This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔸با کوله باری از ناامیدی میایم سراغ شما و با یک دنیا امید بر میگردیم...
@EjtemaeeMashhad
@EjtemaeeMashhad
🔸نوروبیون بزنید اما نه بخاطر خستگی!
سید امین موسوی، متخصص بیماری‌های داخلی:
🔹به طور معمول در عموم این تصور وجود دارد زمانی که احساس ضعف، خستگی و بی‌حالی دارند باید از آمپول نوروبیون استفاده کنند چراکه این این آمپول نقش تقویتی در قوای جسمانی دارد در صورتی که این تصور کاملاً غلط است و فقط افرادی که کمبود ویتامین B دارند می‌توانند از این آمپول استفاده کنند.
🔹طی مطالعات انجام شده از نظر علمی اینکه فرد به طور روتین برای ترمیم احساس خستگی بدون اینکه کمبود ویتامین B داشته باشد آمپول نوروبیون تزریق کند تأثیری نخواهد داشت بلکه اثر روانی مصرف دارو است مگر اینکه کمبود ویتامین B داشته باشد و با تجویز پزشک دز مشخصی از این آمپول را تزریق کند.
#نوروبیون #آمپول
@EjtemaeeMashhad
سید امین موسوی، متخصص بیماری‌های داخلی:
🔹به طور معمول در عموم این تصور وجود دارد زمانی که احساس ضعف، خستگی و بی‌حالی دارند باید از آمپول نوروبیون استفاده کنند چراکه این این آمپول نقش تقویتی در قوای جسمانی دارد در صورتی که این تصور کاملاً غلط است و فقط افرادی که کمبود ویتامین B دارند می‌توانند از این آمپول استفاده کنند.
🔹طی مطالعات انجام شده از نظر علمی اینکه فرد به طور روتین برای ترمیم احساس خستگی بدون اینکه کمبود ویتامین B داشته باشد آمپول نوروبیون تزریق کند تأثیری نخواهد داشت بلکه اثر روانی مصرف دارو است مگر اینکه کمبود ویتامین B داشته باشد و با تجویز پزشک دز مشخصی از این آمپول را تزریق کند.
#نوروبیون #آمپول
@EjtemaeeMashhad
🔸لطفا تخم مرغ را مجددا گرم نکنید!🍳
🔹هرگز یک تخم‌مرغ آب‌پز را در مایکروویو گرم نکنید. این کار باعث می‌شود که بخار و فشار در سفیده تخم‌مرغ جمع شود و ممکن است هنگام برش تخم‌مرغ به یک فوران منجر شود. این فوران ممکن است در مایکروویو، روی بشقاب یا به طرز وحشتناکی، در دهان شما هنگام گاز زدن به تخم‌مرغ رخ دهد.
#تخم_مرغ
@EjtemaeeMashhad
🔹هرگز یک تخم‌مرغ آب‌پز را در مایکروویو گرم نکنید. این کار باعث می‌شود که بخار و فشار در سفیده تخم‌مرغ جمع شود و ممکن است هنگام برش تخم‌مرغ به یک فوران منجر شود. این فوران ممکن است در مایکروویو، روی بشقاب یا به طرز وحشتناکی، در دهان شما هنگام گاز زدن به تخم‌مرغ رخ دهد.
#تخم_مرغ
@EjtemaeeMashhad
🔸چربی‌های سالم را بشناسید
🔹چربی‌های سالم به سبب فوایدی که دارند، برای بدن و عملکرد صحیح اندام‌ها ضروری هستند. همچنین این چربی‌ها می‌توانند جایگزین چربی‌های تصفیه‌شده باشند. روغن‌های سالم، به ویژه آن‌هایی که سرشار از چربی‌های تک‌اشباعی یا چنداشباعی هستند، اسیدهای چرب ضروری (مانند امگا-۳ و امگا-۶) را فراهم می‌کنند که برای سلامتی ضروری هستند. این چربی‌ها به جذب ویتامین‌های محلول در چربی (A، D، E، K) کمک می‌کنند و سلامت قلب، مغز و پوست را تضمین می‌کنند.
