🔸برای کاهش وزن صبحانه پرفیبر بخورید!

🔹ترکیب تخم‌مرغ‌های حاوی پروتئین با سبزیجات پر فیبر، صبحانه‌ای سرشار از مواد مغذی ایجاد می‌کند که شما را تا صبح راضی نگه می‌دارد.
🔹پروتئین و فیبر با تحریک ترشح هورمون‌های سیری مانند پپتید و کوله سیستوکینین و کاهش سرعت هضم، احساس سیری را افزایش می‌دهند، که می‌تواند به شما کمک کند کالری کلی کمتری بخورید.
@EjtemaeeMashhad

🔸فیلم‌های سینمایی امروز تلویزیون

🔹«دوندگان» ساعت ۱۰:۰۰ از شبکه سه
🔹«مردی که زیاد می‌دانست» ساعت ۱۱:۰۰ از شبکه نمایش
🔹«داستان پلیسی: قرنطینه» ساعت ۱۳:۰۰ از شبکه نمایش
🔹«در جستجوی نمو» ساعت ۱۳:۳۰ از شبکه فراتر
🔹«ماجرای آجیل فروشی» ساعت ۱۳:۳۰ از شبکه تهران
🔹«عصر دایناسورها: سفر دلیرانه» ساعت ۱۴:۰۰ از شبکه کودک
🔹«پرندگان» ساعت ۱۵:۰۰ از شبکه نمایش
🔹«صلح با زندگی» ساعت ۱۶:۰۰ از شبکه سه
🔹«رویای طلا» ساعت ۱۷:۰۰ از شبکه نمایش
🔹«نامه‌ای به خدا بفرست» ساعت ۱۸:۰۰ از شبکه امید
🔹«خداحافظ رفیق» ساعت ۱۹:۰۰ از شبکه نمایش
🔹«ستاره شرق» ساعت ۲۰:۳۰ از شبکه چهار
🔹«دینا در ماجراجویی دونارک» ساعت ۲۱:۰۰ از شبکه نمایش
🔹«بی حرکت» ساعت ۲۳:۰۰ از شبکه نمایش
🔹«سپاسگزاری» ساعت ۲۳:۳۰ از شبکه یک
🔹«راننده» ساعت ۲۴:۰۰ از شبکه سه
@EjtemaeeMashhad

ARYA HOTEL
Kish Island-Iran
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

«تجلی شکوه و اصالت در هتل آریا کیش

پذیرایی از مهمانانی که تنها بهترین را طلب می‌کنند.» ✨🏨

https://t.me/hotelaryabastan
https://t.me/hotelaryabastan
https://t.me/hotelaryabastan

🔸مصرف روزانه دو تخم‌مرغ؛ دشمن یا دوست قلب؟

🔹بر اساس مطالعات تازه، مصرف روزانه دو عدد تخم‌مرغ نه‌تنها سطح کلسترول «بد» (LDL) را بالا نمی‌برد، بلکه در صورت داشتن رژیم غذایی کم‌چربی اشباع، می‌تواند آن را کاهش دهد.
🔹کارشناسان می‌گویند متهم اصلی مشکلات کلسترول، خود تخم‌مرغ نیست؛ بلکه چربی و نمک موجود در همراهانی مانند بیکن و سوسیس است. 
@EjtemaeeMashhad

🔸چه کسانی چای سیاه نخورند؟

🔹نوشیدن ۵ فنجان چای کمرنگ در روز در افراد بالغ مانعی ندارد.خوردن مقادیر بیشتر موجب سر درد، گیجی، بیقراری، افزایش ضربان قلب و وابستگی روانی می شود.
🔹در بارداری خوردن ۲ فنجان و در شیردهی مصرف ۳ فنجان چای در روز اشکالی ندارد. مصرف افراطی چای در افراد پراسترس، بیماریهای کم خونی، اضطراب، بی نظمی ضربان قلب، فشارخون بالا، سندرم روده تحریک پذیر و اختلالات انعقادی مضر است.
🔹مثل همه نوشیدنی های دیگر، باید چای را به فاصله ۱.۵ ساعت بعد از غذا نوشید که در این صورت به هضم غذا هم کمک خواهد کرد.
@EjtemaeeMashhad

