🔸۶ ماده غذایی که مردها باید هر روز بخورند!

🔹۱) کلم بروکلی
🔹۲) ماهی
🔹۳) قارچ
🔹۴) گوجه فرنگی
🔹۵) ماست
🔹۶) آجیل
🔹مصرف این ۶ ماده غذایی برای مردان بسیار مفید است؛ این موارد حاوی مواد مغذی خاصی هستند که به پیشگیری از ابتلا به بیماری‌های رایج برای آقایان، مانند برخی سرطان‌های مردانه، کمک می‌کنند./مجله پزشکی
@EjtemaeeMashhad

♦️به جای زیاد کردن درجه وسائل گرمایشی لباس بیشتری بپوشید

🔹 در روزهای پیک سرما مدیریت مصرف درست گاز امری ضروری است. هر شهروند فقط با کاهش ۱۰ درصد از میزان مصرف گاز در منزل سهم بزرگی در پایداری جریان گاز مناطق دورافتاده خواهد داشت. خاموش کردن وسائل گرمایشی در ساعات آفتابی و استفاده از لباس گرم به جای زیاد کردن درجه وسایل گرمایشی، ساده ترین راهکار مدیریت مصرف گاز در خانه است.

@EjtemaeeMashhad

🔸غذاهایی که خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را افزایش می‌دهند

🔹برخی از غذاها خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را افزایش می‌دهند، بنابراین توصیه می‌شود مصرف این غذاها را محدود کرده و جایگزین‌های سالم جایگزین آن‌ها کنید.
🔹گروهی از مواد غذایی اساسی وجود دارد که باید مراقب آنها بود و مصرف آنها را محدود کرد زیرا خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را افزایش می‌دهد: ۱- گوشت قرمز ۲- گوشت های فرآوری شده و غذاهای کنسرو شده ۳- غذاهای سرخ شده و قیمه ۴- نوشابه های قندی ۵- شیرینی
🔹بر اساس آمار سازمان بهداشت جهانی، بیماری‌های قلبی شایع ترین علت مرگ و میر در سراسر جهان هستند و بیماری‌های عروق کرونر که قلب را تغذیه می کنند، از شایع ترین علل اصلی این بیماری ها هستند./ جماران
@EjtemaeeMashhad

🔸تاکید رئیس سازمان غذا و دارو: با «فروش» اینترنتی دارو مخالفیم با دارورسانی درب منزل موافق

رئیس سازمان غذا و دارو :
🔹️با فروش اینترنتی دارو مخالفیم و به هیچ وجه اجازه آن را نمی‌دهیم.
🔹️با تسهیل دسترسی به دارو و دارورسانی درب منزل بیماران مخالفتی نداریم.
@EjtemaeeMashhad

🔸 معاون وزیر آموزش‌وپرورش: امتحانات نهایی دروس عمومی در کنکور ۱۴۰۳ تاثیر ۲۸ درصدی دارند
@EjtemaeeMashhad

🔶کاهش ذخایر خونی در خراسان رضوی | نیاز فوری به گروه‌های خونی A و AB

👤سعید اصغریان، مدیر کل انتقال خون خراسان رضوی:
🔹به دلیل کاهش ذخایر خونی از مجاوران و زائران بارگاه ملکوتی حضرت رضا (ع) درخواست داریم با حضور در پایگاه‌ها و اهدای خون به یاری بیماران نیازمند بشتابند.
🔹در حال حاضر ذخایر خونی موجود سیر نزولی یافته است و گروه‌های خونی A مثبت و منفی و AB مثبت و منفی بیشتر مورد نیاز است.
@EjtemaeeMashhad

🔸بدترین و مضر ترین حالت خوابیدن!

🔹این نوع خواب به درد‌های گردن و ستون فقرات، سایش پوست، درد مزمن کمر، فشار بر روی سینه و شکم، تورم صورت و چشم‌ها، فشار غلط بر روی دستگاه تنفسی، مشکلات خواب، شکستگی ظرفیت ریه، مشکلات کبدی و عوارض برای بینایی منجر شود.
@EjtemaeeMashhad

♦️با هم دعای فرج را برای سلامتی و فرج آقا امام زمان(عج) می‌خوانیم

🔹با قرائت دعای فرج به این جمع میلیونی بپیوندیم
@AkhbareFori

«﷽
🔸 اخبار مشهدی‌ها سلام صبح بخیر

امام حسن عسکری(ع): زيبايى چهره، زيبايى ظاهرى است و خوبى انديشه زيبايى باطنى است.

⏳        امروز                     سه شنبه
۱۰            بهمن                      ۱۴۰۲ 
۱۸           رجب                     ۱۴۴۵
۳۰          ژانویه                    ۲۰۲۴

@EjtemaeeMashhad

صدا و سیما: سربازان دل نبندند کاهش خدمت در کار نیست!

🔹هرگونه تصمیم گیری درباره سربازی بر عهده ستاد کل نیروهای مسلح است و خبر رسانی برخی نمایندگان مجلس زودهنگام بود
@EjtemaeeMashhad

🔸با کیوی در کم‌تر از چهار روز سلامت روان‌تان را تقویت کنید!

