🔸 بهترین ویتامین‌ها برای حفظ سلامتی کبد

🔹بهترین ویتامین‌ها و مکمل‌ها برای به حداکثر رساندن سلامت کبد عبارتند از: ویتامین B، ویتامین C، ویتامین D، ویتامین E، روی (زینک).
🔹ویتامین‌های گروه B از جمله ویتامین B۱۲ و اسید فولیک، سلامت کبد را در افراد مبتلا به بیماری کبد چرب ارتقا می‌بخشند.
🔹ویتامین C می‌تواند با محدود کردن تجمع چربی و پیشگیری از بیماری شایع کبد چرب، به سلامت کبد کمک کند.
🔹ویتامین D به پیشگیری از بیماری‌های التهابی و متابولیک، که بر سلامت کبد تأثیر منفی می‌گذارند، کمک می‌کند./خبرآنلاین
@EjtemaeeMashhad

🔸کدام رب سالم‌تر است؛ رب خانگی یا صنعتی؟🍅

الهه عسکری، عضو هیات علمی و متخصص بهداشت موادغذایی دانشگاه علوم پزشکی لرستان:
🔹حرارت‌دهی طولانی در فرآیند تولید رب گوجه خانگی ممکن است باعث کاهش محتوای لیکوپن، ویتامین سی، ارزش آنتی اکسیدانی، ترکیبات فنلی و فلاونوئیدی آن شود.
🔹رب گوجه‌ صنعتی بیشتر از رب گوجه‌ خانگی دارای ریزمغذی‌هایی مانند آنتی‌اکسیدان‌ها، ترکیبات فنلی و فلاونوئیدی است.
🔹در ضمن رب صنعتی چون pH اسیدی دارد، پاستوریزه می‌شود و نمک هم دارد پس نیاز به نگهدارنده ندارد.
🔹در مجموع به نظر می‌رسد رب گوجه صنعتی استاندارد (غیر تقلبی) نسبت به رب خانگی برای سلامتی مناسب‌تر است.
@EjtemaeeMashhad

🔸عودت وجه ۸۲ میلیاردی به شاکیان مشاورین املاک در مشهد

محسن صیادی، مدیر بازرسی و نظارت اصناف خراسان رضوی:
🔹از ابتدای سال ۱۴۰۳ تاکنون، تعداد ۲۹۲ شکایت توسط شهروندان عزیز در واحد شکایات این مدیریت از مشاورین املاک به ثبت رسیده است، که پس از رسیدگی به این پروندها مبلغ بیش از ۸۲ میلیارد ریال به شاکیان عودت وجه صورت گرفته است.
🔹قابل بذکر است در این بازه زمانی، تعداد ۱۱۵۰ مورد بازرسی از بنگاه های املاک سطح شهر مشهد صورت گرفته است، که برای ۲۹۶ واحد صنفی متخلف تشکیل پرونده تعزیری به ارزش ۵۴ میلیارد و ۲۳۴ میلیون ریال و تعداد ۲۰ مشاور املاک نیز پلمب گردیده است.
@EjtemaeeMashhad

🔸آیفون ۱۱ معمولی ۳۹ میلیون تومان شد 📱

🔹آیفون ۱۳ معمولی با حافظه ۱۲۸ گیگابایت بیش از ۴۲ میلیون و ۵۰۰ هزار تومان به فروش می‌رسد. همچنین، آیفون ۱۳ با ظرفیت ۲۵۶ گیگابایت، ۵۸ میلیون تومان قیمت دارد.
🔹آیفون ۱۲ با پارت نامبر ZA/A و حافظه داخلی ۲۵۶ گیگابایت نیز کاهشی شد و به کانال ۵۰ میلیون تومان ورود کرد.
🔹آیفون ۱۳ پرومکس با پارت نامبر ZDA و فضای ذخیره سازی ۲۵۶ گیگابایت بیش از ۹۲ میلیون تومان قیمت خورده است.
🔹آیفون ۱۱ معمولی نیز به قیمت ۳۹ میلیون تومان رسید. این مدل ۱۲۸ گیگابایت حافظه داخلی و ۴ گیگابایت رم دارد. اما آیفون ۱۱ با پارت نامبر A۲۲۲۳ ZAA حدود ۴۱ میلیون تومان قیمت‌گذاری شده است.
🔹آیفون ۱۳ پرو با ظرفیت ۵۱۲ گیگابایت و رم ۶ گیگابایت، نزدیک به ۱۰۰ میلیون تومان ارزش دارد./خبرآنلاین
@EjtemaeeMashhad

♦️با هم دعای فرج را برای سلامتی و فرج آقا امام زمان(عج) می‌خوانیم

🔹با قرائت دعای فرج به این جمع میلیونی بپیوندیم
@AkhbareFori

«﷽

🔸🔸اخبار مشهدی‌ها، سلام صبح تون بخیر

🔹امام علی(ع): هر که خیر جوید سرگردان نشود، و کسی که مشورت نماید پشیمان نگردد.