چربی‌های سالم عبارتند از:
🔹روغن زیتون
🔹روغن آووکادو
🔹روغن نارگیل
🔹روغن آجیل و دانه‌ها/ خبرآنلاین
@EjtemaeeMashhad
🔹چربی‌های سالم به سبب فوایدی که دارند، برای بدن و عملکرد صحیح اندام‌ها ضروری هستند. همچنین این چربی‌ها می‌توانند جایگزین چربی‌های تصفیه‌شده باشند. روغن‌های سالم، به ویژه آن‌هایی که سرشار از چربی‌های تک‌اشباعی یا چنداشباعی هستند، اسیدهای چرب ضروری (مانند امگا-۳ و امگا-۶) را فراهم می‌کنند که برای سلامتی ضروری هستند. این چربی‌ها به جذب ویتامین‌های محلول در چربی (A، D، E، K) کمک می‌کنند و سلامت قلب، مغز و پوست را تضمین می‌کنند.
چربی‌های سالم عبارتند از:
🔹روغن زیتون
🔹روغن آووکادو
🔹روغن نارگیل
🔹روغن آجیل و دانه‌ها/ خبرآنلاین
@EjtemaeeMashhad
🔸قیمت جهانی طلا امروز ۱۲ بهمن؛ طلا در آستانه رکوردزنی
🔹قیمت طلا در روز جمعه رکورد زده و به بالاترین رقم از مارس ۲۰۲۴ رسیده است. افزایش نگرانی نسبت‌به طرح عوارض آمریکا تمایل به خرید طلا به‌عنوان یک پشتوانه ایمن را بالا برده است. سرمایه‌گذاران منتظر اطلاعات تورم آمریکا هستند که قرار است امروز منتشر شده و سیاست‌های ترامپ را مشخص‌تر کند.
🔹قیمت هر اونس طلا امروز با ۰.۰۱ درصد افزایش به ۲۷۹۴ دلار و ۹۸ سنت رسید.
🔹قیمت معاملات آتی طلا در بازار کامکس نیویورک هم با یک افزایش ۰.۰۴ درصدی به ۲۸۴۶ دلار و ۲۰ سنت رسیده است.
🔹تعطیلی بازار چین به‌خاطر تعطیلات سال نوی چینی معاملات را در سطح پایینی نگه‌داشته است./مهر
#طلا
@EjtemaeeMashhad
🔹قیمت طلا در روز جمعه رکورد زده و به بالاترین رقم از مارس ۲۰۲۴ رسیده است. افزایش نگرانی نسبت‌به طرح عوارض آمریکا تمایل به خرید طلا به‌عنوان یک پشتوانه ایمن را بالا برده است. سرمایه‌گذاران منتظر اطلاعات تورم آمریکا هستند که قرار است امروز منتشر شده و سیاست‌های ترامپ را مشخص‌تر کند.
🔹قیمت هر اونس طلا امروز با ۰.۰۱ درصد افزایش به ۲۷۹۴ دلار و ۹۸ سنت رسید.
🔹قیمت معاملات آتی طلا در بازار کامکس نیویورک هم با یک افزایش ۰.۰۴ درصدی به ۲۸۴۶ دلار و ۲۰ سنت رسیده است.
🔹تعطیلی بازار چین به‌خاطر تعطیلات سال نوی چینی معاملات را در سطح پایینی نگه‌داشته است./مهر
#طلا
@EjtemaeeMashhad
🔸آیا در آزمون دراز و نشست اف‌بی‌آی و سیا قبول می‌شوید؟
🔹زنان و مردان داوطلبان استخدام در اف‌بی‌آی باید در هر دقیقه به ترتیب ۳۵ و ۳۸ درازونشست انجام دهند، این رقم درباره داوطلبان برای سیا دست‌کم ۲۷ و برای وزارت امنیت میهن حداقل ۳۲ است
🔹سازمان تحقیقات فدرال آمریکا، اف‌بی‌آی، برای بررسی درخواست کار متقاضیان علاوه بر بررسی پیشینه، از آنها آزمون آمادگی جسمانی می‌گیرد. علاقه‌مندان باید آزمون‌های درازونشست، شنا سوئدی، دو سرعت ۳۰۰ متر و دو استقامت را هم با موفقیت پشت سر بگذارند.
