🔸آخرین آمار از تردد زائران اربعین

🔹رئیس ستاد مرکزی اربعین: تاکنون حدود ۲ میلیون و ۷۰۰ هزار نفر از مرزهای کشور برای زیارت اربعین امام حسین(ع) خارج شده‌اند و حدود ۹۰۰ هزار نفر نیز پس از زیارت به کشور بازگشته‌اند.
@ejtemaeemashhad

🔸نکات ضروری در نوشیدن آب سالم در پیاده‌روی اربعین
@ejtemaeemashhad

🔸آغاز ثبت‌نام اینترنتی تسهیلات قرض‌الحسنه سفر اربعین ویژه بازنشستگان و وظیفه‌بگیران کشوری

روابط عمومی صندوق بازنشستگی کشوری:
🔹همزمان با نزدیک شدن به ایام اربعین، تسهیلات قرض‌الحسنه سفر اربعین به مبلغ ۲۰ میلیون تومان برای بازنشستگان و وظیفه‌بگیران واجد شرایط صندوق بازنشستگی کشوری در نظر گرفته شده است.
🔹مبلغ این تسهیلات ۲۰ میلیون تومان و مدت بازپرداخت ۱۲ ماه با نرخ سود ۵ درصد است.
🔹زمان ثبت‌نام تسهیلات تا ۲۵ مرداد است.
@ejtemaeemashhad

🔸️۹ تا ۱۲ سالگی؛ زمان طلایی جهت‌دهی به زیست مجازی فرزندان

🔹انتشار نتایج جدیدترین افکارسنجی با موضوع «زیست کودکان و نوجوانان در فضای مجازی» نشان می‌دهد: یک‌چهارم کودکان به اینترنت دسترسی دارند. همچنین در این پیمایش، بازه سنی ۹ تا ۱۲ سالگی به‌عنوان زمان طلایی جهت‌دهی به زیست مجازی فرزندان معرفی شده است./ایرنا
@ejtemaeemashhad

🔸شگفتی‌های ناشناخته از دنیای حیوانات
@ejtemaeemashhad

🔸کالابرگ تا ۱۴ مرداد تمدید شد

معاون وزیر رفاه:
🔹مهلت استفاده از اعتبار کالابرگ خرداد ماه طبق آنچه پیشتر اعلام شده بود تا ۳۱ تیر ماه بود و تاکنون اکثریت مردم آن را استفاده کرده‌اند.
🔹تنها یک میلیون نفر باقی مانده‌اند که هنوز استفاده نکرده‌اند و مهلت آن تا ۱۴ مرداد ماه تمدید خواهد شد.
@ejtemaeemashhad

🔸آغاز ثبت‌نام آزمون ارشد علوم پزشکی از فردا

🔹️ثبت نام برای شرکت در آزمون کارشناسی ارشد رشته های علوم پزشکی از سـاعت ٩ صـبح فردا دهم مردادماه آغاز می‌شود و تا ساعت ۱۳ ظهر ۱۸ این ماه از طریق سامانه مرکز سنجش آموزش پزشکی ادامه خواهد یافت.
🔹️آزمون کارشناسی ارشد رشته‌های گروه پزشکی سال ۱۴۰۵ در نوبت عصر روز پنجشنبه ۷ آبان‌ماه و نوبت صبح و عصر روز جمعه ۸ آبان‌ماه ۱۴۰۵ برگزار می‌شود.
@ejtemaeemashhad

🔸زائران بازگشت از اربعین را به روزهای پایانی موکول نکنند

کریمی اسد، رئیس پلیس راهور فراجا:
🔹از زائران درخواست می‌کنیم بازگشت خود را به روزهای پایانی مراسم موکول نکنند و در صورت امکان، پیش از اوج‌گیری موج بازگشت وارد کشور شوند. این اقدام علاوه بر کاهش تراکم در مرزها، موجب تسهیل خدمات‌رسانی، کاهش زمان انتظار و افزایش ایمنی سفر خواهد شد.
@ejtemaeemashhad

