زائران اربعین اگه مدارک هویتی‌شون رو گم کردن یا فعلاً ندارن، نگران نباشن❤️
ثبت‌احوال براشون گواهی یک‌بار خروج صادر می‌کنه✌️
@ejtemaeemashhad

🔸اگه میخوای توی فصل گرما دچار مسمومیت غذایی نشی، این موارد رو رعایت کن😇

🔹نگهداری برنج پخته‌ شده در خارج از یخچال می‌تواند سبب آلودگی میکروبی شود و مسمومیت غذایی همراه داشته‌ باشد.
🔹کنار هم قرار دادن غذاهای گرم و سرد می‌تواند سبب آلودگی غذاها شود. 
🔹برخی بیماری‌های منتقله با آب و غذا ممکن است خود را به سرعت نشان دهند.
🔹دوره کمون برخی بیماری‌های منتقله از آب و غذا در حد چند ساعت و حداکثر ۲۴ ساعت است.
@ejtemaeemashhad

🔸اسمش را هرچه بگذاری، ماهیت پول تغییر نمی‌کند.💶
@ejtemaeemashhad

🔸فرمول خواب کودک در مسیر اربعین

🔹 برای خواب راحت کودک در مسیر اربعین چه نکاتی را باید رعایت کنیم
@ejtemaeemashhad

🔸زخم معده؛ درد خاموشی که باید جدی گرفت!

🔹زخم معده تنها یک درد ساده در ناحیه شکم نیست؛ این بیماری می‌تواند با علائمی مانند سوزش معده، تهوع، نفخ، کاهش اشتها و حتی کاهش وزن همراه باشد.
🔹بسیاری از افراد ممکن است ماه‌ها با این علائم زندگی کنند، بدون آنکه بدانند منشأ اصلی مشکل از معده است. عواملی مانند استرس، مصرف خودسرانه داروهای مسکن و تغذیه نامناسب از مهم‌ترین دلایل بروز زخم معده به شمار می‌روند.
🔹بنابراین در صورت مشاهده این علائم، لازم است موضوع را جدی بگیرید؛ زیرا تشخیص و درمان به‌موقع می‌تواند از بروز عوارض جدی‌تر جلوگیری کند.
@ejtemaeemashhad

🔸 چطور در پیاده‌روی اربعین از درد پا، کمر و خستگی شدید جلوگیری کنیم؟

🔹دکتر رقیه محمدی عضو هیات علمی گروه فیزیوتراپی دانشگاه علوم توانبخشی و سلامت اجتماعی :
🔹رعایت نکات اصولی در طول مسیر پیاده‌روی می‌تواند از بروز دردهای مزمن و آسیب‌های جدی اسکلتی‌ـ‌عضلانی پیشگیری کند.
🔹 زائران باید با مدیریت صحیح فعالیت بدنی، سفر معنوی خود را با ایمنی و آرامش بیشتری به سرانجام برسانند.
🔹زائران باید از پوشیدن کفش نو خودداری کنند و کفشی را انتخاب کنند که علاوه بر اندازه مناسب، دارای کفی نرم و انعطاف‌پذیر بوده و از قوس پا حمایت کند.
🔹همچنین در انتخاب کوله‌پشتی باید دقت شود که وزن آن بیش از ۱۰ درصد وزن بدن نباشد و بندهای آن روی هر دو شانه به‌درستی تنظیم شود.
@ejtemaeemashhad

🔸ویتامین ها و مواد معدنی ضروری در زمان استرس و تقویت سیستم ایمنی و عصبی
@ejtemaeemashhad

🔸 هپاتیت فقط بیماری ویروسی نیست؛ تشخیص زودهنگام، مانع پیشرفت آسیب‌های کبدی می‌شود

دکتر علی بهشتی نامدار، فوق‌تخصص گوارش و کبد بالغین و عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد:
🔹مصرف خودسرانه داروها و بیماری‌های متابولیک نیز از عوامل مهم ابتلا به هپاتیت هستند.
🔹تمامی داروها، چه داروهای موجود در داروخانه‌ها و چه فرآورده‌های گیاهی و مکمل‌هایی که بدون نسخه مصرف می‌شوند، در برخی شرایط می‌توانند موجب آسیب کبدی شوند؛ از این‌رو مصرف هرگونه دارو باید آگاهانه و با نظر پزشک انجام شود.
🔹بیماری‌های خودایمن نیز از دیگر عوامل ایجاد هپاتیت هستند. در این شرایط، سیستم ایمنی بدن به اشتباه به سلول‌های کبدی حمله کرده و موجب التهاب و آسیب کبد می‌شود.
🔹برخی بیماری‌های متابولیک مانند ویلسون و هموکروماتوز نیز می‌توانند زمینه ایجاد التهاب و آسیب کبدی را فراهم کنند و نیازمند تشخیص و درمان تخصصی هستند.
@ejtemaeemashhad

🔸 طرح جدید تغذیه دانشجویان از مهرماه اجرا می‌شود
‌
🔹سعید حبیبا، رئیس سازمان امور دانشجویان، اعلام کرد که طرح جدید تغذیه دانشجویی از مهرماه امسال آغاز خواهد شد.
🔹 در این طرح، یارانه غذا به طور مستقیم به کیف پول الکترونیکی دانشجویان واریز می‌شود.
@ejtemaeemashhad

🔸رئیس ستاد مرکزی اربعین: زائران از همه مرزها استفاده کنند، خصوصا در برگشت که با مشکل ازدحام و معطلی مواجه نشویم
@ejtemaeemashhad

♦️با هم دعای فرج را برای سلامتی و فرج آقا امام زمان(عج) می‌خوانیم

🔹با قرائت دعای فرج به این جمع میلیونی بپیوندیم
@AkhbareFori