🔸سهمیه بنزین اسفند امشب شارژ می‌شود

🔹️۶۰ لیتر سهمیه بنزین بهمن‌ خودروهای شخصی این ماه ساعت صفر بامداد سه‌شنبه (یکم اسفندماه) در کارت‌های هوشمند سوخت شخصی شارژ می‌شود.
@EjtemaeeMashhad

🔸دولتمند خالف خواننده شهیر تاجیکستانی‌ که مخاطبان ایرانی وی را با قطعه ماندگار «شاه پناهم بده» می شناسند بعد از مدت ها مبارزه با بیماری سرطان دار فانی را وداع گفت.
@EjtemaeeMashhad

🔸غذاهای مفید و مضر برای دیابتی ها در وعده صبحانه

🔹روزنامه سان: متخصصان تغذیه توصیه کردند برای اینکه صبحانه سالم، مفید و سیرکننده در طول روز باشد، باید حاوی درصد بالایی از پروتئین و فیبر باشد.
🔹فیبر به عنوان یک ماده مغذی مفید در نظر گرفته می شود زیرا به عنوان یک مانع فیزیکی عمل می کند که جذب کربوهیدرات ها را کند می کند.
🔹چاندا پاتنی، متخصص تغذیه در لندن، این غذاها را برای صبحانه برای افراد دیابتی نوع ۲ توصیه می کند:
🔹یک بشقاب کوچک فرنی مفید است زیرا حاوی شاخص گلیسمی پایین و پر از فیبر است.
🔹این ظرف را می توان با مغزهایی مانند گردو یا بادام تزئین کرد تا مقداری فیبر، پروتئین و چربی های سالم دریافت شود.
🔹چاندا توصیه کرد ازخوردن سه غذا در وعده صبحانه خودداری کنید زیرا می توانند بر سطح قند خون تأثیر بگذارند./ جماران
@EjtemaeeMashhad

🔸روش استعلام دهک‌بندی یارانه اعلام شد

علیرضا عسگریان، معاون رفاه و امور اقتصادی وزارت تعاون، کار و رفاه اجتماعی با اشاره به اینکه سرپرستان خانوار می‌توانند با مراجعه به سایت حمایت از نحوه دهک‌بندی خود مطلع شوند، گفت:
🔹تنها سرپرستان خانوار می‌توانند به این سامانه مراجعه و پس از دریافت کد به صورت پیامکی از طریق تلفن همراه، سایر فرایندهای خود را در این سامانه پیگیری کنند.
@EjtemaeeMashhad

🔶 ۱۶ ماده غذایی برای کاهش خطر ابتلا به سرطان
@EjtemaeeMashhad

🔸ورود پیکر ۳۴ شهید تازه تفحص شده به کشور

🔹️پیکرهای مطهر ۳۴ شهید تازه تفحص شده از مرز شلمچه وارد ایران شد.
@EjtemaeeMashhad

🔸یارانۀ بهمن واریز شد

🔹سازمان هدفمندسازی یارانه‌ها: یارانۀ بهمن‌ماه دهک‌های ۴ تا ۹ به حساب سرپرستان خانوار واریز شد و از ساعت ۲۴ امشب قابل برداشت است.
@EjtemaeeMashhad

🔸فرصت دوباره برای رتبه‌بندی ۲ گروه از معلمان

وزارت آموزش و پرورش:
🔹معلمانی که در مرحله نخست ارزیابی رتبه‌بندی حداقل امتیاز برای رتبه آموزشیار معلم را کسب نکرده‌اند و عدم احراز رتبه شده‌اند از فرودین ماه ۱۴۰۳ فرصت بارگذاری مدارک و ارزیابی مجدد خواهند داشت.
🔹همچنین برای مشمولین رتبه‌بندی که تاکنون موفق به ثبت‌نام در سامانه رتبه‌بندی نشده‌اند از تاریخ اول اسفند ۱۴۰۲ امکان ثبت نام و بارگذاری مدارک فراهم می‌شود./تسنیم
@EjtemaeeMashhad

🔸این خوراکی‌ها پوست را کم‌آب می‌کنند

🔹مصرف شکر و غذاهای فرآوری شده و سرخ شده و الکل می‌تواند به خشکی پوست بیانجامد.
🔹 به گزارش نیویورک‌پست، کارشناسان می‌گویند مصرف سدیم و کافئین و شکر می‌تواند پوست را کم‌آب کند. همچنین، آن‌ها تاکید می‌کنند که آب‌رسانی باید از درون به بیرون بدن باشد، درمان خارجی مانند استفاده از کرم و مرطوب‌کننده بدون نوشیدن آب کافی و رژیم غذایی مناسب به اندازه کافی تاثیرگذار نیست.
@EjtemaeeMashhad

🔸۱٠راهکار طبیعی برای خلاصی از سردرد!

