🔸چند ساعت در شبانه‌روز بشینیم، بایستیم و بخوابیم؟
🔹گروه تحقیقاتی دانشگاه سوینبرن به افراد توصیه می‌کند شب‌ها هشت ساعت و ۲۰ دقیقه بخوابند تا سلامتی کلی‌شان حفظ شود.
🔹خواب بیشتر از ۹ ساعت در شب با افزایش خطر سکته مغزی مرتبط است.
🔹زمان‌بندی و تفکیک ایده‌آل تقریبا به این شکل بود که هشت ساعت خواب، پنج ساعت ایستادن، شش ساعت نشستن و تقسیم چهار ساعت برای فعالیت بدنی سبک و متوسط است.
@EjtemaeeMashhad
🔹گروه تحقیقاتی دانشگاه سوینبرن به افراد توصیه می‌کند شب‌ها هشت ساعت و ۲۰ دقیقه بخوابند تا سلامتی کلی‌شان حفظ شود.
🔹خواب بیشتر از ۹ ساعت در شب با افزایش خطر سکته مغزی مرتبط است.
🔹زمان‌بندی و تفکیک ایده‌آل تقریبا به این شکل بود که هشت ساعت خواب، پنج ساعت ایستادن، شش ساعت نشستن و تقسیم چهار ساعت برای فعالیت بدنی سبک و متوسط است.
@EjtemaeeMashhad
🔸چند_خبر_کوتاه
🔹مدیر عامل سازمان بیمه سلامت: تداوم بیمه رایگان دهک‌های یک تا ۵ برای امسال
🔹رئیس مرکزی تحول دیجیتال بیمه مرکزی: تا یک ماه دیگر، تمام اطلاعات نسخه‌های دارویی بیماران به بیمه‌های تکمیلی فرستاده می‌شود.
🔹رویترز: دومین روز مذاکرات آتش‌بس غزه هم بی‌نتیجه ماند.
@EjtemaeeMashhad
🔹مدیر عامل سازمان بیمه سلامت: تداوم بیمه رایگان دهک‌های یک تا ۵ برای امسال
🔹رئیس مرکزی تحول دیجیتال بیمه مرکزی: تا یک ماه دیگر، تمام اطلاعات نسخه‌های دارویی بیماران به بیمه‌های تکمیلی فرستاده می‌شود.
🔹رویترز: دومین روز مذاکرات آتش‌بس غزه هم بی‌نتیجه ماند.
@EjtemaeeMashhad
🔸چگونه در گرما از پاها مراقبت کنیم؟
🔹کارشناسان توصیه می‌کنند که در فصل‌های بهار و تابستان بیشتر از پاهای خود مراقبت کنید تا مطمئن شوید که در تمام طول سال سالم می‌مانند.
🔹اگر مطمئن نیستید که چگونه باید این کار را در خانه انجام دهید، در این مقاله چند نکته و پیشنهاد برای روش‌ها و محصولاتی ذکر شده است که می‌توانید آنها را برای بهینه‌سازی روال مراقبت از پاهای خود به‌کار گیرید.
🔹۱- لایه‌برداری نکته‌ای کلیدی است
🔹۲- آب‌رسانی عمیق
🔹٣ - محافظت در برابر آفتاب
🔹۴ - تا حد ممکن از راه رفتن با پای برهنه اجتناب کنید
🔹۵ - پاها را خشک نگه دارید/ ایسنا
@EjtemaeeMashhad
🔹کارشناسان توصیه می‌کنند که در فصل‌های بهار و تابستان بیشتر از پاهای خود مراقبت کنید تا مطمئن شوید که در تمام طول سال سالم می‌مانند.
🔹اگر مطمئن نیستید که چگونه باید این کار را در خانه انجام دهید، در این مقاله چند نکته و پیشنهاد برای روش‌ها و محصولاتی ذکر شده است که می‌توانید آنها را برای بهینه‌سازی روال مراقبت از پاهای خود به‌کار گیرید.
🔹۱- لایه‌برداری نکته‌ای کلیدی است
🔹۲- آب‌رسانی عمیق
🔹٣ - محافظت در برابر آفتاب
🔹۴ - تا حد ممکن از راه رفتن با پای برهنه اجتناب کنید
🔹۵ - پاها را خشک نگه دارید/ ایسنا
@EjtemaeeMashhad
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔸 تدبیر سیاهدانه
🔹برای پیشگیری از عوارض سیاهدانه، حتما باید با سرکه مدبّره و یا با مصلحاتش مصرف شود.