🔸برای خواب بهتر، قبل از خواب کیوی بخورید!🥝

🔹محققان مطالعه‌ای انجام دادند که نشان داد مصرف کیوی قبل از خواب می‌تواند به بهبود کیفیت خواب کمک کند. در این مطالعه، شرکت‌کنندگان به مدت چهار هفته، هر شب یک ساعت قبل از خواب دو عدد کیوی مصرف کردند. نتایج نشان داد که مصرف کیوی می‌تواند شروع خواب، مدت زمان و بهره‌وری خواب در بزرگسالان را بهبود بخشد.
🔹محققان معتقدند که این تأثیرات مثبت ممکن است به دلیل وجود سروتونین و آنتی‌اکسیدان‌های موجود در کیوی باشد که به بهبود کیفیت خواب کمک می‌کنند. این مطالعه نشان داد که مصرف کیوی قبل از خواب می‌تواند به بهبود کیفیت خواب در بزرگسالانی که مشکلات خواب دارند، کمک کند.
@EjtemaeeMashhad

🔸اسنک تن ماهی

🔹مواد مورد نیاز :
- تن ماهی: ۱ عدد
- خیارشور: ۶ عدد
- پیاز: ۱ عدد
- شوید: مقدار لازم
- سس مایونز: ۳ قاشق غذاخوری
- نمک، فلفل سیاه: به مقدار لازم
- نان تست: ۸ عدد
@EjtemaeeMashhad

فرصت استثنایی برای به اوج رسیدن برند شما✨


برترین و معتبرترین کانال مشهدی با بیش از ۸۰۰,۰۰۰ مخاطب فعال و وفادار!


با ما همراه شوید و قدرت تبلیغات هدفمند را تجربه کنید!

@TablighMashhad

قدرت نفوذ ما، کلید موفقیت شماست🔑

ارتباط مستقیم با سرپرست تبلیغات و مشاوره رایگان👇🏻
@msv_ads

🔸زائران مشهدالرضا(ع) بلیط برگشتشان را در مبدأ پیش خرید کنند

شهامت، مدیرکل راهداری و حمل و نقل جاده‌ای خراسان رضوی:
🔹توصیه ما به زائران برای پیش خرید بلیط برگشت از مبدأ از طریق سایتهای معتبر مجاز سفر۷۲۴ ، سایت پایانه ها یا سایت علی بابا است.
🔹زائرین حتی الامکان از روزهای میانی یا اخر هفته برای بازگشت استفاده کنند.
🔹زائرانی که امکان تهیه بلیط ندارند ما لیست انتظار الکترونیک را راه اندازی می‌کنیم که به محض ایجاد سرویس اطلاع رسانی می‌شود که از خدمات استفاده کنند.
@EjtemaeeMashhad

🔸تعطیلی سینماهای کشور در ایام پایانی ماه صفر

🔹همزمان با رسیدن روزهای پایانی ماه صفر و تعطیلی عزاداری این ایام، سینماها از غروب پنج‌شنبه ۳۰ مرداد تا پایان جمعه ۳۱ مرداد و همچنین از عصر یکم شهریور تا پایان روز یکشنبه، دوم شهریور تعطیل می‌شوند.
@EjtemaeeMashhad

