🔸مصرف اسیدهای چرب امگا ۳ به افراد مبتلا به کبد چرب توصیه می‌شود

🔹با محدود کردن چربی‌های مضر، می‌توانید انواع دیگری از چربی‌ها را مصرف کنید. اسیدهای چرب امگا ۳ چربی‌های غیراشباع چندگانه‌ای هستند که در غذاهایی مانند ماهی‌های چرب و برخی مغزها و دانه‌ها یافت می‌شوند.
🔹این چربی‌ها فوایدی برای سلامت قلب دارند و مصرف آنها برای افراد مبتلا به کبد چرب غیر الکلی نیز توصیه می‌شود؛ چرا که باعث کاهش چربی کبد و بهبود سطح کلسترول می‌شود.
#کبد_چرب
@EjtemaeeMashhad

🔸شباهت نشستن طولانی‌مدت و سیگار کشیدن!

🔹تحقیقات نشان می‌دهد افرادی که بیش از هشت ساعت در روز بدون فعالیت بدنی سپری می‌کنند، مشابه یک فرد چاق یا سیگاری، در معرض خطر مرگ قرار دارند.
🔹نشستن طولانی مدت متابولیسم را کاهش می‌دهد و بر توانایی بدن در تنظیم قند و فشار خون و تجزیه چربی بدن تاثیر می‌گذارد. این مسئله می تواند به چاقی و سندروم متابولیک- مجموعه‌ای از شرایطی که خطر بیماری قلبی، سکته مغزی و دیابت را افزایش می‌دهد- منجر شود.
🔹نداشتن تحرک بدنی یک عامل خطر مهم برای ابتلا به دیابت نوع ۲ است.همچنین دوره‌های طولانی نشستن می‌تواند منجر به مقاومت به انسولین شود که پیش‌ساز دیابت است. کم تحرکی با افزایش خطر اضطراب و افسردگی مرتبط است. نداشتن فعالیت بدنی می‌تواند بر سلامت ذهنی و عملکرد شناختی تاثیر بگذارد.
#متابولیسم
@EjtemaeeMashhad

🔸شباهت نشستن طولانی‌مدت و سیگار کشیدن!

🔹تحقیقات نشان می‌دهد افرادی که بیش از هشت ساعت در روز بدون فعالیت بدنی سپری می‌کنند، مشابه یک فرد چاق یا سیگاری، در معرض خطر مرگ قرار دارند.
🔹نشستن طولانی مدت متابولیسم را کاهش می‌دهد و بر توانایی بدن در تنظیم قند و فشار خون و تجزیه چربی بدن تاثیر می‌گذارد. این مسئله می تواند به چاقی و سندروم متابولیک- مجموعه‌ای از شرایطی که خطر بیماری قلبی، سکته مغزی و دیابت را افزایش می‌دهد- منجر شود.
🔹نداشتن تحرک بدنی یک عامل خطر مهم برای ابتلا به دیابت نوع ۲ است.همچنین دوره‌های طولانی نشستن می‌تواند منجر به مقاومت به انسولین شود که پیش‌ساز دیابت است. کم تحرکی با افزایش خطر اضطراب و افسردگی مرتبط است. نداشتن فعالیت بدنی می‌تواند بر سلامت ذهنی و عملکرد شناختی تاثیر بگذارد.
#متابولیسم
@EjtemaeeMashhad

🔸با فشار دادن این نقاط از بدن فشار خون خود را فوراً پایین آورید

🔹فشار خون بالا یکی از مشکلات بسیار رایج است و بسیاری از افراد درگیر آن هستند. این مشکل اغلب بسیار ناگهانی رخ میدهد و ما باید دست کم روش هایی فوری مثل استفاده از نقاط فشار بلد باشیم تا بتوانیم فشار خون خود را پایین آوریم !
🔹 به فردی ک فشار خونش بالا رفته سریع چایی قرمز یا همان چایی ترش بدهید تا فشار خونش پایین بیاید.
#فشار‌خون
@EjtemaeeMashhad

🔸یکی از بهترین ایده‌های سفره هفت سین امسال اینه🐉
#خلاق_باش
@EjtemaeeMashhad

♦️با هم دعای فرج را برای سلامتی و فرج آقا امام زمان(عج) می‌خوانیم

🔹با قرائت دعای فرج به این جمع میلیونی بپیوندیم
@AkhbareFori

«﷽

🏴بانویی که جانِ خود را نذرِ ایمان کرد و رفت
زندگی اش را تماماً وقفِ قرآن کرد و رفت

🏴همسر ختم رسولانِ الهی با وفاست
با دلی افروخته ترکِ سر و جان کرد و رفت

⏳              امروز                        سه شنبه
۲۱             اسفندماه                      ۱۴۰۳
۱۰               رمضان                        ۱۴۴۶
۱۱                مارس                         ۲۰۲۵