🔹نتایج منتشر شده پژوهشی تازه نشان می‌دهد که چگونه خوردن کیوی می‌تواند بر خلق و خوی ما تاثیر بگذارد. تنها ظرف مدت چهار روز پس از خوردن دو کیوی در روز شرکت کنندگان در پژوهش شاهد بهبود در خلق و خوی، عزت نفس، احساس خوش بینی و تعیین هدف بودند و شدت این موضوع پس از دو هفته به نقطه اوج خود رسید.
@EjtemaeeMashhad

🔸جاده‌های خراسان رضوی مه آلود است

رییس مرکز مدیریت راه‌های اداره کل راهداری و حمل و نقل جاده‌ای خراسان رضوی:
🔹دید افقی رانندگان در شماری از جاده‌های اصلی استان به دلیل وقوع مه غلیظ کاهش یافته است.
🔹هم اکنون بزرگراه باغچه- نیشابور و جاده های تربت جام- صالح آباد، سرخس- مشهد در محدوده گردنه "مزداوند"، مشهد- کلات و تایباد- باخرز در محدوده "مشهدریزه" تحت تاثیر مه گرفتگی قرار دارد.
🔹ترافیک صبحگاهی در مسیر مشهد-چناران در محدوده سه راه فردوسی به صورت نیمه روان است که تا ساعتی دیگر روان خواهد شد.
@EjtemaeeMashhad

🔸پروازهای فرودگاه مشهد برقرار شد

حسن جعفری، سخنگوی فرودگاه‌های خراسان‌رضوی:
🔹شب گذشته به دلیل کاهش دید افقی و به‌منظور افزایش ایمنی، پروازهای فرودگاه مشهد متوقف شد.
🔹از صبح امروز، سه‌شنبه و با مساعدشدن شرایط جوی پروازهای خروجی و ورودی برقرار شد اما با توجه به لغو پروازها در شب گذشته، ممکن است برخی برنامه‌های پروازی با تأخیر انجام شود./ایرنا
@EjtemaeeMashhad

🔸نیم میلیون مترمکعب سیلاب در شهرستان سرخس ذخیره شد

فرماندار سرخس:
🔹پس از بارشهایی اخیر با اقدام سریع و ایجاد خاکریز از خروج حدود نیم میلیون مترمکعب سیلاب از این استان به خارج از مرزها جلوگیری شد.
🔹با اقدام به موقع و جهادی و همکاری پالایشگاه گاز شهید هاشمی‌نژاد، آب‌های سطحی و سیلاب‌هایی که از مرز خارج می‌شد به داخل شهرستان منحرف و در تاغزارهای "گنبدلی، قطارچاه، الله نظر و نوبنیاد " رها شدند.با این اقدام علاوه بر این که جلوی خروج آب از کشور گرفته شد، به تثبیت خاک و آبیاری تاغزارها نیز کمک شد./ایرنا
@EjtemaeeMashhad

🔥چند روزی نسبت به مصرف گاز حساس باشید!

🔹ماجرای ناترازی گاز در زمستان موضوعی است که به دلیل عدم موازنه تولید و مصرف در پیک اتفاق می افتد و عمده دلیل آن هم مصارف غیر استاندارد در بخش خانگی است.
🔸تجربه دی ماه سال گذشته در خراسان رضوی نشان داد اگر هر مشترک فقط یک وسیله گرمایشی خود را در روزهای خیلی سرد خاموش کند پایداری جریان گاز به صورت کامل برای همه مردم حفظ می شود.
🔹شرکت گاز خراسان رضوی امسال با هدف تشویق کم مصرف ها، پویش مردمی سازی مصرف گاز را با هدف گذاری کاهش 10 درصدی اجرا نموده است. شهروندان می توانند با ثبت نام درسامانه http://egas.ir/pooyesh به صورت آگاهانه میزان مصرف گاز خود را کم کنند و در قرعه کشی یکهزار جایزه 20 میلیون تومانی نیز شرکت کنند.

-
🆔 @newsgazkhrz

🔶مه‌گرفتگی، ترافیک جاده‌های خراسان رضوی را سنگین کرد

رئیس پلیس راه خراسان رضوی:
🔹اکنون ترافیک در مسیر نیشابور - مشهد و مشهد- چناران سنگین است.
🔹در مسیر مشهد - فریمان و آزادراه شهید شوشتری نیز ترافیک نیمه سنگین و پرحجمی حاکم است.
🔹 هم اینک در مسیر مشهد- تربت‌حیدریه، مشهد- نیشابور، گردنه مزداوند در جاده سرخس، گردنه گوجگی در جاده مشهد- کلات، گردنه "تیوان" در مسیر قوچان- درگز، مسیر مشهد - فریمان و نیز مشهد- چناران مه گرفتگی غلیظی وجود دارد.
@EjtemaeeMashhad

🔸تمدید خودکار اینترنتو لغو کن
@EjtemaeeMashhad