🔹رکورد جهانی گینس برای بیشترین تعداد در یک دقیقه، ۷۱ است. این رکورد را تیجیندر سینگ، مربی تناسب اندام ۵۱ ساله از هند، در تاریخ ۴ سپتامبر ۲۰۲۳ ثبت کرد./نیویورک پست
#اف‌بی‌آی #دراز_نشست
@EjtemaeeMashhad
🔹زنان و مردان داوطلبان استخدام در اف‌بی‌آی باید در هر دقیقه به ترتیب ۳۵ و ۳۸ درازونشست انجام دهند، این رقم درباره داوطلبان برای سیا دست‌کم ۲۷ و برای وزارت امنیت میهن حداقل ۳۲ است
🔹سازمان تحقیقات فدرال آمریکا، اف‌بی‌آی، برای بررسی درخواست کار متقاضیان علاوه بر بررسی پیشینه، از آنها آزمون آمادگی جسمانی می‌گیرد. علاقه‌مندان باید آزمون‌های درازونشست، شنا سوئدی، دو سرعت ۳۰۰ متر و دو استقامت را هم با موفقیت پشت سر بگذارند.
🔹رکورد جهانی گینس برای بیشترین تعداد در یک دقیقه، ۷۱ است. این رکورد را تیجیندر سینگ، مربی تناسب اندام ۵۱ ساله از هند، در تاریخ ۴ سپتامبر ۲۰۲۳ ثبت کرد./نیویورک پست
#اف‌بی‌آی #دراز_نشست
@EjtemaeeMashhad
🔸سقوط ارزش عیدی کارگری/ ارزش حداقل عیدی کارگران فقط ۲.۶ گرم طلا شد
🔹مقایسه ارزش عیدی سالانه کارگران بر اساس شاخص خرید طلا در ۱۴ سال گذشته
#عیدی_کارگران
@EjtemaeeMashhad
🔹مقایسه ارزش عیدی سالانه کارگران بر اساس شاخص خرید طلا در ۱۴ سال گذشته
#عیدی_کارگران
@EjtemaeeMashhad
🔸دلیل اصلی خرابی بخاری ماشین
🔹یکی از رایج‌ترین دلایل خرابی بخاری ماشین گرفتگی و مسدودی رادیاتور بخاری است.
🔹خرابی ترموستات: ترموستات خراب هم می‌تواند مانع ورود هوای گرم به کابین شود.
🔹کمبود مایع خنک‌کننده در رادیاتور: مایع خنک‌کننده که بسیاری از افراد آن را ضدیخ می‌نامند دمای پیشرانه را تنظیم کرده و باعث گرمایش کابین می‌شود.
🔹مشکلات موتور فن بخاری: حتی اگر مایع خنک‌کننده کافی وارد رادیاتور بخاری شود، خرابی موتور فن می‌تواند در امر ورود هوای گرم به کابین اختلال ایجاد کند.
🔹مشکلات سوپاپ کنترل بخاری و نشتی رادیاتور: سوپاپ کنترل بخاری جریان مایع خنک‌کننده در رادیاتور بخاری را تنظیم کرده و هوای گرم را وارد کابین می‌کند. اگر این سوپاپ خراب شود جریان مایع خنک‌کننده بسیار محدود شده و یا کلاً مسدود خواهد شد.
🔹خرابی کنترل‌های سیستم تهویه و مشکلات برقی: کنترل‌های سیستم تهویه که شامل دکمه‌های فیزیکی و یا نمایشگر لمسی است شاید با گذشت زمان از کار بیفتند که در این صورت خرابی بخاری ماشین را در پی خواهند داشت.
#بخاری_ماشین #خودرو
@EjtemaeeMashhad
🔹یکی از رایج‌ترین دلایل خرابی بخاری ماشین گرفتگی و مسدودی رادیاتور بخاری است.
🔹خرابی ترموستات: ترموستات خراب هم می‌تواند مانع ورود هوای گرم به کابین شود.
🔹کمبود مایع خنک‌کننده در رادیاتور: مایع خنک‌کننده که بسیاری از افراد آن را ضدیخ می‌نامند دمای پیشرانه را تنظیم کرده و باعث گرمایش کابین می‌شود.
🔹مشکلات موتور فن بخاری: حتی اگر مایع خنک‌کننده کافی وارد رادیاتور بخاری شود، خرابی موتور فن می‌تواند در امر ورود هوای گرم به کابین اختلال ایجاد کند.
🔹مشکلات سوپاپ کنترل بخاری و نشتی رادیاتور: سوپاپ کنترل بخاری جریان مایع خنک‌کننده در رادیاتور بخاری را تنظیم کرده و هوای گرم را وارد کابین می‌کند. اگر این سوپاپ خراب شود جریان مایع خنک‌کننده بسیار محدود شده و یا کلاً مسدود خواهد شد.
