🔸عادت‌هایی که شنوایی را نابود می‌کند!
@EjtemaeeMashhad

🔸این غذاها اضطراب آور است!

🔹قهوه، کافئین موجود توی قهوه بشدت باعث اضطراب میشه، معمولا برای فرار از خوابیدن قهوه مصرف میشه، ترکیب خواب کم+ قهوه یعنی سلام اضطراب
🔹سس کچاپ، تو فکر میکنی داری گوجه میخوری اما در واقع شکره که وارد بدنت میشه، شکر هم بسیار اضطراب‌زا است
🔹آبمیوه های صنعتی، هرچقدر خود میوه فیبر بهت میده و خوبه آبمیوه های صنعتی شکر خالص تحویلت میدن
🔹غذاهای سرخ شده، سوخاری، برگر، دیر هضم و بی فایده، اینا هم اضطرابت رو می‌بره بالا
🔹برای کم شدن اضطراب چه کنیم؟!
در قدم اول هیچ‌وقت نگذارید خیلی گرسنه شوید همه وعده‌های خود را کامل بخورید چون گرسنه بودن خودش باعث اضطراب می‌شود.
🔹ماهی، تخم مرغ، شکلات تلخ،‌میوه‌ها
خیلی به کم شدن اضطراب و نشانه‌های آن مثل مشکلات معده و گوارش کمکتان می‌کند.
@EjtemaeeMashhad

🔸افراد بالای ۱۲ سال در هوای آلوده مکمل ویتامین D مصرف کنند

مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت:
🔹آلاینده‌های هوا میزان نور خورشید را کاهش می‌دهند و در نتیجه میزان تولید ویتامین D در پوست کاهش می یابد.
🔹در شرایط آلودگی هوا افراد بالای ۱۲ سال، ماهانه مکمل ویتامین D پنجاه هزار واحدی مصرف کنند.
@EjtemaeeMashhad

🔸تحویل پلاک و سربند شهید سید کمال خالقی به مادر شهید
@EjtemaeeMashhad

🔸 کلاهبرداری با کپی‌ کردن کارت‌ بانکی چگونه صورت می‌گیرد؟
@EjtemaeeMashhad

ساماندهی اتباع افغانستانی ضروری است

دستیار وزیر و مدیرکل اطلاعات خراسان رضوی:
🔹️بحث مدیریت و ساماندهی اتباع افغانستانی اکنون یک امر ضروری و اساسی بوده که دولت سیزدهم به این موضوع ورود کرده است.
🔹️از ابتدای پیروزی انقلاب اسلامی آغوش کشور برای مردم ستم دیده منطقه باز بوده است.
🔹️یکی از کشورهایی که بیشترین مهاجر و پناهجو را در ایران دارد، افغانستان است و ایران از ابتدا با خیل عظیمی از مهاجران روبرو بوده است.
@EjtemaeeMashhad

🔸اوقات شرعی یکشنبه‌ ۳ دی ۱۴۰۲ به افق مشهد (احتیاط یک تا دو دقیقه‌ای لحاظ شود)

🌱وقت دعا ما رو هم به خاطر داشته باشید🌱
یاحق
@EjtemaeeMashhad

♦️با هم دعای فرج را برای سلامتی و فرج آقا امام زمان(عج) می‌خوانیم

🔹با قرائت دعای فرج به این جمع میلیونی بپیوندیم
@AkhbareFori

«﷽
🔸 اخبار مشهدی‌ها سلام صبح بخیر

پیامبر(ص): هر دردی را دارویی است و داروی گناهان، استغفار است.

⏳        امروز                   یکشنبه
۳            دی                       ۱۴۰۲ 
۱۰    جمادی الثانی                  ۱۴۴۵
۲۴          دسامبر                   ۲۰۲۳
@EjtemaeeMashhad

🔸۴ کاری که به شدت ریسک سرطان را بالا میبرد!
🔹 اگه میخوای سلامت باشی این ۴ کاررو انجام نده!
@EjtemaeeMashhad

🔸بلاهایی که حذف لبنیات بر سر بدن می‌آورد!

🔹متخصصان تغذیه درباره اثرات ناگوار حذف یا کاهش مصرف لبنیات از رژیم غذایی روزانه مدام هشدار می‌دهند و معتقدند پوکی استخوان، کوچک‌ترین بلایی است که عدم مصرف لبنیات یا مصرف کم آن می‌تواند بر سر سلامت فرد بیاورد
@EjtemaeeMashhad

▪️همکار محترم سرکار خانم زهرا خاتمی

درگذشت پدربزرگ بزرگوارتان را تسلیت گفته و از خداوند منان برای شما و سایر بازماندگان صبری عظیم و برای آن عزیز از دست رفته طلب رحمت از درگاه ایزد منان داریم.

