🔸چرا باید ماهی بخوریم ؟

🔹لاغری و سوزاندن چربی ها
🔹برای سلامتی پوست و مو موثر است
🔹بهبود دهنده عملکرد قلب و عروق 
🔹کنترل کننده و کاهش دهنده فشار خون
🔹پیشگیری از آلزایمر و زوال عقل
🔹کاهش ریسک ابتلا به سرطلان
🔹کمک به درمان کبد چرب
🔹کاهش ریسک ابتلا به خود ایمنی
🔹پیشگیری از بیماری های استخوان و مفاصل
🔹پیشگیری از آسم در کودکان
🔹کاهش و کنترل علائم PMS
🔹تامین اسید های چرب امگا ۳ برای بدن
🔹اسید چرب EPA 
🔹تامین اسید چرب DHA
🔹منبع اصلی ویتامین D است

@EjtemaeeMashhad

🔶 ورود بیش از ۵ میلیون و ۶۷۴هزار زائر و مسافر به خراسان رضوی

👤 جانشین رئیس ستاد اجرایی خدمات سفر خراسان رضوی:
🔹۱۵۲ هزار و ۵۱۴ نفر از طریق فرودگاه، ۲۶۱ هزار و ۸۶۰ نفر از طریق راه آهن، ۲۲۱ هزار و ۶۳۷ نفر از طریق وسایل حمل و نقل جاده‌ای و ۵ میلیون و ۰۳۸ هزار و ۹۰۴ نفر با وسایل حمل و نقل شخصی به خراسان رضوی و مشهد مشرف شده‌اند.
🔹 ضریب اشغال واحدهای اقامتی رسمی، موقت و اضطراری از ۲۵ اسفند ۱۴۰۳ تا ۱۳ فروردین ۱۴۰۴ در استان ۵۵ درصد و در مشهد ۵۹ درصد بوده است.
🔹از ۲۵ اسفند ۱۴۰۳ تا ۱۳ فروردین ۱۴۰۴؛ ۵۳ نفر در تصادفات فوت کرده و ۱۸۵۶ نفر مجروح شده‌اند که تعداد متوفیان نسبت به مشابه سال قبل ۱۸ درصد کاهش و جمع مجروحان ۱۲ درصد کاهش داشته است.
@EjtemaeeMashhad

🔸جزییات جدید دریافت ۲ وام مهم

🔹بانک مرکزی دستورالعمل جدید پرداخت تسهیلات ازدواج و فرزندآوری در سال ۱۴۰۴ را ابلاغ کرد.

@EjtemaeeMashhad

🔸نرخ معاملات طلا و سکه
#نرخ_طلا

@EjtemaeeMashhad

🔸نگاه‌ کردن به ‎صفحه نمایش در رختخواب، کیفیت خواب را پایین می‌آورد

🔹طبق مطالعه جدید، افرادی که زمان بیشتری را در ‎رختخواب به تماشای صفحه‌نمایش اختصاص می‌دهند، بیشتر احتمال دارد که بی‌خوابی و کمبود خواب را گزارش کنند.
@EjtemaeeMashhad

🔸علائم کمبود کلسیم

@EjtemaeeMashhad

🔸عوارض خطرناک مصرف زیاد ویتامین E

🔹مصرف خودسرانه و بیش از حد ویتامین E امکان دارد به رقیق‌شدگی خون و خونریزی مرگبار دچار شوید؛ بیش‌مصرفی ویتامین E می‌تواند در قابلیت لخته‌شدن خون تداخل ایجاد کند، قابلیتی که مکانیسم دفاعی بدن در برابر خونریزی و جراحت به شمار می‌رود.
🔹از دیگر عوارض احتمالی بیش مصرفی ویتامین E می‌توان به افزایش خطر بروز سکته هموراژیک اشاره کرد؛ یعنی سکته‌ای که بر اثر خونریزی در مغز بروز می‌کند.
@EjtemaeeMashhad

🔸زمان دقیق خرید با کالابرگ الکترونیک برای دهک‌های مختلف اعلام شد

🔹در ادامه‌ٔ گام دوم این مرحله از طرح کالابرگ، خانوار‌های دهک‌های ۱ تا ۳ از چهارشنبه ۲۰ فروردین و در سومین گام دهک‌های ۴ الی ۷ می‌توانند از چهارشنبه ۲۷ فروردین به بعد اعتبار تخصیصی برای خرید کالا‌های اساسی خود را استفاده کنند.
🔹خانوار‌های مشمول میتوانند ۱۱ قلم کالا را از ۲۳۰ هزار فروشگاه‌ طرف قرارداد خرید کنند.
🔹گام اول واریز عتبار کالابرگ انجام شده است و گام بعدی (برای دهک‌های بالاتر) در روزهای پیش رو انجام می شود./ ایلنا
@EjtemaeeMashhad