🔹خرابی کنترل‌های سیستم تهویه و مشکلات برقی: کنترل‌های سیستم تهویه که شامل دکمه‌های فیزیکی و یا نمایشگر لمسی است شاید با گذشت زمان از کار بیفتند که در این صورت خرابی بخاری ماشین را در پی خواهند داشت.
#بخاری_ماشین #خودرو
@EjtemaeeMashhad
🔸این محصولات آرایشی و بهداشتی را استفاده نکنید
سازمان غذاودارو:
🔹برخی محصولات آرایشی و مراقبت از مو بدون دریافت مجوز در بازار عرضه شده‌اند که می‌توانند سلامت مصرف‌کنندگان را به خطر بیندازند.
این محصولات را نخرید:
🔹شامپوی رنگ TOHIKA، شامپوی مغذی روغن نارگیل Loreal (Elseve)، ماسک موی Aurane، ماسک مناسب موهای آسیب‌دیده Olive mask و پروتئین موی A
🔹استیک وزگیر موی TIGI، روغن موی KOOHINOOR / املاء النسا و ریمل موی Essence./ فارس
#محصولات_آرایشی
@EjtemaeeMashhad
سازمان غذاودارو:
🔹برخی محصولات آرایشی و مراقبت از مو بدون دریافت مجوز در بازار عرضه شده‌اند که می‌توانند سلامت مصرف‌کنندگان را به خطر بیندازند.
این محصولات را نخرید:
🔹شامپوی رنگ TOHIKA، شامپوی مغذی روغن نارگیل Loreal (Elseve)، ماسک موی Aurane، ماسک مناسب موهای آسیب‌دیده Olive mask و پروتئین موی A
🔹استیک وزگیر موی TIGI، روغن موی KOOHINOOR / املاء النسا و ریمل موی Essence./ فارس
#محصولات_آرایشی
@EjtemaeeMashhad
🔸کلاهبرداری با شیوه‌ای جدید/ مراقب پیام‌های درخواست پول از طرف اقوام و آشنایان خود باشید
🔹معاون فرهنگی و اجتماعی پلیس فتا فراجا: حتما تاکنون پیام‌هایی را چه از طریق پیام‌رسان‌های داخلی و چه از طریق پیام‌رسان‌های خارجی از اقوام و آشنایانتان دریافت کردید که درخواستی را از شما داشتند و از شما خواستند مبلغی را برایشان واریز کنید و عنوان کردند که در شرایطی قرار دارم که نیاز اضطراری به پول دارم.
🔹ممکن است از طریق آلوده شدن تلفن همراه و یا هک شدن شبکه‌های اجتماعی و پیام‌رسان‌های دوستان و اقوامتان این پیام از سمت کلاهبرداران برای همه مخاطبانش ارسال شده باشد.
🔹اگر در پیام لینکی وجود داشت به هیچ عنوان روی لینک کلیک نکنید و کد ورود به پیام‌رسان‌ها و شبکه‌های اجتماعی را در اختیار هیچکس قرار ندهید./میزان
#کلاهبرداری
@EjtemaeeMashhad
🔹معاون فرهنگی و اجتماعی پلیس فتا فراجا: حتما تاکنون پیام‌هایی را چه از طریق پیام‌رسان‌های داخلی و چه از طریق پیام‌رسان‌های خارجی از اقوام و آشنایانتان دریافت کردید که درخواستی را از شما داشتند و از شما خواستند مبلغی را برایشان واریز کنید و عنوان کردند که در شرایطی قرار دارم که نیاز اضطراری به پول دارم.
🔹ممکن است از طریق آلوده شدن تلفن همراه و یا هک شدن شبکه‌های اجتماعی و پیام‌رسان‌های دوستان و اقوامتان این پیام از سمت کلاهبرداران برای همه مخاطبانش ارسال شده باشد.