🔸تاثیر امگا۶ بر کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و دیابت!🫀

🔹دو مطالعه جدید اخیرا گزارش داده‌اند که مصرف رژیم غذایی حاوی اسید لینولئیک یا اسیدهای چرب امگا ۶ بیشتر، ممکن است به حمایت از سلامت قلب و عروق کمک کند و خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ و بیماری‌های قلبی را کاهش دهد.
🔹سبک زندگی سالم مانند رژیم غذایی سالم، فعالیت بدنی، نکشیدن سیگار و خواب کافی برای جلوگیری از ابتلا به اختلالات قلبی-متابولیک مهم است. مطالعات اخیر نشان می‌دهد که رژیم غذایی حاوی امگا ۶ که در آجیل و روغن‌های گیاهی یافت می‌شود، می‌تواند خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و دیابت نوع ۲ را کاهش دهد.
@EjtemaeeMashhad

🔸بهترین روش‌ها برای تقویت مغز و حافظه🧠

🔹ظرفیت شگفت‌انگیز مغز برای تغییر و رشد ارتباطات عصبی جدید تحت عنوان «نوروپلاستیسیته» شناخته می‌شود. از طریق تحقیقات بر روی نوروپلاستیسیته، دانشمندان کشف کرده‌اند که ظرفیت حافظه ما ثابت نیست، بلکه مانند پلاستیک انعطاف‌پذیر است.
🔹برای استفاده کامل از نوروپلاستیسیته، باید مغز خود را تمرین دهید و از بدن خود مراقبت و از برخی روش‌ها استفاده کنید.
@EjtemaeeMashhad

🔸آلزایمر و راه‌های شناسایی و پیشگیری این بیماری/ سلامت مغز یک تعهد دایمی است

علی حق شناس متخصص مغز و اعصاب:
🔹آلزایمر از حالت‌های خفیف شروع می‌شود و به حالت‌های شدید می‌رسد.
🔹در مرحله اول ممکن است با بیمارانی مواجه باشیم که در حافظه کوتاه مدت‌شان، مشکلاتی پیدا شده، به‌طوری که نمی‌دانندوسایل‌شان را کجا گذاشته‌اند یا دیشب چه غذایی خورده‌اند و نمی‌توانند شماره تلفن‌ها را به یاد بیاورند.
🔹در حال حاضر درمان قطعی برای آلزایمر وجود ندارد توصیه مهم در مورد این بیماری پیشگیری از این بیماری است و این در حالی است که یکی از مهمترین کار‌ها سبک زندگی سالم از دوران جوانی و میانسالی است.
@EjtemaeeMashhad

🔸از هر ۱۰ دانش‌آموز دختر، ۳ نفر سیگاری‌ هستند

🔹طبق آخرین آمارهای رسمی، در گروه سنی ۱۳ تا ۱۵ سال، مصرف سیگار در میان دختران طی یک دهه گذشته – از سال ۱۳۹۵ تا امروز – بیش از ۱۳۰ درصد افزایش داشته‌است./فرهیختگان
@EjtemaeeMashhad

🔸اختلال فروش نان در مشهد به‌دلیل قطع موقت کارتخوان‌ها

با ورود بیش از ۲ میلیون و ۷۰۰ هزار زائر به مشهد در دهه پایانی صفر، برخی نانوایی‌های این شهر به دلیل قطع موقت دستگاه‌های کارتخوان، عرضه نان را متوقف کردند.

رئیس اتحادیه نانوایان مشهد:
🔹از صبح امروز دستگاه‌های کارتخوان نانوایی‌ها که به‌صورت انحصاری به یک بانک متصل هستند، دچار اختلال شده‌اند و چون اکثر نانوایی‌ها دستگاه جایگزین یا اجازه فروش نقدی ندارند، امکان فروش نان را نداشتند. مسئولان پدافند غیرعامل باید پیش بینی اتفاقات ناگهانی را بکنند تا اگر کارتخوان های نانوایی ها قطع شد مردم با مشکل روبرو نشوند./فارس
@EjtemaeeMashhad

🔸ربات انسان نما در مسکو با یک سگ رباتیک قدم می‌زند
@EjtemaeeMashhad

🔸 رئیس‌ سازمان غذاودارو: نیاز ۳ ماه داروهای حیاتی تامین شده است
@EjtemaeeMashhad