🔸چه میوههایی برای کاهش وزن مفیدند؟
🔹غذاهای دارای شاخص گلیسمی پایینتر مانند میوهها، به آرامی هضم میشوند، به همین دلیل برای مدت طولانیتری احساس سیری میکنید
🔹میوهها ارزش غذایی بالایی دارند و طبق تحقیقات انجامشده، مصرف روزانه میوه میتواند به کاهش وزن کمک کند.
🔹میوهها به این دلیل که از فیبر و آب سرشارند، باعث حس سیری میشوند و احتمال پرخوری را کاهش میدهند. گریپفروت، آووکادو و هنداونه از بهترین میوهها برای کاهش وزن بهشمار میروند.
@EjtemaeeMashhad
🔹غذاهای دارای شاخص گلیسمی پایینتر مانند میوهها، به آرامی هضم میشوند، به همین دلیل برای مدت طولانیتری احساس سیری میکنید
🔹میوهها ارزش غذایی بالایی دارند و طبق تحقیقات انجامشده، مصرف روزانه میوه میتواند به کاهش وزن کمک کند.
🔹میوهها به این دلیل که از فیبر و آب سرشارند، باعث حس سیری میشوند و احتمال پرخوری را کاهش میدهند. گریپفروت، آووکادو و هنداونه از بهترین میوهها برای کاهش وزن بهشمار میروند.
@EjtemaeeMashhad
#خبر_کوتاه
🔹پیامرسان ایتا، دچار قطعی و اختلال شد.
🔹مدیر بیمارستان امداد شهید بهشتی سبزوار: ۲۸ نفر از ۴۳ مصدوم تصادف اتوبوس مسافربری با کامیون در شرق سبزوار، که بامداد جمعه به این مرکز درمانی انتقال یافته بودند، پس از درمان ترخیص شدند و حال عمومی دیگر آسیب دیدگان نیز مطلوب است.
🔹مدیر کل امور اقتصادی و دارایی خراسان رضوی: مرحله نخست بسته رونق اقتصادی این استان از طریق مولد سازی در هیات عالی مولدسازی داراییهای دولت تصویب شد.
🔹گاز بروجن وارد مدار شد.
@EjtemaeeMashhad
🔹پیامرسان ایتا، دچار قطعی و اختلال شد.
🔹مدیر بیمارستان امداد شهید بهشتی سبزوار: ۲۸ نفر از ۴۳ مصدوم تصادف اتوبوس مسافربری با کامیون در شرق سبزوار، که بامداد جمعه به این مرکز درمانی انتقال یافته بودند، پس از درمان ترخیص شدند و حال عمومی دیگر آسیب دیدگان نیز مطلوب است.
🔹مدیر کل امور اقتصادی و دارایی خراسان رضوی: مرحله نخست بسته رونق اقتصادی این استان از طریق مولد سازی در هیات عالی مولدسازی داراییهای دولت تصویب شد.
🔹گاز بروجن وارد مدار شد.
@EjtemaeeMashhad
🔸امسال هم ایرانیها به عمره نمیروند
معاون امور حج و عمره سازمان حج و زیارت:
🔹با توجه به طولانی شدن صدور مجوز ورود هواپیماهای ایرانایر به عربستان با تأخیر مواجه شد، سازمان حج و زیارت تصمیم گرفت وجوه همه ثبتنامکنندگان را به حسابشان بازگرداند.
🔹بهمحض اینکه طرف سعودی مجوز مجوز ورود هواپیماهای ایران را صادر کند روند ثبتنام ودیعه گذاران و روند ثبتنام عمره گذاران و تعیین کاروان آنها مجدداً آغاز خواهد شد.
🔹از روز شنبه عودت وجوه همه عمرهگذاران که شامل حدود ۳۰ هزار نفر میشود، آغاز خواهد شد و این امر طی سه الی چهار روز کاری به اتمام میرسد.