🔹اگر در پیام لینکی وجود داشت به هیچ عنوان روی لینک کلیک نکنید و کد ورود به پیام‌رسان‌ها و شبکه‌های اجتماعی را در اختیار هیچکس قرار ندهید./میزان
#کلاهبرداری
@EjtemaeeMashhad
🔸۱۷/۵ درصد از ایرانیان هیچ دندان طبیعی ندارند
🔹براساس جدیدترین گزارش موسسه ملی تحقیقات سلامت ایران، در حدود ۲۴/۷ درصد افراد ۱۸ سال و بالاتر کشور در طی ۳ ماه گذشته دچار دندان درد یا درد در حفره دهان بوده‌اند.
🔹طبق نتایج این گزارش، در ایران ۱۷/۵ رصد از افراد ۱۸ سال و بالاتر تمام دندانهای خود را از دست داده‌اند و دچار بی‌دندانی کامل هستند. این میزان در مناطق روستایی ۱۹/۵ و در مناطق شهری ۱۶/۸ درصد است.
🔹در گروه مردان، ۱۹/۱ رصد و در گروه زنان حدود ۱۶/۲ درصد از افراد بالای ۱۸ سال هیچ داندان طبیعی ندارند. همچنین در دهک اول (فقیرترین دهک) ۲۴/۳ درصد و در دهک دهم (پردرآمدترین) حدود ۱۰ درصد از افراد فاقد دندان طبیعی هستند./ فرهیختگان
@EjtemaeeMashhad
🔹براساس جدیدترین گزارش موسسه ملی تحقیقات سلامت ایران، در حدود ۲۴/۷ درصد افراد ۱۸ سال و بالاتر کشور در طی ۳ ماه گذشته دچار دندان درد یا درد در حفره دهان بوده‌اند.
🔹طبق نتایج این گزارش، در ایران ۱۷/۵ رصد از افراد ۱۸ سال و بالاتر تمام دندانهای خود را از دست داده‌اند و دچار بی‌دندانی کامل هستند. این میزان در مناطق روستایی ۱۹/۵ و در مناطق شهری ۱۶/۸ درصد است.
🔹در گروه مردان، ۱۹/۱ رصد و در گروه زنان حدود ۱۶/۲ درصد از افراد بالای ۱۸ سال هیچ داندان طبیعی ندارند. همچنین در دهک اول (فقیرترین دهک) ۲۴/۳ درصد و در دهک دهم (پردرآمدترین) حدود ۱۰ درصد از افراد فاقد دندان طبیعی هستند./ فرهیختگان
@EjtemaeeMashhad
🔸فواید شگفت انگیز خرما:
🔹تقویت سلامت قلب
🔹روشن کردن پوست
🔹تقویت استخوان‌ها
🔹افزایش هوش
🔹کمک به گوارش
🔹ضدسرطان
🔹افزایش سطح انرژی
🔹تقویت موها
#خرما
@EjtemaeeMashhad
🔹تقویت سلامت قلب
🔹روشن کردن پوست
🔹تقویت استخوان‌ها
🔹افزایش هوش
🔹کمک به گوارش
🔹ضدسرطان
🔹افزایش سطح انرژی
🔹تقویت موها
#خرما
@EjtemaeeMashhad
🔸این محصولات آرایشی و بهداشتی را استفاده نکنید
🔹سازمان غذاودارو: برخی محصولات آرایشی و مراقبت از مو بدون دریافت مجوز در بازار عرضه شده‌اند که می‌توانند سلامت مصرف‌کنندگان را به خطر بیندازند.
🔹شامپوی رنگ TOHIKA، شامپوی مغذی روغن نارگیل Loreal (Elseve)، ماسک موی Aurane، ماسک مناسب موهای آسیب‌دیده Olive mask و پروتئین موی A
🔹استیک وزگیر موی TIGI، روغن موی KOOHINOOR / املاء النسا و ریمل موی Essence.| فارس
@EjtemaeeMashhad
🔹سازمان غذاودارو: برخی محصولات آرایشی و مراقبت از مو بدون دریافت مجوز در بازار عرضه شده‌اند که می‌توانند سلامت مصرف‌کنندگان را به خطر بیندازند.