@EjtemaeeMashhad
🔹برای پیشگیری از عوارض سیاهدانه، حتما باید با سرکه مدبّره و یا با مصلحاتش مصرف شود.
@EjtemaeeMashhad
🔸حج‌گزاران بخوانند/ چگونه مصرف اینترنت و مکالمه در عربستان را ۲۷ برابر ارزان‌تر کنیم؟
🔹در جریان برگزاری آیین حج ابراهیمی، یکی از اپراتورهای ایرانی تعرفه‌هایی را ارائه کرده که اپراتورهای عربستانی را رسما در خاک خودشان مغلوب کرده است.
🔹به‌عنوان مثال اپراتور زین عربستان در «سیمکارت محدود زائر»، بسته حداقلی «۶ گیگابایت اینترنت با قیمت ۴۰ ریال» را تدارک دیده که معادل ۱۱ دلار می‌شود که ۲۷ برابر بسته معمولی همراه اول با همین مشخصات است.
🔹اپراتور اول تلفن همراه ایران برای ایام حج ۱۴۰۳، سه بسته اینترنت و یک بسته مکالمه تدارک دیده که تمامی این بسته‌ها در مقایسه با بسته‌های اپراتورهای عربستانی بسیار مقرون به صرفه‌تر است.
🔹تمامی این تعرفه‌های به‌صرفه همراه اول در کنار امکان استفاده «رایگان» از روبیکا در طول برگزاری مراسم حج امسال است و همین یک قلم امکان رقابت با همراه اول را از سایر اپراتورهای عربستانی سلب می‌کند/ ایلنا
@EjtemaeeMashhad
🔹در جریان برگزاری آیین حج ابراهیمی، یکی از اپراتورهای ایرانی تعرفه‌هایی را ارائه کرده که اپراتورهای عربستانی را رسما در خاک خودشان مغلوب کرده است.
🔹به‌عنوان مثال اپراتور زین عربستان در «سیمکارت محدود زائر»، بسته حداقلی «۶ گیگابایت اینترنت با قیمت ۴۰ ریال» را تدارک دیده که معادل ۱۱ دلار می‌شود که ۲۷ برابر بسته معمولی همراه اول با همین مشخصات است.
🔹اپراتور اول تلفن همراه ایران برای ایام حج ۱۴۰۳، سه بسته اینترنت و یک بسته مکالمه تدارک دیده که تمامی این بسته‌ها در مقایسه با بسته‌های اپراتورهای عربستانی بسیار مقرون به صرفه‌تر است.
🔹تمامی این تعرفه‌های به‌صرفه همراه اول در کنار امکان استفاده «رایگان» از روبیکا در طول برگزاری مراسم حج امسال است و همین یک قلم امکان رقابت با همراه اول را از سایر اپراتورهای عربستانی سلب می‌کند/ ایلنا
@EjtemaeeMashhad
🔶۵۱ میلیون ایرانی گواهی‌نامه رانندگی دارند
👤رئیس فدراسیون موتورسواری و اتومبیلرانی:
🔹در ایران ۵۱ میلیون نفر گواهی‌نامه دارند که این خود یک ظرفیت است، برای جاده‌های مواصلاتی پرخطر و غیرایمن می‌توان برنامه‌هایی در جهت آگاهی و آموزش مردم تدارک دید./فارس
@EjtemaeeMashhad
👤رئیس فدراسیون موتورسواری و اتومبیلرانی:
🔹در ایران ۵۱ میلیون نفر گواهی‌نامه دارند که این خود یک ظرفیت است، برای جاده‌های مواصلاتی پرخطر و غیرایمن می‌توان برنامه‌هایی در جهت آگاهی و آموزش مردم تدارک دید./فارس
@EjtemaeeMashhad
🔸شیوع بیماری تب کریمه کنگو در فصل گرما
🔹سازمان دامپزشکی: با شروع فصل گرما، بیماری تب کریمه کنگو شیوع پیدا کرده که لازم است شهروندان توصیه‌های بهداشتی را جدی بگیرند.
🔹بر اساس آمار وزارت بهداشت و درمان تاکنون چهار نفر به بیماری تب کریمه کنگو مبتلا شده‌اند که یک نفر از آنان فوت کرده است.
@EjtemaeeMashhad
🔹سازمان دامپزشکی: با شروع فصل گرما، بیماری تب کریمه کنگو شیوع پیدا کرده که لازم است شهروندان توصیه‌های بهداشتی را جدی بگیرند.
