🔸برای جذب بهتر قرص ویتامین D چه باید کرد؟ 💊

🔹 ویتامین D یک ویتامین محلول در چربی است. یعنی در آب حل نمیشود و زمانی که به همراه غذاهای چرب وارد بدن میشود جذب بهتری دارد.
🔹 آووکادو، آجیل، تخمه، روغن زیتون، لبنیات پر چرب و تخم مرغ مواد غذایی سرشار از چربی طبیعی هستند که به جذب بهتر ویتامین D کمک میکنند.
🔹 بهترین زمان مصرف ویتامین D همراه با وعده غذایی اصلی است.
@EjtemaeeMashhad

اگر ظرف روی اجاق گاز آتش گرفت چه‌کار کنیم؟
#نکات_ایمنی
@EjtemaeeMashhad

🔸۱۰۰ درصد اراضی ملی خراسان رضوی سنددار شد

حجت‌الاسلام‌ خلیلی، رئیس کل دادگستری استان خراسان رضوی:
🔹برای ۱۰۰ درصد اراضی ملی در استان سند صادر شده است. بعضی از تصرفات توسط مردم ناآگاه نسبت به قوانین صورت می‌گیرد و این مسئله ناشی از ترک فعل برخی متولیان امر است و چنانچه وظایف قانونی از جمله نصب علائم هشداردهنده و آگاهی رساننده توسط مسئولان امر به موقع به انجام برسد چه بسا شاهد اینگونه تصرفات و تضییع حقوق شهروندان عزیز نخواهیم بود.
قاضی بهشتی، معاون دادستان و سرپرست دادسرای ناحیه ۷ مشهد:
🔹طی مدت اخیر بیش از ۵۵۰ مکاتبه انجام و ۲۵ جلسه از طریق دبیرخانه برگزار شده و از این رهآورد بیش از ۱۰۹ هکتار از اراضی ملی در قالب ۱۳۲ قطعه و طی ۵ اجرا تنها توسط اکیپ گشت مشترک شورای حفظ حقوق بیت‌المال در اراضی ملی و منابع طبیعی رفع تصرف شده است.همچنین در قالب اقدامات اکیپ مشترک شورا ۱۸ هکتار از بستر رودخانه‌ها رفع تصرف شده و برای رفع این میزان ۶ مرحله اجرا انجام شد./میزان
@EjtemaeeMashhad

🔸تأثیر ورزش بر سلامت و قدرت ذهن
@EjtemaeeMashhad

🔸مشهد قدیم در یک‌قاب دهه ۴۰
(پایین خیابون تا بالاخیابون)
#مشهد_قدیم
@EjtemaeeMashhad

🔸سند بلندمرتبه‌سازی مشهد به زودی تصویب می‌شود

ضمیری، رئیس کمیسیون شهرسازی و معماری شورای شهر مشهد:
🔹یک سال از انعقاد قرارداد با مشاور به منظور تهیه سند بلند مرتبه‌سازی شهر مشهد گذشته و فرآیند تهیه این سند مراحل پایانی خود را سپری می‌کند و به‌زودی به تصویب می‌رسد.
🔹«بلندمرتبه‌سازی» موضوعی است که بیشتر در کلانشهرها مطرح بوده ولی بنا به اقتضائات و شرایط، در شهرهای مختلف، متفاوت است؛ به عنوان مثال، در شهر مشهد مقدس، به کریدور منظری حرم مطهر رضوی نباید به هیچ عنوان خدشه‌ای وارد شود.
🔹اهداف و رویکردهای مختلفی را با بلندمرتبه‌سازی دنبال می‌کنیم، از جمله این اهداف می‌توان به کنترل‌ ساخت‌وساز، جلوگیری از گسترش افقی‌ شهرها، افزایش بهره‌وری و استفاده از زمین، ایجاد ارزش افزوده در بافت‌های ناکارآمد شهری و حفظ باغ‌ها و فضاهای شهر اشاره داشت./تسنیم
@EjtemaeeMashhad

🔸ممنوعات آشپزی در ظروف چدنی
@EjtemaeeMashhad

#اطلاعيه

به منظور حمایت از عزیزان مستمری بگیر تامین اجتماعی
شرکت حامیران به صورت اقساط 12 ماهه
گوشی های هوشمند در اختیار این عزیزان قرار میدهد.

آدرس :مشهد - خيابان پاسداران - پاسداران ٢- روبروي فرمانداري - مجتمع تجاري اداري فيروزه شرق - طبقه ٤ اداري - واحد ٤١٠٧

شماره تماس :
☎️ 09154181147
☎️ 09120062417
📞خط ثابت 051-91028085
@tclmobile_ir

🔸الواح هخامنشی پس از حدود ۹۰ سال به کشور برمی‌گردد

👤وزیر میراث فرهنگی و گردشگردی:

🔹 ۳۵۰۶ لوح مصادره‌ شده توسط آمریکا پس از ۸۵ سال به ایران بازگشت.
🔹پیگیری‌های مستمر دولت نتیجه داد و سرانجام ۹ صندوق، هر کدام به وزن ۷۵ کیلوگرم که شامل مجموعه‌ای ارزشمند از میراث فرهنگی و تمدنی کشور است، از آمریکا تحویل گرفته شد.
@EjtemaeeMashhad

🔸راه‌اندازی شورای عالی سینما برای اولین بار در مراکز استان‌ها

🔹رئیس سازمان سینمایی و سمعی و بصری وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی از راه‌اندازی شورای عالی سینما در استان‌ها به ریاست استانداران خبر داد./ایسنا
@EjtemaeeMashhad

🔸سوغات رئیسی از امریکا؛
بازگرداندن الواح هخامنشی به کشور/ایرنا
@SiasiMashhad

#خبر_کوتاه
🔹استاندار خراسان رضوی: توجه و تمرکز بر اشتغال و معیشت روستائیان یکی از موضوعات مهم است، بنابراین اگر آب، برق، جاده و مدرسه به روستا ببریم اما روستاییان نتوانند زندگی خود را تامین کنند، روستاها تخلیه می‌شوند.

