🔸لیست غذاهای سرد مزاج و گرم مزاج
@EjtemaeeMashhad

🔸بی‌تحرکی مداوم به‌اندازه ۲۰۰ سیگار به بدن آسیب می‌زند

فرزین‌مهر، متخصص پزشکی ورزشی:
🔹زندگی بدون تحرک روزانه می‌تواند به اندازه مصرف ۱۰ پاکت سیگار (حدود ۲۰۰ نخ) به بدن آسیب برساند. تحقیقات نشان می‌دهد تنها ۹۰ دقیقه بی‌حرکتی باعث کاهش خون‌رسانی به مغز و افت توان ذهنی و تمرکز می‌شود.
🔹این متخصص، کارمندان و دانشجویان را به انجام حرکات کششی ساده یا راه رفتن هر ۴۰ دقیقه یک بار توصیه کرد و گفت این اقدامات کوتاه می‌تواند از آسیب‌های ناشی از بی‌تحرکی جلوگیری کند و سلامت مغز، قلب و روان را حفظ کند.
@EjtemaeeMashhad

🔸کاهش آمار ولادت، طلاق و ازدواج در خراسان رضوی/فرزند چهارم ۲ درصدی شد

مدیرکل ثبت احوال خراسان رضوی:
🔹آمار متوفیان۵۹ هزار و ۵۴۷ ولادت در خراسان رضوی به ثبت رسید که این میزان سال گذشته ۶۴ هزار و ۱۵۶ مورد بوده است و از این میزان سهم تولد فرزند چهارم حدود ۲ درصد است.
@EjtemaeeMashhad

🔶بدن شما هم بی‌دلیل کبود می‌شود؟
@EjtemaeeMashhad

🟠۹۰ درصد جمعیت ۶ سال به بالای خراسان رضوی باسوادند

عبدی، معاون نهضت سوادآموزی آموزش‌وپرورش خراسان رضوی:
🔹نرخ باسوادی در کشور برای گروه سنی ۶ سال و بالاتر، ۹۰.۹ درصد و در خراسان رضوی ۹۳.۷ درصد است.
🔹در گروه سنی ۱۰ سال و بالاتر، نرخ باسوادی در کشور ۹۰.۳ درصد و در استان ۹۹.۹ درصد اعلام شده است.
@EjtemaeeMashhad

🟠این فیلم برای کسیه که فکر میکنه خیلی از فنی ماشین سر در نمیاره!

🔹بیا مهم ترین عیب های ماشین رو با ویدئو توضیح بدم بهت
@EjtemaeeMashhad

🔸از منبر مسجد تا میدان نبرد؛ روایت ایمان و ایستادگی شهید ذاکری چنار

🔹پس از پیروزی انقلاب اسلامی و تشکیل بسیج، شهید ذاکری چنار به عضویت این نهاد درآمد و در بسیج مسجد محل فعالیت می‌کرد. در گشت‌های شبانه سپاه حضور داشت و در عرصه تبلیغات و پیشبرد اهداف انقلاب اسلامی فعال بود. او پشتیبان انقلاب و نظام بود و با منافقین قاطعانه برخورد می‌کرد. در تشییع جنازه شهدا شرکت می‌نمود و در تظاهرات، پشت تریبون به شعار دادن می‌پرداخت. عشق به امام، جبهه و شهادت در وجودش موج می‌زد و با آغاز جنگ تحمیلی، به ندای امام لبیک گفت و حدود یک سال در جبهه‌های حق علیه باطل حضور داشت.
🔹شهید ذاکری می‌گفت: «باید به جبهه بروم، چون به وجود من در آن‌جا احتیاج است.» آرزوی پیروزی کامل بر کفر جهانی را در دل داشت. در عملیات‌های مختلف شرکت کرد و با وجود مجروحیت‌های متعدد از ناحیه قفسه سینه، پس از بهبودی نسبی دوباره به جبهه بازمی‌گشت. شجاعت و توکل او زبانزد همرزمانش بود و بارها از خطرات بزرگ به لطف خداوند در امان ماند.
@EjtemaeeMashhad

♦️با هم دعای فرج را برای سلامتی و فرج آقا امام زمان(عج) می‌خوانیم

🔹با قرائت دعای فرج به این جمع میلیونی بپیوندیم
@AkhbareFori