تواند تا ۸۲ درصد باعث گردن‌درد شود.
🔹برای انجام این مطالعه، داده‌های ۲۵ تحقیق که شامل بیش از ۴۳ هزار نفر از ۱۳ کشور می‌شود مورد تحلیل قرار گرفته است. طبق نتایج ارائه شده، استفاده از تلفن همراه بیشترین ریسک را به همراه دارد و احتمال گردن درد را تا ۸۲ درصد افزایش می‌دهد. استفاده از کامپیوتر این احتمال را به ۲۳ درصد می‌رساند و تماشای تلویزیون در این زمینه ریسک معناداری نداشته است.
🔹همچنین، هرچه زمان نشستن بیشتر باشد، ریسک گردن‌درد هم بیشتر می‌شود. کسانی که روزانه بیش از شش ساعت می‌نشینند، ۸۸ درصد بیشتر از افرادی که کم‌تحرک نبوده‌اند، در معرض این درد قرار دارند./دیجیاتو
@EjtemaeeMashhad

🔸ارتباط مصرف ۳ میوه با کاهش خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ!🍉🍎🥝

🔹افزایش نرخ ابتلا به سرطان روده بزرگ در افراد زیر ۵۵ سال، نگرانی‌هایی را در مورد عوامل مؤثر در این روند ایجاد کرده است، رژیم غذایی به عنوان یک عامل بالقوه برای جلوگیری از این بیماری مورد توجه قرار گرفته است.
🔹بر اساس یک مطالعه در سال ۲۰۲۳، مصرف برخی میوه‌ها مانند هندوانه، سیب و کیوی با کاهش خطر ابتلا به این بیماری مرتبط است. هندوانه به دلیل دارا بودن لیکوپن و آب فراوان، سیب با سازوکارهای نامشخص و کیوی به دلیل داشتن فیبر و آنتی‌اکسیدان‌ها، به عنوان عوامل محافظت‌کننده معرفی شده‌اند.
@EjtemaeeMashhad

منشور حقوق کارگران در قرآن
@EjtemaeeMashhad

🔸با این ایده ها میتونی خودت زدگی‌های دیوارتو درست کنی😀
@EghtesadMashhad

🔸غذای ناسالم منجر به خواب ناسالم می شود❌

🔹ایجاد تغییرات ساده در رژیم غذایی می تواند به طور قابل توجهی کیفیت خواب شبانه را بهبود بخشد. طبق یک مطالعه، مصرف زیاد غذاهای فوق فرآوری شده با افزایش خطر بی خوابی مرتبط است، زیرا این غذاها اغلب فاقد مواد مغذی و فیبری هستند که برای تولید هورمون‌های خواب و حمایت از سلامت میکروبیوم روده ضروری هستند. انتخاب غذاهای سالم و غنی از مواد مغذی می تواند به تنظیم چرخه خواب و بهبود کیفیت آن کمک کند.
@EjtemaeeMashhad

🔸دیابت در دوران بارداری خطر اوتیسم را در جنین افزایش می دهد

◽️یک مطالعه جدید و گسترده در مورد ارتباط دیابت بارداری با افزایش خطر مشکلات در سیستم مغزی و عصبی کودکان، از جمله اوتیسم، شواهد بیشتری ارائه می‌دهد.

◽️تحلیل داده‌های گردآوری‌شده از ۲۰۲ مطالعه قبلی که بیش از ۵۶ میلیون جفت (مادر و کودک) در آن شرکت داشتند، دقیقا اثبات نمی‌کند که دیابت باعث این مشکلات می‌شود، با این حال نشان می‌دهد هنگامی که مادران در دوران بارداری دیابت داشتند، کودکان ۲۸ درصد بیشتر احتمال داشت که مبتلا به اختلالات عصبی‌ــرشدی تشخیص داده شوند.

