🔸ویروس کرونا همچنان در کنار ماست

رئیس دانشگاه علوم پزشکی مشهد:
🔹ویروس کرونا همچنان در کنار ماست رعایت دستورالعمل های بهداشتی و اصول خود مراقبتی در راستای پیشگیری از این بیماری ضروری است.
🔹با کم شدن محدودیت‌ها و آزاد شدن مشاغل کسب و کارها هرگز فراموش نکنیم که کرونا در کنار ماست و در کنترل این بیماری، مهم ترین رکن، آحاد مردم هستند که باید با صبر و شکیبایی، خود مراقبتی و رعایت اصول بهداشتی از انتقال این ویروس در جامعه جلوگیری کنند.
🔹فاصله گذاری اجتماعی و بهداشت فردی (شستن دست‌ها)، استفاده از محلول‌های ضد عفونی و استفاده از ماسک برای حفاظت خود و اطرافیان و محدود کردن سفرهای غیر ضروری درون شهری و برون شهری باید کماکان رعایت شود./وبدا
@Ejtemaeemashhad

🔸وظیفه شهرداری است که امکان تفریح امن بانوان را فراهم کند

آیت الله علم الهدی امام جمعه مشهد در شانزدهمین خطبه مجازی نماز جمعه:
🔹آنچه برای ما از ابتدای انقلاب در زمان حیات امام راحل تا امروز و رهبری رهبر معظم انقلاب قابل‌توجه هست، صدور انقلاب مقدس اسلامی و صدور اصول این انقلاب نه‌تنها ملل و جهان اسلام بلکه به سایر ملت‌ها، مردم و افکار و اندیشه‌های دنیا است، انقلاب ما تنها به جهان اسلام صادر نشده، خوشبختانه به تمام جهان صادر شده است
🔹دوچرخه‌سواری زن‌ها و دخترها در یک فضای امن و مصونیت بخش به ناموس آنان و جدایی آنان از فوران غریزه جنسی مردان اشکالی ندارد، این وظیفه شهرداری‌هاست که پارکی درست کنند، پارک بانوان و در آنجا فضایی باز، آزاد و راحت برای هر نوع ورزش بانوان از جمله دوچرخه‌ سواری فراهم کنند.
@Ejtemaeemashhad

🔸نکات تغذیه ای برای سالمندان در دوران شیوع ویروس کووید-۱۹

🔹 بر اساس اطلاعات موجود، افراد مسن و هم چنین سایر سنین که بیماری های زمینه ای جدی دارند ممکن است در معرض خطر بالاتری برای ابتلا به شکل شدید بیماری باشند.
🔹 به گزارش وب دا، سالمندان با توجه به شرایط جسمانی باید بیش از پیش در این دوران مراقب باشند و مهمترین توصیه تغذیه ای برای این سنین ، مصرف غذاهای ساده و کم حجم است به شکلی که تمامی نیازهای فرد به مواد مغذی تامین شود.
🔹 نکته اساسی در برنامه غذایی سالمندان، مصرف مواد غذایی کم چربی و کم کلسترول(مانند شیر و لبنیات کم چرب، کاهش مصرف روغن، کره، خامه و ..)، کم نمك و پرفیبر بر اساس هرم غذایی است.
🔹 با افزایش سن نیاز به انرژی به علت کاهش تحرک بدنی کم می شود و در دوران قرنطینه خانگی پیشگیری از بیماری کووید ۱۹ که تحرک بدنی هم کمتر شده است ، لازم است غذاهای کم حجم و غنی از مواد مغذی بیشتر مصرف شود و مصرف مواد شیرین و چربی ها نیز کاهش یابد.
@Ejtemaeemashhad

رانندگان تاکسی، منتظر اعتبار جامانده سهمیه سوخت باشند
@ejtemaeemashhad

♦️تمدید یک ساله و رایگان گذرنامه‌های شهروندان ایرانی خارج از کشور

🔹وزارت امور خارجه ایران در اطلاعیه‌ای از تمدید یک ساله و رایگان گذرنامه‌های شهروندان ایرانی مقیم و غیرمقیم که در حال حاضر در خارج از کشور به سر می‌برند، تا ۱۱ خرداد ۱۴۰۰ توسط نمایندگی‌های ایران خبر داد.
https://t.me/joinchat/AAAAADwYNpjpukeMzLzJog

🔸انفعال ۲۰ دستگاه فرهنگی کشور در ماجراهای اخیر دختر‌کشی
🔹بودجه امسال این دستگاه‌ها، شوراها و نهادهای فرهنگی بیش از ۴هزار و ۷۰۰ میلیارد تومان است!

