🔸مداحی حماسی میثم مطیعی به یاد شهدای روز ۲۱ ماه رمضانِ سوریه
@EjtemaeeMashhad

🔸 درس خواندن در روزه‌داری
@EjtemaeeMashhad

🎥 تخلفات پزشکان را به سامانه ۱۹۰ گزارش دهید

🔹به گفته معاون درمان وزیر بهداشت، شرایط دادن زیرمیزی به بیش از ۷۰ درصد از پزشکان وجود ندارد و در سایر موارد هم در صورت مشخص شدن دریافت زیرمیزی، با پزشک خاطی قاطعانه برخورد می‌شود.
@EjtemaeeMashhad

♦️با هم دعای فرج را برای سلامتی و فرج آقا امام زمان(عج) می‌خوانیم

🔹با قرائت دعای فرج به این جمع میلیونی بپیوندیم
@AkhbareFori

شهریار ایران | اولین مدرسه هیبریدی ایران

پیش ثبت‌نام آغاز شد.

کسب اطلاعات بیشتر و پیش ثبت‌نام در لینک زیر
https://shahriarir.com/4gf

#کنارتیم

@shahriareiran

«﷽
🔸 اخبار مشهدی‌ها سلام صبح بخیر

امام هادی(ع): فروتنی آن است که با مردم چنان رفتار کنی که دوست داری با تو چنان باشند.

⏳          امروز                       پنجشنبه
۱۶           فروردین                   ۱۴۰۳
۲۴          رمضان                     ۱۴۴۵
۴            آوریل                       ۲۰۲۴
@EjtemaeeMashhad

🔸فیلم‌های سینمایی امروز تلویزیون

🔹«کاتال، راز میوه گمشده» ساعت ۰۹:۰۰ از شبکه دو
🔹«گوی اژدها، این داستان: ابرقهرمان» ساعت ۰۹:۰۰ از شبکه تهران
🔹«حمله به اچ ۳» ساعت ۱۳:۰۰ از شبکه نمایش
🔹«روزی جنایتکار بود» ساعت ۱۳:۳۰ از شبکه تهران
🔹«برایتی و درخشش نور امید» ساعت ۱۴:۰۰ از شبکـه کودک
🔹«خداحافظ پسرم» ساعت ۱۵:۰۰ از شبکه نمایش
🔹«هویت» ساعت ۱۷:۰۰ از شبکه نمایش
🔹«مکاماتو» ساعت ۱۷:۰۰ از شبکه امید
🔹«کفر قاسم» ساعت ۱۹:۰۰ از شبکه نمایش
🔹«هناس» ساعت ۲۰:۳۰ از شبکه چهار
🔹«۳۳ روز» ساعت ۲۱:۰۰ از شبکه نمایش
🔹«بازمانده» ساعت ۲۲:۰۰ از شبکه فراتر
🔹«شب خاموش» ساعت ۲۳:۰۰ از شبکه نمایش
🔹«بازمانده» ساعت ۲۳:۳۰ از شبکه یک
@EjtemaeeMashhad

🔸دعای روز بیست و چهارم ماه مبارک رمضان

@EjtemaeeMashhad

🔸چند توصیه تغذیه‌ای به دیابتی‌های روزه‌دار

🔹افراد دیابتی وعده‌های غذایی را سبک و با فاصله ۲ تا ۳ ساعته میل کنند.
🔹وعده سحری را در نزدیک‌ترین زمان ممکن به اذان صبح میل کنند و حتما سحری بخورند.
🔹غذاهای فیبردار به ویژه سوپ جو، نخود، اسفناج، کدو میل کنند.
🔹چاشنی‌هایی مانند شنبلیله، تخم گشنیز، شوید و تخم خرفه، سماق، گزنه و دارچین استفاده کنند.
🔹مصرف مایعاتی مثل خاکشیر، تخم ریحان و تخم شربتی به منظور پیشگیری از افت فشار خون و یبوست توصیه می‌شود.
🔹مصرف بادام، فندوق و پسته برای دیابتی‌ها توصیه می‌شود.
🔹ورزش برای دیابتی‌ها حدود یک تا ۲ ساعت پس از افطار توصیه می‌شود.
@EjtemaeeMashhad

🔸شیر را گرم بخوریم یا سرد؟

🔹نوشیدن شیر سرد در طول روز یا در تابستان مفیدتر است. در اثر مصرف آن حرارت بدن کاهش می یابد و بدن از داخل خنک می شود، در حالی که اگر در زمستان می خواهید در طول شب شیر بخورید، بهتر است شیر گرم مصرف کنید. شیر داغ بدن را گرم نگه می دارد و از سرما محافظت می کند.
🔹کلسیم در شیر سرد زیاد است، به همین دلیل نوشیدن چندباره آن باعث تسکین سوزش معده و اسیدیته آن می شود. علاوه بر این، به دلیل وجود الکترولیت ها درشیر سرد، بدن را در طول روز هیدراته نگه می دارد.
@EjtemaeeMashhad

🔸کاهش ١۵ درصدی جانباختگان حوادث جاده‌ای استان خراسان رضوی در نوروز ١۴٠٣

🔷دبیر شورای هماهنگی ترافیک خراسان رضوی گفت: علیرغم افزایش ترددهای جاده‌ای، شاهد کاهش ١۵ درصدی جانباختگان حوادث جاده‌ای استان خراسان رضوی در نوروز ١۴٠٣ هستیم.
@EjtemaeeMashhad

🔸براي رفع عطش در ماه رمضان آب هويج بخوريد!

🔹یکی از مشکلات روزه‌داران در ماه مبارک رمضان، بروز مشکل خشکی بدن است. برای رفع مشکل کم‌آبی باید منابع حاوی آب و فیبر را به صورت همزمان استفاده کنید. خوراکی‌های فیبردار به دلیل فیبر بالایی که دارند مانع ابتلا به این اختلال می‌شوند. هویج و گندم سرشار از فیبر هستند
🔹 ۴ آوریل روز جهانی هویج
@EjtemaeeMashhad