🔸پیش‌بینی بارش ۴٠ میلی‌متری باران در تمام استان

عباسی، سرپرست مدیریت بحران استانداری :
🔹هشدار نارنجی هواشناسی صادر شده و بارش‌ها از امروز بعدظهر شروع می‌شود.
🔹این بارش‌ها در تمام استان وجود دارد اما ممکن است بارش در بعضی شهرستان‌ها مانند خواف، تایباد، تربت‌جام و شهرستان‌های جنوبی شدیدتر باشد.
🔹حدود ۴٠ میلی‌متر بارش پیش‌بینی شده است و با توجه به این میزان بارش احتمال آب‌گرفتگی نیز وجود دارد.
🔹امشب بارش‌ها به طور گسترده و با شدت زیاد شروع و از فردا هم با توجه به پیش‌بینی هواشناسی هوا ١٠ تا ١٢درجه سرد خواهد شد و با توجه به این شرایط از فردا بارش‌ها در نواحی کوهستانی به صورت برف خواهد بود.
🔹به تمام دستگاه‌های اجرایی و فرمانداران اعلام آماده‌باش شده‌است./اخبارمشهد
@EjtemaeeMashhad

🔸انواع چرت زدن و فایده‌اش برای بدن
@EjtemaeeMashhad

🔸اعمال شب و روز اول ماه مبارک رمضان
@EjtemaeeMashhad

انفجار فروش ماه رمضان و شب عیدت رو همین الان برنامه ریزی کن💸

تبلیغاتت رو رزرو کن و از پکیج های طلایی ما استفاده کن🎖

همین الآن تبلیغت رو با آیدی زیر هماهنگ کن 😍👇🏼
tel:+989018727942

🔸بازداشت شدگان چهارشنبه‌سوری تا آخر تعطیلات آزاد نمی‌شوند

فرمانده فراجا:
🔹افرادی که در چهارشنبه‌سوری اقدام به ایجاد مزاحمت برای دیگران کنند، بازداشت شده و تا پایان تعطیلات نوروزی آزاد نخواهند شد و خودروی این افراد توقیف خواهد شد.
@EjtemaeeMashhad

🔸تغییر ساعت شروع کار ادارات خراسان رضوی در ماه رمضان

👤احسان یوسفی معاون استاندار و دبیر شورای اداری خراسان رضوی:
🔹به منظور هماهنگی و یکپارچگی در ارائه خدمات بین واحدهای استانی و بهره مندی از فیوضات ماه مبارک رمضان، شروع ساعت کاری دستگاه‌های اجرایی (به استثنای واحدهای عملیاتی، خدمت رسان، آموزشی، بهداشتی و...) تا پایان ماه مبارک رمضان از ساعت ۸ صبح خواهد بود و ساعت پایان کار، مطابق با قوانین و مقررات مربوطه تعیین می‌گردد.
🔹وی ادامه داد: فعالیت ادارات و دستگاه‌های اجرایی در روزهای شنبه ۱۱ فروردین ۱۴۰۳ و چهارشنبه ۱۵ فروردین ۱۴۰۳ مصادف با  ۱۹ و ۲۳ ماه مبارک رمضان، ساعت ۹ صبح آغاز می‌شود.
@EjtemaeeMashhad

🔸هشت توصیه امام هشتم برای روزهای آخر شعبان خدمت شما
@EjtemaeeMashhad

🔸تاثیر شیر و لبنیات بر کیفیت خواب

🔹با توجه به این‌که کمبود خواب می‌تواند با پیامدهای منفی همراه باشد بسیاری ازمردم به‌دنبال درمان‌های خانگی ساده برای بهبود کیفیت الگوی خواب هستند.
🔹خوردن یک لیوان شیر گرم قبل ازخواب،سنتی است که درطول نسل‌های مختلف به منظور ایجاد آرامش، تسکین اضطراب و تسهیل خواب به کار گرفته شده‌است.
🔹بنابر اعلام دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، تریپتوفان یک اسید آمینه است که در غذاهای حاوی پروتئین وجود دارد و نقش مهمی در انتقال‌دهنده عصبی به سرتونین دارد.
🔹سروتونین، عامل تقویت خلق‌وخو است و سبب آرامش می‌شود و به‌عنوان پیش‌ساز در تولید هورمون ملاتونین عمل می‌کند.
🔹ملاتونین،به‌عنوان هورمون خواب معرفی شده وتوسط مغز ترشح می‌شودوبدن را برای ورود به چرخه خواب آماده می‌کند.
🔹بررسی‌ها بیانگر این است که مصرف شیر و لبنیات به‌طور کلی باعث بهبود کیفیت خواب و تاثیر مثبت بر سلامت جسمی و روانی می‌شود.
🔹شیر و محصولات لبنی به میزان قابل توجهی تریپتوفان دارند و پیش‌ساز تولید ملاتونین است./جام‌جم
@EjtemaeeMashhad

