🔸خواب راحت شبانه، با انجام این نکات! 😴

🔹 خواب بی‌کیفیت، خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن مانند بیماری‌های قلبی عروقی و دیابت نوع ۲ را افزایش می‌دهد و گاهی سبب بروز برخی از اختلالات خواب، مانند بی‌خوابی می‌شود. از طرفی خواب ناکافی به تدریج ممکن است منجر به اضطراب و افسردگی شود.

روش‌های زیر را امتحان کنید تا راحت‌تر بخوابید👇
🔹 از مصرف کافئین خودداری کنید
🔹 از خیره شدن به صفحات نمایشگر با نور آبی بپرهیزید
🔹 محیط خواب را آماده کنید
🔹 در طول روز ورزش کنید
🔹 یک برنامه خواب و بیداری ثابت داشته باشید
🔹بیماری‌های زمینه‌ای را درمان کنید
🔹فعالیت‌های آرامش‌بخش انجام دهید
@EjtemaeeMashhad

♦️با هم دعای فرج را برای سلامتی و فرج آقا امام زمان(عج) می‌خوانیم

🔹با قرائت دعای فرج به این جمع میلیونی بپیوندیم
@AkhbareFori

«﷽
🔸 اخبار مشهدی‌ها سلام صبح بخیر

 🔹امام باقر(ع): سه چيز از برترين اعمال است: سير كردن گرسـنگى مسلمـان، زدودن غم مسلمان، پوشاندن زشتى و عيب او.

⏳        امروز                   سه شنبه
۳۰          آبان                      ۱۴۰۲ 
۷      جمادی الاول                ۱۴۴۵
۲۱         نوامبر                   ۲۰۲۳
@EjtemaeeMashhad

🔸در فصل سرد خوردن شیره انگور را فراموش نکنید !

🔹یکی از بهترین زمان‌های استفاده از شیره انگور فصل زمستان است بخاطر خواص زیادی که در درمان و تسکین بیماری‌های فصل سرما دارد !

🔹همچنین از خواص شیره انگور اثر ضدالتهابی و نرم کنندگی گلو است به همین دلیل به کسایی که در زمستان سرفه می‌کنند و دچار التهاب حلق می‌شوند توصیه می‌شود شیره و آب را ترکیب و غرغره کنند !

🔹 شیره انگور به قرص آهن خانگی معروف است
@EjtemaeeMashhad

🔸داره خاک میاد!

🔹ورود موج خاك از ديد مجتمع ياس بلوار توس
@EjtemaeeMashhad

🔸عوارض تماشای طولانی‌ مدت تلویزیون برروی سلامتی !

🔹سردرد، تحریک‌چشم، تاری‌دید و سیاهی رفتن چشم، از عوارض جانبی خیره شدن طولانی مدت به صفحه نمایش تلویزیون می‌باشد. همچنین هر ۱ ساعتی که تلوزیون تماشا می‌کنید ۲۲ دقیقه از عمرتان کاهش پیدا می‌کند
@EjtemaeeMashhad

ساخت و نصب و راه اندازی و تعمیرات انواع سیستم توزین ، ترازو ، باسکول ، نمایشگر های وزن رله دار و خاص
دارای نشان ملی استاندارد

📞 09151574007
📞 05135023700
📞 05135024900

💠 Email : hasanpoor.mahdi@yahoo.com
🆔 Telegram: @TSM_100

🟣INSTAGRAM: https://www.instagram.com/p/CDv5g7NBtnFW6aqILK5JqGXs8uiWNWL2hS00o80/?igshid=ZDE1MWVjZGVmZQ==
🌐 www.tsm100.com

🔸اعلام سود قطعی سهام عدالت ۱۴۰۲ / زمان واریز مشخص شد

🔹مهدی سعادتی رییس فراکسیون سهام عدالت مجلس از پرداخت سود قطعی ۱۴۰۲ به دارندگان سهام عدالت خبر داد و افزود سود سهام عدالت ۱۴۰۲ تا پایان آذرماه امسال پرداخت می‌شود.
@EjtemaeeMashhad