🔹شامپوی رنگ TOHIKA، شامپوی مغذی روغن نارگیل Loreal (Elseve)، ماسک موی Aurane، ماسک مناسب موهای آسیب‌دیده Olive mask و پروتئین موی A
🔹استیک وزگیر موی TIGI، روغن موی KOOHINOOR / املاء النسا و ریمل موی Essence.| فارس
@EjtemaeeMashhad
🔸خریدملک|حق فسخ قرارداد ممنوع شد
🔹️طبق قانون جدید از این به بعد فسخ معاملات ملکی باید به صورت رسمی ثبت بشه
🔹️و از زمانی که حق فسخ برای شما ایجاد میشه، شما ۱۵ روز مهلت دارید که به طرف اظهارنامه بدی و اعلام فسخ کنی
🔹اگر به‌این مهلت توجه نکنی و فسخ خودت رو اعلام نکنی، به منزله اینه که تو از حق فسخ خودت گذشتی
@EjtemaeeMashhad
🔹️طبق قانون جدید از این به بعد فسخ معاملات ملکی باید به صورت رسمی ثبت بشه
🔹️و از زمانی که حق فسخ برای شما ایجاد میشه، شما ۱۵ روز مهلت دارید که به طرف اظهارنامه بدی و اعلام فسخ کنی
🔹اگر به‌این مهلت توجه نکنی و فسخ خودت رو اعلام نکنی، به منزله اینه که تو از حق فسخ خودت گذشتی
@EjtemaeeMashhad
🔸مضرات نمک برای استخوان
اسماعیل‌زاده، مدیرکل دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت:
🔹 برای جلوگیری از ابتلا به پوکی استخوان، توصیه می‌شود که لبنیات را از برنامه غذایی خود حذف نکنید و روزانه سه واحد از آن، شامل شیر و ماست، مصرف کنید. از آنجا که پنیر و دوغ حاوی نمک بالایی هستند و نمک زیاد باعث افزایش دفع کلسیم از طریق ادرار می‌شود، بهتر است برای تأمین کلسیم مورد نیاز بدن، شیر و ماست در اولویت قرار گیرند.
🔹بدن انسان به‌طور متوسط در طول روز تنها به حدود یک قاشق مرباخوری نمک نیاز دارد.
@EjtemaeeMashhad
اسماعیل‌زاده، مدیرکل دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت:
🔹 برای جلوگیری از ابتلا به پوکی استخوان، توصیه می‌شود که لبنیات را از برنامه غذایی خود حذف نکنید و روزانه سه واحد از آن، شامل شیر و ماست، مصرف کنید. از آنجا که پنیر و دوغ حاوی نمک بالایی هستند و نمک زیاد باعث افزایش دفع کلسیم از طریق ادرار می‌شود، بهتر است برای تأمین کلسیم مورد نیاز بدن، شیر و ماست در اولویت قرار گیرند.
🔹بدن انسان به‌طور متوسط در طول روز تنها به حدود یک قاشق مرباخوری نمک نیاز دارد.
@EjtemaeeMashhad
🔸یک باور غلط درباره مصرف سبزیجات
🔹بسیاری از افراد تصور می‌کنند سبزیجات خام همیشه سالم‌تر از نوع پخته آنها هستند اما این تصور همیشه درست نیست.
🔹متخصصان تغذیه می‌گویند در برخی موارد پختن سبزیجات نه تنها باعث از بین رفتن مواد مغذی نمی‌شود بلکه به بدن کمک می‌کند تا ترکیبات مفید آن را بهتر جذب کند.
🔹تحقیقات نشان می‌دهد روش‌های مختلف پخت بر ارزش غذایی سبزیجات تاثیر دارد اما این تفاوت تنها به انتخاب بین سبزیجات خام و پخته محدود نمی‌شود. حتی مدت زمان پخت، روش پخت و میزان حرارت نیز می‌توانند بر مقدار مواد مغذی آن تاثیر بگذارند.
@EjtemaeeMashhad
🔹بسیاری از افراد تصور می‌کنند سبزیجات خام همیشه سالم‌تر از نوع پخته آنها هستند اما این تصور همیشه درست نیست.
🔹متخصصان تغذیه می‌گویند در برخی موارد پختن سبزیجات نه تنها باعث از بین رفتن مواد مغذی نمی‌شود بلکه به بدن کمک می‌کند تا ترکیبات مفید آن را بهتر جذب کند.
🔹تحقیقات نشان می‌دهد روش‌های مختلف پخت بر ارزش غذایی سبزیجات تاثیر دارد اما این تفاوت تنها به انتخاب بین سبزیجات خام و پخته محدود نمی‌شود. حتی مدت زمان پخت، روش پخت و میزان حرارت نیز می‌توانند بر مقدار مواد مغذی آن تاثیر بگذارند.
@EjtemaeeMashhad