🔸 آب زمزم سهمیه‌ای شد

🔹عربستان، قراردادن آب زمزم داخل بار مسافران را در ایام حج و عمره ممنوع کرده و در صورت مشاهده، مأموران فرودگاه بطری‌ها را از چمدان خارج می‌کنند.
🔹سازمان حج و زیارت اعلام کرده که زائران نگران آب زمزم نباشند. هنگام ورود به ایران، ۵ لیتر آب زمزم به آن‌ها تحویل داده می‌شود.
@EjtemaeeMashhad

🔸اگر نمیتوانید گوشت قرمز(منبع آهن) بخورید مواد غذایی زیر را جایگزین کنید! 🍖

🔹عدس
🔹کاکائو
🔹آویشن
🔹زردچوبه
🔹اسفناج
🔹لوبیا سفید
🔹دانه های چیا
🔹 همه بیشتر از گوشت آهن دارند
@EjtemaeeMashhad

🔸حال‌وهوای ماه رمضان در کربلای معلی
@EjtemaeeMashhad

🔸کی غذا بخوریم؟

🔹صبحانه: ۷تا ۸ونیم دیرتر از ۱۰ نشه
🔹نهار: ۱۲ونیم تا ۱۴ دیرتر از ساعت ۱۶ نشه
🔹شام: ۱۸تا ۲۱ دیرتر از ساعت ۲۲ نشه
🔹 فاصله زمانی ایده‌آل بین صبحانه و نهار ۴ساعت است/ شام رو حداقل ۳ ساعت قبل از خواب بخورید.
@EjtemaeeMashhad

🔸 ۵ سبزی معجزه‌گر در ماه مبارک رمضان
@EjtemaeeMashhad

🔸ای بی‌تو خلقِ ارض و سماوات بی‌هدف

🔹مدح امیرالمؤمنین(ع) با نوای حاج محمود کریمی در مناجات‌خوانی ماه مبارک رمضان حرم مطهر رضوی.
@EjtemaeeMashhad

♦️با هم دعای فرج را برای سلامتی و فرج آقا امام زمان(عج) می‌خوانیم

🔹با قرائت دعای فرج به این جمع میلیونی بپیوندیم
@AkhbareFori