آیا غذای خود را کمتر از ۲۰ دقیقه می‌خورید؟ کمی آهسته‌تر!

◽️آیا شما هم جزو افرادی هستید که غذا را در کمتر از ۲۰ دقیقه تمام می‌کنند؟ اگر جواب شما مثبت است، زمان آن رسیده که سرعت‌تان را کم کنید. خوردن سریع غذا به‌طور قابل توجهی می‌تواند تأثیرات منفی بر سلامت شما داشته باشد.

◽️تحقیقات نشان داده است افرادی که به سرعت غذا می‌خورند، نه تنها کمتر از طعم و لذت غذا لذت می‌برند، بلکه ممکن است هوای بیشتری نیز ببلعند. این بلعیدن هوا می‌تواند منجر به مشکلاتی نظیر نفخ و سوءهاضمه شود.در واقع، خوردن سریع نه تنها بر روی سیستم گوارشی تأثیر می‌گذارد، بلکه می‌تواند به افزایش وزن و مشکلات متابولیک نیز منجر شود.
@EjtemaeeMashhad

🔸آیین گل آرایی روضه منوره و ضریح مطهر همزمان با ایام ولادت امام رضا (ع) توسط خدام رضوی با حضور زائران و مجاوران
#هشتمین_پناه
@EjtemaeeMashhad

تغذیه در افراد دیابتی

🔹افراد سالم هم بهتره این نسبت رو رعایت کنند.
@EjtemaeeMashhad

فهرست داروهای ممنوعه در سفر حج

🔹براساس قوانین عربستان ورود  ۱۴ قلم از داروها به این کشور ممنوع است.
@EjtemaeeMashhad

🔸علت احساس سرمای مداوم در بدن چیست؟

🔹️از آنجایی که احساس سرمای مداوم می‌تواند نشانه یک بیماری جدی‌ باشد، مهم است که نسبت به علائم خود آگاه باشید.
🔹️اگر دچار اختلال عروق خونی هستید و سیگار می‌کشید، احتمالاً ترک سیگار به شما در درمان این وضعیت کمک می‌کند.
🔹️اگر احساس سردی مداوم شما ناشی از بیماری تیروئید است، ممکن است به دارو نیاز داشته باشید.
🔹️با پزشکان مشورت کنید تا متوجه شوید که چه اتفاقی ممکن است منجر به این وضعیت شود.
▫️ایسنا
@EjtemaeeMashhad

🔸بیماری‌های قلبی و عروقی شایع‌ترین دلیل مرگ‌ومیر در ایران و جهان

رئیس‌ دهمین‌ کنگره قلب‌ و عروق ایران:
🔹بیماری‌های‌ قلبی‌ و عروقی‌ در صدر شایع‌ترین‌ علت‌ فوت در دنیا و همچنین‌ کشور ما ایران، است‌. سرعت‌ شیوع بیماری‌های‌ قلبی‌ در ایران نسبت‌ به‌ میانگین‌ جهانی‌ بالاتر است‌.
🔹حدود ۲۵ درصد جمعیت‌ کشور مبتلا به‌ چاقی‌، ۳۲ درصد فاقد فعالیت‌ بدنی‌ کافی‌ و نزدیک‌ به‌ ۶۰ درصد دارای‌ اضافه‌وزن هستند. همچنین‌، شیوع سندروم متابولیک‌ در زنان به‌ ۲۵ درصد و در مردان به‌ ۱۷ درصد رسیده و حدود ۱۰ درصد جمعیت‌ نیز با دیابت‌ دست‌ و پنجه‌ نرم می‌کنند.
🔹در سال ۲۰۰۴ تنها ۷۹ دستگاه آنژیوگرافی‌ در کشور فعال بود؛ در حالی‌ که‌ این‌ رقم‌ اکنون به‌ ۶۵۹ دستگاه افزایش‌ یافته‌ است‌. همچنین‌، تعداد مراکز جراحی‌ قلب‌ از ۴۱ به‌ بیش‌ از ۱۰۰ مرکز و مراکز آموزش کاردیولوژی‌ از ۸ به‌ ۳۱ مرکز افزایش‌ یافته‌اند. در حال حاضر، بیش‌ از ۲۲۰ جراح قلب‌ در کشور مشغول به‌ فعالیت‌ هستند./ تسنیم
@EjtemaeeMashhad

🔸هشدار به سهام‌داران عدالت

🔹️سپرده‌گذاری مرکزی با انتشار اطلاعیه‌ای اعلام کرد که اخیرا مجرمان سایبری با ترفندی جدید، ارسال پیامک یا انتشار اخباری کذب در شبکه‌های اجتماعی با نام واریز سود سهام عدالت مترصد کلاهبرداری هستند.
@EjtemaeeMashhad

🔸نرخ معاملات طلا و سکه
#نرخ_طلا
@EjtemaeeMashhad

🔸نون لواش یا سنگک؟..

🔹نون سفید، دشمن خاموش سلامتیه و مصرف زیادش می‌تونه زمینه‌ساز دیابت، چاقی شکمی، سرطان معده و حتی کوتاهی قد در کودکان بشه. جایگزین‌های سالم‌تری مثل نان سبوس‌دار یا نان جو می‌تونن انتخاب‌های بهتری باشن.
@EjtemaeeMashhad

🔸بلیت پرواز تهران - مشهد چند؟

🔹مشاهدات حاکی از آن است که سقف قیمت بلیت پروازهای تهران - مشهد در آستانه ولادت امام رضا (ع) تغییر نکرده و سه میلیون و ۵۳۵ هزار و ۷۰۰ تومان برای پروازهای اکونومی و حدود شش میلیون تومان برای پروازهای کلاس بیزینس است.
🔹سازمان هواپیمایی نیز اعلام کرده که با هرگونه گران‌فروشی برخورد قاطع خواهد کرد./ایسنا
@EjtemaeeMashhad

🔸بهترین زمان مصرف کردن ویتامین ها برای جذب بهتر و بیشترشان در بدن
@EjtemaeeMashhad

🔸 کنترل پرکاری تیروئید با روش‌های طبیعی

@EjtemaeeMashhad

🔸اگه میخواین قلمه هاتون بعد از اینکه تو آب ریشه دار شدن بی‌حال و بی جون نباشن و از بین نرن این ترفند خیلی به کارتون میاد
#گلخونه
@EjtemaeeMashhad

🔸آغاز ثبت نام کلاس اولی ها از فردا

🔹ثبت نام کلاس اولی‌ها از فردا آغاز می شود، که انتظار می‌رود از میان یک میلیون دانش‌آموز کلاس اولی، ۸۰ هزار نفر از اتباع باشند.
@EjtemaeeMashhad

🔸کم‌خونی فقر آهن رو چطور درمان می‌‌کنیم؟

@EjtemaeeMashhad

🔸زمان برگزاری سه آزمون وکالت، کارشناسی رسمی دادگستری و مشاوره خانواده اعلام شد

رئیس مرکز وکلای قوه قضائیه:

🔹این آزمون ها براساس قانونِ تسهیلِ صدور مجوزهای کسب و کار برگزار می‌شود.

🔹آزمون معوقه کارشناس رسمی سالِ ۱۴۰۲ هم در تیرماه ۱۴۰۴ ،برگزار خواهد شد.

@EjtemaeeMashhad