🔸همه فواید مدیتیشن
🔹مدیتیشن چطور بر هوش و تمرکز اثر می‌گذارد؟

1️⃣ تغییر ساختار مغز
2️⃣ کاهش استرس
3️⃣ تقویت توجه

فواید مدیتیشن برای مغز
1️⃣ افزایش هوش عاطفی
2️⃣ بهبود حافظه و یادگیری
3️⃣ پرورش تمرکز پایدار

چطور با مدیتیشن، عملکرد مغز را تقویت کنیم؟
1️⃣ شروع با زمان کوتاه
2️⃣ محیط آرام
3️⃣ استفاده از راهنما
4️⃣ تمرین تنفس عمیق
5️⃣ تداوم روزانه
@EjtemaeeMashhad

📷 چرا گاهی فرزندان والدین را مقصر می‌دانند؟

@EjtemaeeMashhad

دبیر انجمن سکته مغزی: سن بروز سکته مغزی در ‎ایران، حدود ۱۰ سال از متوسط جهانی کمتر است

🔹میزان بروز ‎سکته مغزی در کشور حدود ۱.۵ برابر متوسط جهانی است
🔹اختلاف ۱۰ ساله میانگین سنی بروز ‎سکته مغزی از متوسط جهانی، نگران‌کننده است.
@EjtemaeeMashhad

🔸هشدار پلیس راهور: مسافران نوروزی بازگشت را به لحظات آخر تعطیلات موکول نکنند

رئیس پلیس راه راهور فراجا با اشاره به وضعیت کنونی ترافیک و انباشت مسافران نوروزی، هشدار داد و گفت:
🔹مسافران در این ۴۰ ساعت باقی‌مانده تا پایان تعطیلات، باید برای بازگشت خود زمان را به دقایق آخر موکول نکنند، زیرا در غیر این صورت با مشکلات جدی ترافیکی و محدودیت‌های مسیر مواجه خواهند شد.
🔹متأسفانه در روزهای پایانی تعطیلات شاهد افزایش تصادفات فوتی بوده‌ایم که این روند از پیش قابل پیش‌بینی بود. به همین دلیل، از روز گذشته طبق تدابیر جدید، رانندگانی که حتی یک تخلف حادثه‌ساز مرتکب شوند، گواهینامه‌شان به مدت سه ماه ضبط می‌شود و در این مدت حق رانندگی نخواهند داشت.
@EjtemaeeMashhad

♦️با هم دعای فرج را برای سلامتی و فرج آقا امام زمان(عج) می‌خوانیم

🔹با قرائت دعای فرج به این جمع میلیونی بپیوندیم
@AkhbareFori

«﷽

🔸اخبار مشهدی ها سلام! هر روز یک صلوات نذر فرج

🔹امام حسن مجتبی(ع): هر کس خدا را بندگى کند، خداوند همه چیز را بنده او گرداند.

جمعه           ۱۵ فروردین ۱۴۰۴
                   ۵ شــــوال  ۱۴۴۶
                   ۴ آوریــــل  ۲۰۲۵

▪اللَّهُمَّ صَلِّ عَلَى مُحَمَّدٍ وآلِ مُحَمَّدٍ وعَجِّلْ فَرَجَهُمْ▪

@EjtemaeeMashhad

🔸فیلم‌های سینمایی امروز تلویزیون

🔹 «نوک طلا»، ۰۷:۳۰ از شبکه دو
🔹 «فرار مرغی»٬ ۰۹:۰۰ از شبکه پنج
🔹«زنجیر نه، ارباب نه»، ۱۰:۰۰ از شبکه افق
🔹«شیدا»، ۱۱:۰۰ از شبکه سلامت
🔹 «زینب»، ۱۳:۰۰ از شبکه نمایش
🔹 «گذشته را به یاد نیاور»، ۱۳:۳۰ از شبکه تهران 
🔹انیمیشن «راز آنیگما»، ۱۴:۰۰ از شبکه کودک
🔹«دوست وحشی من»، ۱۵:۰۰ از شبکه نمایش
🔹 «پالایشگاه»، ۱۶:۰۰ از شبکه یک
🔹 «لانه دزدان ۱»، ۱۷:۰۰ از شبکه نمایش
🔹«دوچرخه»، ۱۷:۰۰ از شبکه امید
🔹«ایلیا در جستجوی قهرمان»، ۱۷:۰۰ از شبکه دو
🔹«گلادیاتور ۲»، ۱۹:۰۰ از شبکه نمایش
🔹«جوی»، ۲۰:۳۰ از شبکه چهار
🔹 «افسانه زورو»، ۲۱:۰۰ از شبکه نمایش
🔹 «لانه دزدان ۲»، ۲۳:۰۰ از شبکه نمایش
🔹«شکلات ششم»، ساعت ۲۴:۰۰ از شبکه سه
@EjtemaeeMashhad