@EjtemaeeMashhad

🔸عربستان فضای مجازی زائران را رصد می‌کند

نماینده ولی‌فقیه در سازمان حج و زیارت:
🔹عربستان محدودیت‌هایی را برای زائران درنظر گرفته.
🔹یکی از محدودیت‌ها این است که گاهی اوقات از طریق هوش مصنوعی به پیام‌رسان‌ها و صفحه‌های شخصی زائران در فضای مجازی وارد می‌شوند.
🔹اگر کسی دل‌نوشته‌ای یا نکته‌ای داشته باشد که عربستانی‌ها برنتابند آن زائر را دیپورت (اخراج) می‌کنند.
🔹اینکه زائر اخراج شود اصلا خوب نیست، نه برای ما و نه برای عربستان‌.
#عربستان
@EjtemaeeMashhad

🔸آغاز ثبت‌نام و برگزاری نوبت دوم کنکور ۱۴۰۴ از فردا

🔹بازه زمانی اول ثبت‌نام نوبت دوم کنکور از فردا چهارشنبه، ۲۲ اسفندماه آغاز می‌شود و تا روز سه شنبه ۲۸ این ماه ادامه دارد.
🔹 بازه زمانی دوم ثبت‌نام نیز از روز شنبه ۱۶ فروردین ۱۴۰۴ آغاز می‌شود و تا روز سه‌شنبه، ۱۹ این ماه ادامه دارد.

@EjtemaeeMashhad

🔸سقف وام مسکن از ۵۵۰ به ۶۵۰ میلیون تومان رسید
@EjtemaeeMashhad

🔸نرخ جدید جریمه‌های رانندگی اعلام شد

🔹جریمه تخلفات رانندگی از ۲۵ اسفند تا ۱۵ فروردین ۳۰ درصد افزایش می‌یابد و نرخ جدید مهم‌ترین تخلفات حادثه ساز اعلام شد

@EjtemaeeMashhad

🔸مدارس از برگزاری امتحانات در ایام رمضان خودداری کنند

وزارت آموزش و پرورش:
🔹مدارس به گونه‌ای برنامه ریزی کنند تا معلمان از فرصت باقی مانده تا پایان سال برای جبران مباحث عقب افتاده از بودجه بندی کتب درسی متمرکز باشند.

🔹مدارس از برگزاری امتحانات در ایام ماه مبارک رمضان، خودداری کنند.

@EjtemaeeMashhad

🔸علائم از کار افتادن ریه‌‌ها‼️

🔹کم انرژی شدن
🔹سرفه‌ ها‌ی مداوم
🔹کاهش وزن بی‌ دلیل
🔹گیج و مبهوت بودن
🔹سخت نفس کشیدن
🔹درد ناحیه قفسه‌ سینه
🔹خاکستری شدن پوست
🔹خس‌خس موقع نفس کشیدن
#ریه
@EjtemaeeMashhad

بر تار و پود فرش حرم خورده دل گره

از بس گره گشا شده هر رفت و آمدت...

🔹داستان فرش های دست باف پشمی حرم قشنگ تر از اون چیزیه فکرشو بکنی 😍

@EjtemaeeMashhad

🔸یارانه ۱۰۰ هزار نفر این ماه قطع می‌شود

وزیر کار:
🔹به ۱۰۰ هزار نفر پیامک دادیم و اگر اعتراضی نداشته باشند یارانه آنها را قطع می‌کنیم.
@EjtemaeeMashhad

🔸این مکمل‌ها روند پیری را به تعویق می‌اندازد!

🔹مکمل‌های ضد پیری به کند کردن برخی از علائم پیری کمک می کنند که حتی ممکن است با چشم غیر مسلح قابل مشاهده نباشند.
🔹خوردن مواد غذایی حاوی این ویتامین‌ها علائم پیری را کند می‌کند:
🔹ویتامین C
🔹پروتئین آبگوشت استخوان
🔹اسیدهای چرب امگا۳
@EjtemaeeMashhad

🔸زمان دقیق واریز سود سهام عدالت در اسفند ‍۱۴۰۳/  افراد منتظر سود ۴.۰۰۰.۰۰۰ تومانی باشند


🔹فرآیند واریز سود سهام عدالت برای عملکرد سال ۱۴۰۲ قطعی و آغاز شده است.با توجه به وصول شدن بخشی از سود، احتمال واریز آن تا پایان اسفند ۱۴۰۳ وجود دارد.
🔹 این سود بر اساس میزان سهام افراد متفاوت خواهد بود؛ پیش‌بینی می‌شود دارندگان سهام ۵۳۲ هزار تومانی بیش از ۲ میلیون تومان و دارندگان سهام یک میلیون تومانی بیش از ۴ میلیون تومان سود دریافت کنند. با این حال، این مبلغ به صورت مرحله‌ای و نه یکجا به حساب مشمولان واریز خواهد شد.
🔹سود سهام عدالت برای سال مالی منتهی به اسفند ۱۴۰۲، در اسفندماه ۱۴۰۳ واریز خواهد شد. با توجه به روند سال‌های گذشته، احتمال می‌رود که این واریزی در هفته‌های پایانی اسفند صورت خواهد گرفت.


@EjtemaeeMashhad

📷نرخ معاملات طلا و سکه
#نرخ_طلا

@EjtemaeeMashhad