🔸این مواد غذایی را در سحر نخورید

🔹کارشناسان تغذیه تأکید می‌کنند حذف وعده سحری توسط روزه‌داران باعث افت قند خون، ضعف و کم‌آبی می‌شود.
🔹سحری باید شبیه یک ناهار سبک و متعادل باشد و شامل کربوهیدرات‌های پیچیده مانند نان سبوس‌دار و برنج قهوه‌ای، پروتئین‌هایی مثل تخم‌مرغ و حبوبات، و میوه و سبزیجات آبدار باشد.
🔹در مقابل، مصرف غذاهای سرخ‌کرده، شور، شیرینی‌های پرقند، سوسیس و کالباس و نوشیدنی‌های کافئین‌دار در سحر توصیه نمی‌شود؛ زیرا تشنگی و افت انرژی را تشدید می‌کنند.
🔹همچنین بهتر است بلافاصله پس از سحری نخوابید و مصرف آب را بین افطار تا سحر مدیریت کنید.
@EjtemaeeMashhad

🔸خرما رو خالی نخورید
@EjtemaeeMashhad

🔸شناسایی ۴۰ کانون تب برفکی در خراسان رضوی

معاون سلامت اداره‌کل دامپزشکی خراسان رضوی:
🔹در این طرح که از اول بهمن‌ماه آغاز شده است و تا پایان اسفند ادامه دارد، ۲۰۰ هزار دام سنگین و ۶ میلیون راس دام سبک در برابر این بیماری واکسینه می‌شوند.
🔹از ابتدای ورود بیماری ۲۶ کانون سویه غیربومی در استان شناسایی شده است که هیچ یک از این سویه ها هم اکنون فعال نیست.
@EjtemaeeMashhad

🔸نوای اذان، ۲۴ ساعت بی‌وقفه در گردش زمین

🔹پژوهشگران می‌گویند با توجه به اینکه اذان حدود ۴ دقیقه طول می‌کشد و زمین ۳۶۰ درجه طول جغرافیایی دارد، با شروع اذان در هر درجه، ۴ دقیقه بعد در درجه بعدی آغاز می‌شود.
🔹حاصل این چرخه ۱۴۴۰ دقیقه، معادل ۲۴ ساعت است؛ بنابراین گفته می‌شود صدای اذان در هیچ ساعتی از شبانه‌روز در جهان قطع نمی‌شود
@EjtemaeeMashhad

🔸زولبیا و بامیه ممنوع⛔️

🔹از دیدگاه طب سنتی زولبیا و بامیه مردود است ، چون با روغن و شکر فراوان تهیه می شود و به هیچ عنوان توصیه نمی شود.
🔹زولبیا و بامیه نه تنها عطش را زیاد می کند بلکه مشکلات گوارشی و غلظت خون را هم افزایش می دهد . به عبارتی ترشح انسولین را بالا می برد
🔹برای همین دلیل است که خرما به دلیل دارا بودن ماده گیاهی به نام انسولین گیاهی در وعده افطار بسیار توصیه می شود زیرا خون را بصورت متعادلی تنظیم می کند و از ایجاد ترشح زیاد انسولین جلوگیری می شود و بهترین گزینه برای افراد دیابتی است
@EjtemaeeMashhad

🔸قوانینی که شما رو به یک خانواده با فرهنگ  تبدیل میکنه
@EjtemaeeMashhad

🔸وقتی سهمیه بنزین به کارت بانکی منتقل شود، فرایند سوخت‌گیری چه تفاوتی می‌کند؟

🔹مدیر سامانه سوخت: طبق قانون سهمیه بنزین باید به کارت بانکی منتقل شود
🔹نماینده مجلس شورای اسلامی: کارت سوخت حذف نمی‌شود و همچنان مورد استفاده قرار می‌گیرد‌.
@EjtemaeeMashhad

🔸کی باورش میشه ۲۱ سال گذشته باشه 😍
@EjtemaeeMashhad

🔸 این راز پنهان دهه ۴۰ مشهد و میدونستی؟😯
@EjtemaeeMashhad

🔸تراکم پایبن استخوانی در اثر رژیم گیاهخواری

🔹مطالعات نشان داده که تراکم مواد معدنی در استخوان خانم‌هایی که در سن یائسگی بوده اند و به طور معمول از رژیم گیاهخواری استفاده کرده اند، کمتر از سایرین است. باید توجه داشت سلامت استخوان‌ها علاوه بر گیاهخواری به رژیم‌های زیاد دیگری نیز نیاز دارد.
@EjtemaeeMashhad

🔸بهترین دمنوش‌ها برای پاکسازی بدن از آلودگی هوا
@EjtemaeeMashhad

🔸اگر اعتبار کالابرگتان را خرج نکردید نگران نباشید

سخنگوی کارشناسی معاونت رفاه و امور اقتصادی وزارت کار:
🔹مهلت خرید و استفاده از اعتبار مربوط به کالابرگ مرحله پنجم، طرح سبد تغذیه و طرح یسنا، حداکثر تا پایان اسفندماه سال ۱۴۰۴ تعیین شده است.
🔹شهروندان می‌توانند در صورتی که اعتبار کالابرگ دی ماه یا بهمن ماه خود را خرج نکرده‌اند در ماه بعد یکجا استفاده کنند./ ایسنا
@EjtemaeeMashhad