🔸بعد از ورزش بدن‌درد دارید؟ برای تسکین، این روش‌ها را امتحان کنید

🔹خبرآنلاین، درد عضلانی یک یا دو روز بعد از یک تمرین فشرده یا ورزش شدید طبیعی است، به خصوص اگر شدت ورزش خود را افزایش دهید یا ورزش را به تازگی یا پس از مدت طولانی آغاز کنید، ماهیچه‌های شما دچار کشیدگی و ریزش در سطح سلولی می‌شوند و همین اتفاق می‌تواند باعث دردهای کوتاه‌مدت عضلانی شود.

خوشبختانه راه‌هایی برای تسکین و درمان دردهای عضلانی وجود دارد؛ که عبارتند از:

▫️۱) استفاده از کمپرس سرد و گرم
▫️۲) ماساژ
▫️۳) حرکات کششی
▫️۴) انجام ورزش‌های سبک
▫️۵) حمام آب گرم
▫️۶) تغذیه سالم
@EjtemaeeMashhad

🔸به‌زودی تشخیص سه نوع خطرناک سرطان با یک قطره خون ممکن می‌شود

🔹سرطان‌های پانکراس، روده بزرگ و معده با وجود آنکه از کشنده‌ترین سرطان‌های جهان به شمار می‌روند، آزمایش خون مستقلی ندارند
🔹به‌زودی‌ روزی فرا خواهد رسید که آزمایشی جدید مبتنی بر هوش مصنوعی بتواند تنها با بررسی یک قطره خون خشک‌شده، سه نوع سرطان مهم را با سرعت و دقت بالا تشخیص دهد.
🔹این ابزار آزمایشگاهی در آزمایش‌های اولیه موفق شد با تجزیه و تحلیلی که تنها چند دقیقه طول ‌کشید، بیماران مبتلا به سرطان پانکراس (لوزالمعده)، معده و روده بزرگ را تشخیص ‌دهد. محققان می‌گویند این آزمایش با تشخیص برخی مواد شیمیایی خاص در خون، ابتلا به سرطان در افراد را در ۸۲ درصد تا ۱۰۰ درصد موارد، تشخیص می‌دهد./ایندیپندنت
@EjtemaeeMashhad

🔸۲۰ دلیل برای این‌که تخم‌مرغ و پنیر را باهم نخورید

🔹در حالی که تخم مرغ و پنیر می‌توانند ترکیبی خوشمزه و رضایت‌بخش باشند، توجه به نگرانی‌های بالقوه سلامت و اتخاذ رویکرد متعادل برای رژیم غذایی کلی شما ضروری است.
🔹تخم مرغ و پنیر هر دو ماده اصلی صبحانه محبوب هستند، اما ترکیب آنها بدون اشکال نیست. در حالی که این جفت شدن می‌تواند خوشمزه باشد، آگاهی از مضرات احتمالی مرتبط با خوردن تخم‌ مرغ و پنیر در کنار هم ضروری است:

▫️۱. کالری اضافی
▫️۲. اضافه‌بار چربی اشباع
▫️۳. نگرانی‌های کلسترول
▫️۴. کاهش تنوع مواد مغذی
▫️۵. ناراحتی هضم
▫️۶. مصرف سدیم بالا
▫️۷. خطر پرخوری
▫️۸. فیبر ناکافی
▫️۹. تاثیر بر سلامت استخوان
▫️۱۰. مضرات پنیر فرآوری‌شده
▫️۱۱. واکنش‌های آلرژیک بالقوه
▫️۱۲. مشکل در کنترل بخش
▫️۱۳. نیازهای غذایی متنوع/ بهداشت نیوز
@EjtemaeeMashhad

🔸۱۰ سال محرومیت از تحصیل در انتظار داوطلبان متخلف در کنکور

رئیس سازمان سنجش:
🔹بسته به میزان تخلف داوطلبان بین یک تا ۱۰ سال از تحصیل محروم خواهند شد
🔹 کسانی که داوطلب نیستند، علاوه بر جریمه نقدی از سوی مقامات قضایی بین ۱ تا ۵ زندان مواجه خواهند شد.
🔹امسال ۴ مورد تخلف در آزمون سراسری از سوی داوطلبان گزارش شده.
🔹سال گذشته این رقم حدود ۱۰۰۰ مورد بود، امسال با استفاده از تجهیزات ضریب تخلفات کاهش داشته است.
@EjtemaeeMashhad