🔹فرماندار تایباد: همزمان با آغاز سال تحصیلی جدید، ۵۱ کلاس درس به فضای آموزش و پرورش این شهرستان در مناطق شهری و روستایی افزوده شد.

🔹مدیر جهاد کشاورزی بجستان: میزان برداشت پسته در این شهرستان خراسان رضوی طی سالجاری نسبت به پارسال ۱۰ درصد افزایش داشته است.
@EjtemaeeMashhad

🔸مرگبارترین بیماری‌های کودکان و راه‌های پیشگیری از آن
@EjtemaeeMashhad

🔸بانک مرکزی ادعای واردات خودرو با ارز صادرات کشاورزی را تکذیب کرد

🔹️بانک مرکزی انتشار برخی اخبار و ادعاها مبنی بر اینکه طی آخرین تصمیم، واردات خودرو یا قطعات آن با ارز حاصل از صادرات محصولات کشاورزی میسر شد را تکذیب کرد.
@EjtemaeeMashhad

🔸تشرف بیش از ۷ میلیون زائر به مشهد از ۱۴ شهریور تا امروز ۳۰ شهریور

حجت الاسلام گنابادی نژاد، معاون فرهنگی، اجتماعی و زیارت استانداری خراسان رضوی:
🔹استان خراسان رضوی و مشهد مقدس همواره برای پذیرش زائران آمادگی داشته و با حضور پویا و داوطلبانه تشکل‌های مردمی، اصناف و هیئات مذهبی سال به سال بر کیفیت خدمات ارائه شده به زائران نیز افزوده می‌شود.
🔹 تا امروز سی ام شهریورماه ۷۰۸۴۱۴۰ زائر به مشهد مقدس مشرف شده و از فیوضات زیارت امام رضا علیه السلام بهره‌مند شده اند./شهرآرانیوز
@EjtemaeeMashhad

♦️با هم دعای فرج را برای سلامتی و فرج آقا امام زمان(عج) می‌خوانیم

🔹با قرائت دعای فرج به این جمع میلیونی بپیوندیم
@AkhbareFori

#تست_هوش_IQ

قطار به کدام سمت حرکت می کند ⁉️

اگه بتونی جواب درست بدی IQ  130 داری😱

⛔️ توجه: این تست کاملا معتبر و واقعی می باشد.

مشاهده جواب درست 👇
https://t.me/+bUcxS0AfzJ8yMjM0
https://t.me/+bUcxS0AfzJ8yMjM0
https://t.me/+bUcxS0AfzJ8yMjM0
https://t.me/+bUcxS0AfzJ8yMjM0

«﷽
🔸 اخبار مشهدی‌ها سلام صبح بخیر

🔹امام علی (ع): قوی‌ترین مردم در ایمان، با توکل‌ترین‌ آنها به خداوند سبحان است‌
 
⏳        امروز                    جمعه
۳۱         شهریور                  ۱۴۰۲ 
۶       ربیع الاول                 ۱۴۴۵
۲۲       سپتامبر                   ۲۰۲۳
@EjtemaeeMashhad

🔸فیلم‌های سینمایی امروز تلویزیون

🔹 «نوروز» ساعت ۸:۱۵ از شبکه دو
🔹 «وِل وِله» ساعت ۱۷ از شبکه دو
🔹 «پرواز در شب» ساعت ۱۰ به از شبکه سه
🔹 «دایناسوری از اقیانوس» ساعت ۹ از شبکه پنج
🔹 «ماموریت آسمان» ساعت ۱۰ از شبکه افق
🔹 «شیدا» ساعت ۱۱ از شبکه سلامت
🔹 «آن که دریا می‌رود» ساعت ۱۳:۳۰ از شبکه پنج
🔹 «لئو سلطان جنگل» ساعت ۱۴ از شبکه کودک
🔹 «منطقه پرواز ممنوع» ساعت ۱۴ از شبکه کودک
🔹 «مزرعه خانواده پردی» ساعت ۱۵ از شبکه نمایش
🔹 «لیلی با من است» ساعت ۱۶ از شبکه یک سیما
🔹 «خانه‌ای کنار ابرها» ساعت ۱۸ از شبکه امید
🔹 «کودک و فرشته» ساعت ۱۸:۳۰ از شبکه افق
🔹 «دیده بان» ساعت ۱۹ از شبکه نمایش
🔹 «آبادان یازده ۶۰» ساعت ۲۰:۳۰ از شبکه چهار
🔹 «اعجوبه» ساعت ۲۱ از شبکه نمایش
🔹 «بی پلاک» ساعت ۲۲ از شبکه فراتر
🔹 «من زلاتان هستم» ساعت ۲۳ از شبکه نمایش
@EjtemaeeMashhad