🔸هنگام آلودگی هوا، لبنیات و سبزیجات بیشتر مصرف شود

مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت:
🔹افراد برای حفظ سلامتی در آلودگی هوا، باید مصرف لبنیات و سبزیجات را بیشتر کنند.
🔹بسیاری از ترکیبات موجود در ریزگرد‌ها موجب تشدید بیماری‌های مزمن نظیر آلرژی‌های تنفسی، عفونت‌های تنفسی و بیماری‌های قلبی می شوند.
@EjtemaeeMashhad

🔸خوردن ماست برای این افراد توصیه نمیشود

🔹 کسانی که حافظه شان کاهش یافته
🔹 افرادمبتلابه بیماری های گوارشی
🔹 افرادی که هنگام خواب آب دهانشان روی بالش میریزد
🔹افراددارای مزاج سرد
@EjtemaeeMashhad

🔸دیر رسیدن گذرنامۀ اربعین را با یک تماس پیگیری کنید

معاون وزیر ارتباطات:
🔹زائرانی که هنوز گذرنامۀ خود را دریافت نکرده‌اند، می‌توانند با شمارۀ ۱۹۳ تماس بگیرند و وضعیت را پیگیری کنند.
@EjtemaeeMashhad

🔸مشهد در سال ۱۳۵۳
@EjtemaeeMashhad

♦️با هم دعای فرج را برای سلامتی و فرج آقا امام زمان(عج) می‌خوانیم

🔹با قرائت دعای فرج به این جمع میلیونی بپیوندیم
@AkhbareFori

«﷽

اخبارمشهدی ها سلام، هر روز یک سلام به امام حسین(ع)

🏴امام رضا(ع): به بزرگترهايتان احترام بگذاريد و با كوچكترها مهربان باشيد و صله رحم نماييد.

یکشنبه                        ۱۲ مـــرداد ۱۴۰۴
                                  ۹ صـــفــر ۱۴۴۷
                                  ۳ آگوست ۲۰۲۵

🏴 السّلام عَلیَ الحُسَین و عَلی عَلِِِّیِ ابن الحُسَین و عَلی اوْلادِ الحُسَین و عَلی اَصحابِ الحُسَین علیه السلام🏴
@EjtemaeeMashhad

🔸السلام‌ علیک یا علی‌بن‌‌موسی‌الرضا💚

#امام_رئوف
@EjtemaeeMashhad

🔸آتش‌سوزی کنترل‌شده در فرودگاه مشهد تا ساعاتی دیگر / مردم نگران مشاهده دود نباشند

روابط‌ عمومی فرودگاه‌های استان خراسان‌‌رضوی:
🔹با توجه به افزایش دمای هوا و در راستای رعایت الزامات ایمنی، عملیات سوزاندن علف‌های هرز و خشک در حاشیه سطوح پروازی فرودگاه مشهد تا ساعاتی دیگر آغاز خواهد شد و این عملیات هیچ اختلالی در انجام پروازها به‌وجود نمی‌آورد.
@EjtemaeeMashhad

📷چطور در سفر تابستانه اربعین گرفتار بیماری‌های گوارشی نشویم؟
@EjtemaeeMashhad

🔧 سرویس و نگهداری انواع آسانسور در مشهد

⚙️ تعمیرات موتور آسانسور
📋 گواهی استاندارد ادواری
🔐 نصب کدینگ و هوشمندسازی

🌐 سرویس و نگهداری آسانسور
🎥 روبیکا
📲 تلگرام

☎️ 0513103
📞 09927292217

📍 مشهد، بلوار سجاد، نبش سجاد یک
@owjlift

آشپزخونه‌ت رو مدیون فروشگاه عزیزی کن! 😍

هود، گاز، شیرآلات و کولرگازی رو با اقساط ۱۲ ماهه بخر و راحت زندگی کن!

📍 فروشگاه عزیزی – کیفیتی که هر روز بهش افتخار می‌کنی!"

آدرس: فلسطین ۲۳ پلاک ۴۳
تماس:
📞 09359355000 
📞 09359355001
☎️ 05138444222
☎️ 05138444223 

🔸میانگین قیمت اجاره خانه در بلوار حافظ چند است؟
١٠٠ متری: ۵۰۰ میلیون رهن_۲۰ میلیون اجاره

منبع:سایت دیوار
#قیمت_خونه
@EjtemaeeMashhad

علائم کمبود ویتامین B در بدن

▫️اگر بدن‌مان به‌ دلایلی توانایی جذب ویتامین B را نداشته باشد یا میزان کافی از مواد غذاییِ حاوی این ویتامین را در طول روز مصرف نکنیم، با اختلالات ناشی از کمبود آن سروکار پیدا خواهیم کرد. ازجمله علائم اختلالات ناشی از کمبود این ویتامین عبارت‌اند:

▫️ خستگی مفرط
▫️ضعف
▫️ کم خونی
▫️ کاهش وزن یا دشواری در افزایش وزن
▫️علائم مرتبط با آسیب‌دیدگی عصب‌ها مثل مورمور یا خواب رفتن دست و پا
▫️ ضعف عملکرد در سیستم ایمنی
▫️ افسردگی
@EjtemaeeMashhad