@EjtemaeeMashhad
معاون امور حج و عمره سازمان حج و زیارت:
🔹با توجه به طولانی شدن صدور مجوز ورود هواپیماهای ایرانایر به عربستان با تأخیر مواجه شد، سازمان حج و زیارت تصمیم گرفت وجوه همه ثبتنامکنندگان را به حسابشان بازگرداند.
🔹بهمحض اینکه طرف سعودی مجوز مجوز ورود هواپیماهای ایران را صادر کند روند ثبتنام ودیعه گذاران و روند ثبتنام عمره گذاران و تعیین کاروان آنها مجدداً آغاز خواهد شد.
🔹از روز شنبه عودت وجوه همه عمرهگذاران که شامل حدود ۳۰ هزار نفر میشود، آغاز خواهد شد و این امر طی سه الی چهار روز کاری به اتمام میرسد.
@EjtemaeeMashhad
🔶آزمون خردادماه ملاک ایجاد سابقه تحصیلی دانشآموز
رئیس مرکز ارزشیابی آموزش و پرورش:
🔹نمرات دانشآموزان پایه دوازدهم که در خردادماه میگیرند، ملاک ایجاد «سابقه تحصیلی» آنها خواهد بود.
🔹دانشآموزان پایههای دهم و یازدهم اگر بیمار شده یا به هر دلیلی نتوانند در آزمون شرکت کنند، فرصت «ترمیم نمره» برای آنها وجود دارد
🔹خارج از کتب درسی سوالی طرح نمیشود.
@EjtemaeeMashhad
رئیس مرکز ارزشیابی آموزش و پرورش:
🔹نمرات دانشآموزان پایه دوازدهم که در خردادماه میگیرند، ملاک ایجاد «سابقه تحصیلی» آنها خواهد بود.
🔹دانشآموزان پایههای دهم و یازدهم اگر بیمار شده یا به هر دلیلی نتوانند در آزمون شرکت کنند، فرصت «ترمیم نمره» برای آنها وجود دارد
🔹خارج از کتب درسی سوالی طرح نمیشود.
@EjtemaeeMashhad
♦️ثبت نمایشگاه گردشگری تهران در فهرست رویدادهای سازمان جهانی/ بازدید دهها هزار نفر از نمایشگاه تهران
🔹علی اصغر شالبافیان، معاون گردشگری وزارت میراث فرهنگی، گردشگری و صنایع دستی در خصوص این رویداد اعلام کرد:
این نمایشگاه با حضور رییس جمهور افتتاح و با بازدید معاون اجرایی رئیس جمهور، وزیر راه و شهرسازی، رئیس سازمان اداری و استخدامی، وزیر آموزش و پرورش، معاون زنان و امور خانواده رئیس جمهور، وزیر علوم، وزیر بهداشت، وزیر نفت، رئیس سازمان حفاظت از محیط زیست، شهردار تهران، استانداران، نمایندگان مجلس شورای اسلامی، روسا و اعضای هیئت مدیره تشکلهای تخصصی و فعالان گردشگری کشور و اهالی رسانههای تخصصصی صنعت گردشگری از آن ادامه یافت.
در این نمایشگاه که در تقویم رویدادهای سازمان جهانی گردشگری، به صورت رسمی ثبت شده، اطلاعات بالغ بر ۱۵۰۰ فرصت سرمایهگذاری گردشگری و ۶۰۰ بسته سرمایهگذاری گردشگری در سراسر کشور احصا و در این نمایشگاه ارائه شد.
در این نمایشگاه زوراب رئیس سازمان جهانی گردشگری، روسای سازمانهای بینالمللی تخصصی گردشگری (OIC، ACD، D8 و اکو)، مقامات گردشگری کشورهای بازار هدف گردشگری ج.ا.ایران، سفرای خارجی مقیم تهران،مشارکت کنندگان خارجی از ۱۲ کشور شامل مالزی، روسیه، اندونزی، ونزوئلا، تایلند، ویتنام، تانزانیا، سریلانکا، ترکیه، تاجیکستان و زیمباوه حضور داشتند.
