🔸۶۰ لیتر سهمیه بنزین امشب شارژ می‌شود

🔹۶۰ لیتر سهمیه بنزین ماه اسفند ۱۴۰۴ خودروهای شخصی بدون هیچ‌گونه تغییری، بامداد جمعه (یکم اسفند) در کارت‌های هوشمند سوخت شخصی شارژ می‌شود.
@EjtemaeeMashhad

🔸تغییر ساعت پایان فعالیت شیفت عصر مدارس خراسان رضوی در ماه مبارک رمضان

🔹محمد رهنما، رئیس اداره اطلاع‌رسانی و روابط عمومی آموزش و پرورش خراسان رضوی، از کاهش ۴۵ دقیقه‌ای زمان فعالیت آموزشی مدارس خراسان رضوی در نوبت عصر هم‌زمان با فرارسیدن ماه مبارک رمضان خبر داد.
🔹فعالیت آموزشی در نوبت عصر تمامی مدارس استان خراسان رضوی با ۴۵ دقیقه تعجیل (زودتر) به اتمام خواهد رسید. شایان ذکر است که ساعت آغاز به کار شیفت صبح مدارس کمافی‌سابق بدون تغییر و مطابق روال عادی خواهد بود.
@EjtemaeeMashhad

🔸قدیمی‌ترین تصویر از لامپهای حرم رضوی

🔹نخستین موتور برق در حرم امام رضا علیه السلام حدود سال ۱۲۸۰ خورشیدی و در دوره مظفرالدین‌شاه نصب شد. مهندس دستگاه، طبق یک روایت، حیدرخان عمواوغلی بود.
🔹عکسی که میبینید، نمایی از ایوان غربی صحن عتیق (انقلاب) را نشان میدهد. تعدادی از لامپهای الکتریکی فعال در حرم، در تصویر دیده میشوند. این قدیمی ترین عکسی است که از این لامپها وجود دارد، لامپهایی که طبق الگوی ادیسون در روسیه تولید شده بود.
🔹این عکس، امروزه در آرشیو کتابخانه مرکزی دانشگاه تهران نگهداری می‌شود و با استفاده از هوش مصنوعی رنگی شده است، البته رنگها خیلی واقعی نیستند، اما قابل قبولند...
#مشهد_قدیم
@EjtemaeeMashhad

🔸تکذیب خبر مربوط به مجاز بودن غیبت دانشجویان تا پایان سال

🔹خبر منتشرشده درباره اعلام وزارت علوم مبنی بر مجاز بودن غیبت دانشجویان تا پایان سال صحت ندارد.
🔹دانشجویان برای آگاهی از وضعیت برگزاری کلاس‌ها و اطلاعیه‌های مرتبط، صرفاً به اطلاع‌رسانی رسمی دانشگاه محل تحصیل خود مراجعه کنند.
@EjtemaeeMashhad

♦️با هم دعای فرج را برای سلامتی و فرج آقا امام زمان(عج) می‌خوانیم

🔹با قرائت دعای فرج به این جمع میلیونی بپیوندیم
@AkhbareFori

«﷽

🔸اخبارمشهدی‌ها سلام! صبح تون بخیر 🌹

🔹«شَهْرُ رَمَضانَ الَّذی أُنْزِلَ فیهِ الْقُرْآنُ هُدىً لِلنّاسِ وَ بَیِّناتٍ مِنَ الْهُدى وَ الْفُرْقانِ»

  شنبه                     ۲  اسفند ماه ۱۴۰۴
                               ۳ رمـــضــان۱۴۴۷
                               ۲۱ فــوریـه  ۲۰۲۶
@EjtemaeeMashhad

🔸دلمون بدجوری گیر گوشه دنج حرمت شده…
#امام_رئوف
@EjtemaeeMashhad

🔸زمان برگزاری آزمون جامع داروسازی اعلام شد

دبیر شورای آموزش داروسازی و تخصصی:
🔹آزمون جامع داروسازی ۱۴ اسفندماه به‌صورت هم‌زمان در سراسر کشور برگزار می‌شود.
🔹قبولی در این آزمون، شرط اصلی دفاع از پایان‌نامه و فراغت از تحصیل دانشجویان است.
🔹این آزمون همچنین فرصتی دوباره برای دانش‌آموختگان داروسازی خارج از کشور فراهم می‌کند تا در صورت تمایل، جایگزین آزمون ارزشیابی شود.
@EjtemaeeMashhad

🔸تا نیم ساعت بعد از سحری نخوابید !😴

🔹اگر فاصله نیم ساعتی رعایت نشود روند جذب غذا مختل و در نتیجه موجب بروز مشکلاتی مانند :
سنگینی معده
سوء هاضمه
اسیدی شدن معده
یبوست میشود
@EjtemaeeMashhad