همکاران شما در اخبار مشهد
@EjtemaeeMashhad

🔸10 راه طبیعی برای کاهش سطح استرس (هورمون کورتیزول) :

🔹1- به مقدار کافی بخواب، 7-8 ساعت.
🔹2- ورزش کن اما نه بیش از حد.
🔹3- روابط سالم رو ادامه بده و سمی رو حذف.
🔹4- یه وعده غذای مغذی بخور.
🔹5- فکرای استرس آورت رو تشخیص بده.
🔹6- پنج نفس عمیق بکش.
🔹7- خودتو سرگرم کن و بخند.
🔹8- برای خودت بهترین ورژن ممکن باش.
🔹9- از یه حیوون خونگی مراقبت کن.
🔹10- سعی کن خودتو هرجور شده درک کنی.
@EjtemaeeMashhad

🔸تداوم اجرای کالابرگ الکترونیک در ۱۴۰۳

عسگریان، معاون رفاهی و امور اقتصادی وزیر رفاه:
🔹طرح کالابرگ الکترونیکی در سال ۱۴۰۳ هم ادامه پیدا می‌کند، چون در بودجه ۱۴۰۳ هم لحاظ شده است.
🔹در سال آینده هر سه تا طرح را داریم (کالابرگ، امنیت غذایی مادران شیرده و همچنین کودکان).
🔹این طرح، از هفت دهک افزایش پیدا نمی‌کند و روی ۶۱ میلیون جامعه تحت پوشش کنونی متوقف می‌ماند.
@EjtemaeeMashhad

🔸۸ ماده غذایی مفید برای کسانی که کلسترول بالا دارند

🔹کلسترول برای عملکرد درست بدن انسان ضروری است، با این حال وجود بیش از حد آن در خون می‌تواند عواقبی جدی برای سلامتی داشته باشد. به همین خاطر کنترل میزان کلسترول خون و کاهش آن در صورت لزوم امری ضروری برای تندرستی است.

مواد غذایی که به کم کردن کلسترول کمک می‌کنند👇

🔹فیبرها
🔹 آنتی‌اکسیدان‌ها
🔹آووکادو
🔹غلات کامل
🔹حبوبات
🔹ماهی‌های روغنی
🔹سیر
🔹چای سبز
@EjtemaeeMashhad

🔸وقتی قلب خیلی بزرگی داری
@EjtemaeeMashhad

🔸غذایی که روی زمین افتاده تا چند ثانیه تمیز است؟

🔹اگر غذا روی سطحی افتاده که ممکن است آلوده باشد، حتی اگر کمتر از پنج ثانیه بر زمین مانده باشد، احتمال انتقال باکتری وجود دارد.
🔹مدت‌ زمان تماس، غذا و نوع سطح همگی روی درصد انتقال باکتری‌ها تاثیری بسیار مهم دارند. به‌خصوص، زمان تماس طولانی‌تر احتمال انتقال باکتری‌ها را افزایش می‌دهد؛ اما به این معنی نیست که در صورت کوتاه بودن زمان تماس، احتمال آلودگی را در نظر نگیریم.
@EjtemaeeMashhad

🔸روش تشخیص ماهی تازه از ماهی کهنه چیست؟!
@EjtemaeeMashhad

🔸پلمب یا تغییر شغل در انتظار مغازه‌های ابتدای خیابان سیدرضی مشهد؟

کلیدری، مدیرعامل سازمان سازماندهی به مشاغل شهری شهرداری مشهد
🔹شکایت‌های بسیاری از سوی ساکنین سیدرضی، مبنی بر مزاحمت که علت آن هم ترافیک بر اثر وجود صنف‌های غذایی ابتدای خیابان سیدرضی دریافت کرده‌ایم.
🔹با توجه به بحث ترافیکی و پارک‌های مزاحمتی، قرار شد از طریق ایجاد موانع ترافیکی و یا هشدارهای لازم این موضوع مرتفع شود.
🔹اگر این مشکل حل نشود مجبور به طرح موضوع در کمیسیون ماده ۲۰ مشاغل مزاحم خواهیم شد که نهایتا منجر به پلمب و جابه‌جایی‌ این اصناف خواهدشد.
🔹اگر کاسبان محدوده سیدرضی شغل خود را تغییر دهند تا حدود زیادی مشکل ترافیک حل خواهد شد./اخبارمشهد
@EjtemaeeMashhad