دوره فن بیان و فن گویندگی(حضوری)در مشهد🎙
🔴ویژه نوجوانان (رده سنی ۱۰ تا ۱۶ سال)
🔵ویژه بزرگسالان (از ۱۷ سال به بالا)
✅افزایش اعتماد به نفس و عزت نفس
✅هوش کلامی
✅مدیریت استرس
✅سخنرانی بداهه
✅صداسازی و لحن جذاب
✅زبان بدن
✅پیکربندی کلام
✅مهارت نه گفتن
✅حاضرجوابی و ….
🔖به همراه مدرک بین المللی از آکادمی MPT اتریش
🌐وبسایت آکادمی:
https://www.miladparandeh.com/دوره-آموزش-فن-بیان-و-سخنرانی-در-مشهد/
📚 برای اطلاعات بیشتر و دیدن ویدیو کوتاه از نحوه برگزاری کلاس به آیدی زیر پیام دهید
👩🏻‍💻@acap_admin
📲09359159142. ☎️05135094578

🔸هرگز با شکم خالی خربزه نخورید

🔹خوردن خربزه بصورت ناشتـا و با شکم خالی موجب بروز سوء هاضمه، گرفتگی های شدید عضلات، فلج و تب صفراوی میشود
🔹 بهترین زمان مصرف خربزه میان دو وعده غذای اصلی می‌باشد.
‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌@EjtemaeeMashhad

🔸کارت های هوشمند ملی تا پایان سال ۱۴۰۵ اعتبار دارد

مدیرکل ثبت احوال خراسان رضوی:
🔹با مصوبه دولت، اعتبار تمام کارت های هوشمند ملی که تاریخ آنها به اتمام رسیده است تا پایان سال ۱۴۰۵ تمدید شده است.
🔹افرادی که کارت هوشمند ملی برای آنها هنوز صادر نشده است و در صف انتظار هستند با رسیدی که در اختیار دارند می توانند از خدمات مورد نیاز در ادارات برخوردار شوند.
@EjtemaeeMashhad

🔸ساخت یه چسب قویی و محکم که برای سوراخ ها یا جایی که شکسته خیلی عالیه
#ترفند_خلاقیت
@EjtemaeeMashhad

🔸 ماکارونی باعث میشود بیشتر گرسنه شوید!

🔹 وقتی کربوهیدرات میخورید، باعث بالا رفتن انسولین شده و بدن هورمون کنترل قند تولید میکند. در نتیجه، مدتی بعد باز احساس گرسنگی میکنید.
@EjtemaeeMashhad

🔸دوغ کلسترول خون را کاهش می دهد

🔹 مصرف دوغ در کاهش کلسترول خون موثر است در نتیجه نقش بسزایی در پیشگیری از بیماری‌های قلبی عروقی ایفا می کند.
@EjtemaeeMashhad ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

📣 مدیران محترم ساختمان های مسکونی و تجاری

✅راهکاری هوشمندانه برای مدیریت ساختمان شماست

🔻جهت دانلود نرم افزار روی لینک زیر کلیک کنید:
💠 https://cafebazaar.ir/app/com.mahaksoft.apartment

🔻جهت مشاوره رایگان با شماره زیر تماس بگیرید
☎️ 02164056 داخلی 7 | 09961163500  | ⌨️ @apartemana_CRM

🔻جهت مشاهده وبسایت آپارتمانا روی لینک زیر کلیک کنید
🌐 www.apartemana.com

🖱 ۳۱۳۹ ؛ سامانه جامع تبلیغات مشهد

برای انجام تبلیغات هدفمند با شرایط ویژه در

✔️ صفحات مجازی
✔️ بیلبورد
✔️ مترو
✔️ و ...

