🇮🇷تا تیم ملی کنارتیم🇮🇷
آغاز ثبت نام بزرگترین مرکز تخصصی پرورش
استعداد های فوتبال در شرق کشور

زیر نظر اسطوره فوتبال آسیا خداداد عزیزی و مدیریت دکتر احسان عسکری

نماینده استان در لیگ برتر نونهالان کشور
@fckhodadad
@fckhodadad
۴ الی ۱۷ سال
زمین چمن در تمام نقاط شهر
اطلاعات بیشتر:
https://zil.ink/fckhodadad

+989151244434
+989152594433
+989155964434

همه ی پدر و مادرها لازمه این ویدیو رو ببینن👆🏻🥲
خیلی از مشکلات فقط با یه راهکار ساده قابل حل هستن👌🏻
برای حل تمام مشکلاتت با فرزندت بزن روی لینک زیر👇🏻
https://hamkadeh.com/landings/yJcNG
https://hamkadeh.com/landings/yJcNG

🔸 تعطیلی سینماها در آخر هفته


🔹سینماها به دلیل شهادت امام محمد باقر (ع) جمعه ۲۵ خرداد از صبح تا ساعت ۱۸ تعطیل هستند.

@EjtemaeeMashhad

🔸آخرین خبرها از اعزام حجاج به سرزمین وحی

🔹طبق اعلام شرکت فرودگاه‌ها، تا کنون حدود ۸۱ هزار زائر از فرودگاه های کشور به سرزمین وحی اعزام شده اند. بازگشت حجاج به کشور از دوم تیرماه آغاز می شود.
@EjtemaeeMashhad

🔸۶۸ شرور مخل امنیت در مشهد دستگیر شدند

جانشین فرمانده انتظامی استان خراسان رضوی:
🔹۶۸ فرد اوباش و شرور مخل امنیت در شهرک «شهید رجایی» مشهد واقع در شرق این کلانشهر شناسایی و دستگیر شدند.
🔹بامداد امروز در عملیات ضربتی پلیس با حضور عوامل یگان امداد و همکاری‌های اطلاعاتی در شهرک‌های شهید رجایی و شهید باهنر مشهد، این افراد شرور که از عاملان نزاع بودند دستگیر شدند.
@EjtemaeeMashhad

🔸نشونه‌هایی برای زمان تعویض گلدان

@EjtemaeeMashhad

🔸اینترنتی شدن کارت‌ سوخت باز هم به تعویق افتاد

🔹با اینکه قرار بود ثبت درخواست کارت سوخت از ابتدای خرداد اینترنتی شود، این وعده بار دیگر به تعویق افتاد.
🔹شرکت ملی پخش فرآورده‌های نفتی از سال گذشته بنا داشت درخواست کارت سوخت را اینترنتی کند و سرانجام اواخر فروردین ۱۴۰۳، اعلام شد که این وعده در نیمه اردیبهشت اجرایی می‌شود اما با فرا رسیدن زمان موعود، اجرای این کار را به اول خرداد موکول کردند.
🔹حالا با گذشت ۲۰ روز این وعده هنوز اجرایی نشده است، آن هم در حالی که وزارت نفت زیرساخت‌ها، اطلاعات و بسترهای لازم را از پلیس دریافت کرده است./تسنیم
@EjtemaeeMashhad

🔸اگر بالارفتن از پله‌ها باعث تپش قلبتان می‌شود این مطلب را بخوانید

🔹اگر بعد از بالا رفتن از پله‌ها تپش قلب احساس می‌کنید این ممکن است ناشی از فعالیت شدید قلبی باشد.
🔹استفاده از پله‌ها در فعالیت‌های روزانه برای کاهش تپش قلب کافی نیست.
🔹برای پیشگیری از تپش قلب، تمرینات ورزشی با شدت بالا انجام دهید، به خصوص تمرینات تناوبی پرشدت (HIIT) که به قلب یاد می‌دهند چگونه با شدت‌های شدید عادت کند.
🔹می‌توانید تمرینات تناوبی پرشدت را با استفاده از پله‌ها انجام دهید، از جمله دمبل دستی یا صعود و نزول سریع از پله‌ها.
🔹هدف این تمرینات این است که قلبتان را به تپش بیشتر ترغیب کند، اما اگر دچار درد یا تهوع شدید شدید، فعالیت را متوقف کنید.
🔹توصیه می‌شود هفته‌ای دو جلسه تمرینات تناوبی پرشدت و یک دو جلسه تمرینات هوازی با شدت یکنواخت انجام دهید تا قلبتان به تپش درشت عادت کند و از تپش‌های ناگهانی جلوگیری شود.
@EjtemaeeMashhad

