🔸بی‌اعصاب‌ها و بداخلاق‌ها این ویتامین را بخورند

🔹ویتامین‌های B۶، B۹ (فولات) و B۱۲ در تنظیم خلق‌وخو، کاهش استرس و عملکرد مغز نقش کلیدی دارند و کمبود آن‌ها باعث افسردگی، اضطراب، خستگی، ریزش مو و مشکلات عصبی می‌شود.
🔹منابع اصلی: گوشت، تخم‌مرغ، لبنیات، غلات کامل، سبزیجات برگ‌سبز و حبوبات. 
گیاه‌خواران، سالمندان و زنان باردار در معرض خطر بالاتری هستند و توصیه شده با رژیم متنوع یا مکمل، جلوی کمبود گرفته شود.
@EjtemaeeMashhad

🔸عطر فروشی های مشهد😂
@EjtemaeeMashhad

🔸معرفی 5 گیاه اکسیژن ساز مناسب هوای آلوده
@EjtemaeeMashhad

🔸نتیجه استفاده از گوشی پیش از ۱۲ سالگی؛ افسردگی و اختلال خواب!

🔹مطالعه‌ای گسترده روی بیش از ۱۰ هزار نوجوان نشان می‌دهد کودکانی که در سنین پایین‌تر صاحب گوشی می‌شوند، بیشتر در معرض مشکلات خواب، افزایش وزن و نشانه‌های افسردگی قرار می‌گیرند.
@EjtemaeeMashhad

🔸کاهش ۴۵ درصدی ازدواج در یک دهه؛ سن ازدواج رکورد زد

🔹تازه‌ترین گزارش ارائه شده به نمایندگان مجلس خبر از افزایش کم‌سابقه سن ازدواج پسران در برخی استان‌ها به بیش از ۳۰ سال می‌دهد.
🔹میانگین سن ازدواج پسران اکنون ۲۸ سال و ۳ ماه اعلام شده، اما روند رو‌به‌رشد آن نشان می‌دهد این عدد به‌سرعت در حال نزدیک شدن به مرز ۳۰ سالگی است.
🔹آمارهای منتشرشده بخشی نگران‌کننده نیز دارد، نرخ ازدواج از ابتدای دهه ۹۰ تا سال ۱۴۰۲ بیش از ۴۵ درصد کاهش یافته است.
🔹در دو دهه اخیر، ساختار جمعیتی کشور به‌گونه‌ای تغییر کرده که در برابر تعداد مشخصی از پسران، دختران بیشتری در سن ازدواج وجود دارند./خبرفوری
@EjtemaeeMashhad

🔸ادارات آموزش و پرورش خراسان رضوی بین ساعات ۸ تا ۱۴ فعالند

🔹براساس بخشنامه سراسری معاون وزیر کشور که به تمامی استانداران ابلاغ شد، ساعات کار ادارات دولتی، شهرداری‌ها، بانک‌ها و سایر دستگاه‌های عمومی در سراسر کشور برای دوره زمستان ۱۴۰۴ بازتنظیم شد.
🔹در همین چارچوب، ادارات آموزش و پرورش استان خراسان رضوی نیز در ماه‌های زمستان با همین برنامه زمانی فعالیت خواهند داشت و خدمات اداری مربوطه در بازه زمانی ۸ تا ۱۴ ارائه می‌شود.
@EjtemaeeMashhad

🔸بااین راهکار ها پاییز امسال از بیماری جلوگیری کنید
@EjtemaeeMashhad

🔸جزئیات مبلغ عیدی کارگران در سال ۱۴۰۵

🔹مطابق مقررات موجود، حداقل عیدی کارگران برابر با دو برابر حداقل دستمزد سالانه خواهد بود که بر این اساس، حداقل مبلغ عیدی در سال ۱۴۰۵ حدود ۲۰ میلیون و ۷۸۰ هزار تومان تعیین شده است.
@EjtemaeeMashhad

🔸تحصیل بیش از ۸۸ هزار دانشجو در دانشگاه آزاد اسلامی خراسان رضوی

محسن مرادی، رئیس دانشگاه آزاد اسلامی خراسان رضوی و مشهد :
🔹در مجموع، در ۱۷ واحد و مرکز دانشگاه آزاد اسلامی استان، بیش از ۸۸ هزار دانشجو تحصیل می‌کنند که ۴۸ هزار نفر از این دانشجویان در شهر مشهد حضور دارند. دو هزار و ۸۰۰ دانشجوی خارجی از ۸ ملیت و نیز ۳ هزار دانشجوی پزشکی، پیراپزشکی و پرستاری در واحد‌های دانشگاهی استان حضور دارند. بیش از هزار استاد در مراتب مختلف و ۲ هزار و ۲۰۰ کارمند نیز در این واحد‌ها در استان مشغول به کار هستند.
@EjtemaeeMashhad

