🔸چند توصیه برای سلامت و طول عمر مردان
@EjtemaeeMashhad

🔸اگه می‌خوای پولدار بشی بیا تا رمزشو بهت بگم
@EjtemaeeMashhad

🔸دیگه ماست و خالی نخور

🔹سیوش کن که خیلی کاربردی هست
@EjtemaeeMashhad

🔸قارچ

🔹قارچ ها معمولا در گروه سبزی ها قرار می گیرند. این موادغذایی ویژه حاوی چند نوع از ویتامین های گروه B هستند و مقدار خوبی از پتاسیم و سلنیوم را برای بدن فراهم می کنند. قارچ ها، فواید مختلفی برای سلامت انسان ها دارند، از جمله تقویت سیستم ایمنی بدن، کاهش التهاب و آثار ضدسرطانی.
🔹مقدار کالری:۱۵ کیلوکالری در هر لیوان، یا ۲۲ کیلوکالری در هر ۱۰۰ گرم
@EjtemaeeMashhad

🎥نصب المان علی ولی‌الله در صحن غدیر حرم مطهر رضوی
@EjtemaeeMashhad

🔸اصلاحیه دفترچه آزمون استخدامی آموزش و پرورش منتشر شد

🔹️در پی انتشار دفترچه راهنمای آزمون استخدامی وزارت آموزش و پرورش و اعتراضات گسترده داوطلبان به محدودیت رشته‌های مجاز، دفترچه راهنمای ثبت‌نام آزمون استخدامی مشاغل آموزگار، دبیر و هنرآموز سال ۱۴۰۴ اصلاح شد.
🔹️بر اساس این اصلاحیه، لیست رشته‌های مجاز برای شرکت در آزمون مشاغل دبیری، آموزگاری و هنرآموزی (معلم هنرستان) گسترش یافته است.
@EjtemaeeMashhad

🔸آموزش سیب زمینی آشیانه ای
@EjtemaeeMashhad

🔸سبزی را در صبحانه خود بگنجانید

🔹اسموتی با برخی از دستور العمل‌ها به اندازه دو وعده میوه و سبزیجات، یک گزینه مهم برای صبحانه است.
🔹برای این منظور گل کلم یخ زده را به یک اسموتی اضافه کنید، این یک بافت خامه‌ای را فراهم می‌کند اما پیشنهاد می‌شود مقدار زیادی مواد شیرین دیگر نیز برای خوش طعم‌تر شدن به آن اضافه کنید.
@EjtemaeeMashhad

🔸رشد مو با زنجبیل

🔹زنجبیل رنده شده ۱ قاشق غذا خوری
🔹۱ قاشق غذا خوری روغن جوجوبا
🔹این دو را با یکدیگر مخلوط کنید و به صورت مستقیم بر روی پوست سر خود اعمال نمایید و به آرامی ماساژ دهید و اجازه دهید این ترکیب تقریبا یک ساعت و نیم بر روی سرتان بماند .
🔹اگر احساس گرم شدن به شما دست داد کاملا طبیعی است. سپس همانند معمول موهای خود را با شامپو و نرم کننده بشویید.
@EjtemaeeMashhad

🔸این مرد چینی یه راه واسه گرفتن پشه ها پیدا کرده
@EjtemaeeMashhad

🔸واقعه غدیرخم رو چطور برای بچه‌ها تعریف کنیم؟
@EjtemaeeMashhad

🔸به شوهرتون نگید
@EjtemaeeMashhad

🔸دکه یخ فروشی مشهد دهه۵۰
‌@EjtemaeeMashhad

🔸ورزش‌های مخصوص افراد مبتلا به دیابت /با چه قند خونی ورزش برای شما ممنوع می‌شود؟

مریم کهندانی، متخصص فیزیولوژی پزشکی:
🔹در دیابت نوع ۲ به دلیل اینکه ورزش، عضلات بدن را تحریک می‌کند، باعث بهبود ورود گلوکز به داخل سلول و عضلات بدن می‌شود و سطح چربی بدن به خصوص در ناحیه شکم کاهش می‌یابد.
🔹مدت زمان ورزش در مبتلایان به دیابت در بزرگسال ۵ روز در هفته به مدت ۳۰ دقیقه با شدت متوسط است. از خصوصیات ورزش با شدت متوسط این است که در این شدت، ورزش باعث تعریق می‌شود و قادر به صحبت کردن هستید ولی قادر به آواز خواندن نیستید. ورزش‌هایی نظیر پیاده‌روی تند، دوچرخه سواری، جارو کردن، باغبانی، تنیس، بدمینتون و والیبال از این جمله اند.
🔹ورزش‌های مقاومتی، هوازی و کششی از جمله ورزش‌هایی هستند که سبب بهبود و تنظیم سطح قندخون، فشار و چربی خون می‌شوند و برای قلب مفیدند.
🔹در صورتی که قند خون کمتر از ۱۰۰ و یا بیشتر از ۲۵۰ باشد نباید ورزش کنید.
🔹در دیابت نوع یک قبل، وسط و بعد از ورزش، قند خون را چک کنید./خبرآنلاین
@EjtemaeeMashhad

♦️با هم دعای فرج را برای سلامتی و فرج آقا امام زمان(عج) می‌خوانیم

🔹با قرائت دعای فرج به این جمع میلیونی بپیوندیم
@AkhbareFori

«﷽

🔸 اخبار مشهدی ها سلام، هر روز یک صلوات نذر فرج

🔹رسول خدا(ص): هر چیزی اساس و پایه‌ای دارد و اساس اسلام، محبت ما اهل بیت است.

جمعه                       ۲۳  خــــــرداد ۱۴۰۴
                               ۱۷  ذی الحجه ۱۴۴۶
                               ۱۳   ژوئـــــــن  ۲۰۲۵

▪اللَّهُمَّ صَلِّ‌عَلَى مُحَمَّدٍوآلِ مُحَمَّدٍوعَجِّلْ فَرَجَهُمْ▪
@EjtemaeeMashhad