🔸راهکارهای پیشگیری از مشکلات گوارشی در پیاده‌روی اربعین

دکتر «محمد کریمی» متخصص داخلی و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شیراز:
🔹در دمای بالای ۴۰ درجه، بدن برای تنظیم حرارت، جریان خون را به سطح پوست افزایش می‌دهد که این موضوع باعث کاهش خون‌رسانی به دستگاه گوارش می‌شود و زمینه بروز مشکلات گوارشی را فراهم می‌کند.
🔹 سه عامل اصلی بروز این عوارض گرمای شدید هوا، تغییر الگوی غذایی و ازدحام جمعیت است.
🔹مصرف غذاهای چرب و سرخ‌شده در موکب‌ها، همراه با سخت‌تر شدن رعایت بهداشت فردی در شرایط شلوغ، می‌تواند زائران را در معرض اسهال مسافرتی و سایر مشکلات گوارشی قرار دهد.
🔹 همراه داشتن آب کافی در طول روز ضروری است و در صورت بروز اسهال، استفاده از پودر ORSتوصیه می‌شود.
🔹همچنین باید از مصرف نوشیدنی‌های کافئین‌دار مانند چای غلیظ و نوشابه که موجب افزایش کم‌آبی بدن می‌شوند، پرهیز کرد
@ejtemaeemashhad

🔸 استرس امتحان را جدی بگیرید

🔹 خبر تلخ فوت دانش‌آموزان بر اثر استرس امتحانات با اینکه موضوع شایعی نیست،‌اما هر از گاهی اتفاق می‌افتد و نشان می‌دهد که اضطراب برای بچه‌های سن پایین می‌تواند کشنده باشد.
@ejtemaeemashhad

🔸دریافت «سند خادم» برای اتباع خارجی متقاضی سفر اربعین الزامی است

🔹بر اساس اعلام رئیس پلیس مهاجرت و گذرنامه فراجا، تمامی اتباع خارجی مقیم ایران متقاضی سفر اربعین، موظف هستند پیش از عزیمت، از طریق دفاتر خدمات، اشتغال و اقامت اتباع خارجی نسبت به ثبت‌نام و دریافت دفترچه «سند خادم» اقدام کنند.
@ejtemaeemashhad

🔸معاون ستاد ملی جمعیت: تا چند دهه دیگر، متوسط سن مردم ایران ۴۰ سال خواهد شد
@ejtemaeemashhad

🔸من ماستم؛ شاید ساده به نظر برسم، اما اگر درست ازم استفاده کنی، خیلی مفیدم👌🏻

البته حتما قبلش با پزشک مشورت کنین😊
@ejtemaeemashhad

🔸اختلالات تیروئید و بارداری

🔹کنترل مناسب تیروئید پیش از بارداری و پیگیری منظم در دوران بارداری، نقش مهمی در سلامت مادر و جنین دارد. مراقبت منظم، مسیر یک بارداری سالم است.
@ejtemaeemashhad

🔸۹ خوراکی طبیعی برای خواب راحت‌تر و باکیفیت‌تر

🔹برای داشتن خواب بهتر، فقط ساعت خواب مهم نیست؛ تغذیه هم نقش مهمی دارد. 💤
موز، بادام، جو دوسر، چای بابونه و خوراکی‌های داخل پست می‌توانند به آرامش بدن و بهبود کیفیت خواب کمک کنند.
@ejtemaeemashhad

🔸ویتامین هایی که بعد از 40 سالگی، برای بدن ضروری اند !👇🏻

🔹ویتامین ب 12
کلسیم
منیزیم
ویتامین دی
امگا 3
پتاسیم
پروبیوتیک ھا
@ejtemaeemashhad

♦️با هم دعای فرج را برای سلامتی و فرج آقا امام زمان(عج) می‌خوانیم

🔹با قرائت دعای فرج به این جمع میلیونی بپیوندیم
@AkhbareFori