🔸سالی یک فلش میندازی دور چون فکر می‌کنی سوخته؟ این ویدیو رو ببین
@EjtemaeeMashhad

🔸هشدار جراح مغز و اعصاب درباره ظهور سونامی دیسک گردن تا ۱۰ سال آینده

🔹اسکلت انسان‌ها برای نشستن روی زمین طراحی نشده است.
بیدار شدن از روی زمین چند برابر بیشتر از برخاستن از روی تخت‌خواب به ستون فقرات ما فشار می‌آورد.
کارمندی برای کمر بسیار مضر است.
موقع استفاد از موبایل سر خود را پایین نگیریم.
استفاده نادرست از موبایل ممکن است در آینده یک سونامی دیسک گردن را به وجود آورد.
@EjtemaeeMashhad

این هم عکسی برای حال خوب امروز مون
#کارخوب

📸 سمانه احمدیان
@EjtemaeeMashhad

🔸می‌دونستید این نوروبیون که ازش تعریف می‌کنند که اگر خسته و بی‌حال و ضعیف هستید بزنید چی داره؟ ویتامین B1, B6, B12

🔹حالا تخم مرغ چی داره؟
B1, B2, B3, B4, B5, B6, B7, B9, B12
🔹با این تفاوت: مصرف خودسرانه نوروبیون عامل سرطان‌زاست و مصرف تخم مرغ از ۷ مدل سرطان پیشگیری می‌کنه!
🔹مصرف روزانه یک عدد تخم مرغ برای هیچ‌کس حتی افراد دیابتی و چاق و داری کبدچرب منعی نداره
@EjtemaeeMashhad

🔸اختلال کارت‌خوان‌های جایگاه‌های سوخت رفع شد

سخنگوی صنف جایگاه‌داران:
🔹️اختلالی که در کارت‌خوان های جایگاه‌های سوخت ایجاد شده بود، هم‌اکنون در سراسر کشور رفع شده است.
🔹️امیدواریم با ورود دیگر بانک‌ها به بحث پرداخت الکترونیکی بهای سوخت و متنوع‌سازی درگاه های پرداخت، دیگر شاهد بروز اختلال‌های اینچنینی در شبکه توزیع سوخت کشور نباشیم.
🔹تسنیم
@EjtemaeeMashhad

🔸دیابت پنجمین علل مرگ‌و‌میر در کشور

معاون وزیر بهداشت:
🔹️دیابت پنجمین علت مرگ‌و‌میر در افراد ۳۰ تا ۷۰ سال در کشورمان است.

🔹️براساس یک مطالعه در سال ۲۰۲۱، در دنیا از هر ۱۰ نفر یک نفر به دیابت مبتلاست و از هر ۲ فردی که مبتلا به دیابت یا در معرض دیابت است یک نفر شناسایی و تشخیص داده نشده است.
@EjtemaeeMashhad

🔸یارانه آرد و نان هوشمند شد؟

🔹پس از ۳۰ ماه از اجرای طرح، دولت موفق به صرفه‌جویی ۷۵ هزار میلیارد تومانی در تأمین آرد یارانه‌ای شده است. این طرح اگرچه در کاهش فساد و سوءاستفاده از منابع عمومی موفق بوده اما همچنان با چالش‌های مختلفی روبه‌رو است.
🔹طرح هوشمند سازی یارانه آرد و نان، به‌گونه‌ای طراحی شد که سهمیه آرد نانوایی‌ها براساس عملکرد پخت نان آنها تعیین می‌شد.
🔹در پی اجرای این طرح، میزان مصرف آرد یارانه‌ای کاهش قابل توجهی داشت. در مرحله دوم طرح، میزان مصرف آرد در ماه ۱۲۰ هزار تن کمتر شد و پیش‌بینی می‌شد که مصرف آرد به ۷۴۰ هزار تن برسد اما در عمل مصرف به ۶۲۰ هزار تن کاهش یافت. این به معنای صرفه‌جویی روزانه ۴۰۰۰ تن آرد بود.
🔹مسئولان باید با بررسی دقیق‌تر مشکلات موجود، به اصلاح و بهبود این طرح بپردازند. همچنین، دولت می‌تواند از تجربیات این طرح برای سایر حوزه‌ها که با مشکلات مشابه مواجه هستند، استفاده کند.
@EjtemaeeMashhad