◽️مادرانی که در دوران بارداری دیابت داشته‌اند، خطر برای اوتیسم ۲۵ درصد، برای اختلال نقص توجه و بیش‌فعالی (ADHD) ۳۰ درصد و برای ناتوانی ذهنی ۳۲ درصد بیشتر بود. این خطرات برای مشکلات ارتباطی ۲۰ درصد، مشکلات حرکتی ۱۷ درصد و اختلالات یادگیری هم ۱۶ درصد بیشتر از کودکانی بود که مادرانشان در دوران بارداری دیابت نداشتند.
@EjtemaeeMashhad

🔸استرس و اضطراب را به سادگی رفع کنید!

▫️مطالعات انجام شده در مورد خواص چای لیمو عسل نشان می‌دهد که مصرف این چای برای رفع استرس و اضطراب مفید است و به طور واضحی روی سلامت روان مؤثر است. چای لیمو و عسل احساس سرزندگی و نشاط را افزایش می‌دهد و برای رفع خستگی، استرس و رخوت نیز مفید است
+ آوریل ماه آگاهی از استرس است
@EjtemaeeMashhad

🔸بهترین صبحانه برای اونایی که دنبال افزایش وزن کودک‎شون هستند  !👶🏻

▫️کره + سیب‌زمینی تنوری
▫️خرما + پسته + شیر
▫️موز + عسل + شیر
▫️موز + کره بادام زمینی
▫️تخم‌مرغ آب‌پز + سیب‌زمینی
@EjtemaeeMashhad

🔸چرت زدن بهتر از کافئین است!😴

◽️اگر احساس خستگی می کنید اما برای انجام کار کار یا تحصیل دارید ، ممکن است بهتر از چرت زدن از نوشیدن قهوه باشید. در مقایسه با کافئین، چرت زدن می تواند حافظه و یادگیری بهتری را به همراه آورد.

◽️چرت های کوچک مزایای بزرگی به همراه دارد. چرت زدن به اندازه 10 دقیقه می تواند مفید باشد، اما چرت خود را تا 30 دقیقه یا کمتر نگه دارید تا احساس خستگی بیشتری نکنید.
@EjtemaeeMashhad

🔸 بدن قوی می‌خواهید، این خوراکی‌ها را مصرف کنید

🔹مواد غذایی که حاوی انواع ویتامین‌ها، مواد معدنی، آمینو اسیدها، اسیدهای چرب و ترکیبات گیاهی‌ هستند در تقویت سیستم ایمنی بدن و پیشگیری از ابتلا به سرماخوردگی، آنفلوآنزا و سایر بیماری‌ها نقش دارند.
🔹مواد مغذی موجود در مرکبات، سبزیجاتی که برگ سبز دارند، ماهی‌های چرب و سایر سبزیجات، پاسخ و واکنش سلول‌های ایمنی را تقویت و با التهاب مضر و فشار اکسیداتیو مبارزه می‌کنند.
به چند مورد از این مواد غذایی خواهیم پرداخت:
1️⃣ مرکبات
2️⃣ کلم بروکلی
3️⃣ شکلات تلخ
4️⃣ توت‌ها
5️⃣ ماهی چرب
@EjtemaeeMashhad

♦️با هم دعای فرج را برای سلامتی و فرج آقا امام زمان(عج) می‌خوانیم

🔹با قرائت دعای فرج به این جمع میلیونی بپیوندیم
@AkhbareFori

«﷽

🔸اخبار مشهدی ها سلام! روز معلم گرامی باد 🌹

🔹پیامبر صلی الله علیه و آله :از هر کس که حرفى آموختى ، بنده او شده اى .

