🔸آب رو اینجوری بخورید که در ماه رمضان دیرتر تشنه بشید!

🔹وقتی به آب دانه چیا، تخم شربتی یا خاکشیر اضافه کنین این مواد تو خودشون آب جذب میکنن و در واقع انگار شما مقدار بیشتری آب خوردین! برای همین دیرتر تشنه میشین! در مورد دانه چیا و تخم شربتی به خاطر فیبر زیادی که دارن حتی دیرتر گرسنه میشین!
@EjtemaeeMashhad

🔸اولین جمعۀ رمضان هم گذشت، کجایی مولا؟💔
@EjtemaeeMashhad

🔶 با روزه‌داری هم چاق می‌شویم؟

موسوی، فوق تخصص تغذیه:
🔹با کاهش تعداد وعده‌های غذایی در ماه رمضان و کاهش سوخت‌وساز بدن، کوچک‌ترین مواد غذایی دریافتی در بدن تبدیل به چربی می‌شود.
🔹برای کاهش وزن در ماه رمضان، افراد به هیچ عنوان تعداد وعده‌های غذایی را کاهش ندهند.
🔹وعده افطار باید با فاصله یک یا دو ساعت با وعده شام صرف ‌شود و حتما وعده سحری میل شود.
@EjtemaeeMashhad

🔸گیمرهای ایرانی جذب کشورهای خارجی شده‌اند

مدیرعامل بازی‌های رایانه‌ای:
🔹در دهه ۹۰ هم در حوزه ورزش‌های الکترونیک و هم در بازی‌های ویدئویی در خاورمیانه سرآمد بودیم. اما اکنون کشورهای منطقه از ما پیشی گرفته‌اند.
🔹ترکیه در حوزه بازی جلوتر است و استودیوهای بزرگ بین‌المللی دارد. عربستان در ورزش‌های الکترونیک و برخی دیگر از کشورهای حاشیه خلیج فارس سرمایه‌گذاری‌های گسترده‌ای انجام داده‌اند و مسابقاتی با جوایز بزرگ برگزار می‌کنند.
🔹حتی برخی از گیمرهای حرفه‌ای ما را جذب کرده و با اعطای ویزای گیمری، آن‌ها را به تیم‌های خود دعوت کرده‌اند.
@EjtemaeeMashhad

🔸تعطیلات زمستانه مدارس به زودی تصویب می‌شود

رئیس کمیسیون آموزش مجلس درباره تعطیلات زمستانه مدارس:
🔹طبق تقویمی که در مجلس وجود دارد، این موضوع در مجلس مطرح شده و به زودی تصویب خواهد شد.
🔹سال گذشته در فصل پاییز و زمستان بیش از ۳۰ روز مدارس تعطیل شدند/تسنیم
@EjtemaeeMashhad

🔸اگه این مهمونی خداست، پس چرا نباید چیزی بخوریم؟

🔹 تصور بچه‌ها از «مهمانی» معمولا بشقاب‌های پر از میوه و شیرینی است. اما مهمانی خدا، یک مهمانی متفاوت است. هدف از این سوال این است که به کودک یاد بدهیم «احترام به قوانین» بخشی از بزرگ شدن است. خدا ما را به یک ضیافت دعوت کرده که در آن قرار است «اراده‌مان» پذیرایی شود، نه شکممان.
@EjtemaeeMashhad

سوالات متداول

معافیت پزشکی



#متحدین_جهانی_ایران
#تا_پای_جان_برای_ایران
#سربازان_وطن
#خادمان_امین
▶️امنیت ساز


🇮🇷 @Vazifeh_ir 🇮🇷

🔸شوکِ افطار؛ مراقب قلب و کلیه باش!

🔹 بعد روزه طولانی، غلظت خون بالا رفته و ورود ناگهانی حجم زیادی از نمک و چربی‌های اشباع باعث جهش فشارخون، بار اضافی روی قلب و کلیه‌ها می‌شه.
@EjtemaeeMashhad

🔸۶۰ لیتر سهمیه بنزین امشب شارژ می‌شود

🔹۶۰ لیتر سهمیه بنزین ماه اسفند ۱۴۰۴ خودروهای شخصی بدون هیچ‌گونه تغییری، بامداد جمعه (یکم اسفند) در کارت‌های هوشمند سوخت شخصی شارژ می‌شود.
@EjtemaeeMashhad

🔸تغییر ساعت پایان فعالیت شیفت عصر مدارس خراسان رضوی در ماه مبارک رمضان

🔹محمد رهنما، رئیس اداره اطلاع‌رسانی و روابط عمومی آموزش و پرورش خراسان رضوی، از کاهش ۴۵ دقیقه‌ای زمان فعالیت آموزشی مدارس خراسان رضوی در نوبت عصر هم‌زمان با فرارسیدن ماه مبارک رمضان خبر داد.
🔹فعالیت آموزشی در نوبت عصر تمامی مدارس استان خراسان رضوی با ۴۵ دقیقه تعجیل (زودتر) به اتمام خواهد رسید. شایان ذکر است که ساعت آغاز به کار شیفت صبح مدارس کمافی‌سابق بدون تغییر و مطابق روال عادی خواهد بود.
@EjtemaeeMashhad

