🔸با همسر کمال‌گرا چگونه رفتار کنیم؟

فاطمه هاشمی مصطفوی، روانشناس :
🔹کمال‌گراها‌ معمولا دوست دارند بهترین و کامل‌ترین باشند اما به این هدف نمی‌رسند به همین خاطر دچار اضطراب می‌شوند، معمولا افراد انعطاف ناپذیر، پرتوقع، ایرادگیر و پرکار هستند.
🔹همسران افراد کمالگرا‌ ابتدا باید صبوری داشته باشند چون در غیر این صورت تعارض‌ها شدت می‌گیرد.
🔹توجه کنید که همسرتان با چه رفتاری از شما یا دیگران ناراحت می‌شوند یا چه رفتارهایی اگر از شما بروز دهد همسرتان آرام‌تر می‌شود؟
🔹کمال‌گرا‌ها عاشق نظم و انضباط هستند بنابراین اگر همسر شما کمال‌گراست، مسئله نظم را رعایت کنید.
🔹عیب‌های همسر کمال‌گرایتان‌ را مدام به رویش نیاورید، روی جنبه‌های منفی آن‌ها تمرکز نکنید و برعکس با تمرکز بر ویژگی‌های مثبت‌شان آن‌ها را تحسین کنید، از تغییرات رفتاری مثبت همسر تشکر و قدردانی کنید، تأیید جنبه‌های مثبت، کمال‌گرایی را تا حد خوبی کاهش می‌دهد.
🔹از مقایسه‌های منفی همسر خودتان با دیگران به‌شدت پرهیز کنید، این مقایسه‌ها باعث لجبازی در طرف مقابل‌ می‌شود./اخبارمشهد
@EjtemaeeMashhad

🔸 شما کم انرژی نیستید فقط

🔹 با ۵ ساعت خواب شبتون رو صبح می‌کنید
🔹 زیاد قهوه می‌خورید
🔹 زیاد یه جا می‌شینید
🔹 به صفحه نمایش‌ها زیاد نگاه می‌کنید مثل گوشی و تلویزیون
🔹 خیلی کم آب می‌نوشید
🔹 غذاهای ناسالم بیش از حد مصرف می‌کنید
🔹 خیلی زیاد می‌خورید
🔹 خیلی دعوا می‌کنید

🔹 با این اشتباها دیگه انرژی می‌مونه؟/تبیان
@EjtemaeeMashhad

🔸موادغذایی مفید و مضر در پوسیدگی دندان
@EjtemaeeMashhad

🔶توضیحات سازمان هواپیمایی کشوری درباره نرخ بلیت هواپیما 

سخنگوی سازمان هواپیمایی کشوری:
🔹در دی‌ماه ۱۴۰۰همزمان با اجرایی شدن قانون مالیات بر ارزش افزوده در صنعت حمل ونقل هوایی نرخ بلیت در مسیرهای داخلی چهار درصد افزایش یافت.
🔹پس از گذشت نزدیک‌ به ۲ سال از تصویب افزایش ۳۰درصدی نرخ ها توسط شورای عالی هواپیمایی کشوری در تاریخ ۲۳/۲/۱۴۰۲، براساس مصوبه ستاد تنظیم بازار نرخ همه مسیرهای داخلی براساس جدول بهای کامل بلیت هواپیما در هر یک از مسیرهای داخلی به میزان ۲۹ درصد افزایش یافت.
🔹متعاقب رای صادره هیات عمومی دیوان عدالت اداری، وزارت راه وشهرسازی به عنوان دستگاه ذیربط درخواست اعمال ماده ۹۱ دیوان عدالت اداری به منظور رسیدگی مجدد کرد که به استناد آن، رئیس دیوان در نامه‌ای به وزارت راه وشهرسازی نسبت به موقوف الاجرا شدن رای مکاتبه کرد که مراتب توسط سازمان هواپیمایی برای آگاهی و اقدام شرکت‌های هواپیمایی ابلاغ شد و شرکت ها مجاز به افزایش نرخ بلیت هواپیما نیستند.
@EjtemaeeMashhad