جمعــه           ۱۲ اردیبهشت ۱۴۰۴
                     ۴ ذی القعده ۱۴۴۶
                     ۲  مــــــــــی  ۲۰۲۵

▪اللَّهُمَّ صَلِّ‌عَلَى مُحَمَّدٍوآلِ مُحَمَّدٍوعَجِّلْ فَرَجَهُمْ▪

@EjtemaeeMashhad

🔸فیلم‌های سینمایی امروز تلویزیون

🔹️«ماهی و برکه» ساعت ۰۹:۰۰ از شبکه تهران
🔹️«مواجهه» ساعت ۰۹:۳۰ شبکه سه
🔹️«جایی در انتهای ریل ها» ساعت ۱۰:۰۰ از شبکه افق
🔹️«آوای زمین» ساعت ۱۱:۰۰ از شبکه سلامت
🔹️«رادیکال» ساعت ۱۳:۰۰ از شبکه نمایش
🔹️«سکسکه» ساعت ۱۳:۳۰ از شبکه تهران
🔹️«نقاب زورو» ساعت ۱۳:۳۰ از شبکه فراتر
🔹️«دوچ» ساعت ۱۴:۰۰ از شبکه کودک
🔹️«اسب بالدار ۲» ساعت ۱۴:۳۰ از شبکه سه
🔹️«روزگار وصل» ساعت ۱۶:۰۰ از شبکه یک
🔹️«بچه‌های کلاس هشتم» ساعت ۱۷:۰۰ از شبکه امید
🔹️«شنا در زمستان» ساعت ۱۷:۰۰ از شبکه افق
🔹️«هدیه» ساعت ۱۸:۰۰ از شبکه دو
🔹️«جانگوی آزاد شده» ساعت ۱۹:۰۰ از شبکه نمایش
🔹️«رابطه» ساعت ۲۰:۳۰ از شبکه چهار
🔹️«سند مرگبار» ساعت ۲۳:۰۰ از شبکه دو

@EjtemaeeMashhad

🔸رقابت داوطلبان پرمتقاضی‌ترین‌ رشته‌های کنکور آغاز شد

🔹رقابت بیش از ۴۲۳ هزار داوطلب صندلی رشته‌های علوم پزشکی دانشگاه‌ها از صبح امروز آغاز شد.
@EjtemaeeMashhad

🔸اعلام نتایج اولیه کنکور در هفته دوم خرداد

رئیس سازمان سنجش:
🔹دهه دوم خرداد نتایج اولیه کنکور منتشر می‌شود.
🔹دو فرد ۷۵ ساله در آزمون سراسری امسال حضور دارند.
@EjtemaeeMashhad

🔸بیماری خاموشی که زنان را بیشتر از مردان تهدید می‌کند

فوق تخصص جراحی زانو:
🔹پوکی استخوان یا اُستئوپروز ( Osteoporosis) یک بیماری شایع به خصوص در بانوان بیشتر از آقایان مشاهده می‌شود. این بیماری در مراحل اولیه علائم خاصی ندارد و به صورت کاملاً خاموش آغاز شده و به ترتیب در صورتی که درمان نشود، گسترش پیدا کرده و در نهایت می‌تواند باعث عوارض وخیمی برای افراد گردد.
🔹زمانی که فرد دچار پوکی استخوان شده یعنی حجم استخوان فرد کاهش پیدا کرده و سست و شکننده شده است، این بیماری به طور معمول در بانوان و پس از سن یائسگی تشدید پیدا می‌کند اما در سنین پایین‌تر نیز ممکن است دیده شود. در آقایان شیوع کمتری داشته و به دنبال بعضی از مشکلات زمینه‌ای اتفاق می‌افتد.
🔹استفاده از نور کافی خورشید، ورزش منظم، تغذیه مناسب و در صورت نیاز، مصرف مکمل‌های کلسیم و ویتامین D از جمله راهکارهای اصلی برای پیشگیری از پوکی استخوان است./ مهر

@EjtemaeeMashhad

🔸قهوه چگونه بر فشار خون تأثیر می گذارد؟

🔹نتایج مربوط به یک آزمایش نشان داد: فشار خون  در افرادی که یک تا سه فنجان قهوه در روز مصرف می‌کردند به میزان قابل توجهی کمتر از افرادی بود که قهوه نمی‌نوشیدند»
🔹کارشناسان را بر این باورند که هرگونه اثر کاهش فشار خون قهوه احتمالاً از آنتی اکسیدان های موجود در نوشیدنی ناشی می شود.

+ بفرستید برای کسایی که فشار خون دارن
@EjtemaeeMashhad