🔸مزار شهدای حمله تروریستی کرمان در آستانه چهلمین روز شهادت
@EjtemaeeMashhad

🎁مراسم قرعه کشی دور اول جوایز ۲۰ میلیون تومانی پویش مردمی سازی مدیریت مصرف گاز در خراسان رضوی با حضور وزیر نفت و جمعی از مردم برگزار شد.
مشترکان گاز در خراسان رضوی می توانند برای مشارکت در این طرح در سایت
📍  http://egas.ir/pooyesh
ثبت نام کنند و با کاهش مصرف گاز یکی از برندگان خوش شناس این مسابقه باشند.
اسامی برندگان در هفته جاری از طریق رسانه ها اعلام خواهد شد.


@EjtemaeeMashhad

🔸مواد غذایی سرشار از پروتئین‌ برای کاهش وزن

🔹برخی از متخصصان تغذیه معتقدند داشتن رژیم غذایی غنی از پروتئین یکی از عوامل کلیدی در رسیدن به هدف کاهش وزن است.
🔹تخم‌ مرغ را در رژیم غذایی روزانه بگنجانید
🔹کره بادام زمینی را به رژیم غذایی اضافه کنید
🔹ماهی سالمون را به رژیم غذایی‌تان اضافه کنید
🔹از لوبیا سیاه غافل نشوید
🔹گوشت‌های کم‌کالری و بدون چربی مانند سینه مرغ مصرف کنید
🔹غلات کامل را جایگزین کربوهیدرات‌های سفید کنید
🔹لبنیات کم‌چرب بخورید
🔹مقداری پنیر به رژیم غذایی اضافه کنید
🔹از آجیل‌ها غافل نشوید
🔹میگو هم انتخاب مناسبی است/ ایسنا
@EjtemaeeMashhad

🔸آمارهای تولد، فوت و ازدواج در سال۱۴۰۲

سازمان ثبت احوال اعلام کرد:
🔹آمار تولد: استان گیلان ( کمترین) و سیستان و بلوچستان (بیشترین) تولد را در ۱۰ ماه سال ۱۴۰۲ ثبت کرده‌اند.
🔹آمار وفات: استان کهکیلویه و بویراحمد (کمترین) و گیلان (بیشترین) وفات را در ۱۰ ماه سال ۱۴۰۲ ثبت کرده‌اند.
🔹آمار ازدواج: استان سمنان (کمترین) و استان‌های آذربایجان غربی و خراسان شمالی (بیشترین) ازدواج را در ۱۰ ماه سال ۱۴۰۲ ثبت‌ کرده‌اند./تسنیم
@EjtemaeeMashhad

🔸مضرات وحشتناک نوشابه برای زنان!

🔹مطالعه‌ای که اخیرا در بیمارستان بریگهام، وابسته به دانشکده پزشکی هاروارد انجام شد، نشان داد زنانی که به طور منظم یک یا چند بار در روز نوشابه می‌نوشند، بیشتر در معرض ابتلا به بیماری‌هایی مانند سرطان کبد و هپاتیت مزمن هستند.
🔹نوشابه‌ها حاوی درصد بالایی از قند  هستند که خطرات سلامت عمومی را افزایش می‌دهد و زنان را در معرض خطر چاقی، دیابت، سرطان، آسیب کبدی و مشکلات سلامت استخوان قرار می دهند. این خطر برای زنان بیشتر از مردان است که بیشتر در معرض خطر ابتلا به سرطان کبد، بارداری پرخطر، بیماری قلبی و نقرس هستند.
@EjtemaeeMashhad

🔸واریز عیدی بازنشستگان پس از پرداخت حقوق، در اوایل اسفند

وزیر کار:
🔹عیدی و پاداش کارگران معادل دو ماه حقوق دریافتی آن‌ها تا پایان اسفند پرداخت می‌شود.
🔹عیدی بازنشستگان پس از پرداخت حقوق، اوایل اسفند پرداخت می‌شود.
🔹به مناسبت دهه فجر به مدت سه ماه تا ۱۷ اردیبهشت سال آینده یارانه تشویقی برای ۱۱ قلم کالا از مبلغ ۱۲۰ هزار تومان به مبلغ ۲۲۰ هزار تومان افزایش می‌یابد.