🔸چند تا ترفند کاربردی
@EjtemaeeMashhad

🔸یک باکس کاربردی درست کنید

@EjtemaeeMashhad

🔸کدام دانش‌آموزان می‌توانند جهش تحصیلی کنند؟

🔹«جهش تحصیلی» در دوره ابتدایی انجام می‌شود و جهش از پایه‌های دوم به چهارم، سوم به پنجم و چهارم به ششم امکان‌پذیر است.
🔹دانش‌آموزان باید از تمام دروس آن پایه و پایه‌های قبل، سطح پیشرفت «خیلی خوب» را کسب کرده باشند.
🔹استفاده از «جهش تحصیلی» صرفا یک‌بار در طول دوره ابتدایی و برای یک پایه مجاز است.
@EjtemaeeMashhad

🔸جگر خام یا آبدار نخورید

🔹کرم زبانی یکی از میکروبهای مشترک بین دام و انسان است که دراثر خوردن جگر آبدار یاخام ممکنست در ناحیه حلق انسان مستقر شود یابه چشم مهاجرت کند و باعث نابینایی شود

@EjtemaeeMashhad

🔸علت قرمزی، تورم و خونریزی لثه‌ها چیست؟

 🔹کمبود ویتامین C می‌تواند علت این عوارض باشد. ویتامین C نقش‌های متعددی در بدن دارد؛ از کمک به سلول‌های ما برای کاهش خستگی گرفته تا کمک به عملکرد نرمال سیستم ایمنی مثل ترمیم زخم.
🔹بدن ما برای ساختن کلاژن نیز به ویتامین C نیاز دارد. کلاژن یک پروتئین مهم است که در پوست، رگ‌ها، استخوان‌ها و عضلات وجود دارد. اگر به طور مرتب مسواک می‌زنید و از نخ دندان استفاده می‌کنید؛ اما همچنان لثه‌هایتان قرمز و ملتهب‌اند یا خونریزی می‌کنند، شاید لازم باشد مصرف ویتامین C روزانه خود را افزایش دهید.
🔹 توصیه می‌کنیم بیشتر از پرتقال، لیمو، گریپ‌فروت، فلفل‌سبز و قرمز، کیوی، بروکلی و توت‌فرنگی استفاده کنید. اگر باز هم لثه‌هایتان دردناک‌اند و خونریزی می‌کنند به پزشک مراجعه کنید.
@EjtemaeeMashhad

🔸 جهیزیه حضرت زهرا سلام‌الله‌علیها چه بود؟

🔹در روایات آمده که امیرالمومنین علیه‌السلام زرهی داشت که آن را به عنوان مَهر به دختر پیامبر بخشید. پیامبر صلی‌الله‌علیه‌و آله از محل فروش آن زره، این اثاثیۀ مختصر را به عنوان جهیزیه خریداری و آن بانوی بزرگوار را روانه خانه حضرت کردند.
@EjtemaeeMashhad

🔸کاهش ۱۰ درصدی قیمت گوشت گوساله در مشهد

صیادی، مدیر بازرسی و نظارت اصناف خراسان رضوی #در_گفتگو_با_اخبارمشهد :
🔹از ابتدای هفته جاری نیز با عرضه ۳۰ تن گوشت گرم گوساله جوان برزیلی با قیمت ۲۹۹هزار تومان در مشهد، شاهد کاهش حدود ۱۰درصدی قیمت گوشت گوساله گرم در بازار هستیم.
🔹تا پایان هفته ۱۰۰ تن در مجموع ۵۰۰ تن گوشت گرم دیگر نیز در مشهد عرضه می‌شود.
@EjtemaeeMashhad

شروع ثبت نام هنرستان فنی و حرفه ای غیر دولتی دخترانه هنرورسانه

با رویکرد مهارت آموزی در رشته های:

🔶تولید برنامه تلویزیونی🔸فتوگرافیک
🔸انیمیشن🔸کامپیوتر(شبکه و نرم افزار)

جهت پیش ثبت نام بر روی لینک ذیل کلیک نمایید👇🏻
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScaVQDt2BK-Ah2N_SKSE2CsjEAJ6DL4c2RnqNHfip0e8MZwAA/viewform?usp=sf_link
📲 تلگرام و اینستاگرام:
@honarresane_artschool
🌐سایت هنرستان:
honarresane-artschool.ir
☎️شماره تماس: ۳۸۳۳۱۰۱۷- ۰۹۱۵۵۵۷۱۶۷۸
📌بازدید روزهای شنبه تا چهارشنبه از ۸ تا ۱۳

🔸پیامک طولانی رو چطوری ارسال کنیم؟

@EjtemaeeMashhad

🔸خودم تو ۳۵سالگی فهمیدم😲😲😲

@EjtemaeeMashhad

🔸کدام ورزش در کاهش فشار خون میسر است؟

🔹بسیاری از مردم وزنه‌برداری را راهی برای عضله‌سازی و قدرت می‌دانند، اما تاثیرات آن فراتر از ورزش است.
🔹یکی از مزایای کمتر شناخته شده وزنه‌برداری، پتانسیل آن برای مدیریت و بهبود فشار خون است که عامل مهمی در سلامت قلب و عروق محسوب می‌شود
@EjtemaeeMashhad