پاتوق توئیتری های مشهد در تلگرام 👇
https://t.me/joinchat/AAAAAEWqkehpHoY9wCuAyw

🔸آغاز مرحله خطرناک و جدید شیوع کرونا

🔹رئیس سازمان جهانی بهداشت با توجه به ۱۵۰ هزار ابتلا در یک روز از ورود به مرحله خطرناک و جدید شیوع کروناویروس در جهان خبر داد.
@Ejtemaeemashhad

مرد ۲۷ساله در شرق چین با دلیل داشتن سرفه و تب و به تصور اینکه کروناویروس دارد دست به خودکشی زد تا ویروس کشنده را به دیگران منتقل نکند.
@Ejtemaeemashhad

🔸یکی از مهم‌ترین راه‌های برون رفت از شرایط فعلی کرونایی رعایت نکات بهداشتی و زدن ماسک است .
♦️برای حفظ جان عزیزانمان توصیه‌ها را جدی بگیرید
@Ejtemaeemashhad

🔸دکتر مینو محرز: رستوران نروید، چون با ماسک نمی توانید غذا بخورید!

دکتر مینو محرز عضو کمیته کشوری ستاد مبارزه با کرونا:
🔹ما توصیه می‌کنیم «مردم اگر بیرون می‌آیید، حتماً ماسک بزنید.» با اطمینان می‌گویم ۹۰ درصد نوجوانان و جوانان در بیرون از خانه ماسک نمی‌زنند.
🔹ماسک زدن یک «باید» است چرا که مطالعات علمی نشان می‌دهد، پوشیدن ماسک از انتشار ویروس کرونا جلوگیری می‌کند.
🔹من به مردم می‌گویم اگر حوصله‌تان سررفته است اگر از ماندن در خانه خسته شده اید اگر نمی توانید به پارک یا مراکز خرید نروید حتماً در بیرون از خانه ماسک بزنید.
🔹روی دیگر سخنم با کسانی است که این روزها به رستوران می‌روند. جایی که همه کنار همه نشسته‌اند و طبیعی است که نمی‌توانند هنگام غذا خوردن ماسک بزنند.
🔹اتفاقی که می‌افتد انتشار ویروس کرونا در فضا و ابتلا به آن در رستوران‌ها است. می‌خواهم بگویم مردم! چه اتفاقی افتاده است که این همه رستوران می‌روید؟ امکان ابتلا به ویروس کرونا در رستوران‌ها زیاد است. 
@Ejtemaeemashhad

🔸مرد خدا
شهید دکتر مصطفی چمران به روایت رهبر انقلاب
🌷به مناسبت ۳۱ خرداد، سی و نهمین سالروز شهادت دکتر چمران
@Ejtemaeemashhad

🔸 آیا تابستان امسال خاموشی در کشور داریم؟/ تعمیر نیروگاه ها راهی برای عبور از پیک گرما

معاون وزیر نیرو در امور برق و انرژی:
🔹گرمای هوا مصرف برق را نسبت به سال‌های گذشته افزایش داده است.
🔹البته برای عبور از پیک امسال، اولین اقدام تعمیر نیروگاه‌ها است تا بتوانیم تا حدامکان جلوی خاموشی را در کشور بگیریم.
🔹پتانسیل ظرفیتی مورد نیاز کشور ما سالیانه ۵ هزار مگاوات است که باید برای آن سرمایه‌گذاری کنیم تا بخشی از آن صرف تأمین رشد مصرف سالیانه نسبت به پیک تابستان سال قبل و مقداری هم به‌عنوان ذخیره باشد.
🔹ما سالیانه ۳ هزار مگاوات رشد مصرف داریم و ۲ هزار مگاوات هم باید ذخیره داشته باشیم که اگر مشکلی برای برای یکی از واحد‌ها به وجود آمد یا در شرایط اضطراری و رشد غیر طبیعی مصرف بتوانیم نیاز برق کشور را پاسخ دهیم.
🔹اگر شمال و جنوب کشور همزمان گرم نشود، افزایش بار سراسری را نداریم به طوری که خاموشی‌ها را پیش‌بینی کرده ایم، اما امیدواریم شرایط آب‌وهوایی به‌گونه‌ای دیگر رقم بخورد.
@Ejtemaeemashhad

🔸صبح ورزش کردن باعث ميشود ۳برابر بيشتر چربی بسوزانید

🔹صبح ورزش کردن باعث ميشود که بدن ازچربیها برای انرژی استفاده کند زیرا بدن درخواب شبانه قند بدن را استفاده كرده ست
🔹نتایج تحقیقات نشان داده است کسانی که صبح‌ها ورزش می‌کنند، تمایل بیشتری به پیگیری تمرینات‌شان دارند و بهتر می‌توانند به برنامه‌ی ورزشی خود پایبند بمانند و برای مدت طولانی آن را ادامه‌ بدهند
تمرینات و حرکات ورزشی👇
t.me/joinchat/BXo07zvRbdHiXK12GbJsmA

