🔸اختلال ایتا برطرف شد

🔹از لحظاتی پیش اختلال پیام‌رسان ایتا برطرف شده و امکان ارسال پیام در آن وجود دارد.
@EjtemaeeMashhad

🔸چطور از درد پهلو در حین دویدن جلوگیری کنیم؟!

🔹قبل از دویدن،حرکت کششی انجام دهید
🔹نفس های عمیق منظم بکشید
🔹آب کافی بنوشید
🔹وعده‌های غذایی قبل از تمرین کوچک و سبک باشند
🔹اغلب کم کردن سرعت حرکت درد پهلو را آرام می کند
@EjtemaeeMashhad

🔸جوان شدن مغز با نوشیدن آب چغندر قبل از ورزش

🔹 قابلیت ورزش در افزایش عملکرد مغز، با نوشیدن آب چغندر افزایش می‌یابد و مجموع این دو عامل سبب اتصالات مغزی، مشابه مغز افراد جوان می‌شود.
@EjtemaeeMashhad

🔸بهترین مکمل ها برای تقویت و رشد مو
@EjtemaeeMashhad

🔸 شغل‏‌های کم‏‌استرس برای افراد مضطرب/ «رفاه احساسی در محیط کار» به اندازه حقوق و مزایا اهمیت دارد!

🔹اگر فقط یک عامل اصلی وجود داشته باشد که جلوی بهره‏‌وری، مشارکت یا رضایت شغلی و کاری را بگیرد، آن عامل اضطراب و استرس است.
🔹پژوهش سال ۲۰۲۲ موسسه گالوپ نشان داده که ۳۴‌درصد از کارکنان نسل Z و جوان‏‌ترهای نسل هزاره در محیط کار احساس فرسودگی می‌کنند و ۶۸ درصدشان سطح بالایی از استرس را در محیط کار تجربه می‌کنند.
🔹گاهی اوقات راه‌‌حل این مشکل می‌تواند به سادگی درخواست تغییر نقش در شرکت خودتان، بدون تغییر کارفرما و جدایی از شرکت باشد.
🔹می‌توانید فقط نقش‌تان را تغییر دهید، چون به خاطر اضطراب اجتماعی در سمت‌‌هایی که ارباب‌‌رجوع دارد مضطرب می‌‌شوید.
🔹 در موارد دیگر ممکن است تصمیم بگیرید کارفرمایتان را عوض کنید تا از آن محیط کار سمی فرار کنید. شاید هم بخواهید کلا نسبت به شغل و حرفه‌‌تان بازنگری کنید.
🔹 حرفه‌‌های مناسب افراد مبتلا به اضطراب:
۱- محیط‌‌بان/باغبان.
۲- ماساژور.
۳- کتابدار.
۴- گرافیست.
۵- عکاس.
۶- نگهداری و مراقبت از حیوانات خانگی.
۷- مربی بدن‌‌سازی.
۸- طراح داخلی.
@EjtemaeeMashhad

🔸پاسخی به ابهامات مرحله جدید طرح کالابرگ الکترونیکی

🔹اگر از کالابرگ الکترونیکی استفاده کنیم، یارانه قطع می‌شود؟
@EjtemaeeMashhad

🔶ترخیص ۱۱ نفر از مصدومان حادثه تصادف اتوبوس سبزوار

مدیر بیمارستان امداد شهید بهشتی سبزوار:
🔹۱۱ نفر دیگر از آسیب دیدگان حادثه برخورد اتوبوس مسافربری و تریلی در محور سبزوار - نیشابور از مرکز درمانی سبزوار مرخص شدند.
@EjtemaeeMashhad

🔸فقط مشهدیا میدونن انا کاربردش کی و‌کجاست😬
@EjtemaeeMashhad

🔸 آیا بوتاکس معده برای همه افراد چاق کارایی دارد؟

🔹این روز‌ها شاهد تبلیغات وسیع بوتاکس معده به عنوان یک روش سریع لاغری در فضای مجازی هستیم.
🔹ادعا می‌شود با بوتاکس معده می‌توان در کمتر از یک ماه لاغری را تجربه کرد.
🔹این شیوه باعث لاغری موقت می‌شود بنابراین اگر فرد نسبت به رژیم غذایی و برنامه ورزشی خود بی‌تفاوت باشد، چاقی را دوباره تجربه خواهد کرد.
🔹سم بوتولینوم مورد استفاده در بوتاکس معده می‌تواند وارد شیر مادر شود و نوزاد شیرخوار را تحت تاثیر قرار دهد.
🔹بیشتر افراد عوارض کمی را تجربه می‌کنند، ولی در عین حال خونریزی و حساسیت به سم بوتولینوم از مشکلات بوتاکس معده به‌شمار می‌رود.
@EjtemaeeMashhad

🔸رستوران‌های امامت

📍کره‌کباب لذت‌لی
📍رستوران رضائیان
📍کباب سلطان
📍کبابی طاهرخان
@EjtemaeeMashhad

🔸اوقات شرعی شنبه ۲۸بهمن ۱۴۰۲ به افق مشهد (احتیاط یک تا دو دقیقه‌ای لحاظ شود)

🌱وقت دعا ما رو هم به خاطر داشته باشید🌱
یاحق
@EjtemaeeMashhad

♦️با هم دعای فرج را برای سلامتی و فرج آقا امام زمان(عج) می‌خوانیم

🔹با قرائت دعای فرج به این جمع میلیونی بپیوندیم
@AkhbareFori

«﷽
🔸 اخبار مشهدی‌ها سلام صبح بخیر

امام علی(ع): فرصت به مانند ابر گذرا مى‌گذرد، پس فرصت‌هاى نیک را غنیمت دانید

⏳          امروز                  شنبه
۲۸           بهمن                     ۱۴۰۲ 
۰۷           شعبان                     ۱۴۴۵
۱۷            فوریه                    ۲۰۲۴
@EjtemaeeMashhad

🔸بارش برف و باران و مه‌گرفتگی در جاده‌های خراسان رضوی

یوسف بنی اسدی، رییس مرکز مدیریت راه‌های اداره کل راهداری خراسان رضوی:
🔹در محور درگز - قوچان (گردنه تیوان) بارش برف گزارش شده است همچنین بارش باران در حوزه شهرستان‌های قوچان، درگز، چناران، خوشاب، سبزوار، کلات و جغتای گزارش شده است.
🔹در حوزه شهرستان‌های کلات، سرخس و محورهای باغچه - نیشابور، آزادراه باغچه - مشهد و باغچه - تربت حیدریه، مه گرفتگی باعث کاهش دید افقی رانندگان شده است.
@EjtemaeeMashhad