🔸قدیمی‌ترین تصویر از لامپهای حرم رضوی

🔹نخستین موتور برق در حرم امام رضا علیه السلام حدود سال ۱۲۸۰ خورشیدی و در دوره مظفرالدین‌شاه نصب شد. مهندس دستگاه، طبق یک روایت، حیدرخان عمواوغلی بود.
🔹عکسی که میبینید، نمایی از ایوان غربی صحن عتیق (انقلاب) را نشان میدهد. تعدادی از لامپهای الکتریکی فعال در حرم، در تصویر دیده میشوند. این قدیمی ترین عکسی است که از این لامپها وجود دارد، لامپهایی که طبق الگوی ادیسون در روسیه تولید شده بود.
🔹این عکس، امروزه در آرشیو کتابخانه مرکزی دانشگاه تهران نگهداری می‌شود و با استفاده از هوش مصنوعی رنگی شده است، البته رنگها خیلی واقعی نیستند، اما قابل قبولند...
#مشهد_قدیم
@EjtemaeeMashhad

🔸تکذیب خبر مربوط به مجاز بودن غیبت دانشجویان تا پایان سال

🔹خبر منتشرشده درباره اعلام وزارت علوم مبنی بر مجاز بودن غیبت دانشجویان تا پایان سال صحت ندارد.
🔹دانشجویان برای آگاهی از وضعیت برگزاری کلاس‌ها و اطلاعیه‌های مرتبط، صرفاً به اطلاع‌رسانی رسمی دانشگاه محل تحصیل خود مراجعه کنند.
@EjtemaeeMashhad

♦️با هم دعای فرج را برای سلامتی و فرج آقا امام زمان(عج) می‌خوانیم

🔹با قرائت دعای فرج به این جمع میلیونی بپیوندیم
@AkhbareFori

«﷽

🔸اخبارمشهدی‌ها سلام! صبح تون بخیر 🌹

🔹«شَهْرُ رَمَضانَ الَّذی أُنْزِلَ فیهِ الْقُرْآنُ هُدىً لِلنّاسِ وَ بَیِّناتٍ مِنَ الْهُدى وَ الْفُرْقانِ»

  شنبه                     ۲  اسفند ماه ۱۴۰۴
                               ۳ رمـــضــان۱۴۴۷
                               ۲۱ فــوریـه  ۲۰۲۶
@EjtemaeeMashhad

🔸دلمون بدجوری گیر گوشه دنج حرمت شده…
#امام_رئوف
@EjtemaeeMashhad

🔸زمان برگزاری آزمون جامع داروسازی اعلام شد

دبیر شورای آموزش داروسازی و تخصصی:
🔹آزمون جامع داروسازی ۱۴ اسفندماه به‌صورت هم‌زمان در سراسر کشور برگزار می‌شود.
🔹قبولی در این آزمون، شرط اصلی دفاع از پایان‌نامه و فراغت از تحصیل دانشجویان است.
🔹این آزمون همچنین فرصتی دوباره برای دانش‌آموختگان داروسازی خارج از کشور فراهم می‌کند تا در صورت تمایل، جایگزین آزمون ارزشیابی شود.
@EjtemaeeMashhad

🔸تا نیم ساعت بعد از سحری نخوابید !😴

🔹اگر فاصله نیم ساعتی رعایت نشود روند جذب غذا مختل و در نتیجه موجب بروز مشکلاتی مانند :
سنگینی معده
سوء هاضمه
اسیدی شدن معده
یبوست میشود
@EjtemaeeMashhad

🔸مواد غذایی پیشنهادی برای افطار

🔹حبوبات: حبوبات مانند لوبیا و عدس، غنی از پروتئین و فیبر هستند و برای حفظ سطح انرژی و ایجاد احساس سیری عالی هستند.
🔹سبزیجات برگ سبز: این سبزیجات سرشار از ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌ها هستند و می‌توانند به بهبود سلامت کلی و کمک به هضم غذا کمک کنند.
🔹سیب‌زمینی: سیب‌زمینی منبع خوبی از کربوهیدرات‌ها است و انرژی را تأمین می‌کند و می‌توان آن را به روش‌های سالمی مانند پخت یا آب‌پز آماده کرد.
🔹کدو: کدو سرشار از ویتامین‌های A و C است و کم‌کالری و پر از فیبر می‌باشد که آن را به انتخابی مغذی برای افطار تبدیل می‌کند.
@EjtemaeeMashhad

🔸روزه بدون سحری به کاهش وزن منجر نمی‌شود!❌

🔹برخلاف تصور برخی افراد، روزه بدون سحری نه تنها موجب کاهش وزن نمی‌شود بلکه اضافه وزن را در پی دارد.
@EjtemaeeMashhad