🔴 #فروش_ویژه
بدون واسطه از بندر گناوه خرید کنید👌

خرید انواع #لوازم_خانگی به صورت ویژه و مستقیم با قیمت‌های باورنکردنی💯
#کولرگازی #یخچال_لباسشویی_ظرفشویی
ست كامل #جهیزیه_عروس😍
🔹ارسال رایگان به تمام نقاط کشور
🔹پرداخت درب منزل با نصب رايگان
✅گارانتی معتبر شرکتی تا 5 سال✅
🆔 @Khedri4122
📲 09175354122
📲 09396609990
مشاهده اجناس و خرید👇👇👇
https://telegram.me/joinchat/AAAAAE758--jHMYnl5T8AA

مدارس سما = ۲۹ سال تجربه موفق = ۷۳۰ مدرسه درکشور
🔺آغاز ثبت نام غیر حضوری مدارس غيردولتي سما (مشهد و گلبهار) براي سال تحصيلی ۱۴۰۰-۹۹
💢 پیش دبستانی ، ابتدایی ، متوسطه دوره اول ، متوسطه دوره دوم
📌برای ثبت نام از لينك زير وارد شوید
http://samareg.ir/amuzeshi/134-stu-online-reg
📲برای اطلاع از شرایط ثبت نام در ساعت اداری با مدارس سما تماس گرفته و یا به ادمین روابط عمومی در ارتباط باشید.👇
@ravabetomoomisama

🔸مهدی خویشاوندی جانشین هماهنگ کننده سپاه امام رضا علیه السلام در یادداشت نخبگانی به تحلیل شخصیت چمران پرداخته است.

#یادداشت_۱۰۰کلمه‌ای
#دیدگاه_نخبگانی
مشروح این یادداشت 👇
https://b2n.ir/677446

🔸آغاز واریز مابه‌التفاوت‌ افزایش حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی

رئیس گروه محاسباتی بیمه‌ای سازمان تامین اجتماعی:
🔹افزایش‌ها از ابتدای سال اعمال می‌شود و با توجه به اینکه بازنشستگان حقوق فروردین تا خرداد را تا کنون دریافت کرده‌اند، مابه‌التفاوت را به این ترتیب دریافت می‌کنند که مابه‌التفاوت خرداد ماه هفته آتی به حساب بانکی‌شان واریز خواهد شد و همکارانم مشغول فعالیت هستند؛ احکام صادر شده و مابه التفاوتها محاسبه شده و واریز اینها از روز شنبه ۳۱ خرداد شروع خواهد شد.
🔹مابه‌التفاوت ماه‌های فروردین و اردیبهشت همراه با مستمری افزایش یافته تیرماه واریز خواهد شد.
@Ejtemaeemashhad

🔸اعطای سهام عدالت به جاماندگان ۶ دهک اول

🔹نمایندگان مردم در مجلس طرحی را تدوین کرده‌اند که بر مبنای آن دولت موظف است به همه جاماندگان دریافت سهام عدالت که در شش دهک اول درآمدی قرار دارند تا سقف ۵ نفر برای هر خانوار سهام اعطا کند.
کانال اقتصاد مشهد را در لینک زیر دنبال کنید👇👇
https://t.me/joinchat/AAAAADwYNpjpukeMzLzJog

🔸تغییر جنسیت در خانم‌ها افزایش یافته است

رییس سازمان پزشکی قانونی :
🔹در حوزه اخلال جنسیتی در سال گذشته ۵۸۰ پرونده بوده که ۴۰۰ پرونده مربوط به خانم‌ها بوده و تغییر جنسیت در خانم‌ها افزایش یافته و ۱۰۳ مورد آن تایید شده است و ۱۸۰ پرونده مربوط به آقایان که ۵۶ مورد آن تایید شده است.
🔹مسئول اعلام حوادث در آبان ماه سال ۹۸ دولت و وزیر کشور است.
🔹خوشبختانه وزیر کشور آمار مربوط به آبان ماه را شفاف اعلام کرد.
@Ejtemaeemashhad

روحانی: رفتار کرونا در حال تغيير است

🔹هيچ سازمان و ارگاني در ايران و جهان هنوز نمي‌تواند پايان کرونا را پيش‌بيني کند.
🔹ويروس کرونا خود به خو از بين نمي‌رود.
🔹یک تا دو هفته آینده الزام استفاده از ماسک در برخی مراکز ابلاغ خواهد شد
@Ejtemaeemashhad