🔹بر اساس آمار وزارت بهداشت و درمان تاکنون چهار نفر به بیماری تب کریمه کنگو مبتلا شده‌اند که یک نفر از آنان فوت کرده است.
@EjtemaeeMashhad
🔸۱۵۰۰ عمره‌گزار ایرانی از فرودگاه جده بازگشتند
روابط عمومی هواپیمایی جمهوری اسلامی ایران:
🔹️از ابتدای شروع عملیات بازگشت عمره‌گزاران تا پایان روز ۱۵ اردیبهشت ماه سال جاری یک‌هزار و ۵۰۰ زائر حج عمره به کشور بازگشتند.
🔹️تاکنون زائران استان‌های تهران، مشهد، زاهدان و اهواز با انجام ۶ پرواز از فرودگاه جده منتقل شده‌اند.
🔹️عملیات بازگشت زائران علاوه بر استان تهران از ایستگاه‌های پروازی تبریز، یزد، کرمان، بندرعباس، ساری، اصفهان، شیراز و مشهد تا پایان روز ۲۳ اردیبهشت ۱۴۰۳ ادامه دارد.
@EjtemaeeMashhad
روابط عمومی هواپیمایی جمهوری اسلامی ایران:
🔹️از ابتدای شروع عملیات بازگشت عمره‌گزاران تا پایان روز ۱۵ اردیبهشت ماه سال جاری یک‌هزار و ۵۰۰ زائر حج عمره به کشور بازگشتند.
🔹️تاکنون زائران استان‌های تهران، مشهد، زاهدان و اهواز با انجام ۶ پرواز از فرودگاه جده منتقل شده‌اند.
🔹️عملیات بازگشت زائران علاوه بر استان تهران از ایستگاه‌های پروازی تبریز، یزد، کرمان، بندرعباس، ساری، اصفهان، شیراز و مشهد تا پایان روز ۲۳ اردیبهشت ۱۴۰۳ ادامه دارد.
@EjtemaeeMashhad
🔸تزریق سفتریاکسون فقط باید در بیمارستان انجام شود
🔹سرپرست دفتر نظارت فرآورده‌های سلامت: تزریق آنتی‌بیوتیک سفتریاکسون فقط باید با تجویز پزشک و صرفاً در بیمارستان انجام شود.
🔹در صورت مصرف دارو در مراکز فاقد تجهیزات، منجر به عوارض دارویی شده و جان بیمار در خطر خواهد بود.
@EjtemaeeMashhad
🔹سرپرست دفتر نظارت فرآورده‌های سلامت: تزریق آنتی‌بیوتیک سفتریاکسون فقط باید با تجویز پزشک و صرفاً در بیمارستان انجام شود.
🔹در صورت مصرف دارو در مراکز فاقد تجهیزات، منجر به عوارض دارویی شده و جان بیمار در خطر خواهد بود.
@EjtemaeeMashhad
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔸اگر بدون جوراب کف پاهاتون عرق میکنه، اما تمایلی به پوشیدن جوراب ندارید، این ترفندو ببینید
@EjtemaeeMashhad
@EjtemaeeMashhad
Forwarded from خبرفوری
♦️با هم دعای فرج را برای سلامتی و فرج آقا امام زمان(عج) می‌خوانیم
🔹با قرائت دعای فرج به این جمع میلیونی بپیوندیم
@AkhbareFori
🔹با قرائت دعای فرج به این جمع میلیونی بپیوندیم
@AkhbareFori
⭕️دیگه لازم نیست کلی پول برای خرید لوازم کاربردی خونه و آشپزخونت بدی چون😍👇
✅هر چی بخوای میتونی به قیمت تولید بخری
✅هر کی وارد این کانال بشه مشتری دائمی میشه🤩
❌محاله چیزی بخوای ولی اینجا نباشه یا بخاطر قیمت نتونی بخری😇
🔴پس تا لینک کانال رو برنداشتم بزن رو لینک آبی و عضو کانال شو قول میدم پشیمون نمیشی👇👇
https://t.me/khonekhalerize
https://t.me/khonekhalerize
✅هر چی بخوای میتونی به قیمت تولید بخری
✅هر کی وارد این کانال بشه مشتری دائمی میشه🤩
❌محاله چیزی بخوای ولی اینجا نباشه یا بخاطر قیمت نتونی بخری😇
🔴پس تا لینک کانال رو برنداشتم بزن رو لینک آبی و عضو کانال شو قول میدم پشیمون نمیشی👇👇
https://t.me/khonekhalerize
https://t.me/khonekhalerize