🔹طرح لغو روادید یکطرفه با ۲۸ کشور منتخب با حمایت مستقیم رئیس جمهور نیز آغاز شد.
https://s8.uupload.ir/files/img_20240216_014343_987_hekk.jpg
🔹علی اصغر شالبافیان، معاون گردشگری وزارت میراث فرهنگی، گردشگری و صنایع دستی در خصوص این رویداد اعلام کرد:
این نمایشگاه با حضور رییس جمهور افتتاح و با بازدید معاون اجرایی رئیس جمهور، وزیر راه و شهرسازی، رئیس سازمان اداری و استخدامی، وزیر آموزش و پرورش، معاون زنان و امور خانواده رئیس جمهور، وزیر علوم، وزیر بهداشت، وزیر نفت، رئیس سازمان حفاظت از محیط زیست، شهردار تهران، استانداران، نمایندگان مجلس شورای اسلامی، روسا و اعضای هیئت مدیره تشکلهای تخصصی و فعالان گردشگری کشور و اهالی رسانههای تخصصصی صنعت گردشگری از آن ادامه یافت.
در این نمایشگاه که در تقویم رویدادهای سازمان جهانی گردشگری، به صورت رسمی ثبت شده، اطلاعات بالغ بر ۱۵۰۰ فرصت سرمایهگذاری گردشگری و ۶۰۰ بسته سرمایهگذاری گردشگری در سراسر کشور احصا و در این نمایشگاه ارائه شد.
در این نمایشگاه زوراب رئیس سازمان جهانی گردشگری، روسای سازمانهای بینالمللی تخصصی گردشگری (OIC، ACD، D8 و اکو)، مقامات گردشگری کشورهای بازار هدف گردشگری ج.ا.ایران، سفرای خارجی مقیم تهران،مشارکت کنندگان خارجی از ۱۲ کشور شامل مالزی، روسیه، اندونزی، ونزوئلا، تایلند، ویتنام، تانزانیا، سریلانکا، ترکیه، تاجیکستان و زیمباوه حضور داشتند.
🔹طرح لغو روادید یکطرفه با ۲۸ کشور منتخب با حمایت مستقیم رئیس جمهور نیز آغاز شد.
https://s8.uupload.ir/files/img_20240216_014343_987_hekk.jpg
#خبر_کوتاه
🔹مسئول مرکز اورژانس شهرستان خواف : در حادثه واژگونی خودروی پراید در محور خواف _ سلامی یک نفر جان باخت.
🔹هزار متر مربع از اراضی شهرک صنعتی خیام زبرخان به انجمن حمایت از زندانیان اختصاص یافت.
🔹آخرین کتاب مرحوم سعید تشکری داستان نویس و نویسنده معروف مشهد به نام رفیق که عرض ارادتی نسبت به شهید دفاع مقدس مهدی میرزایی است در مراسمی رونمایی شد.
@EjtemaeeMashhad
🔹مسئول مرکز اورژانس شهرستان خواف : در حادثه واژگونی خودروی پراید در محور خواف _ سلامی یک نفر جان باخت.
🔹هزار متر مربع از اراضی شهرک صنعتی خیام زبرخان به انجمن حمایت از زندانیان اختصاص یافت.
🔹آخرین کتاب مرحوم سعید تشکری داستان نویس و نویسنده معروف مشهد به نام رفیق که عرض ارادتی نسبت به شهید دفاع مقدس مهدی میرزایی است در مراسمی رونمایی شد.
