ورزشی کم هزینه با اثرات باورنکردنی

◽️پیاده‌روی یک ورزش کم هزینه، ساده و  همگانی که اثرات بسیار مفید و باورنکردنی برای شخص به دنبال دارد، چند مورد از اثرات مثبت:
◽️بهبود عملکرد مغز
◽️تقویت استخوان بندی
◽️بهبود خلق و خو
◽️بهبود گردش خون
◽️تنظیم سطح قند خون
◽️تقویت سیستم ایمنی
@EjtemaeeMashhad

راهکارهای جلوگیری از گرمازدگی👇

◽️نوشیدن مایعات
◽️پوشش مناسب (لباس سبک و رنگ روشن)
◽️اجتناب از فعالیت بدنی شدید
◽️استراحت در مکان‌های خنک
@EjtemaeeMashhad

مصرف تمشک سلامت قلب را تضمین می‌کند!🫀

◽️تمشک منبع غنی ویتامین، فیبر و آنتی اکسیدان است. این میوه حاوی مقادیر کمی سیانیدین، اسید سالیسیلیک، اسید گالیک و اسید کوئرستین است. تمشک میوه‌ای کم کالری با ارزش غذایی بالا و مقدار زیادی منیزیم است. این میوه بدون کلسترول است و فواید زیادی برای سلامتی دارد.

◽️پتاسیم موجود در تمشک تازه ضربان قلب و فشار خون را تنظیم می‌کند. توت‌ها حاوی مقدار زیادی منگنز، مس و آهن هستند – مواد معدنی لازم برای تولید گلبول‌های قرمز خون (گلبول‌های قرمز) و ویتامین C به بازسازی و تقویت بافت‌های مختلف از جمله رگ‌های خونی کمک می‌کند.
@EjtemaeeMashhad

استاد فرشچیان دار فانی را وداع گفت

🔹استاد محمود فرشچیان، هنرمند مطرح نگارگری کشور و خالق اثر بی نظیر خالق آهو و طراح ضریح حرم امام رضا صبح امروز، ۱۸ مردادماه ۱۴۰۴ دار فانی را وداع گفت.
@EjtemaeeMashhad

🎥می‌دونستین مرحوم استاد فرشچیان برای ساخت ضریح حرم امام رضا علیه السلام هیچ دستمزدی دریافت نکردند ؟!

🔹 مجری: دستمزد نگرفتین ؟! خب کار کردین...
🔹استاد: ابدا
@EjtemaeeMashhad

🔧 سرویس و نگهداری انواع آسانسور در مشهد

⚙️ تعمیرات موتور آسانسور
📋 گواهی استاندارد ادواری
🔐 نصب کدینگ و هوشمندسازی

🌐 سرویس و نگهداری آسانسور
🎥 روبیکا
📲 تلگرام

☎️ 0513103
📞 09927292217

📍 مشهد، بلوار سجاد، نبش سجاد یک
@owjlift

📍ویدئو | 👌 با اربعین میشه ورق رو برگردوند!

🙏 هر کدام از ما میتونیم در حد خودمون به اهداف بلند بنیاد بین‌المللی اربعین کمک کنیم

🔹شماره کارت:
‌6104338804040406
(روی شماره بزنید کپی می‌شود👆)

🔹شماره شبا:
IR900120010000000000004040
بنام بنیاد بين المللی اربعین

🔺جهت وقف و هدایای غیر نقدی با شماره زیر تماس بگیرید:
09003134040

🔹از کمک به جریان اربعین جا نمانید🙏
✅ @panahian_arbaein

آقای پناهیان توصیه داشتند برای کارهای بزرگی که توسط بنیاد بین المللی اربعین در حال انجام هست، از تاسیس موکب در کربلا تا خدمات رسانی به مواکب دیگه و اعزام زائر، تا جایی که ممکنه کمک کنید.

🔸نرخ بلیت پروازهای اربعین قطعی شد؛ بلیت رفت‌ و برگشت مشهد ۱۵ میلیون تومان

معاون سازمان هواپیمایی کشور:
🔹نرخ بلیت پروازهای اربعین برای بازه زمانی ۱۷ تا ۲۶ مرداد با توافق رسمی با شرکت‌های هواپیمایی داخلی تعیین و از دیروز (۸ مرداد) فروش آن آغاز شده است.
🔹پرواز از شهرهای شرقی کشور (مانند مشهد، زاهدان، شیراز): ۷.۵ میلیون تومان (رفت یا برگشت)
🔹به این ترتیب بلیت رفت‌وبرگشت از شهرهای میانی ۱۳ میلیون و از شهرهای شرقی مانند مشهد ۱۵ میلیون تومان خواهد بود.
🔹این نرخ‌ها شامل پروازهای شرکت‌های خارجی نمی‌شود.
🔹نرخ پرواز در روزهای قبل یا بعد از این بازه (۱۷ تا ۲۶ مرداد) ممکن است متفاوت باشد.
@EjtemaeeMashhad

🔸شیر زردچوبه بهترین درمان برای سرماخوردگی و سرفه است

🔹چون ضد ویروس و آنتی‌باکتریال است. این نوشیدنی گلو درد، سرفه، و سرماخوردگی را فورا تسکین می‌دهد. در واقع، اگر نوشیدن روزانه‌ی شیر زردچوبه را آغاز کنید می‌توانید سرماخوردگی‌های سرسخت را شکست دهید.
@EjtemaeeMashhad

🔸جوایز و افتخارات مرحوم استاد فرشچیان ✨
@EjtemaeeMashhad

🖱 ۳۱۳۹ ؛ سامانه جامع تبلیغات مشهد

برای انجام تبلیغات هدفمند با شرایط ویژه در

✔️ صفحات مجازی
✔️ بیلبورد
✔️ مترو
✔️ و ...