🔸برای افزایش هوش این پنج ماده غذایی را امتحان کنید

خبرآنلاین، چند مورد از بهترین غذاهایی که مغز و حافظه را تقویت می‌کنند و سلامت آن را ارتقا می‌دهند، در ادامه به شما معرفی شده‌اند:

▫️توت‌ها
▫️غلات کامل
▫️آجیل و دانه‌ها
▫️قهوه
▫️پرتقال
@EjtemaeeMashhad

🔸کلید اولیه نوبت اول کنکور شنبه اعلام می‌شود

🔹کلید اولیه آزمون سراسری سال ۱۴۰۳ (نوبت اول) از تاریخ سه شنبه ۱۱ اردیبهشت ماه جاری بر روی سایت سازمان سنجش آموزش کشور قرار می‌گیرد.
@EjtemaeeMashhad

🔸همه‌چیز درباره لینن پارچه محبوب گرما
@EjtemaeeMashhad

🔶شهریه مدارس غیردولتی شفاف می‌شود

مدیرکل سازمان مدارس غیردولتی:

🔹طبق آیین نامه جدید سامانه نظارت بر مدارس غیردولتی با هدف شفاف سازی ایجاد می‌شود.

🔹تمام اطلاعات از جمله آمار کارکنان و دانش‌آموزان مدارس غیردولتی، فضا و نوع مالکیت، تجهیزات آموزشی، مجوزهای تأسیس و راه اندازی، شاخص‌های ارزیابی، میزان شهریه دریافتی، درآمد و هزینه‌ها در این سامانه ثبت می‌شود.

@EjtemaeeMashhad

🔸آیا غذاهای دریایی سرطان زا هستند؟

🔹محققان کالج دارتموث چندین نوع غذای دریایی را آزمایش کردند و نمونه‌ها نشان دادند که میگو و خرچنگ حاوی سطوح خطرناکی از PFAS (به ترتیب حدود ۱.۶۴ و ۳.۳۰ نانوگرم در گرم) هستند که یک سم است.
🔹گفتنی است که PFAS ها مواد میکروسکوپی هستند که هزاران سال طول می کشد تا در محیط و بدن انسان تجزیه شوند و نام "مواد شیمیایی برای همیشه" را برای آنها به ارمغان آوردند. آنها در منسوجات، فوم آتش نشانی، ظروف نچسب، لباس و بسته بندی مواد غذایی یافت می شوند و به منابع آب، خاک و هوا نفوذ می کنند.
🔹از آنجایی که PFAS تقریباً در همه جای محیط زیست یافت می شود، محققان گفتند که دانستن چگونگی رسیدن این مواد شیمیایی به ماهی در زنجیره غذایی دریایی دشوار است.
🔹هیچ سطح امنی از قرار گرفتن در معرض مواد شیمیایی وجود ندارد و چندین مطالعه آنها را با صدها نوع سرطان، مشکلات ناباروری، ناهنجاری های جنینی و مجموعه ای از بیماری های دیگر از جمله اوتیسم مرتبط می کند./ جماران
@EjtemaeeMashhad

🔸اگر کلیه شن سازی دارید

🔹هفته ای 2 روز ناشتا دمکرده جعفری بنوشید.
🔹نیم کیلو جعفری خرد شده را در 1.5 لیتر آب نیم ساعت بجوشانید سپس صاف کرده و میل کنید تا درمان شوید.
@EjtemaeeMashhad

🔸برخورد قاطع با کم فروشی نانوایان در مشهد

صیادی، مدیر بازرسی بر اصناف خراسان رضوی:
🔹در طرح تشدید نظارت بر واحدهای صنفی نانوایی، توسط مدیریت بازرسی نظارت اصناف، از ابتدای سال  ۴۲۸ مورد بازرسی از نانوایی ها سطح شهر انجام پذیرفته که منجر به تشکیل ۵۷ پرونده تعزیری به ارزش ریالی بیش از ۱۳ میلیارد ریال، با تخلفات کم فروشی، گرانفروشی، عرضه خارج از شبکه آرد گردیده است.
🔹از ابتدای سال نیز ۲ واحد صنفی نانوایی به دلیل تکرار در کم فروشی و گرانفروشی پلمب شده است./شهرآرانیوز
@EjtemaeeMashhad

🔸 نماز خوندنِ یک دانشجوی مسلمانِ دانشگاه کلفرنیای جنوبی بعد از دستگیری در تجمعات حمایت از فلسطین
@EjtemaeeMashhad

