#خبر_کوتاه

🔹جانشین رییس پلیس راه خراسان رضوی : ۳۴ فقره تصادف طی شبانه روز گذشته در مشهد رخ داد که در پی وقوع آن ۳۹ نفر مصدوم و به بیمارستان‌های این کلانشهر منتقل شدند.

🔹معاون عملیات سازمان آتش نشانی مشهد : جوانی ۲۱ ساله در استخر ذخیره آب حوالی جاده نغندر (در مسیر طرقبه) غرق شد.

🔹معاون قضایی و نظارت تعزیرات حکومتی استان: یک نانوایی درمشهد به دلیل گرانفروشی تعطیل شد.
@EjtemaeeMashhad

🔸ادارات و مراکز آموزشی خراسان‌شمالی شنبه تعطیل است

مدیرکل ستاد بحران استانداری خراسان‌شمالی:
🔹همه ادارات و مراکز آموزشی و دانشگاه‌ها به جز دستگاه‌های خدمات‌رسان در روز شنبه ۱۴ بهمن‌ماه به علت برودت هوا و مدیریت مصرف انرژی تعطیل هستند.
🔹بانک‌ها شامل این تعطیلی نخواهد شد و با ۲ ساعت تاخیر از ساعت ۹ تا ۱۳ فعالیت کاری خواهند داشت./تسنیم
@EjtemaeeMashhad

🔸واریز عیدی کارمندان دولت تا هفته آینده

رئیس سازمان برنامه و بودجه:
🔹بالغ بر ۶۰۰۰ میلیارد تومان سرمایه‌گذاری در بخش دولتی انجام شده و شامل ۵۹۰ طرح و پروژه است.

🔹خبر خوش برای کارمندان دولت این است عیدی آنها را حداکثر تا یک هفته آینده پرداخت می‌کنیم./ایسنا
@EjtemaeeMashhad

🔸۵ علامتی که نشان می‌دهد کمبود ویتامین D دارید

🔹هرچند برخی از مواد غذایی مانند ماهی، جگر گاو، زرده تخم مرغ، غلات، شیر و ... به طور طبیعی حاوی ویتامین D هستند، اما ما معمولاً ویتامین D را، از طریق جذب اشعه ماوراءبنفش توسط پوست، از خورشید دریافت می‌کنیم.
🔹اگر علائم زیر را برای مدتی بیش از یک الی دو ماه تجربه کردید، احتمالاً با کمبود ویتامین D مواجه هستید
🔹اغلب مریض می‌شوید
🔹 نوسانات خلقی یا افسردگی را تجربه می‌کنید
🔹 احساس خستگی می‌کنید
🔹 درد عضلانی دارید
🔹 دچار کمر درد هستید
@EjtemaeeMashhad

🔸تاثیر قطعی امتحانات نهایی در کنکور

رضامراد صحرایی، وزیر آموزش و پرورش:
🔹تاثیر قطعی امتحانات نهایی در کنکور، مسیری برای پررنگ شدن تلاش دانش آموزان در دوران تحصیل است. ۴۰ درصد کل نیروهای دولت در آموزش و پرورش مشغول خدمت هستند.
🔹در سال آینده ۷۲ هزار نیروی معلم استخدام خواهیم کرد. باسواد شدن ۹۸ درصد از مردم کشور از خدمات ویژه انقلاب اسلامی است./ ایسنا
@EjtemaeeMashhad

🔸کمک به کنترل فشار خون با مصرف لبنیات

مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت یکی از راهکارهای کاهش فشار خون را مصرف روزانه لبنیات عنوان کرد و گفت:
🔹محصولات لبنی سرشار از مواد مغذی از جمله پروتئین با کیفیت بالا، کلسیم، منیزیم و فسفر هستند که ممکن است به کاهش فشار خون و کاهش خطر ابتلا به پرفشاری خون کمک کند./ایسنا
@EjtemaeeMashhad

🔸اعمال محدودیت ترافیکی در بزرگراه شهید بابانظر مشهد از امشب

🔹 با توجه به انجام فعالیت عمرانی در پروژه دوربرگردان غیر همسطح شهید میرزایی واقع در بزرگراه بابانظر، محدودیت ترافیکی در این محدوده اعمال خواهد شد.
🔹 بر همین اساس از ساعت ۲۳ امروز پنجشنبه مورخ ۱۲ بهمن‌ماه لغایت ۶بامداد جمعه ۱۳ بهمن‌ماه با هماهنگی پلیس راهور مشهد، حدفاصل میدان امام حسین(ع) به سمت میدان بار نوغان، پل فجر و بالعکس محدودیت ترافیکی برقرار می‌شود.
🔹 قابل توجه اینکه مسیرهای کندرو جهت تردد خودروها دراین محدوده پیش بینی شده است لذا از رانندگان درخواست می‌شود با در نظر گرفتن این موضوع قبل از آغاز سفر درون‌شهری خود تعیین مسیر کنند.
@EjtemaeeMashhad

🔸نکات ایمنی رانندگی در برف
@EjtemaeeMashhad

🔸درخواست بیمارگونه برای اقدامات زیبایی در ایران

رئیس کل سازمان نظام پزشکی:
🔹حوزه زیبایی عملا یله و رها است و مردم با خیالی راحت هزینه‌های آن را پرداخت می‌کنند و حتی اگر چهار تا پنج ساعت معطل شوند هم گله‌ای نمی‌کنند و تشکر هم می‌کنند.
🔹درخواست و تقاضا برای اقدامات زیبایی در کشور ما بیمارگونه است و نسبت به نورم دنیا عدد بالاتری دارد.
🔹این مساله نیاز به کار فرهنگی و رسانه‌ای دارد و باید کنترل شود.
@EjtemaeeMashhad

