📷مهار سردرد عصرانه در روز اول

🔹کاهش مصرف کافئین (چای و قهوه) و افت گلوکز، باعث گشادی رگ‌های خونی مغز و دردهای ضربان‌دار می‌شه، اما برای مهار درد چه کاری انجام بدیم؟‌
@EjtemaeeMashhad

🔸اگر هنوز با روش‌های قدیمی پیش میری، وقتشه هوشمندتر عمل کنی!

🔹هوش‌مصنوعی فقط یه ابزار نیست،یه فرصت جدیده
@EjtemaeeMashhad

🔸روزه نه فقط کم‌خوری، بلکه هوشمندترین روشِ بازگرداندن تعادل به بدن

🔹روزه‌هزاران فایده و خاصیت برای سلامت بدن ما دارد.
@EjtemaeeMashhad

🔸 اگه تا الان نمیدونستی کاربرد باد سرد سشوار چیه این ویدیو رو ببین
@EjtemaeeMashhad

✨ نمایشگاه ملی «روستاآباد»؛ این بار در مشهد
📍 به همت بنیاد برکت و در امتداد پویش ملی و مردمی «روستاآباد»
🗓 از ۲۷ بهمن لغایت ۱ اسفندماه ۱۴۰۴
⏰ ساعت بازدید: ۱۶ الی ۲۲
📌 محل برگزاری: نمایشگاه بین‌المللی مشهد

در این نمایشگاه ۵ روزه، میزبان بیش از ۳۰۰ کارآفرین از سراسر کشور، به‌ویژه استان‌های خراسان شمالی، رضوی و جنوبی خواهیم بود 🌿

🛍 غرفه‌های متنوع شامل:
▫️ محصولات غذایی و خوراکی محلی
▫️ فرش و صنایع‌دستی
▫️ مد و پوشاک
▫️ محصولات کشاورزی
فرصتی برای حمایت از تولید ملی، آشنایی با کسب‌وکارهای روستایی و خرید مستقیم از کارآفرینان 🌾

🔸بهترین ساعت برای مطالعه دروس مختلف
@EjtemaeeMashhad

🔸آخرین نرخ معاملات سکه و طلا
@EjtemaeeMashhad

🔸مهلت ثبت‌نام در انتخابات شورای روستاها تا ساعت ۲۲ امشب

سخنگوی ستاد انتخابات:
🔹تا ساعت ۱۴ امروز ۲۲۱ هزار و ۷۸۶ نفر برای رقابت در انتخابات شورای روستاها نام‌نویسی کرده‌اند.
@EjtemaeeMashhad

✨اگر مرگم فرا رسید
✨و یکدیگر را ندیدیم
✨فراموش نکن که من
✨دیدار تو را بسیار آرزو کردم...
@EjtemaeeMashhad

🔸با این تنظیمات گوشیت چند روز شارژ نگه میداره و زود تموم نمیشه!!
@EjtemaeeMashhad

🔸توصیه‌هایی برای کاهش ریفلاکس معده

🔹خوابیدن به پهلوی چپ
🔹کم کردن وزن
🔹کاهش مصرف غذاهای چرب
🔹کاهش حجم غذا
🔹زود شام خوردن
🔹جویدن آدامس غیر‌نعنایی
@EjtemaeeMashhad

🔸مقایسه قیمت حلیم و شله مشهد در ماه رمضان‌ سال‌های ۱۴۰۳ و ۱۴۰۴
@EjtemaeeMashhad

🔸تا ۳۳ سال آینده ماه رمضان در چه تاریخی خواهد بود؟

🔹ماه رمضان بر اساس تقویم قمری است و هر سال ۱۰–۱۲ روز زودتر آغاز می‌شود.
🔹این مسئله باعث کوتاه‌تر شدن تدریجی ساعات روزه در ایران تا سال ۱۴۱۰ می‌شود.
🔹در نواحی نزدیک خط استوا، ساعات روزه کمی طولانی‌تر خواهد بود.
🔹در سال‌هایی مانند ۱۴۳۴، رمضان ممکن است دو بار در یک سال شمسی رخ دهد.
@EjtemaeeMashhad

🔸یادگیری مادام‌العمر با کاهش 38 درصدی خطر آلزایمر مرتبط است!🧠

🔹فعالیت‌های ذهنی مثل مطالعه و یادگیری زبان جدید خطر آلزایمر و افت شناختی را کاهش می‌دهد. افراد با فعالیت ذهنی بالا به‌طور متوسط ۵ سال دیرتر آلزایمر و ۷ سال دیرتر اختلال شناختی خفیف گرفتند و کاهش شناختی‌شان کندتر بود.
@EjtemaeeMashhad

🔸غذاهای سرد نخورید‼️

🔹بدن افرادی که سرد مزاج هستند، با مصرف غذاهای سرد مثل ماست و ترشی دچار بیماری‌هایی نظیر درد استخوان‌ها یا ضعف و بی‌حالی می‌شود و به همین دلیل باید در مصرف مواد غذایی حد تعادل را رعایت کنند.
🔹مصرف بیش از اندازه غذاهای سرد و خشک مضر است، مواد غذایی سرد مانند گوشت گاو، غذاهای مانده و کنسرو شده و همچنین عدس به دلیل طبع سرد و خشک آن مضر است
🔹 توصیه می‌شود در کنار مواد غذایی سرد چاشنی‌هایی با طبع گرم هم استفاده شود، مصرف عدسی به همراه گلپر و دارچین موجب تعادل خون می‌شود.
@EjtemaeeMashhad

🔸می‌دونستی بعضی غذاها تا ۸ ساعت توی معده می‌مونن؟

🔹 میوه‌ها و سبزیجات: حدود ۳۰ تا ۶۰ دقیقه
🔹 نون و برنج: حدود ۱ تا ۳ ساعت
🔹 مرغ و ماهی: حدود ۴ تا ۵ ساعت
🔹گوشت قرمز و غذاهای چرب: تا ۴ ساعت یا بیشتر!
#سلامتی
@EjtemaeeMashhad