🌙 حلول ماه مبارک رمضان، ماه بندگی و مناجات‌های خالصانه مبارک باد
@EjtemaeeMashhad

💠 هدایا و نذورات  شما مومنان خداجو ، کمک بسیار بزرگی در تأمین هزینه‌های زندگی و درمان 550 مددجوی تحت پوشش آسایشگاه معلولین شهید فیاض بخش مشهد و همچنین موجب ارتقاء خدمات دهی روزانه به بیش از 1200 مددجوی خارج ازآسایشگاه می باشد.

✅ بهترین و آسانترین راه مشارکت با کلیک بر روی لینک پرداخت   pay.fbrc.ir 
کارت بانک‌ ملی
۶۰۳۷۹۹۱۱۹۹۵۱۰۳۹۱
کارت بانک ملت
۶۱۰۴۳۳۷۷۷۰۰۷۹۲۰۸
@fayyazbakhshmashhad

🔶 مراقبت از کلیه‌ها در روزه‌داری
@EjtemaeeMashhad

🔸 نقاره‌زنیِ حلول ماه مبارک رمضان در حرم مطهر رضوی
@EjtemaeeMashhad

🔸رویت هلال ماه امشب در تایباد
خراسان رضوی
@EjtemaeeMashhad

🔸خطر جدی است!

سخنگوی فراجا:
🔹پلیس نگران سلامتی نوجوانان در ایام چهارشنبه آخرسال است
🔹متاسفانه ۱۰ نفر جان خودشان را بعلت بی توجهی ازدست دادند وچندین نفر نیز در بخشهای ویژه بیمارستانی بستری و حال خوشی ندارند
🔹چند صد کیلو مواد خطر آفرین کشف و ضبط و چیزی حدود ۵ میلیون مواد محترقه پرخطر جمع اوری شد
@EjtemaeeMashhad

🔸فرمانده کل انتظامی کشور از نصب پابند الکترونیکی بر پای سارقان حرفه ای خبر داد

سردار رادان:
🔹این پابندها حداقل دو سال به پای سارقانی با دستکم ۴ بار سابقه محکومیت، وصل خواهد بود و در صورت تکرار جرم، این مدت افزایش می یابد.
@EjtemaeeMashhad

🔸چطور از واریس پیشگیری کنیم؟

🔹سعی کنید تا حد امکان حرکت کنید و راه بروید و آسانسور را با پله ها جایگزین کنید.کفش های راحت با پاشنه های حداکثر 5-6 سانت بپوشید.
🔹چند بار در روز پاهای خود را به صورت دایره ای به سمت راست، چپ حرکت دهیدو سپس به طور متناوب با انگشتان پا و پاشنه بلند شوید.
🔹در صورت امکان سعی کنید شنا کنید. آب درمانی بهترین راه برای جلوگیری از واریس است.
@EjtemaeeMashhad

♦️با هم دعای فرج را برای سلامتی و فرج آقا امام زمان(عج) می‌خوانیم

🔹با قرائت دعای فرج به این جمع میلیونی بپیوندیم
@AkhbareFori

«﷽
🔸 اخبار مشهدی‌ها سلام صبح بخیر

امام حسن(ع): کسی که دوستان و برادرانش را سبک شمارد و نسبت به آنها بی اعتنا باشد، مروت و جوانمردی آن فاسد شده است

⏳          امروز                    سه شنبه
۲۲       اسفند                     ۱۴۰۲ 
۱           رمضان                    ۱۴۴۵
۱۲           مارس                   ۲۰۲۴
@EjtemaeeMashhad

🌙 دعای روز اول ماه مبارک رمضان

🤲 التماس دعا

@EjtemaeeMashhad

🔸سحری سرخ کردنی نخورید !

🔹غذاهای سرخ کردنی میزان میل روزه داران را به آب افزایش میدهد و باعث تشنگی در طول روز میشود! در عوض خاکشیر، تخم شربتی و شربت آبلیمو میتواند احساس تشنگی را کم کند
🔹سمبوسه‌های پخته شده «بجای سرخ شده»، غذا‌های بدون روغن، مرغ‌های پخته شده و یا کبابی شده، شیرینی‌های خانگی یک لایه، شیرینی و پودینگ‌هایی که بر پایه شیر درست شده، از جایگزین‌های سالم به شمار میروند
@EjtemaeeMashhad