🔸هضم غذاهای مختلف چقدر طول می‌کشد:

آب: بلافاصله وارد روده ها می شود
آب میوه ها و سبزیجات: ۱۵ الی ۲۰ دقیقه
سبزیجات خام: ۳۰ الی ۴۰ دقیقه
سبزیجات پخته: ۴۰ دقیقه
ماهی: ۴۵ الی ۶۰ دقیقه
سالاد با روغن: ۱ ساعت
سبزیجات نشاسته دار: ۱.۵ الی ۲ ساعت
غلات (برنج، کینوا، گندم سیاه): ۲ ساعت
لبنیات: ۲ساعت
آجیل:۳ ساعت
مرغ: ۱.۵ الی ۲ ساعت
گوشت گاو: ۳ ساعت
گوشت بره: ۴ ساعت
@EjtemaeeMashhad

🔸آژیر خودکشی چه زمانی به صدا در می‌آید؟
@EjtemaeeMashhad

🔸وزیر ارشاد: برخی توقع دارند ما مانند نهاد‌های امنیتی عمل کنیم

🔹وزیر فرهنگ و ارشاد اسلامی، گفت: بنای ما در وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی این است که فضا را برای حضور عناصر شایسته زنان و زنان فرهیخته آماده کنیم و اسوه‌سازی را در دستور کار قرار دهیم.
@EjtemaeeMashhad

🔸اگر سرماخورده اید و مدام سرفه میکنید، آب نخود پخته داروی درد شماست

🔹آب نخود پخته برای التیام سرفه و عفونت ریوی مفید بوده، درمان‌کننده سینه درد و گرفتگی صداست، سیستم ایمنی را تقویت کرده و از ابتلا به بیماری‌های ویروسی پیشگیری میکند
@EjtemaeeMashhad

🔸افراد با فشار خون بالا چه صبحانه ای باید بخورند؟

🔹️اگر فشار خون بالا دارید، ممکن است از خود بپرسید:« آیا مصرف برای تخم مرغ برای من خوب است یا خیر؟
🔹️واقعیت این است که تخم مرغ منبع خوبی از پروتئین و چربی با کیفیت بالا است که شما را برای مدت طولانی‌تری سیر نگه می‌دارد و ممکن است منجر به کاهش مصرف غذاهای ناسالم شود.
🔹️تخم‌مرغ‌ها تأثیر مستقیمی بر فشار خون ندارند؛ برای مثال، خوردن چند تخم‌مرغ باعث افزایش ناگهانی یا سقوط ناگهانی نمی‌شود، اما ممکن است اثر غیرمستقیم داشته باشند زیرا حاوی پتاسیم و کلسیم هستند که به کاهش فشار خون کمک می کند.
@EjtemaeeMashhad

🔸چرا کره بادام زمینی بخوریم؟

🔹به کاهش احتمال سرطان سینه کمک می‌کند.
🔹چربی سوز قوی پهلو و شکم است.
🔹سطح استرس را کاهش می‌دهد.
🔹قدرت حافظه و یادگیری را بالا می‌برد.
🔹به بهبود عضلات بعد از تمرین کمک می کند.
🔹فشار خون را کنترل می‌کند.
🔹ریسک ابتلا به دیابت را به شدت کاهش می‌دهد.
🔹راحت تر می خوابید.
🔹یک غذای عالی برای مادران باردار است.
@EjtemaeeMashhad

🔸9 عامل سلامتی

🔹چیزی که از آن لذت میبرید
🔹تمرین
🔹افراد مثبت
🔹تحرک روزانه
🔹 خواب کافی
🔹لبخند و خنده
🔹مدیریت استرس
🔹غذاهای سالم
🔹نوشیدن آب کافی
@EjtemaeeMashhad

🔸اسامی محلات قدیمی مشهد
🔹در قدیم کل شهر مشهد تنها به چند محله تقسیم می شد.
@EjtemaeeMashhad

🔸سید جواد هاشمی درباره تتلو : شاعر و آهنگساز بسیار خوبی است؛ این بدبخت از اول این جوری نبود
@EjtemaeeMashhad

🔸در زمستان پیاز سبز بخورید!