📞 همین حالا تماس بگیرید :
051-3139
09152113139
⏰ پشتیبانی ۲۴ ساعته :
@tel_3139

🔸خروج ۵۱۵ هزار تبعه افغانستانی از مرز دوغارون

حسین جمشیدی، فرماندار تایباد :
🔹طی ۱۰۰ روز گذشته افزون بر ۵۱۵ هزار نفر از تبعه غیرمجاز افغانستانی از همه جای ایران وارد مرز دوغارون شده‌اند.
🔹همه زیرساخت ها و امکانات لازم برای خروج کریمانه با حفظ کرامت انسانی اتباع این کشور همسایه از سوی دستگاه‌های متولی استانی و شهرستانی در دوغارون فراهم شده است.
@EjtemaeeMashhad

🔸افزایش ۵۲ درصدی قیمت نان در مشهد

سیدمرتضی حیدری، معاون برنامه‌ریزی و توسعه فرمانداری مشهد:
🔹بارگذاری افزایش قیمت نان یارانه‌ای به صورت ۵۲ درصدی برای شهر مشهد و ۴۲ درصدی برای سایر شهرها اعمال شد.
🔹آردی که دولت می‌دهد با همان قیمت قبل است فقط بخاطر مسائلی مانند افزایش اجرت کارگری، هزینه‌های بیمه و مسائل جانبی دیگر که هزینه نانوایی‌ها را افزایش داده این تغییر قیمت اتفاق افتاده است.
@EjtemaeeMashhad

🔸️عمرا اگه این ترفند کاربردی و ساده‌ رو بلد باشی❗️
@EjtemaeeMashhad

🔸چگونه از عوارض آلودگی هوا در امان بمانیم؟
@EjtemaeeMashhad

🔸رژیم غذایی کل روز شما بر کیفیت خواب تأثیر می‌گذارد !

🔹بر خلاف تصور عمومی، فقط خوراکی یا نوشیدنی‌های خاص پیش از خواب مثل قهوه بر خواب شبانه تاثیر نمی‌گذارند بلکه انتخاب‌های غذایی ما در طول روز هم می‌تواند بر کیفیت خواب اثر بگذارد یا باعث بی‌خوابی شود.
🔹تحقیقات نشان می‌دهند افرادی که سبزیجات و میوه کافی نمی‌خورند، خواب کوتاه‌تری دارند و در عوض مصرف مواد غذایی طبیعی حاوی ملاتونین، فیبر، تریپتوفان و دیگر مواد مغذی می‌تواند خواب باکیفیتی به همراه داشته باشد.
🔹ماهی‌های چرب، لبنیات، کیوی، آلبالو و توت‌ها مانند توت‌فرنگی کیفیت خواب را بهبود می‌بخشند.
@EjtemaeeMashhad ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

🔸 زائران اربعین بخوانند / شرایط دریافت ارز اربعین اعلام شد

🔹بانک مرکزی جمهوری اسلامی ایران با اجرای طرح «ارز اربعین»، امکان دریافت ۲۰۰ هزار دینار عراق با نرخ دولتی را برای هر زائر فراهم کرده است.
مهم‌ترین شرایط دریافت ارز دولتی اربعین ۱۴۰۴ به شرح زیر است:
🔹ثبت‌نام در سامانه سماح الزامی است.
🔹متقاضی باید حداقل ۵ سال سن داشته باشد.
🔹ارائه مدارک هویتی معتبر الزامی است.
🔹فروش ارز از اوایل مردادماه آغاز می‌شود.
🔹ارز تنها از طریق هفت بانک عامل شامل بانک‌های ملی، ملت، تجارت، صادرات، سپه، پارسیان و پست بانک عرضه خواهد شد. /اقتصادآنلاین
@EjtemaeeMashhad

🔸حواستان باشد اگر دائم به بچه‌ها سيب‌ زمينی سرخ‌ شده می‌دهید، رگ‌های آنها بايد از جنس آهن باشد تا مشكلی برای قلبشان پيش نياید!

🔹برای هضم سیب‌زمینی سرخ شده 12 ساعت زمان لازم است و نصف آن نیز هضم نشده خارج می‌شود.
@EjtemaeeMashhad

♦️با هم دعای فرج را برای سلامتی و فرج آقا امام زمان(عج) می‌خوانیم

🔹با قرائت دعای فرج به این جمع میلیونی بپیوندیم
@AkhbareFori