🔸با این علائم آنفلوانزا فوراً به اورژانس مراجعه کنید
@EjtemaeeMashhad

🔸معده هر خوراکی را در چند ساعت هضم میکند
@EjtemaeeMashhad

🔸رشد مرگ‌ومیر در خراسان رضوی بیشتر از میانگین کشور

🔹در هفت‌ماهه نخست امسال، تعداد فوت‌شدگان خراسان رضوی با رشد ۲.۷ درصدی به ۱۹هزار و ۵۱۱ نفر رسیده است؛ در حالی‌ که در کل کشور مرگ‌ومیر تنها ۰.۳ درصد افزایش داشته و به ۲۵۰هزار و ۷۱۷ نفر رسیده است.
🔹سهم خراسان رضوی از کل فوت‌های کشور ۷.۷ درصد اعلام شده که نشان می‌دهد شتاب مرگ‌ومیر در استان بیش از میانگین ملی است./شهرآرانیوز
@EjtemaeeMashhad

🔸یه ادیت عکس فوق العاده راحت و ساده برای عکسهای شب یلدا✨
@EjtemaeeMashhad

🔸عادت‌های ما چی به بچه‌هامون یاد میده

🔹بچه‌ها بیشتر از حرف‌هامون، از عادت‌هامون یاد می‌گیرن؛ حواسمون به روزمره‌هامون باشه.
@EjtemaeeMashhad

🔸بودن کنار چه افرادی سلامت روان ما را بهبود میبخشد؟

🔹۱.وقتی در جمعشون هستی از خودت بودن لذت میبری
🔹۲.کنار اونها نیازهای تو خودخواهانه و بزرگ به نظر نمیرسه
🔹۳.هیچوقت پشیمان نمیشی از اینکه وقتت رو با اونها گذروندی و وقتی ازشون فاصله میگیری احساس بهتر و رو به رشدتری به زندگی داری
🔹۴.کنارشون احساس امنیت میکنی و میدونی که میتونی در شرایط سخت بهشون تکیه کنی
🔹۵.دوستات و خانوادت وقتی تو رو با اونها میبینن حس نمی کنن که داری نقش بازی میکنی
🔹۶.صحبت کردن با اونها سخت نیست و ترسی برای گفتن حقیقت نداری
🔹۷.تو رو به سمت و سوهای خطرناک و مسیرهای غلط نمیبرن
🔹۸.اگر اشتباهی کنی بهت فرصت مجدد میدن و زود قضاوتت نمی کنند
🔹۹.امانت دار و راستگو هستند و برای منافع کنارت نیستند
@EjtemaeeMashhad

🔸توقف یا تعلیق آزمون آیلتس به سازمان سنجش اعلام نشده است

🔹سازمان سنجش اعلام کرد توقف یا تعلیق آزمون آیلتس در ایران رسمی نیست و تاکنون هیچ اطلاعیه‌ای از سوی IDP دریافت نشده است. این سازمان تاکید می‌کند که برگزاری آزمون‌ها در موسسات رسمی بدون وقفه ادامه دارد و مشکلی گزارش نشده است.
🔹برای حل مشکلات اخیر و گسترش حوزه‌های برگزاری، جلسات برخط با نماینده IDP برگزار شده و راه‌حل‌ها ماه آینده نهایی می‌شود. سازمان سنجش همچنین برنامه‌ریزی برای تقویت آزمون‌های جایگزین مانند تافل و دیگر آزمون‌های معتبر زبان‌های خارجی را در دستور کار دارد تا در صورت اختلال احتمالی، داوطلبان با مشکلی روبه‌رو نشوند./مهر
@EjtemaeeMashhad

🔸عکس کارت‌ ملی بهتر می‌شود

رئیس ثبت‌احوال:
🔹 ما هم موافق هستیم که عکس‌های کارت‌های ملی خیلی مناسب نیست و به‌دنبال بهبود این موضوع هستیم.
🔹طبق بخشنامه‌ای که چندماه پیش صادر شده، دفاتر پیشخوان ملزم هستند یک مانیتور سمت متقاضی قرار دهند تا عکسی که از هر فرد گرفته می‌شود، درصورت تایید وی روی کارت ثبت شود.| فارس
@EjtemaeeMashhad

🔸اجرای زیبای کربلایی محمد اسداللهی در جمع ده هزار نفری مردم مشهد در ویژه برنامه در پناه مادر
@EjtemaeeMashhad

🔸وضعیت شیوع آنفلوآنزا در ۶ استان وخیم شد

علی صالحی فرد، رئیس دانشگاه علوم پزشکی چهارمحال و بختیاری:
🔹طی یک ماهه اخیر روند شیوع آنفلوانزا در استان صعودی بوده است و خراسان جنوبی، قزوین، هرمزگان، زاهدان، اصفهان، تهران در بدترین وضعیت قرار دارند.
🔹آنفلوانزای کنونی با سویه‌های H۳ و N۲ در کشور شایع شده که در هرمزگان باعث فوت پسری ۲۶ساله بدون بیماری‌های زمینه‌ای شده است.
🔹هم اکنون تعداد مراجعین به مراکز دولتی از جمله مراکز خدمات جامع سلامت و بیمارستان‌ها روزانه به ۸ هزار و ۵۰۰ نفر رسیده است. /باشگاه‌خبرنگاران‌جو‌ان
@EjtemaeeMashhad

🔸۳ میلیون نفر مخاطب این خبرند!

🔹اگر می‌خواهید خودروی مدنظر‌تان بنزین با سهمیه یارانه‌ای بگیرد وارد این سامانه شوید...
@EjtemaeeMashhad