🔸سازمان حج و زیارت: زوج‌های با عقد ثبت‌شده در سال ۱۴۰۴ می‌توانند با اولویت ثبت‌نام زودتر، از سهمیه ویژه عمره مفرده استفاده کنند.
@EjtemaeeMashhad

🔸چرا پزشکان توصیه میکنند روزی 2 عدد خرما بخوریم؟🤔

🔹به بهبود رنگ چهره کمک میکند
موها را تغذیه و تقویت میکند
باعث کاهش وزن میشود
هضم و گوارش را بهبود میبخشد
عملکرد مغز را سریع تر میکند
🔹بعلاوه خرما به درمان و پيشگيری از كم خونی كمک ميكند، استخوان ها و سیستم ایمنی را تقویت میکند و در بهبود افسردگی مؤثر است.
@EjtemaeeMashhad

🔵فراخوان واریز و دوره‌ای جدید طرح عادی و مادران  اعلام شد
🔹عزیزانی که پیامک کد پیگیری را دریافت کرده‌اند هرچه سریع‌تر به نمایندگی ایران خودرو رضوان خودرو توس حسین‌پور مراجعه نمایید
📌در ضمن کلیه امور در این نمایندگی به صورت غیر حضوری انجام می‌گردد.
تلفن: 37688200
همراه:09364052014
📍آدرس: نبش چراغچی 76 نمایندگی 3026
🔷کانال خبری #ایران_خودرو
https://eitaa.com/joinchat/1923481895Ce6e387f35c
✅کانال خبری ما در بله
@canel302

🔸۸ توصیه امام رضا(ع) برای بهره‌برداری بیشتر از ماه رمضان
@EjtemaeeMashhad

🔸خاطره مجید انتظامی از جذب یک نوازنده
@EjtemaeeMashhad

🔸 آب زمزم سهمیه‌ای شد

🔹عربستان، قراردادن آب زمزم داخل بار مسافران را در ایام حج و عمره ممنوع کرده و در صورت مشاهده، مأموران فرودگاه بطری‌ها را از چمدان خارج می‌کنند.
🔹سازمان حج و زیارت اعلام کرده که زائران نگران آب زمزم نباشند. هنگام ورود به ایران، ۵ لیتر آب زمزم به آن‌ها تحویل داده می‌شود.
@EjtemaeeMashhad

🔸اگر نمیتوانید گوشت قرمز(منبع آهن) بخورید مواد غذایی زیر را جایگزین کنید! 🍖

🔹عدس
🔹کاکائو
🔹آویشن
🔹زردچوبه
🔹اسفناج
🔹لوبیا سفید
🔹دانه های چیا
🔹 همه بیشتر از گوشت آهن دارند
@EjtemaeeMashhad

🔸حال‌وهوای ماه رمضان در کربلای معلی
@EjtemaeeMashhad

🔸کی غذا بخوریم؟

🔹صبحانه: ۷تا ۸ونیم دیرتر از ۱۰ نشه
🔹نهار: ۱۲ونیم تا ۱۴ دیرتر از ساعت ۱۶ نشه
🔹شام: ۱۸تا ۲۱ دیرتر از ساعت ۲۲ نشه
🔹 فاصله زمانی ایده‌آل بین صبحانه و نهار ۴ساعت است/ شام رو حداقل ۳ ساعت قبل از خواب بخورید.
@EjtemaeeMashhad

🔸 ۵ سبزی معجزه‌گر در ماه مبارک رمضان
@EjtemaeeMashhad

🔸ای بی‌تو خلقِ ارض و سماوات بی‌هدف

🔹مدح امیرالمؤمنین(ع) با نوای حاج محمود کریمی در مناجات‌خوانی ماه مبارک رمضان حرم مطهر رضوی.
@EjtemaeeMashhad

♦️با هم دعای فرج را برای سلامتی و فرج آقا امام زمان(عج) می‌خوانیم

🔹با قرائت دعای فرج به این جمع میلیونی بپیوندیم
@AkhbareFori

«﷽

🔸اخبارمشهدی‌ها سلام! صبح تون بخیر 🌹

🔹«شَهْرُ رَمَضانَ الَّذی أُنْزِلَ فیهِ الْقُرْآنُ هُدىً لِلنّاسِ وَ بَیِّناتٍ مِنَ الْهُدى وَ الْفُرْقانِ»

  یکشنبه                     ۳  اسفند ماه ۱۴۰۴
                               ۴ رمـــضــان۱۴۴۷
                               ۲۲ فــوریـه  ۲۰۲۶
@EjtemaeeMashhad

🔸چگونه در ماه رمضان گرسنه نشویم؟

🔹به هنگام خوردن سحری از مواد غذايی مانند نان سبوس‌دار، ميوه، سبزی، سالاد و حبوبات در وعده سحر استفاده شود.
🔹مصرف سبزيجات و ميوه تا حد زيادی می‌تواند مانع احساس تشنگی در فرد می‌شود؛ وعده سحری را به هیچ عنوان حذف نکنید.
🔹مصرف نان سبوس‌دار و حبوبات در وعده سحری تا حد زيادی گرسنگی افراد در طول مدت روزه‌داری را کاهش می‌دهد.
@EjtemaeeMashhad

🔸 این مردم امام رضا دارند...
#امام_رئوف
@EjtemaeeMashhad

🔸احمدآباد از اون محله هاییه که اصالت و ریشه مردم مشهد ازش پیداست
#مشهد_محله
@EjtemaeeMashhad

⛔️ آخرین فرصت خرید اینترنت با شرایط اقساطی ⛔️

اینترنت پرسرعت LTE پیشگامان 🚀
۴ قسطه، بدون ضامن
⚡️ سرعت تا ۸۰ مگ
سرویس‌های ۳، ۶ و ۱۲ ماهه
🎁 مودم + سیم‌کارت + ارسال رایگان
⏳ فقط تا 20 اسفند

☎️تماس ۱۵۷۷
🌐 همین حالا ثبت سفارش کن 👇🏻

👉🏻https://pte.ir/F9DH2
———————————————
🆔 @pishgaman_official

🔸در مواجهه با انواع سرقت چه کنیم؟

سرهنگ کامیار چهری، معاون مبارزه با سرقت پلیس آگاهی فراجا:
🔹سارقین با دقت بالا شرایط استفاده از گوشی موبایل و قرار گرفتن اموال قیمتی در معرض دید را رصد می‌کنند تا در فرصتی مناسب اقدام کنند، در صورت وقوع سرقت، حفظ خونسردی بسیار اهمیت دارد.
🔹هنگام خروج از خودرو، توصیه می‌کنیم که موبایل، پول نقد، طلا یا هر اموال قیمتی دیگر را در معرض دید قرار ندهید.
🔹مهم است که فرد، ویژگی‌های ظاهری و مشخصات سارق را به دقت به خاطر بسپارد و در اختیار پلیس قرار دهد./ایسنا
@EjtemaeeMashhad