@EjtemaeeMashhad
🔸چند توصیه طلایی برای درمان گلو درد😮💨
🔹مایعات کافی بنوشید
🔹آب گرم به همراه نمک را غرغره کنید
🔹خوردن عسل
🔹خوردن قرص روی
🔹چای سبز غرغره کنید
🔹مقداری زنجبیل را امتحان کنید
🔹استفاده از مکملهای گیاهی
🔹رطوبت درون خانه را افزایش دهید
🔹مُسکنهای بدون نسخه را در نظر گیرید
@EjtemaeeMashhad
🔹مایعات کافی بنوشید
🔹آب گرم به همراه نمک را غرغره کنید
🔹خوردن عسل
🔹خوردن قرص روی
🔹چای سبز غرغره کنید
🔹مقداری زنجبیل را امتحان کنید
🔹استفاده از مکملهای گیاهی
🔹رطوبت درون خانه را افزایش دهید
🔹مُسکنهای بدون نسخه را در نظر گیرید
@EjtemaeeMashhad
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔸 مدیرعامل ایتا: تا چند ساعت آینده اختلال برطرف میشود
🔹خبرِ قطعی ایتا را از ۲ روز پیش اعلام کرده بودیم. قرار بود برای افزایش تابآوری سیستم و ارتقای زیرساختهای سختافزاری، ایتا از ساعت ۱ تا ۵ بامداد امروز قطعی داشته باشد اما این روند فنی طولانی شده است.
🔹چون ایتا روند رشد دائمی دارد ناگزیر هستیم دائم زیرساختهای فنی را تقویت کنیم.
@EjtemaeeMashhad
🔹خبرِ قطعی ایتا را از ۲ روز پیش اعلام کرده بودیم. قرار بود برای افزایش تابآوری سیستم و ارتقای زیرساختهای سختافزاری، ایتا از ساعت ۱ تا ۵ بامداد امروز قطعی داشته باشد اما این روند فنی طولانی شده است.
🔹چون ایتا روند رشد دائمی دارد ناگزیر هستیم دائم زیرساختهای فنی را تقویت کنیم.
@EjtemaeeMashhad
🔸برف و باران در راه خراسان رضوی/دمای هوا به ۱۰ درجه زیر صفر میرسد
کارشناس هواشناسی خراسان رضوی:
🔹دمای شبانه در نواحی سردسیر این استان همراه با بارش باران و برف طی هفته آینده به ۱۰ درجه زیر صفر و کمتر میرسد.
🔹امشب و فردا بر شدت و گستردگی بارش ها افزوده خواهد شد. بارش ها رگباری با احتمال تندر خواهد بود و احتمال آبگرفتگی و سیلابی شدن مسیلها در مناطق مستعد استان وجود دارد.
🔹 هم استانی ها عدم تردد و توقف در حاشیه رودخانهها و مسیرها، خودداری از صعود به ارتفاعات و عملیات کوهنوردی و همچنین تمهیدات لازم در خصوص جلوگیری از خسارات احتمالی ناشی از کاهش محسوس دما را در نظر بگیرند.
@EjtemaeeMashhad
کارشناس هواشناسی خراسان رضوی:
🔹دمای شبانه در نواحی سردسیر این استان همراه با بارش باران و برف طی هفته آینده به ۱۰ درجه زیر صفر و کمتر میرسد.
🔹امشب و فردا بر شدت و گستردگی بارش ها افزوده خواهد شد. بارش ها رگباری با احتمال تندر خواهد بود و احتمال آبگرفتگی و سیلابی شدن مسیلها در مناطق مستعد استان وجود دارد.
🔹 هم استانی ها عدم تردد و توقف در حاشیه رودخانهها و مسیرها، خودداری از صعود به ارتفاعات و عملیات کوهنوردی و همچنین تمهیدات لازم در خصوص جلوگیری از خسارات احتمالی ناشی از کاهش محسوس دما را در نظر بگیرند.
@EjtemaeeMashhad
🔸میوههای دارای بدفرمی و غده را نخورید!
🔹وقتی سلولای عادی به سلولای سرطانی تبدیل میشوند، هایپرتروفی و هایپرپلازی رخ میدهد! یعنی اندازه سلولها از حالت عادی بزرگتر میشود و تقسیم سلولی هم زیاد و شدید میشود!
🔹بنا به مطالعات دانشمندان؛ میوههای دارای بدفرمی و غده رو نخورید بهتره… چون درنهایت از سلولای گیاهی سرطانی با ژن های متفاوت تشکیل شدهاند.