🔸مدارس نوبت عصر امروز، سه‌شنبه در مشهد حضوری است

👤اله پور، دبیر کارگروه شرایط اضطراری گردوغبار خراسان رضوی:
🔹امروز سه‌شنبه ۳۰ آبان ماه جاری، تمامی فعالیت‌های آموزشی مدارس در مشهد، مناطق هفت‌گانه، تبادکان، رضویه، احمدآباد و تمامی مقاطع در شیفت عصر به صورت عادی و حضوری برگزار می‌شود.
🔹بر اساس مصوبه کارگروه همچنین کلیه فعالیت‌های ورزشی در مدارس و مجموعه‌های ورزشی رو باز در شهر مشهد در شیفت عصر ممنوع می‌باشد.
@EjtemaeeMashhad

🔶توصیه‌هایی برای رفع گُرگرفتگی در خانم‌ها
@EjtemaeeMashhad

🔸طلای سرخ خراسان رضوی در پیچ و تاب ناملایمات

🔹زعفران یکی از محصولات صادراتی ایران است که در زمین‌های خراسان هم کشت می‌شود اما کشاورزانی که زعفران می کارند مشکلات فراوانی دارند.
🔹از خشکسالی تا دلالانی که سود اصلی را به جیب می زنند، از جمله مهمترین دردسرها بر سر راه کشاورزان است.
@EjtemaeeMashhad

کارشناس صداوسیما: در دسترس کودکانمان باشیم تا به سراغ فضای مجازی نروند
@EjtemaeeMashhad

استخدام 20 نفر کارشناس خانم در پشتیبانی مشتریان گروه دایان

* کار به هیچ وجه بازاریابی نیست *

حقوق عالی + پاداش برعملکرد
بیمه تامین اجتماعی از روز اول

لازمه لحن مناسب و تایپ خوبی داشته باشی
سن بین 20 الی 32

شماره تماس / تلگرام / واتساپ :09352604349
@Dayan_Hr

🔻 آکادمی آموزشی کهکشان 🔻

💢10% تخفیف برای تمامی خدمات
تا 10 آذر ماه ➰➰

🔹سالن‌های تخصصی مطالعه درمشهد [دخترانه و پسرانه]
🔸 ارائه خدمات تخصصی مشاوره [حضوری و آنلاین ]
🔹 برگزارکننده کلاس‌ها و وبینارهای[آموزشـی / انگیـزشی]

برای دیدن رتبه برتر های ۱۴۰۲ لینک زیر رو
دنبال کنید👇🏻
اینستاگرام کهکشان

🔻جهت اطلاعات بیشتر و راهنمایی ؛ تماس بگیرید
☎️ 09207057074

🔸طرح رایگان کردن بلیت اتوبوس در مشهد منتفی شد

حاجی بگلو، سخنگوی شورا در نطق پیش از دستور نود و ششمین صحن علنی شورای شهر:
🔹یک سال برای طرح خدمات‌رسانی رایگان اتوبوسرانی تلاش کردم تا مصوب شود؛ پس از تصویب در صحن، ۳مرتبه کمیته انطباق آن را رد کرد و به هیئت حل اختلاف استان رفت. در هیئت حل اختلاف باید من که طراح این طرح بودم برای دفاع می‌رفتم اما عضوی از شورای شهر برای دفاع حضور پیدا کرد که خود رای منفی داده بود و این طرح در هیئت حل اختلاف هم رد شد.
@EjtemaeeMashhad

🔸بنزین سوپر امروز در کدام جایگاه‌های سوخت مشهد توزیع می‌شود؟

🔹امروز، سه‌شنبه ۳۰ آبان ماه، بنزین سوپر در جایگاه ۱۱۳ کامرانفر واقع در بلوار تلویزیون و جایگاه ۱۵۱ میثاق واقع در بلوار مجیدیه قاسم آباد توزیع می‌شود.
@EjtemaeeMashhad