🔹پیاز سبز یا همان پیازچه حاوی درصد بالایی از آنتی اکسیدان است و از بدن در برابر بیماری های مرتبط با زمستان مانند سرماخوردگی و آنفولانزا محافظت می کند.
🔹تقویت سیستم ایمنی بدن، تقویت دستگاه گوارش، رهایی از اضافه وزن، آنتی باکتریال و تنظیم سطح قند خون از خواص مصرف پیاز سبز است./ایسنا
@EjtemaeeMashhad

🔸سینه زنی پاکستانی‌ها در حرم امام رضا علیه السلام
@EjtemaeeMashhad

♦️با هم دعای فرج را برای سلامتی و فرج آقا امام زمان(عج) می‌خوانیم

🔹با قرائت دعای فرج به این جمع میلیونی بپیوندیم
@AkhbareFori

«﷽
🔸 اخبار مشهدی‌ها سلام صبح بخیر

 🔹امام على (ع): روز عدالت براى ظالم، سخت تر از روز ستم بر مظلوم است

⏳        امروز                      شنبه
۱۸            آذر                       ۱۴۰۲ 
۲۵      جمادی الاول                ۱۴۴۵
۹        دسامبر                       ۲۰۲۳
@EjtemaeeMashhad

نوشیدنی‌های گرم پاییزی
@EjtemaeeMashhad

آیا تزریق واکسن گونه جدید آنفلوانزا برای همه مردم ضروری است؟!
@EjtemaeeMashhad

هنر و زیبایی و خلاقیت ببینیم👌😍
@EjtemaeeMashhad

🔸 چرا منیزیم برای سلامتی مهم است؟
@EjtemaeeMashhad

🔸 ۷۰ درصد ایرانی‌ها اضافه وزن دارند/ افزایش سه برابری ابتلا به سرطان به دلیل چاقی

رئیس انجمن گوارش و کبد ایران:
🔹۷۰ درصد ایرانی‌ها اضافه وزن دارند و چاقی علاوه بر افزایش سه برابر ابتلا به سرطانها، از علل اصلی مرگ های زودرس در کشور به‌شمار می‌رود، بطوریکه ۴۵ درصد ایرانی ها زیر ۷۰ سال و ۲۰ درصد زیر ۵۰ سال فوت می‌کنند.
🔹ابتلا به سرطان روده بزرگ در جوانان روند افزایشی دارد، ۱۵ هزار بیمار مبتلا به سرطان روده بزرگ در کشور ثبت شده است که از این تعداد ۲ هزار و ۷۰۰ مورد زیر ۵۰ سال هستند.
🔹عدم مصرف میوه و سبزیجات کافی، خوردن بستنی، غذاهای آماده و نوشابه های گازدار که حاوی مواد سرطان زا در بدن هستند، باعث شده سن ابتلا به سرطان روده بزرگ به ۴۰ سال در کشور کاهش یابد./ ایرنا
@EjtemaeeMashhad

🔸نرخ معاملات سکه و طلا
@EjtemaeeMashhad

🔸ویروس جدیدی وارد ایران نشده، با اپیدمی آنفلوآنزا روبرو هستیم

مردانی، استاد بیماری‌های عفونی:
🔹بعداز کرونا، ویروس‌هایی که ابتلا به آن‌ها خیلی کم بود اکنون به سطح طغیان‌وار تظاهر پیدا می‌کنند. از طرفی از مهر به بعد چون اکثر مردم واکسن آنفلوآنزا نزده‌اند با اپیدمی این بیماری روبه‌رو هستیم. اما اینکه ویروس جدیدی وارد کشور شده باشد اصلا این طور نیست.
🔹تب ناگهانی و بدن درد که تب فرد به ۳۹ تا ۴۰ درجه در ۲۴ ساعت اول می‌رسد و بعد افول می‌کند نشانۀ آنفلوآنزاست. شاه‌علامت ویروس‌های سرماخوردگی هم آب‌ریزش بینی٬ عطسه و سرفه بوده اما حال عمومی بیمار خوب است».
@EjtemaeeMashhad