🔸با این تنظیمات گوشیت چند روز شارژ نگه میداره و زود تموم نمیشه!!
@EjtemaeeMashhad

🔸توصیه‌هایی برای کاهش ریفلاکس معده

🔹خوابیدن به پهلوی چپ
🔹کم کردن وزن
🔹کاهش مصرف غذاهای چرب
🔹کاهش حجم غذا
🔹زود شام خوردن
🔹جویدن آدامس غیر‌نعنایی
@EjtemaeeMashhad

🔸مقایسه قیمت حلیم و شله مشهد در ماه رمضان‌ سال‌های ۱۴۰۳ و ۱۴۰۴
@EjtemaeeMashhad

🔸تا ۳۳ سال آینده ماه رمضان در چه تاریخی خواهد بود؟

🔹ماه رمضان بر اساس تقویم قمری است و هر سال ۱۰–۱۲ روز زودتر آغاز می‌شود.
🔹این مسئله باعث کوتاه‌تر شدن تدریجی ساعات روزه در ایران تا سال ۱۴۱۰ می‌شود.
🔹در نواحی نزدیک خط استوا، ساعات روزه کمی طولانی‌تر خواهد بود.
🔹در سال‌هایی مانند ۱۴۳۴، رمضان ممکن است دو بار در یک سال شمسی رخ دهد.
@EjtemaeeMashhad

🔸یادگیری مادام‌العمر با کاهش 38 درصدی خطر آلزایمر مرتبط است!🧠

🔹فعالیت‌های ذهنی مثل مطالعه و یادگیری زبان جدید خطر آلزایمر و افت شناختی را کاهش می‌دهد. افراد با فعالیت ذهنی بالا به‌طور متوسط ۵ سال دیرتر آلزایمر و ۷ سال دیرتر اختلال شناختی خفیف گرفتند و کاهش شناختی‌شان کندتر بود.
@EjtemaeeMashhad

🔸غذاهای سرد نخورید‼️

🔹بدن افرادی که سرد مزاج هستند، با مصرف غذاهای سرد مثل ماست و ترشی دچار بیماری‌هایی نظیر درد استخوان‌ها یا ضعف و بی‌حالی می‌شود و به همین دلیل باید در مصرف مواد غذایی حد تعادل را رعایت کنند.
🔹مصرف بیش از اندازه غذاهای سرد و خشک مضر است، مواد غذایی سرد مانند گوشت گاو، غذاهای مانده و کنسرو شده و همچنین عدس به دلیل طبع سرد و خشک آن مضر است
🔹 توصیه می‌شود در کنار مواد غذایی سرد چاشنی‌هایی با طبع گرم هم استفاده شود، مصرف عدسی به همراه گلپر و دارچین موجب تعادل خون می‌شود.
@EjtemaeeMashhad

🔸می‌دونستی بعضی غذاها تا ۸ ساعت توی معده می‌مونن؟

🔹 میوه‌ها و سبزیجات: حدود ۳۰ تا ۶۰ دقیقه
🔹 نون و برنج: حدود ۱ تا ۳ ساعت
🔹 مرغ و ماهی: حدود ۴ تا ۵ ساعت
🔹گوشت قرمز و غذاهای چرب: تا ۴ ساعت یا بیشتر!
#سلامتی
@EjtemaeeMashhad

🔸هشدار یک مطالعه جدید؛ کمتر از ۷ ساعت خوابیدن می‌تواند عمرتان را کوتاه کند

🔹فکر می‌کنید با خواب کم هم می‌توانید به‌خوبی از پس کارها بربیایید؟ شاید وقت آن رسیده دوباره فکر کنید. داده‌های تازه نشان می‌دهد کم‌خوابی مزمن می‌تواند به‌طور قابل‌توجهی امید به زندگی را کاهش دهد.
@EjtemaeeMashhad

♦️با هم دعای فرج را برای سلامتی و فرج آقا امام زمان(عج) می‌خوانیم

🔹با قرائت دعای فرج به این جمع میلیونی بپیوندیم
@AkhbareFori

«﷽

📷اخبارمشهدی‌ها سلام!

🔹«شَهْرُ رَمَضانَ الَّذی أُنْزِلَ فیهِ الْقُرْآنُ هُدىً لِلنّاسِ وَ بَیِّناتٍ مِنَ الْهُدى وَ الْفُرْقانِ»

  جمعه                     ۱  اسفند ماه ۱۴۰۴
                               ۲ رمـــضــان۱۴۴۷
                               ۲۰ فــوریـه  ۲۰۲۶
@EjtemaeeMashhad

دوستت دارم عَزیـزِدلم♥️

“و چه فیـض‌ها که نبردیم زِ آشنـایی تُـو”

چند فریمی از لحظات قشنگ حرم✨
#امام_رئوف
@EjtemaeeMashhad

🔸ثبت‌نام نخبگان برای جذب به عنوان هیئت علمی از امروز

🔹بنیاد ملی نخبگان: فراخوان ­ثبت‌نام نخبگان برای جذب به عنوان هیئت علمی (طرح جهت) از امروز آغاز می‌شود.
🔹این ثبت‌نام تا ۱۵ اسفند ادامه دارد.
🔹متقاضیان برای ثبت‌نام و بارگذاری مدارک به سامانه جذب به نشانی jazb-elmi.bmn.ir مراجعه کنند.
🔹این مهلت تمدید نمی‌شود و متقاضیان ثبت‌نام خود را به روزهای پایانی موکول نکنند.
@EjtemaeeMashhad

🔸 فیلم‌های سینمایی امروز تلویزیون

🔹«عقاب ها» ساعت ۱۰:۰۰ از شبکه سه
🔹«مرد کوچک» ساعت ۱۰:۳۰ از شبکه سلامت
🔹«بانک دیو» ساعت ۱۳:۳۰ از شبکه تهران
🔹«مگ» ساعت ۱۳:۳۰ از شبکه فراتر
🔹«اورایان و تاریکی» ساعت ۱۴:۰۰ از شبکه کودک
🔹«دردسر‌های مارتا جین» ساعت ۱۵:۳۰ از شبکه امید
🔹«انجمن نجیب زادگان» ساعت ۱۷:۰۰ از شبکه نمایش
🔹«غریبانه» ساعت ۱۹:۰۰ از شبکه نمایش
🔹«در برابر یخ» ساعت ۲۰:۳۰ از شبکه چهار
🔹«انولا هولمز ۲» ساعت ۲۱:۰۰ از شبکه نمایش
@EjtemaeeMashhad

آکادمی سینمایی جاودانه‌های پارس (بازیگرشو نجیبان): استعدادیابی، تست و مشاوره رایگان
رده سنی (3 تا 80 سال)

ارائه ضمانت‌نامه کتبی بازیگری در فیلم + اهداء مدرک بین المللی بازیگری

ثبت‌نام: اقساطی

📍 مشهد، چهارراه دکترا، دانشگاه 18، مقابل گلستان 2
مدیریت: مهدی نجیبان
ساعات فعالیت: ساعت 15 الی 20

📞 09155505744
☎️ 05138524899