🔹 آب کافی بنوشید
🔹 منیزیم مصرف کنید
🔹 مصرف الکل را محدود کنید
🔹 خواب کافی داشته باشید
🔹 مصرف غذاهای حاوی هیستامین ممنوع!
🔹عرقیجات طبیعی مصرف کنید
🔹 از مصرف ب کمپلکس غافل نشوید
🔹یوگا را امتحان کنید
🔹چای زنجبیل بنوشید
🔹ورزش کنید
@EjtemaeeMashhad

🔸نرخ‌نامه قالی‌شویی برای اسفند ۱۴۰۲ در مشهد/ شهروندان به قالی‌شویی‌های مجاز در مشهد مراجعه کنند

محسن صیادی، مدیر بازرسی و نظارت بر اصناف خراسان‌رضوی:
🔹با نزدیک شدن به روزهای پایانی سال و خانه‌تکانی‌ها، مردم برای شست‌وشوی فرش‌های خود به قالی‌شویی‌های معتبر مراجعه کنند.
🔹قالی‌شویی‌ها نباید خودسرانه تعیین قیمت داشته باشند و باید از نرخ مصوب اعلام شده از سوی کمیسیون قیمت‌گذاری تبعیت کنند./شهرآرانیوز
@EjtemaeeMashhad

🔸 ۱۰ شرط مهم انفاق در قرآن
@EjtemaeeMashhad

🔸کارت شرکت در آزمون کارشناسی ارشد منتشر شد

🔹آزمون کارشناسی ارشد سال ۱۴۰۳ در صبح و بعدازظهر چهارم اسفند ۱۴۰۲ برگزار می‌شود.
@EjtemaeeMashhad

هتل‌های نوروزی پرطرفدار روی زمین نمی‌مونن!
قبل از اینکه دیر بشه، هتل دلخواهتون رو رزرو کنید.
 
علی‌بابا، مرجع بررسی و رزرو هتل‌های ایران
🔸 از اقتصادی تا لوکس
🔸 در سراسر ایران
🔸 تنوع بالا
🔸 لیست امکانات + عکس‌های واقعی
 
جستجو و بررسی لیست 👇
https://alib.ba/x/atb4F

🔸۶ اشتباه مرگبار بعد از خوردن غذا
@EjtemaeeMashhad

#خبر_کوتاه

🔹معاون سلامت اداره‌ کل دامپزشکی خراسان رضوی: تشخیص درست و درمان موثر تیم متخصص دامپزشکان حال شیر نر باغ وحش مشهد موسوم به "ریشا" را به سمت بهبودی سوق داد.

🔹رییس اداره راهداری و حمل و نقل جاده ای تایباد: همزمان با بارش شب گذشته برف در این شهرستان، ۳۵۴ کیلومتر از جاده های اصلی و روستایی این منطقه برف روبی شد

🔹فرمانده انتظامی پاسگاه شهر "نَسَر" بخش جلگه رخ تربت‌حیدیه: نیروهای این یگان انتظامی ۲۶۲ کیلوگرم مواد مخدر سنتی از نوع تریاک را کشف و ضبط کردند
@EjtemaeeMashhad

🔸ناخن‌های شما هشدار می‌دهند!

⚠️این ویدئو رو با دقت ببینید و برای دوستانتون ارسال کنید!

🔹ناخن‌ها در شرایط مختلف آلارم‌هایی را درمورد شرایط سلامتی بدن ما نشان می‌دهند پس به ناخن‌های خودتون بی‌توجهی نکنید.
🔹یکی از مهم‌ترین عوامل در درمان بیماری‌ها، تشخیص درست بیماری است.
@EjtemaeeMashhad