🔸 نگاه بیش از حد به صفحه‌نمایش ممنوع

🔹️انجمن بینایی‌سنجیِ آمریکا در گزارش خود نوشته: نگاه‌کردن بیش از ۷ ساعت به صفحه‌نمایش می‌تواند منجر به خشکی چشم، تاریِ دید، خستگی عضلات، سردرد، گردن‌درد و کمردرد شود که این موضوع سالانه ۷۳ میلیارد دلار برای ایالات متحده هزینه دارد.
🔹️بِنِر، رئیس انجمن بینایی‌سنجیِ آمریکا برای رفع این مشکل قانونِ ۲۰-۲۰-۲۰ را پیشنهاد داده که از فرد می‌خواهد پس‌از هر ۲۰ دقیقه نگاه به صفحه‌نمایش، ۲۰ ثانیه به فاصلهٔ ۲۰ فوتی (۶ متری) نگاه کند./همشهری آنلاین
@EjtemaeeMashhad

🔸خواص انواع عرقیات گیاهی
@EjtemaeeMashhad

‼️لطفاچند روزی نسبت به مصرف گاز حساس باشید!⚠️

💥 ماجرای ناترازی گاز در زمستان موضوعی است که به دلیل عدم موازنه تولید و مصرف در پیک اتفاق می افتد و عمده دلیل آن هم مصارف غیراستاندارد در بخش خانگی است.
تجربه دی ماه سال گذشته در خراسان رضوی نشان داد اگر هر مشترک فقط یک وسیله گرمایشی خود را در روزهای خیلی سرد خاموش کند پایداری جریان گاز به صورت کامل برای همه مردم حفظ می شود.

📣 شرکت گاز خراسان رضوی امسال با هدف تشویق کم مصرف ها، پویش مردمی سازی مصرف گاز را با هدف گذاری کاهش
۱۰٪ اجرا نموده است. شهروندان می توانند با ثبت نام درسامانه http://egas.ir/pooyesh 🌐
به صورت آگاهانه میزان مصرف گاز خود را کم کنند و در قرعه کشی یکهزار جایزه ۲۰ میلیون تومانی نیز شرکت کنند.

@EjtemaeeMashhad

🔸 تصاویری جالب از یکی از اولین ماشین حساب‌های الکترونیکی

🔹️ این مدل کاسیو حدود ۱۴۰ کیلوگرم وزن داشت است!
@EjtemaeeMashhad

🔸هضم چه غذاهایی در زمستان سخت است؟

لیست غذاهایی که هضم آنها در زمستان دشوار است:
🔹غذاهای سرخ شده یا سرشار از چربی اشباع شده ممکن است به سختی هضم شوند. ممکن است هضم را کند کند و باعث ناراحتی شود. به جای سرخ کردن عمیق، روش های پخت مانند پخت، کباب کردن یا کباب کردن را انتخاب کنید.
🔹در حالی که سبزیجات برای یک رژیم غذایی متعادل ضروری هستند، خوردن مقادیر بیش از حد سبزیجات خام، به ویژه در فصل زمستان، ممکن است برای برخی افراد برای سیستم گوارشی مشکل‌تر باشد. ترکیبی از سبزیجات پخته و خام را برای کمک به هضم غذا در نظر بگیرید.
🔹هضم شیرینی‌هایی که قند و چربی بالایی دارند سخت است. به جای خوردن دسرهای «سنگین» که قند و چربی بالایی دارند، از دسرهای سبک حاوی میوه یا آنهایی که قند و چربی متوسطی دارند استفاده کنید.
🔹پرخوری، صرف نظر از نوع غذا، می‌تواند بر سیستم گوارش فشار وارد کند. مراقب اندازه وعده‌ها باشید و تا گرسنگی نخورید و شکم خود را سیر نکنید./ جماران
@EjtemaeeMashhad

🔶 ۶ ماده غذایی برای جلوگیری از اشتهای بیش از حد
@EjtemaeeMashhad

🔸فشار مالی بیشتر از غم و اندوه بر سلامت ما تأثیر منفی می‌گذارد!

🔹 مطالعه محققان بریتانیایی نشان می‌دهد یکی از پرمخاطره‌ترین عواملی که می‌تواند برسلامت ما اثر منفی بگذارد، فشار ناشی از مشکلات مالی است.
🔹 افرادی که عموماً مشکل مالی دارند، تقریباً ۶٠ درصد بیشتر از سایرین در معرض خطر ابتلا به بیماری‌های جسمی و روانی قرار دارند.
@EjtemaeeMashhad

🔸بی احتیاطی در باز نمودن درب خودرو
@EjtemaeeMashhad

🔸منبع هر کدام از ویتامین‌های زیر در چه چیزی است؟‌

🔹منابع منیزیم:
آووکادو، سیب، انجیر خشک، شکلات تلخ
🔹منابع آهن:
حبوبات، گوشت قرمز، اسفناج، کشمش
🔹منابع زینک:
انبه، عدس، آجیل، تخم مرغ
🔹منابع پتاسیم:
آب نارگیل، انار، موز
🔹منابع سدیم:
پاستا، برنج، نودل، آب نمک، سیب زمینی، ماهی، سبزیجات
@EjtemaeeMashhad