🔸 بهترین ویتامین‌ها برای حفظ سلامتی کبد

🔹بهترین ویتامین‌ها و مکمل‌ها برای به حداکثر رساندن سلامت کبد عبارتند از: ویتامین B، ویتامین C، ویتامین D، ویتامین E، روی (زینک).
🔹ویتامین‌های گروه B از جمله ویتامین B۱۲ و اسید فولیک، سلامت کبد را در افراد مبتلا به بیماری کبد چرب ارتقا می‌بخشند.
🔹ویتامین C می‌تواند با محدود کردن تجمع چربی و پیشگیری از بیماری شایع کبد چرب، به سلامت کبد کمک کند.
🔹ویتامین D به پیشگیری از بیماری‌های التهابی و متابولیک، که بر سلامت کبد تأثیر منفی می‌گذارند، کمک می‌کند./خبرآنلاین
@EjtemaeeMashhad

🔸کدام رب سالم‌تر است؛ رب خانگی یا صنعتی؟🍅

الهه عسکری، عضو هیات علمی و متخصص بهداشت موادغذایی دانشگاه علوم پزشکی لرستان:
🔹حرارت‌دهی طولانی در فرآیند تولید رب گوجه خانگی ممکن است باعث کاهش محتوای لیکوپن، ویتامین سی، ارزش آنتی اکسیدانی، ترکیبات فنلی و فلاونوئیدی آن شود.
🔹رب گوجه‌ صنعتی بیشتر از رب گوجه‌ خانگی دارای ریزمغذی‌هایی مانند آنتی‌اکسیدان‌ها، ترکیبات فنلی و فلاونوئیدی است.
🔹در ضمن رب صنعتی چون pH اسیدی دارد، پاستوریزه می‌شود و نمک هم دارد پس نیاز به نگهدارنده ندارد.
🔹در مجموع به نظر می‌رسد رب گوجه صنعتی استاندارد (غیر تقلبی) نسبت به رب خانگی برای سلامتی مناسب‌تر است.
@EjtemaeeMashhad

🔸عودت وجه ۸۲ میلیاردی به شاکیان مشاورین املاک در مشهد

محسن صیادی، مدیر بازرسی و نظارت اصناف خراسان رضوی:
🔹از ابتدای سال ۱۴۰۳ تاکنون، تعداد ۲۹۲ شکایت توسط شهروندان عزیز در واحد شکایات این مدیریت از مشاورین املاک به ثبت رسیده است، که پس از رسیدگی به این پروندها مبلغ بیش از ۸۲ میلیارد ریال به شاکیان عودت وجه صورت گرفته است.
🔹قابل بذکر است در این بازه زمانی، تعداد ۱۱۵۰ مورد بازرسی از بنگاه های املاک سطح شهر مشهد صورت گرفته است، که برای ۲۹۶ واحد صنفی متخلف تشکیل پرونده تعزیری به ارزش ۵۴ میلیارد و ۲۳۴ میلیون ریال و تعداد ۲۰ مشاور املاک نیز پلمب گردیده است.
@EjtemaeeMashhad

🔸آیفون ۱۱ معمولی ۳۹ میلیون تومان شد 📱

🔹آیفون ۱۳ معمولی با حافظه ۱۲۸ گیگابایت بیش از ۴۲ میلیون و ۵۰۰ هزار تومان به فروش می‌رسد. همچنین، آیفون ۱۳ با ظرفیت ۲۵۶ گیگابایت، ۵۸ میلیون تومان قیمت دارد.
🔹آیفون ۱۲ با پارت نامبر ZA/A و حافظه داخلی ۲۵۶ گیگابایت نیز کاهشی شد و به کانال ۵۰ میلیون تومان ورود کرد.
🔹آیفون ۱۳ پرومکس با پارت نامبر ZDA و فضای ذخیره سازی ۲۵۶ گیگابایت بیش از ۹۲ میلیون تومان قیمت خورده است.
🔹آیفون ۱۱ معمولی نیز به قیمت ۳۹ میلیون تومان رسید. این مدل ۱۲۸ گیگابایت حافظه داخلی و ۴ گیگابایت رم دارد. اما آیفون ۱۱ با پارت نامبر A۲۲۲۳ ZAA حدود ۴۱ میلیون تومان قیمت‌گذاری شده است.
🔹آیفون ۱۳ پرو با ظرفیت ۵۱۲ گیگابایت و رم ۶ گیگابایت، نزدیک به ۱۰۰ میلیون تومان ارزش دارد./خبرآنلاین
@EjtemaeeMashhad