🔸اوقات شرعی سه‌شنبه ۲۶ دی ۱۴۰۲ به افق مشهد (احتیاط یک تا دو دقیقه‌ای لحاظ شود)

🌱وقت دعا ما رو هم به خاطر داشته باشید🌱
یاحق
@EjtemaeeMashhad

♦️با هم دعای فرج را برای سلامتی و فرج آقا امام زمان(عج) می‌خوانیم

🔹با قرائت دعای فرج به این جمع میلیونی بپیوندیم
@AkhbareFori

«﷽
🔸 اخبار مشهدی‌ها سلام صبح بخیر

امام حسن عسکری(ع): کسی که رعایت مسائل اخلاقی و حقوق مردم را نکند، تقوای الهی را نیز رعایت نمی‌کند.

⏳        امروز                    سه شنبه
۲۶            دی                       ۱۴۰۲ 
۴    رجب             ۱۴۴۵
۱۶           ژانویه                  ۲۰۲۴
@EjtemaeeMashhad

🔸هشدار پلیس فتا به مردم: مراقب رخنه ها باشید!
@EjtemaeeMashhad

🔸ثبت‌نام دریافت اینترنت رایگان تا پایان دی‌

🔹طبق گفته وزیر ارتباطات برای دریافت بسته اینترنت هدیه دولت تا آخر دی‌ فرصت ثبت‌نام است.
🔹تاکنون ۳.۵ میلیون نفر برای دریافت این بسته اینترنت ثبت‌نام کرده‌اند.
🔹این بسته شامل ۱۰ گیگابایت اینترنت داخلی (معادل ۵ گیگ اینترنت بین‌الملل) است.
@EjtemaeeMashhad

🔸کاسبی جدید با تعویض پلاک خودرو / ۲۵۰ هزار تومان بده نوبت بگیر!

🔹دریافت نوبت تعویض پلاک در روزهای شلوغی ممکن است کاری دشوار باشد.
🔹در این میان اگر سری به فضای مجازی بزنید با تبلیغات گسترده دریافت نوبت تعویض پلاک خودرو مواجه می‌شوید.
🔹این افراد با دریافت مبالغی بین ۱۰۰ تا ۲۵۰ هزار تومان نوبت تعویض پلاک می‌گیرند.
🔹نکته جالب توجه اینجاست که حتی اگر تمام نوبت‌ها برای یک روز پر باشد این افراد با دریافت این مبلغ کار دریافت نوبت را انجام می‌دهند.
🔹حتی اگر روزانه یک نوبت توسط این افراد گرفته شود درآمد آن‌ها در ماه تا ۷.۵ میلیون تومان می‌رسد.
🔹به نظر می‌رسد که باید نظارت بیشتری در این زمینه صورت گیرد./روزگارخودرو
@EjtemaeeMashhad

🔸تاحالا تو قرعه کشی چیزی برنده شدی؟

🔹همیشه ما آدما دوست داریم تو قرعه کشیا برنده شیم، اما شانس اونقدرا هم با ما یار نیست. از مردم مشهد پرسیدیم تاحالا تو قرعه کشی چیزی بردن؟
🔹حالا یه قرعه کشی در استان خراسان رضوی داره برگزار می شه که می تونه باعث بشه طعم شیرین بردن رو بچشیم، فقط 1 شرط داره.
🔹اگه دوست داری شانستو امتحان کنی، این ویدئو رو از دست نده😄