⏳            امروز                       یکشنبه
۲۰           آبان ماه                      ۱۴۰۳
۸          جمادی الاول                  ۱۴۴۶
۱۰              نوامبر                       ۲۰۲۴
@EjtemaeeMashhad

🔸آیا ویتامین C در زمان بیماری به ما کمک می‌کند؟

🔹برای اکثر مردم، مصرف مکمل خوراکی ویتامین C روزانه از طریق قرص، پودر نوشیدنی یا آدامس ممکن است چندان مفید نباشد، زیرا ممکن است آن را به طور طبیعی از رژیم غذایی خود دریافت کنید.
🔹ممکن است با شنیدن نام ویتامین C ابتدا مرکبات به ذهنمان خطور کند، اما غذا‌هایی مانند سیب زمینی، اسفناج، گوجه فرنگی، انواع توت‌ها و سایر میوه‌ها و سبزیجات با رنگ روشن هم سرشار از این ویتامین هستند. برخلاف تصور رایج، فلفل دلمه‌ای نارنجی سه برابر بیشتر از یک پرتقال ویتامین C دارد.
🔹مصرف بیش از حد ویتامین C می‌تواند عوارض جانبی ایجاد کند که ممکن است احساس شما را بدتر کند مانند تهوع، استفراغ، گرفتگی معده، نفخ، خستگی، سوزش سر دل، سردرد، برافروختگی پوست و حتی سنگ کلیه در برخی افراد. اطمینان حاصل کنید که بیش از دز توصیه شده روزانه یعنی ۵۰۰ میلی گرم مصرف نکنید.
#سلامتی #ویتامین_سی
@EjtemaeeMashhad

🔸هر صبح به امید نگاه شما بیدار می شویم
#امام_رئوف

@EjtemaeeMashhad

🔸معافیت‌های سربازان متأهل

رئیس سازمان وظیفه عمومی فراجا:
🔹نخبگان تنها پس از یک ماه دوره آموزشی نظامی، می‌توانند در همه دستگاه های خصوصی و دولتی طرح‌ها و پروژه‌های خود را دنبال کنند.
🔹سربازان متأهل بیش از ۵ میلیون تومان حقوق دریافت می‌کنند.
🔹سربازان متأهل، کسری از خدمت نیز می‌گیرند که در مجموع ۲ ماه برای همسر، ۳ ماه برای فرزند اول، ۴ ماه برای فرزند دوم و ۵ ماه برای فرزند سوم از خدمت سربازی کاسته می‌شود.
🔹برای افرادی که دارای سه فرزند و بالای ۴۰ سال هستند و همچنین افرادی که زیر ۴۰ سال و دارای ۴ فرزند خدمت سربازی بخشیده شده است.
@EjtemaeeMashhad

🔶فرصت مجدد نام‌نویسی در آزمون ارشد ۱۴۰۴ از امروز

🔹متقاضیان شرکت در آزمون کارشناسی ارشد ناپیوسته ۱۴۰۴ دانشگاه‌ها و موسسات آموزش عالی و المپیاد علمی دانشجویی از امروز یکشنبه تا چهارشنبه فرصت مجدد دارند برای شرکت در این آزمون نام‌نویسی کنند و این فرصت تمدید نخواهد شد.

🔹متقاضیان شرکت در این آزمون، فقط به صورت اینترنتی و از طریق درگاه اطلاع‌رسانی www.sanjesh.org اطلاعات تکمیلی را دنبال کنند.
@EjtemaeeMashhad