@EjtemaeeMashhad
🔹وقتی سلولای عادی به سلولای سرطانی تبدیل میشوند، هایپرتروفی و هایپرپلازی رخ میدهد! یعنی اندازه سلولها از حالت عادی بزرگتر میشود و تقسیم سلولی هم زیاد و شدید میشود!
🔹بنا به مطالعات دانشمندان؛ میوههای دارای بدفرمی و غده رو نخورید بهتره… چون درنهایت از سلولای گیاهی سرطانی با ژن های متفاوت تشکیل شدهاند.
@EjtemaeeMashhad
اجتماعی مشهد
🔸امسال هم ایرانیها به عمره نمیروند معاون امور حج و عمره سازمان حج و زیارت: 🔹با توجه به طولانی شدن صدور مجوز ورود هواپیماهای ایرانایر به عربستان با تأخیر مواجه شد، سازمان حج و زیارت تصمیم گرفت وجوه همه ثبتنامکنندگان را به حسابشان بازگرداند. 🔹بهمحض…
🔸 وجوه متقاضیان عمره در ۷۲ ساعت آینده واریز میشود/ احتمال اعزام هست
معاون حج و عمره سازمان حج و زیارت از عودت وجوه متقاضیان عمره مفره خبر داد و گفت:
🔹از صبح فردا (شنبه) به مدت ۷۲ ساعت تمامی وجوه ودیعه گذاران متقاضی سفرعمره مفرده از سوی بانک مرکزی به حساب آنها واریز خواهد شد.
🔹غلامرضا رضایی در پاسخ به این سوال که آیا به لحاظ سپرده گذاری متقاضیان عمره مفرده در بانکها سودی به آنها تعلق خواهد گرفت یا نه، گفت: سازمان حج بابت این سپرده گذاری نه سودی دریافت می کند و نه میتواند سودی به متقاضیان پرداخت کند زیرا که این مهم به بانک و روند و نوع سپرده گذاری آنها اختصاص دارد.
🔹در صورت اعلام پاسخ مسئولان سعودی و صدور مجوز پرواز طی چند روز آینده سریعا برنامه ریزیهای لازم انجام و اعزام در ماه مبارک رمضان و شوال که مدت آن ۲۰ روز خواهد بود به انجام خواهد رسید./ایرنا
@EjtemaeeMashhad
معاون حج و عمره سازمان حج و زیارت از عودت وجوه متقاضیان عمره مفره خبر داد و گفت:
🔹از صبح فردا (شنبه) به مدت ۷۲ ساعت تمامی وجوه ودیعه گذاران متقاضی سفرعمره مفرده از سوی بانک مرکزی به حساب آنها واریز خواهد شد.
🔹غلامرضا رضایی در پاسخ به این سوال که آیا به لحاظ سپرده گذاری متقاضیان عمره مفرده در بانکها سودی به آنها تعلق خواهد گرفت یا نه، گفت: سازمان حج بابت این سپرده گذاری نه سودی دریافت می کند و نه میتواند سودی به متقاضیان پرداخت کند زیرا که این مهم به بانک و روند و نوع سپرده گذاری آنها اختصاص دارد.
🔹در صورت اعلام پاسخ مسئولان سعودی و صدور مجوز پرواز طی چند روز آینده سریعا برنامه ریزیهای لازم انجام و اعزام در ماه مبارک رمضان و شوال که مدت آن ۲۰ روز خواهد بود به انجام خواهد رسید./ایرنا
@EjtemaeeMashhad
🔸وراث بخوانند/ برای دریافت سهام عدالت متوفیان زودتر اقدام کنید
🔹ورثه متوفیان که حداکثر تا ۱۰ اسفند فرآیند تقسیم ارث سهام عدالت آنها تمام شده باشد سود سهام عدالت برایشان واریز خواهد شد./ اقتصادآنلاین
@EjtemaeeMashhad
🔹ورثه متوفیان که حداکثر تا ۱۰ اسفند فرآیند تقسیم ارث سهام عدالت آنها تمام شده باشد سود سهام عدالت برایشان واریز خواهد شد./ اقتصادآنلاین
@EjtemaeeMashhad
🔸آزمون خردادماه، ملاک ایجاد سابقه تحصیلی دانشآموزان
رئیس مرکز ارزشیابی آموزش و پرورش:
🔹نمرات دانشآموزان پایه دوازدهم که در خردادماه میگیرند، ملاک ایجاد سابقه تحصیلی آنها خواهد بود.