🔸مواد غذایی پیشنهادی برای افطار

🔹حبوبات: حبوبات مانند لوبیا و عدس، غنی از پروتئین و فیبر هستند و برای حفظ سطح انرژی و ایجاد احساس سیری عالی هستند.
🔹سبزیجات برگ سبز: این سبزیجات سرشار از ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌ها هستند و می‌توانند به بهبود سلامت کلی و کمک به هضم غذا کمک کنند.
🔹سیب‌زمینی: سیب‌زمینی منبع خوبی از کربوهیدرات‌ها است و انرژی را تأمین می‌کند و می‌توان آن را به روش‌های سالمی مانند پخت یا آب‌پز آماده کرد.
🔹کدو: کدو سرشار از ویتامین‌های A و C است و کم‌کالری و پر از فیبر می‌باشد که آن را به انتخابی مغذی برای افطار تبدیل می‌کند.
@EjtemaeeMashhad

🔸روزه بدون سحری به کاهش وزن منجر نمی‌شود!❌

🔹برخلاف تصور برخی افراد، روزه بدون سحری نه تنها موجب کاهش وزن نمی‌شود بلکه اضافه وزن را در پی دارد.
@EjtemaeeMashhad

🔸قانون سه ساعته‌ای که می‌تواند سلامت قلب شما را بهبود بخشد

🔹تحقیقات اخیر نشان داده است که اتمام شام حداقل سه ساعت قبل از خواب و افزایش مدت زمان روزه‌داری شبانه می‌تواند به بهبود فشار خون، ریتم قلب و کنترل قند خون کمک کند. این مطالعه نشان داد که این تغییر در زمان‌بندی غذاها، بدون کاهش کالری، می‌تواند به بهبود سلامت قلب و متابولیک کمک کند، به ویژه در بزرگسالان میانسال و مسن که در معرض خطر بیماری‌های قلبی و متابولیک هستند.
🔹در این مطالعه، شرکت‌کنندگان در گروهی که زمان خوردن را تغییر دادند، فشار خون شبانه ۳.۵٪ و ضربان قلب ۵٪ کاهش یافت و همچنین کنترل قند خون در روز بهبود یافت. این نشان می‌دهد که هماهنگی زمان خوردن با ریتم‌های طبیعی خواب و بیداری می‌تواند به سلامت قلب کمک کند.
@EjtemaeeMashhad

🔸۱۲ محوطه تاریخی خراسان رضوی در فهرست آثار ملی ایران ثبت شد

موسوی، مدیر کل میراث‌ فرهنگی، گردشگری و صنایع‌دستی خراسان رضوی:
🔹شورای ملی ثبت میراث فرهنگی غیر منقول کشور پرونده پیشنهادی، ثبت ۱۲ محوطه تاریخی بسیار ارزشمند استان را در فهرست آثار ملی مورد تایید و تصویب قرار داد.
🔹محوطه هایی که اخیرا ثبت شده، از نظر پیشینه از دوران پارینه سنگی کهن با بیش از ۸۰۰ هزار سال پیش تا دوران میانی اسلامی متغییر هستند.
🔹محوطه بغبغو با صنعتی ساطور محور به پارینه سنگی قدیم با قدمتی بیش از۶۰۰ هزار سال قابل انتساب است.
🔹محوطه‌های چاهک یک، پل گزی ۲ به فراپارینه سنگی و محوطه پل گزی ۲ به پارینه سنگی میانی قابل انتساب هستند.
🔹در جلسه اخیر شورای ملی ثبت میراث فرهنگی غیرمنقول کشور علاوه بر مجموعه‌های پارینه سنگی کشف رود، محوطه چنارک چهار که به دوره نوسنگی قابل انتساب است نیز ثبت ملی شد، همچنین محوطه‌های حاجی‌آباد جوین با دیرینگی عصر پارینه سنگی میانی، محوطه کهنه قلعه نوباغ، تپه بیابان تایباد، تپه اش پایین باخرز، تپه کهنه قلعه کهنه فرود قوچان، تپه یساقی ۲ و تپه قره جقه قوچان نیز به ثبت رسید./ایرنا
@EjtemaeeMashhad

🔸غذاهای سرد نخورید‼️

🔹بدن افرادی که سرد مزاج هستند، با مصرف غذاهای سرد مثل ماست و ترشی دچار بیماری‌هایی نظیر درد استخوان‌ها یا ضعف و بی‌حالی می‌شود و به همین دلیل باید در مصرف مواد غذایی حد تعادل را رعایت کنند.
🔹مصرف بیش از اندازه غذاهای سرد و خشک مضر است، مواد غذایی سرد مانند گوشت گاو، غذاهای مانده و کنسرو شده و همچنین عدس به دلیل طبع سرد و خشک آن مضر است
🔹و توصیه می‌شود در کنار مواد غذایی سرد چاشنی‌هایی با طبع گرم هم استفاده شود، مصرف عدسی به همراه گلپر و دارچین موجب تعادل خون می‌شود.
@EjtemaeeMashhad

🔸ایران دهمین کشور چاق جهان است

معاون بهداشت وزارت بهداشت:
🔹ایران جزو ۱۰ کشور چاق دنیاست و رتبه دهم را در زمینه چاقی دارد. شیوع چاقی در استان‌های کشور افزایش یافته است.
🔹سن ابتلا به دیابت نوع ۲ در کشور ۱۵ سال کاهش یافته و نوجوانان نیز به این بیماری مبتلا می‌شوند.
@EjtemaeeMashhad