🔸خزان پارک ملت
@EjtemaeeMashhad

🔸ناصر طهماسب، دوبلور پیشکسوت درگذشت

🔹ناصر طهماسب گوینده و دوبلور پیشکسوت روز گذشته- یکم دی ماه در سن ۸۴ سالگی از دنیا رفت.
@EjtemaeeMashhad

🔸 آیت‌الکرسی را چه مواقعی بخوانیم؟
@EjtemaeeMashhad

#خبر_کوتاه

🔹بزرگ‌ترین دارالفنون کشور که کلنگ آن سال ۱۳۹۹ در زبرخان به زمین زده شد اکنون از پیشرفت ۶۰ درصدی برخوردار است.

🔹درمانگر غیرمجاز فاقد مدرک تخصصی دامپزشکی در سبزوار به علت نادیده گرفتن تذکرات و اقدام به درمان دام، به مراجع قضایی معرفی شد.

🔹عملیات تخریب ساخت و سازهای غیرمجاز در مناطق روستایی طرقبه_ شاندیز طی ماه‌های گذشته به طور متوسط به یک روز در هفته رسیده است.
@EjtemaeeMashhad

یک میلیارد تومن میبری!💸
50 هزار تومن کد تخفیف داری!
ارسالت هم رایگانه
دیگه چی میخوای؟☺️
همین الان از سوپرمارکت اسنپ خرید کن و جایزه ببر!
کد تخفیف:
Tel50

لینک خرید از سوپرمارکت اسنپ:
https://snpx.link/r/dw63jq

🔸عادت‌هایی که شنوایی را نابود می‌کند!
@EjtemaeeMashhad

🔸این غذاها اضطراب آور است!

🔹قهوه، کافئین موجود توی قهوه بشدت باعث اضطراب میشه، معمولا برای فرار از خوابیدن قهوه مصرف میشه، ترکیب خواب کم+ قهوه یعنی سلام اضطراب
🔹سس کچاپ، تو فکر میکنی داری گوجه میخوری اما در واقع شکره که وارد بدنت میشه، شکر هم بسیار اضطراب‌زا است
🔹آبمیوه های صنعتی، هرچقدر خود میوه فیبر بهت میده و خوبه آبمیوه های صنعتی شکر خالص تحویلت میدن
🔹غذاهای سرخ شده، سوخاری، برگر، دیر هضم و بی فایده، اینا هم اضطرابت رو می‌بره بالا
🔹برای کم شدن اضطراب چه کنیم؟!
در قدم اول هیچ‌وقت نگذارید خیلی گرسنه شوید همه وعده‌های خود را کامل بخورید چون گرسنه بودن خودش باعث اضطراب می‌شود.
🔹ماهی، تخم مرغ، شکلات تلخ،‌میوه‌ها
خیلی به کم شدن اضطراب و نشانه‌های آن مثل مشکلات معده و گوارش کمکتان می‌کند.
@EjtemaeeMashhad

🔸افراد بالای ۱۲ سال در هوای آلوده مکمل ویتامین D مصرف کنند

مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت:
🔹آلاینده‌های هوا میزان نور خورشید را کاهش می‌دهند و در نتیجه میزان تولید ویتامین D در پوست کاهش می یابد.
🔹در شرایط آلودگی هوا افراد بالای ۱۲ سال، ماهانه مکمل ویتامین D پنجاه هزار واحدی مصرف کنند.
@EjtemaeeMashhad

🔸تحویل پلاک و سربند شهید سید کمال خالقی به مادر شهید
@EjtemaeeMashhad

🔸 کلاهبرداری با کپی‌ کردن کارت‌ بانکی چگونه صورت می‌گیرد؟
@EjtemaeeMashhad

ساماندهی اتباع افغانستانی ضروری است

دستیار وزیر و مدیرکل اطلاعات خراسان رضوی:
🔹️بحث مدیریت و ساماندهی اتباع افغانستانی اکنون یک امر ضروری و اساسی بوده که دولت سیزدهم به این موضوع ورود کرده است.
🔹️از ابتدای پیروزی انقلاب اسلامی آغوش کشور برای مردم ستم دیده منطقه باز بوده است.
🔹️یکی از کشورهایی که بیشترین مهاجر و پناهجو را در ایران دارد، افغانستان است و ایران از ابتدا با خیل عظیمی از مهاجران روبرو بوده است.
@EjtemaeeMashhad

🔸اوقات شرعی یکشنبه‌ ۳ دی ۱۴۰۲ به افق مشهد (احتیاط یک تا دو دقیقه‌ای لحاظ شود)

🌱وقت دعا ما رو هم به خاطر داشته باشید🌱
یاحق
@EjtemaeeMashhad

♦️با هم دعای فرج را برای سلامتی و فرج آقا امام زمان(عج) می‌خوانیم

🔹با قرائت دعای فرج به این جمع میلیونی بپیوندیم
@AkhbareFori

«﷽
🔸 اخبار مشهدی‌ها سلام صبح بخیر

پیامبر(ص): هر دردی را دارویی است و داروی گناهان، استغفار است.

⏳        امروز                   یکشنبه
۳            دی                       ۱۴۰۲ 
۱۰    جمادی الثانی                  ۱۴۴۵
۲۴          دسامبر                   ۲۰۲۳
@EjtemaeeMashhad

🔸۴ کاری که به شدت ریسک سرطان را بالا میبرد!
🔹 اگه میخوای سلامت باشی این ۴ کاررو انجام نده!
@EjtemaeeMashhad

🔸بلاهایی که حذف لبنیات بر سر بدن می‌آورد!

🔹متخصصان تغذیه درباره اثرات ناگوار حذف یا کاهش مصرف لبنیات از رژیم غذایی روزانه مدام هشدار می‌دهند و معتقدند پوکی استخوان، کوچک‌ترین بلایی است که عدم مصرف لبنیات یا مصرف کم آن می‌تواند بر سر سلامت فرد بیاورد
@EjtemaeeMashhad

▪️همکار محترم سرکار خانم زهرا خاتمی

درگذشت پدربزرگ بزرگوارتان را تسلیت گفته و از خداوند منان برای شما و سایر بازماندگان صبری عظیم و برای آن عزیز از دست رفته طلب رحمت از درگاه ایزد منان داریم.

همکاران شما در اخبار مشهد
@EjtemaeeMashhad

🔸10 راه طبیعی برای کاهش سطح استرس (هورمون کورتیزول) :

🔹1- به مقدار کافی بخواب، 7-8 ساعت.
🔹2- ورزش کن اما نه بیش از حد.
🔹3- روابط سالم رو ادامه بده و سمی رو حذف.
🔹4- یه وعده غذای مغذی بخور.
🔹5- فکرای استرس آورت رو تشخیص بده.
🔹6- پنج نفس عمیق بکش.
🔹7- خودتو سرگرم کن و بخند.
🔹8- برای خودت بهترین ورژن ممکن باش.
🔹9- از یه حیوون خونگی مراقبت کن.
🔹10- سعی کن خودتو هرجور شده درک کنی.
@EjtemaeeMashhad