🔹دانشآموزان پایههای دهم و یازدهم اگر بیمار شده یا به هر دلیلی نتوانند در آزمون شرکت کنند، فرصت ترمیم نمره برای آنها وجود دارد.
🔹خارج از کتب درسی سوالی طرح نمیشود./ایسنا
@EjtemaeeMashhad
رئیس مرکز ارزشیابی آموزش و پرورش:
🔹نمرات دانشآموزان پایه دوازدهم که در خردادماه میگیرند، ملاک ایجاد سابقه تحصیلی آنها خواهد بود.
🔹دانشآموزان پایههای دهم و یازدهم اگر بیمار شده یا به هر دلیلی نتوانند در آزمون شرکت کنند، فرصت ترمیم نمره برای آنها وجود دارد.
🔹خارج از کتب درسی سوالی طرح نمیشود./ایسنا
@EjtemaeeMashhad
اجتماعی مشهد
🔸 مدیرعامل ایتا: تا چند ساعت آینده اختلال برطرف میشود 🔹خبرِ قطعی ایتا را از ۲ روز پیش اعلام کرده بودیم. قرار بود برای افزایش تابآوری سیستم و ارتقای زیرساختهای سختافزاری، ایتا از ساعت ۱ تا ۵ بامداد امروز قطعی داشته باشد اما این روند فنی طولانی شده است.…
🔸اختلال ایتا برطرف شد
🔹از لحظاتی پیش اختلال پیامرسان ایتا برطرف شده و امکان ارسال پیام در آن وجود دارد.
@EjtemaeeMashhad
🔹از لحظاتی پیش اختلال پیامرسان ایتا برطرف شده و امکان ارسال پیام در آن وجود دارد.
@EjtemaeeMashhad
🔸چطور از درد پهلو در حین دویدن جلوگیری کنیم؟!
🔹قبل از دویدن،حرکت کششی انجام دهید
🔹نفس های عمیق منظم بکشید
🔹آب کافی بنوشید
🔹وعدههای غذایی قبل از تمرین کوچک و سبک باشند
🔹اغلب کم کردن سرعت حرکت درد پهلو را آرام می کند
@EjtemaeeMashhad
🔹قبل از دویدن،حرکت کششی انجام دهید
🔹نفس های عمیق منظم بکشید
🔹آب کافی بنوشید
🔹وعدههای غذایی قبل از تمرین کوچک و سبک باشند
🔹اغلب کم کردن سرعت حرکت درد پهلو را آرام می کند
@EjtemaeeMashhad
🔶 دعوای والدین چه بلایی بر سر کودکان میآورد؟
🔹 دعوای والدین، یکی از آسیبزنندهترین اتفاقات برای بچههاست؛ تا حدی که اضطراب کودک در محل مشاجره والدین را برابر با ترس سربازان در منطقه جنگی میدانند. در این مطلب نگاهی کوتاه به آسیبهای این دعوا و مشاجره بر کودکان داشته بشیم.
@EjtemaeeMashhad
🔹 دعوای والدین، یکی از آسیبزنندهترین اتفاقات برای بچههاست؛ تا حدی که اضطراب کودک در محل مشاجره والدین را برابر با ترس سربازان در منطقه جنگی میدانند. در این مطلب نگاهی کوتاه به آسیبهای این دعوا و مشاجره بر کودکان داشته بشیم.
@EjtemaeeMashhad