@EjtemaeeMashhad

🔸عادت‌های صبحگاهی برای کاهش فشار خون
@EjtemaeeMashhad

🏆هولدر گوشی مدل ILAN
✅فروش فوق العاده
🔴قیمت 169 هزار تومان

خرید تلفنی👇
MemarketShop.ir/dirmob/162104/g-gn23031

خرید از سایت👇
MemarketShop.ir/briefcart/162104/g-gn23031

🔶۶ راهکار برای مهار میل مصرف شیرینی و شکر
@EjtemaeeMashhad

🔸آیا میدانید افسردگی مسری است؟

برای سلامتی خودتان از صحبت کردن با کسانی که حس اندوه، غم و منفی به شما می دهند جلوگیری کنید

@EjtemaeeMashhad

🔸۱۰۰ هزار قطعه زمین در طرح نهضت ملی مسکن خراسان رضوی تامین شد

👤داعی، مدیر کل راه و شهرسازی خراسان رضوی در آیین آغاز عملیات اجرایی سایت ۲۴۰ هکتاری نهضت ملی مسکن گناباد:
🔹 افزون بر ۱۰۰ هزار قطعه زمین تاکنون برای اجرای طرح نهضت ملی مسکن در این استان تامین و آماده‌سازی شده است.
🔹اکنون ۱۴۱ هزار واحد نهضت ملی مسکن در خراسان رضوی با پیشرفتهای فیزیکی مختلف، از اخذ پروانه تا پی ریزی (فوندانسیون) و مرحله تحویل به متقاضیان در حال اجرا است.
🔹تاکنون بیش از سه هزار هکتار قرارداد آماده سازی زمین برای اجرای طرح نهضت ملی مسکن در خراسان رضوی منعقد شده و این استان از نظر تامین و آماده سازی زمین رتبه نخست را در بین استانهای کشور طی سال جاری به خود اختصاص داده است.
@EjtemaeeMashhad

🔸ترخیص خودروهای توقیفی از فردا

سخنگوی پلیس:
🔹ترخیص خودروهایِ توقیفی از فردا آغاز می‌شود و شاملِ کلیه تخلفات رانندگی و همچنین موارد مرتبط با حوزه عفاف و حجاب می‌باشد و البته مشمول خودروهایی که دارای شکایت قضائی و پرونده مفتوح در سیستم قضائی هستند، نمی‌شود.
🔹همچنین به جهت تسهیل و مساعدت در فرآیند ترخیص، از طریق ستادِ ترخیصِ پلیس راهور فراجا نسبت به تقسیطِ جرایمِ رانندگی اقدام خواهد شد./تسنیم
@EjtemaeeMashhad

🔸وضعیت ترافیک مشهد

🔹ترافیک سنگین در بزرگراه امام علی، بلوار امام رضا، بزرگراه وکیل‌آباد و جاده شاندیز
@EjtemaeeMashhad

#خبر_کوتاه

🔹رییس قوه قضاییه: این قوه متمرکز و معطوف بر انسداد گلوگاه‌های فساد و خشکاندن ریشه‌های فسادزا است

🔹رفاهی زوارزاده، پیشکسوت فیلم‌ساز خراسان رضوی: سالها است که می گویند قرار است در مشهد شهرک سینمایی ساخته شود، بودجه‌هایش هم می‌آید اما ساخته نمی‌شود، این جفا در حق فیلمسازان با استعداد مشهدی است

🔹با توجه به جدول پرداخت حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی براساس حروف الفبا از هفته آینده، پیش‌بینی می‌شود عیدی بازنشستگان پس از واریز حقوق بهمن‌ماه به حساب آنها واریز شود.
@EjtemaeeMashhad

چرا باید با بچه‌ها آشپزی کرد؟
@EjtemaeeMashhad

محمدرضا خباز درگذشت

🔹محمدرضا خباز، چهره سیاسی اصلاح‌طلب امشب ۲۰ بهمن‌ماه براثر سکته دار فانی را وداع گفت.
🔹محمدرضا خباز زاده ۲۸ تیر ۱۳۳۳ در کاشمر، سیاستمدار اصلاح‌طلب، استاندار استان خراسان شمالی در دولت دوازدهم و استاندار سابق استان سمنان در دولت یازدهم بوده است.
@EjtemaeeMashhad

محله قدیمی هفت تیر
@EjtemaeeMashhad

نوشیدنی‌های شیرین چگونه به سلامتی ما آسیب می‌زنند؟

🔹تحقیقات انجام شده توسط دانشگاه هاروارد نشان داده است که نوشیدنی‌های شیرین یکی از عوامل اصلی چاقی و دیابت هستند. آنها همچنین به عنوان شواهدی از افزایش خطر بیماری قلبی ظاهر می‌شوند.
🔹برخی از علائم رایج: کاهش وزن، بی اشتهایی، درد در قسمت بالای شکم، استفراغ و حالت تهوع، ضعف و خستگی، نفخ شکم، رنگ زرد پوست و سفیدی چشم
🔹طبق گفته کلینیک مایو، شایع ترین نوع سرطان کبد، کارسینوم سلول‌های کبدی است که از نوع اصلی سلول‌های کبدی شروع می‌شود./جماران
@EjtemaeeMashhad