حتما شانستو امتحان کن 👇🏻🤠
http://egas.ir/pooyesh

@EjtemaeeMashhad

🔸چرا نباید با معده خالی قهوه بخوریم؟

🔹قهوه با معده خالی مخاط معده را تحریک میکند و ترشح اسید معده را افزایش میدهد. همه این‌ها باعث آسیب به پوشش داخلی معده شده و به سرعت منجر به گاستریت و درد معده و سوزش سردل میشود
🔹 قبل از نوشیدن قهوه، باید صبحانه بخورید
@EjtemaeeMashhad

🔸اشتغال غیرقانونی ۳ میلیون اتباع خارجی در ایران

معاون وزیر کار:
🔹مطابق مصوبه شورای عالی امنیت ملی در ۱۵ استان اشتغال اتباع خارجی ممنوع است. حدود ۱.۵ میلیون نفر از اتباع خارجی پروانه کار داشته و حضور قانونی دارند ولی جمعیت افراد فاقد پروانه دوبرابر این رقم برآورد می‌شود.
🔹قاعدتاً ما فقط برای اتباع قانونی پروانه کار خواهیم داد و بررسی خود را در اختیار وزارت کشور و سازمان ملی مهاجرت ارائه دادیم./تسنیم
@EjtemaeeMashhad

🔸 اگه فندک ندارید اینطوری می‌تونید اجاق‌گازتون رو روشن کنید.

🔹اختلاف پتانسیل بین شخص و اجاق که توسط پتوی مملو از الکتریسیته‌ساکن ایجاد شده، باعث و بانی اون جرقه بود.
🔹بازم بگید فیزیک کجا بدرد می‌خوره.
@EjtemaeeMashhad

🔸قیمت فیش عمره نصف شد

🔹با لغو مکرر پروازها و نامعلوم بودن سرنوشت عمره امسال فیش عمره که تا بیش از ۴۵ میلیون تومان واگذار می‌شد، به حدود ۲۵ میلیون تومان رسیده است.
@EjtemaeeMashhad

🔸به برای سلامت دستگاه گوارش

🔹میوه به سرشار از فیبر بوده و برای کاهش اسید معده، درمان زخم معده، جلوگیری از بیماری‌های دستگاه گوارش بسیار مفید است و سرطان روده بزرگ را کنترل می‌کند.
🔹شما می‌توانید از معجون به و عسل برای درمان اسهال، یبوست و عفونت‌های روده و غیره استفاده کنید

@EjtemaeeMashhad

🔸مشهد در دی ماه کنونی رنگ برف را نخواهد دید

کارشناس مرکز پیش بینی هواشناسی خراسان رضوی:
🔹 کلانشهر مشهد از ابتدای دی ماه کنونی، میزبان بارش برف نبوده است و طبق تحلیل نقشه ها و مدل های هواشناسی، تا پایان این ماه نیز در این کلانشهر برفی نخواهد بارید.
🔹همچنین دمای روزانه این کلانشهر تا اواخر هفته کنونی روند افزایشی خواهد داشت و پس از آن در روز جمعه از دمای هوا کاسته می شود.
@EjtemaeeMashhad

🔸کوچکترین استخوان های بدن انسان!

🔹سه استخوانچه در گوش میانی (چکشی، سندانی و رکابی) نقش انتقال‌دهنده را جهت انتقال انرژی لرزشی ناشی از امواج صوتی به مایعات گوش داخلی ایفا می‌کنند.
🔹استخوان رکابی کوچکترین و سبکترین استخوان بدن انسان است و به خاطر شباهت به رکاب اینطور نامیده شده‌است.
@EjtemaeeMashhad

🔸این خوراکی‌ها شما را بی‌خواب می‌کنن

🔹اگر به دنبال داشتن خواب بهتر و باکیفیت‌تری هستید، قبل از خواب از مصرف این خوراکی‌ها و نوشیدنی‌ها دوری کنید:
🔹سیب زمینی سرخ‌کرده
🔹 فلفل قرمز
🔹مرکبات
🔹نوشابه‌های انرژی‌زا
🔹 قهوه
🔹شیرینی‌جات

@EjtemaeeMashhad