🔸۱۵ گردشگر مفقودی در طبس پیدا شدند/ علت مفقودی؛ تغییر مسیر در کویر

کاوسی، مدیرعامل هلال‌احمر خراسان‌جنوبی:🔹بر اساس اعلام مرکز کنترل هماهنگی عملیات جمعیت هلال احمر خراسان جنوبی مفقودی ۱۵ گردشگر ساعت ۱۵:۱۰ بعدازظهر ۱۹ آبان ماه ۱۴۰۳ در کویر حلوان شهرستان طبس گزارش شد.
🔹پس از دریافت گزارش یک تیم تخصصی ۴ نفره امداد و نجات شهرستان طبس به همراه تیم پاراگلایدر به محل اعزام شدند.
🔹بنا بر گزارش‌های دریافتی، تلفن همراه این ۱۵ گردشگر اصفهانی، شب گذشته پس از چند ساعت، آنتن‌دهی داشت و مشخص شد که به دلیل تغییر مسیر، در کویر مفقود شده بودند.
@EjtemaeeMashhad

🔸جمع پایتختی‌ها جمع شد

🔹فصل هفتم سریال «پایتخت» این روزها در شمال کشور مرحله تصویربرداری را سپری می‌کند و هر از گاهی تصویری از پشت‌صحنه پروژه منتشر می‌شود. در حالی که هنوز خبر رسمی درباره بازیگران حاضر در این فصل منتشر نشده، تصاویر پشت‌صحنه «پایتخت ۷» ترکیب بازیگران را اعلام می‌کند. جدیدترین چهره‌ای که خبر حضورش در این فصل منتشر شده، هدایت هاشمی بازیگر نقش محبوب «اوس موسی» است...

@EjtemaeeMashhad

🔸طالبان به زنان افغانستان اجازه داد با هم صحبت کنند!

🔹رسانه‌های خارج‌نشین افغانستانی در هفته‌های اخیر گزارش دادند که زنان افعانستان در این کشور از حق صحبت با یکدیگر محروم شده‌اند. این در حالی بود که از زمانی که طالبان به قدرت رسیده‌اند، محدودیت‌ها علیه زنان افغان روز به روز افزایش یافته است.
🔹مقامات طالبان روز شنبه نهم نوامبر (۱۹ آبان ۱۴۰۳) به خبرگزاری فرانسه اعلام کردند که «یک زن می تواند با زن دیگری صحبت کند» و شایعات مربوط به چنین ممنوعیتی را که به وزارت امر به معروف و نهی از منکر طالبان نسبت داده شده بود، رد کردند.
🔹سعیدالاسلام خیبر، سخنگوی وزارت امر به معروف و نهی از منکر حکومت طالبان در افغانستان گفت: «یک زن می‌تواند با زن دیگری صحبت کند، زنان باید در اجتماع با یکدیگر تعامل داشته باشند و نیازهای خاص خود را دارند.»
@EjtemaeeMashhad

🔸تحویل خانه به ۷ خانواده جانباختگان حادثه معدن طبس در مشهد

مدیر کل راه و شهرسازی خراسان رضوی:
🔹 در ادامه واگذاری واحدهای مسکونی به خانواده های جانباختگان حادثه معدن طبس، ۷ خانواده دیگر در مشهد خانه دار شدند.
@EjtemaeeMashhad

ساعت مچی باید شیک و خاص باشه

@unikwatch

🔸لباس سفیدتو نو کن

#ترفند
@EjtemaeeMashhad

🔸خراسان رضوی گرم می‌شود

هواشناسی خراسان رضوی:
🔹روند افزایشی دمای هوا از صبح امروز در استان آغاز شد که این روند موجب گرم شدن دمای هوا در روزهای دوشنبه و سه شنبه هفته جاری خواهد شد.بیشینه دمای هوای امروز خراسان رضوی به ۲۰ درجه و در روزهای دوشنبه و سه شنبه به ۲۷ درجه می رسد.
🔹افزایش دما بیشتر در مناطق گرمسیر محسوس خواهد بود و بیشینه دمای کلانشهر مشهد نیز در روزهای یاد شده نسبت به روز جاری حدود ۶ درجه افزایش می یابد.
@EjtemaeeMashhad

🔸وزارت بهداشت: تبلیغات واکسن HPV کلاهبرداری است

علیرضا رئیسی معاون بهداشت وزارت بهداشت:
🔹تبلیغاتی که در فضای مجازی برای زدن واکسن «hpv» وجود دارد، نوعی کلاهبرداری است و از طرف وزارت بهداشت مورد پسند نیست.
🔹واکسیناسیون «hpv» برای جلوگیری از سرطان دهانه رحم برای وزارت بهداشت اهمیت دارد اما اینکه برخی به بهانه این موضوع القا می‌کنند این واکسن مانع عفونت‌های تناسلی است نیز اشتباه است و این اتفاق نمی‌افتد./مهر
@EjtemaeeMashhad