♦️با هم دعای فرج را برای سلامتی و فرج آقا امام زمان(عج) می‌خوانیم

🔹با قرائت دعای فرج به این جمع میلیونی بپیوندیم
@AkhbareFori

«﷽

🔸🔸اخبار مشهدی‌ها، سلام صبح تون بخیر

🔹امام علی(ع): هر که خیر جوید سرگردان نشود، و کسی که مشورت نماید پشیمان نگردد.

⏳            امروز                       یکشنبه
۲۰           آبان ماه                      ۱۴۰۳
۸          جمادی الاول                  ۱۴۴۶
۱۰              نوامبر                       ۲۰۲۴
@EjtemaeeMashhad

🔸آیا ویتامین C در زمان بیماری به ما کمک می‌کند؟

🔹برای اکثر مردم، مصرف مکمل خوراکی ویتامین C روزانه از طریق قرص، پودر نوشیدنی یا آدامس ممکن است چندان مفید نباشد، زیرا ممکن است آن را به طور طبیعی از رژیم غذایی خود دریافت کنید.
🔹ممکن است با شنیدن نام ویتامین C ابتدا مرکبات به ذهنمان خطور کند، اما غذا‌هایی مانند سیب زمینی، اسفناج، گوجه فرنگی، انواع توت‌ها و سایر میوه‌ها و سبزیجات با رنگ روشن هم سرشار از این ویتامین هستند. برخلاف تصور رایج، فلفل دلمه‌ای نارنجی سه برابر بیشتر از یک پرتقال ویتامین C دارد.
🔹مصرف بیش از حد ویتامین C می‌تواند عوارض جانبی ایجاد کند که ممکن است احساس شما را بدتر کند مانند تهوع، استفراغ، گرفتگی معده، نفخ، خستگی، سوزش سر دل، سردرد، برافروختگی پوست و حتی سنگ کلیه در برخی افراد. اطمینان حاصل کنید که بیش از دز توصیه شده روزانه یعنی ۵۰۰ میلی گرم مصرف نکنید.
#سلامتی #ویتامین_سی
@EjtemaeeMashhad

🔸هر صبح به امید نگاه شما بیدار می شویم
#امام_رئوف

@EjtemaeeMashhad

🔸معافیت‌های سربازان متأهل

رئیس سازمان وظیفه عمومی فراجا:
🔹نخبگان تنها پس از یک ماه دوره آموزشی نظامی، می‌توانند در همه دستگاه های خصوصی و دولتی طرح‌ها و پروژه‌های خود را دنبال کنند.
🔹سربازان متأهل بیش از ۵ میلیون تومان حقوق دریافت می‌کنند.
🔹سربازان متأهل، کسری از خدمت نیز می‌گیرند که در مجموع ۲ ماه برای همسر، ۳ ماه برای فرزند اول، ۴ ماه برای فرزند دوم و ۵ ماه برای فرزند سوم از خدمت سربازی کاسته می‌شود.
🔹برای افرادی که دارای سه فرزند و بالای ۴۰ سال هستند و همچنین افرادی که زیر ۴۰ سال و دارای ۴ فرزند خدمت سربازی بخشیده شده است.
@EjtemaeeMashhad

🔶فرصت مجدد نام‌نویسی در آزمون ارشد ۱۴۰۴ از امروز

🔹متقاضیان شرکت در آزمون کارشناسی ارشد ناپیوسته ۱۴۰۴ دانشگاه‌ها و موسسات آموزش عالی و المپیاد علمی دانشجویی از امروز یکشنبه تا چهارشنبه فرصت مجدد دارند برای شرکت در این آزمون نام‌نویسی کنند و این فرصت تمدید نخواهد شد.

🔹متقاضیان شرکت در این آزمون، فقط به صورت اینترنتی و از طریق درگاه اطلاع‌رسانی www.sanjesh.org اطلاعات تکمیلی را دنبال کنند.
@EjtemaeeMashhad