🔸خوراکی‌هایی برای کاهش علائم آلرژی فصل بهار !🤧

@EjtemaeeMashhad

🔸چرا با تاریکی هوا احساس خواب آلودگی بیشتر می‌شود؟

🔹ملاتونین در پاسخ به تاریکی آزاد می شود و توسط نور سرکوب می شود. با غروب خورشید و افزایش تاریکی، غده صنوبری شروع به ترشح ملاتونین می‌کند که معمولاً بعد از ساعت ۹ شب اتفاق می‌افتد. افزایش سطح ملاتونین در خون سیگنال‌هایی را به مغز ارسال می‌کند که هوشیارتر شود و احساس خواب آلودگی کند.
🔹ترشح ملاتونین در نیمه های شب (بین ساعت ۲ تا ۴ بامداد) به اوج خود می رسد و در نیمه دوم شب به تدریج کاهش می یابد. نزدیک به ۸۰ درصد ملاتونین در شب سنتز می شود.
🔹تولید و ترشح ملاتونین در پاسخ به نور خورشید شروع به کاهش می کند و باعث می شود شما هوشیار باشید و صبح از خواب بیدار شوید./ باشگاه خبرنگاران جوان
@EjtemaeeMashhad

🔸آزمایش اولین «واکسن شخصی» برای نوعی از سرطان 💉

🔹آزمایش مهم اولین «واکسن شخصی» برای نخستین بار در انگلیس در حال انجام است. این واکسن از نوع پیام‌رسان آر.ان.‌ای (mRNA) است که در مقابل ملانوما، یکی از مرگبارترین انواع سرطان پوست به کار گرفته می‌شود.

🔹این واکسن طوری طراحی شده است که به سیستم ایمنی بدن او کمک می‌کند تا هر سلول‌ سرطانی باقی مانده را تشخیص داده و از بین ببرد.

@EjtemaeeMashhad

🔸علت بیرون ریختن آب دهان در خواب!

🔹وقتی به خواب می رویم، ماهیچه های صورت و همینطور رفلکس های مرتبط با بلع به کلی شل می شوند. از آنجایی که در زمان خواب، بزاق در دهان جمع می شود، ممکن است رفته رفته شروع به بیرون ریختن کند، چون شل شدن ماهیچه های صورت می تواند منجر به باز شدن نسبی دهان شود.
🔹ممکن است نشانه ی وجود یک بیماری عصبی یا درنتیجه ی گرفتگی بینی باشد. علاوه بر این، کسانی که تجربه ی مشکلات پزشکی ای مانند سکته را دارند، بیرون ریختن آب دهان در خواب را به دفعات و در حجم بیشتری تجربه می کنند.
@EjtemaeeMashhad

🔸این افراد از مصرف ویتامین D غافل نشوند

🔹یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که مکمل‌های ویتامین D ممکن است خطر حمله قلبی و سایر بیماری‌های قلبی را برای افراد بالای ۶۰ سال کاهش دهد.

راشل نیل، محقق ارشد از مؤسسه تحقیقات پزشکی QIMR استرالیا:
🔹نتایج ما نشان می‌دهد که تحقیق بیشتر در مورد فواید احتمالی ویتامین D در حوادث قلبی عروقی، به‌ویژه در افرادی که در معرض خطر بالاتر ابتلاء به این رویداد هستند، ممکن است ضروری باشد.
🔹شواهد مفید برای افرادی که از استاتین های کاهش دهنده کلسترول یا سایر داروهای قلبی استفاده می‌کنند، قوی‌تر بود.
@EjtemaeeMashhad

♦️با هم دعای فرج را برای سلامتی و فرج آقا امام زمان(عج) می‌خوانیم

🔹با قرائت دعای فرج به این جمع میلیونی بپیوندیم
@AkhbareFori

«﷽
🔸 اخبار مشهدی‌ها سلام صبح بخیر

امام سجاد عليه السلام فرمود: هـشدار، از همنشـينى گنـاهـكاران و يارى ستمگران و همسايگى بدكاران بپرهيزيد، از فتنه آنان برحذر باشيد و از ناحيه آنان دور شويد.

⏳          امروز                      شنبه
۸           اردیبهشت                   ۱۴۰۳
۱۸            شوال                        ۱۴۴۵
۲۷            آوریل                       ۲۰۲۴
@EjtemaeeMashhad