📞 همین حالا تماس بگیرید :
051-3139
09152113139
⏰ پشتیبانی ۲۴ ساعته :
@tel_3139

🔸طرز تهیه دمنوش چهارگل

🔹دمنوش چهار گل (ترکیب گل ختمی همراه با بنفشه، محمدی و پنیرک) یکی از رایج ترین دمنوش ها برای درمان سرماخوردگی محسوب می شود.
🔹نحوه دم کردن گیاه چهار گل : از آنجایی که بیشتر گیاهان دارویی در مقابل حرارت بالا آسیب می بینند، افراد باید از ریختن آب جوش بر روی آن ها پرهیز کنند.
🔹 افراد برای تهیه دمنوش چهار گل باید نسبت های مساوی از گیاهان گل ختمی، بنفشه، محمدی و پنیرک را با هم ترکیب کنند و این مخلوط را به مدت 15 دقیقه در یک قوری چینی دم کنند.
@EjtemaeeMashhad

🔸يک مطالعه نشون داده افرادی که عاشق میشن، مغزشون اینطور تصور میکنه که انگار کوکائین کشیدن

🔹این مطالعه میگه عاشق شدن فقط یه حس نیست یه حالت شیمیایی تو مغزه نتایج نشون دادن وقتی عاشق میشی همون مسیرهای دوپامینی تو مغز فعال میشن که با کوکائین فعال میشن به خاطر همینه که عشق تازه میتونه اعتیاد آور، سرخوش کننده و وسواس گونه باشه و مغز رو مثل کشیدن کوکایین پر از مواد شادی آوری مثل اکسی توسین و نوراپی‌نفرین کنه
@EjtemaeeMashhad

🔸انتقال خودروهای رها شده مهران به پارکینگ اربعین

فرمانده انتظامی استان ایلام:
🔹خودروهای رها شده در خیابان‌ها و پیاده‌روهای شهر مهران به پارکینگ عمومی اربعین منتقل شده‌اند و زائران می‌توانند برای اطلاع از محل وسیله نقلیه خود با سامانه ۱۲۰ تماس بگیرند.
🔹هدف از اجرای این طرح، ایجاد انضباط ترافیکی، تسهیل تردد درون شهری و حفظ حقوق شهروندان مهران است.
@EjtemaeeMashhad

🔸اگر میگرن دارید، این برنامه شبانه را امتحان کنید!

🔹آخرین وعده غذایی خود را ۴ ساعت قبل از خواب میل کنید
دوش یا حمام آب گرم بگیرید
یک ساعت قبل خواب گوشی خود را خاموش کنید
تمرین مدیتیشن کنید
به یک برنامه خواب پایبند باشید
از چرت بعدازظهر خودداری کنید
در ساعات پایانی روز ورزش نکنید
اتاق خواب خود را خنک نگه دارید
لباس خواب راحت انتخاب کنید
@EjtemaeeMashhad

سید جواد موسوی به عنوان مدیرکل میراث فرهنگی خراسان رضوی منصوب شد

🔹در مراسمی با حضور دارابی، قائم‌مقام وزیر میراث فرهنگی، گردشگری و صنایع دستی و استاندار خراسان رضوی، سید جواد موسوی به سمت مدیرکل میراث فرهنگی، گردشگری و صنایع دستی خراسان رضوی منصوب شد.
@EjtemaeeMashhad

🎓 نهمی‌ها، آینده‌تونو هوشمند بسازید!
❌ فقط مهندس نشو...
✅ مهندسِ کاردان بشو!

💢هنرستان تخصصی با رویکرد هوش مصنوعی

🏫 هنرستان کار و صنعت
تنها هنرستان تخصصی غیردولتی تاسیسات مکانیکی در کل استان!
جایی برای یادگیری واقعی، مهارت‌آموزی حرفه‌ای و ساختن آینده‌ای روشن

✨ امکانات ما:
✅ کارگاه‌ها و آتلیه‌های تخصصی با فضای آموزشی کاملاً مجزا
✅ آموزش زیر نظر برترین اساتید فنی مشهد
✅ آماده‌سازی دانش‌آموز برای بازار کار و دانشگاه

📢 ظرفیت‌ محدود شده!
📌 فقط تعداد کمی از کدرشته‌ها هنوز جا دارند...

📞 برای مشاوره و ثبت‌نام تماس بگیر:
09151176863